薏米富含蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸等等成分，有美白、润肤的效果，还能减淡色斑。女性朋友除了害怕变老外，还容易脸上长妊娠斑。妊娠斑的出现和内分泌紊乱、孕激素增加等因素有关，这个怎么调理?薏米是不错的食材选择。
薏米百合粥
食材：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1、薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用;
2、加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
薏米可熬粥，喝多易痛经。
薏米，可熬粥内服，但薏米是一种寒性的食物，如果体质比较弱的女性在经期前一个星期停止食用，不然容易引发痛经。此外煮薏米最烦恼就是怎么煮也煮不烂，教大家一个简单的方法：用一个小的保温壶，把泡好的薏米放入保温瓶，倒入开水盖紧，第二天早上打开就发现薏米已经被焖熟焖烂，和百合一起煮成粥即可。
自制薏米美肤水
材料：薏米、牛奶)、蜂蜜、白开水各适量、纸面膜。
做法：薏米洗净，之后用四倍的清水泡三个小时，之后将其放入锅中加水煮开，煮开后换成小火煮十分钟，最后把薏米水倒入干净的瓶子，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，把适量的薏米水、牛奶、蜂蜜调配好，把面膜纸放入里面泡湿，取出敷脸二十分钟，最后用温水洗去，一个星期后会发现肤色也白了不少，毛孔细致许多。
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野菜不仅能够丰富餐桌，也是对一些身体出现的小病，有着不错的预防作用，并不是所有的野菜都那么有好，如果一个不注意很容易出现一些副作用，尤其是那么些脸部出现黄褐斑的女人，有些野菜可以适量的吃点以此来达到改善脸部黄褐斑的目的。
第一种：白花菜
白花菜不光是在农村非常受欢迎，在城市中也特别受欢迎，其实是因为白花菜具有排毒养颜，加速脸部黑色素的排除，对提高脸部的微血管血液循环，从而在一定程度上降低黑色素的持续发展，达到改善黄褐斑的目的。但是这种白花菜是有一定的毒性的，每周吃一次即可，每次吃15克，是最佳的选择。
雪知白专业祛斑13年!精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，极速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
第二种：刺老芽
刺老芽主要分布于我国东北地区，长白山、小兴安岭等地，这个野菜的味道清新，采摘后洗净，沸水焯过后可以选择凉拌的吃法、腌、炒、炸、炖做汤等各种调味料烹饪出来的菜肴，刺老芽的皮和茎入药后，具有补气安神的功效，而且这个菜对脸部有黄褐斑的女人来说可是值得推荐的一种食物，它们能够很大程度的提高脸部的微血液循环，降低黑色素的沉着，以此来达到改善黄褐斑。但是也要记住吃多了会出现恶心头晕目眩的情况。
第三种：地肤
提高免疫力含有维持免疫机制的蛋白质营养成分，而且这些成份是构成抗体和白血球的重要成份，最主要的是因为这个地肤钙的含量极其的丰富，对促进脸部黑素的代谢，能起到预防黄褐斑的效果，每周吃两次，每次不超过20克，否者会出现嘴巴发苦，拉肚子的情况，得不偿失。
通过对上面三种菜的介绍，你是不是已经有了较为详细的了解呢，希望那些有黄褐斑的女人能通过文中的消掉黄褐斑的方法，来恢复雪白肌肤。
斑点肌女性要注意，一定避免陷入这些祛斑治疗误区
不管是年轻女性也好，中年女性也好，亦或者没有成年的女性，无人不希望自己能够拥有光滑白嫩的脸蛋，然而，色斑的出现，却破坏了女性的美丽之梦，让女性在走向美丽自信的道路中受到阻碍。医美水平的进步，更是让女性面对色斑时不知如何选择祛斑方法，那么怎么样才能找到有效的祛斑方法呢?
