很多女性朋友在怀孕期间长妊娠斑，这是一种生理性的色素斑，在产后会慢慢消除的。其实生活中有一些有效的食疗方法可以淡化妊娠斑，但如果一直去不掉的话就要通过一些科学方法去掉。下面我们一起看看生活中有哪些食疗可以淡化妊娠斑?
妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水
在怀孕期间，每日可以喝一杯红糖水，红糖不但能补气血，还能促进血液循环，有助于新陈代谢，从而淡化妊娠斑。
妊娠食疗攻略二、少食多餐好肤色
有不少女性朋友产后，脸上的妊娠斑依然存在，这个时候需要注意饮食，主要是以少食多餐，减少新陈代谢带来的负担，减少皮肤自由基的产生，减轻脸上的妊娠斑。
妊娠期食疗攻略三、多食促进新陈代谢类食物
多食用促进新陈代谢和淡斑的食物如柠檬、大枣、核桃、西红柿等，这些食物有助于排毒。也要摄取VC，大家都知道VC不但可以护肤，还可以帮助大家淡化斑点，可以多吃如橙子、猕猴桃、胡萝卜等等含有vc的食物。