如何区分黄褐斑雀斑晒斑?
1.黄褐斑的特征
黄褐斑之所以会出现一般是因为体内的内分泌异常造成的。其一般出现在脸部上的颧骨、额头和口腔这些位置，并且呈对称分布。所以又被叫做蝴蝶斑或肝斑。
2.雀斑的特征
雀斑一般出现在脸上两颊鼻梁，颈部，手臂这些位置。颜色一般为褐色，形状则一般是圆型、卵圆形，呈雀卵状，米粒般大小，出现的原因主要是遗传。所以一般在很小的时候就会出现。
3.晒斑的特征
晒斑一般是后天原因导致的，主要是平时没有做好防晒措施导致的。出现的位置主要是在眼睛和颧骨这些位置，颜色一般为浅棕色。在出现晒斑时，一般会感觉到比较明显的疼痛感和瘙痒感，有时还会出现脱皮现象。
如何有效改善色斑
1.调节内分泌
平时要保证高质量的生活品质。多运动，保持乐观的心态，防止体内的内分泌异常。如果体内的内分泌出现异常，体内的黑色素细胞就会受到刺激，生成较多的黑色素，导致皮肤表面堆积较多色素，形成较多黄褐斑。平时可以准备5朵左右的玫瑰花，用开水冲泡饮用，可以维持体内内分泌正常。
2.注意防晒
如果平时让紫外线长时间照射皮肤，皮肤就会受到较大的伤害。体内也会生成较多的色素，使得皮肤表面出现很多黄褐斑。所以平时要做好防晒措施。如果在太阳很大的时候外出，要随身带着防晒伞，防晒霜等防晒道具。
3.使用含美白功效的产品
如果脸上的色斑情况非常严重，平时还可以使用一些温和刺激性较小的护肤品，可以起到不错的淡斑效果。这些化妆品可以防止体内生成过多的黑色素，减少皮肤表面堆积的色素。
淡斑食疗方
1.当归石决羊肉汤
首先准备好300g羊肉12g当归、60g石决明和适量红枣、生姜。红枣要记得去核。
往锅里面加入适量水，然后把除了生姜以外的所有食材全部放到锅里面，石决明要记得用纱布包住，然后开中火进行煮制，大约三个小时之后即可出锅食用。