误区1：选对祛斑方法是关键
不管是哪个年龄段的女性，都不希望自己的脸蛋“色斑丛生”，想避免色斑的出现，不让色斑影响到日常生活，除了要做好相关预防工作，避免陷入一些没有效果的祛斑误区，更是要及时选择适合自己使用的淡斑产品。涂雪知白祛斑组合，结合按摩，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。
误区2：用电灼方法进行祛斑
不管是雀斑、晒斑、妊娠斑亦或者黄褐斑，它们并不是单纯的长在肌肤表层，而是黑色素在基底层沉淀所致，电灼只能将表皮层的斑去掉，并没有从色斑根源解决问题。并且依赖电灼祛斑的女性，后期很容易出现色斑范围扩大、色斑颜色加重的现象。
误区3：药水腐蚀点斑
街头巷尾，总是能看到一些小摊上摆着祛斑药物，那就是民间常见的药水腐蚀点斑法，还有一些美容院，也会有那种速效祛斑的药物，通过涂抹药水，使皮肤的角质层脱落，通过破坏皮肤达到祛斑目的。这个方法也没有从根源解决色斑问题，后期皮肤会为了恢复防御功能抵抗外界压力而分泌出更多的黑色素，长出更多色斑。
误区4：激光祛斑
激光祛斑是如今很常见的一个祛斑方法，虽然见效很快，但是费用极高，并且激光后的皮肤会变得异常薄弱，更容易出现过敏、红肿、反弹现象。
色斑一旦出现，如果不及时祛除只会越长越多，甚至会影响到女性的日常生活和工作，因此斑点肌女性切记要避开以上几个祛斑误区，面对色斑出现时及时通过有效的淡斑产品摆脱色斑，早日恢复洁净的肌肤状态!
2019推出的1个祛斑新方法，对付色斑有一套，谁用谁说好
生活水平的不断进步，不管是工作还是生活都离不开手机或者电脑，可是每天对着电脑或者手机的辐射，脸上会长出来越来越多的斑点。面对斑点女性无疑是烦恼的、自卑的。了解2019推出的1个祛斑新方法，对付不同色斑有一套，谁用谁说好。
2019推出的1个祛斑新方法是什么呢?
水煮玉米须。玉米是北方常见的一种农作物，因营养价值高备受人们喜爱，很多人吃玉米的时候都会将玉米须给扔掉。实际上，除却玉米营养丰富，玉米须更是一味不可多得的中药，用来熬制敷脸的话对于祛斑更是有一套。研究表明，玉米须中含有许多的活性成分，可以抑制面部黑色素，淡化脸上色素，坚持使用的话，对改善斑点有效果。
不过女性朋友要知道，玉米须能起到的也只是改善效果，并不能彻底祛除色斑。面对色斑滋生还需保持一颗乐观的心态，避免熬夜。只是这些还是不够的，还需选对适合自己的祛斑方法，清淡饮食。涂雪知白祛斑组合，配合按摩补充肌肤营养，进一步促进肌肤代谢，坚持一段时间，可看到斑点淡化。
做法：1、先预备一些玉米须，玉米要新鲜的带橙红色的玉米须，把玉米须留下来，大概一把的玉米须就可以了，然后将玉米须放入锅里，倒入清水熬煮熟后，倒倒容器中放半小时左右。
2、在面膜碗中加入适量的珍珠粉，面粉，蜂蜜，然后倒入静置好的玉米须水，搅拌均匀，然后密封一会。均匀的涂抹在脸上，坚持15分钟以后用清水洗掉即可。每天早晚各进行一次，然后再进行正常护肤的步骤即可。
3、女性朋友一定要记住。玉米须敷脸对于淡斑固然有效果，但是要想彻底祛除色斑的话，还需结合有效的祛斑方法，控制黑色素活性并祛除色斑。
色斑是一种面部疾病，但是只要找对方法，恢复白净的肌肤也并不没有那么难。玉米须只能改善色斑并不能祛除色斑，面对色斑问题，需结合2019推出的1个祛斑新方法是关键。