平时可以怎么吃来帮助美容祛斑?
(1)红柿炖牛腩
首先准备好400克牛腩、200克西红柿、200克土豆、1根胡萝卜、50克番茄酱、20克花生油、15克黄酒、15克生抽、8克食盐、5克桂皮、2克香叶、2个大料和适量生姜、大蒜。把所有食材清洗干净之后分别切成块状备用。
往锅里面加入适量水，然后把牛腩放进去，注意要让牛腩完全浸没在水里面。然后再把适量调味料放进去，盖上锅盖开火进行煮制。大约1个小时之后即可出锅。在煮制过程中还要记得用勺子把汤表面的浮沫舀去，这样可以提高味道。
再往锅里面加入适量油，开火进行烧热，然后把西红柿放进去进行翻炒，然后加入少许番茄酱进行调色。接着再把胡萝卜，牛腩和其它调味料放进锅里面进行翻炒，接着加入少许盐，生抽等调味品，继续翻炒一段时间之后即可再往锅里面加入适量水，注意要让牛腩完全浸没在水里面，等到煮熟之后即可出锅食用。
(2)木须肉
首先准备好250g瘦肉、100克鸡蛋、100克木耳、1根黄瓜、1根胡萝卜、10克淀粉和适量食用油、食用盐、大葱、生姜和黄酒。
把瘦肉切成片状，黄瓜切成片状，胡萝卜切成片状备用，再把鸡蛋打在一个干净的碗里面，用筷子进行搅拌，然后往里面加入少许葱末，姜末备用。
再往锅里面加入适量油，开火进行烧热，大约6成热时即可把鸡蛋倒进去，炒成块状后即可出锅。
把锅洗干净之后，再往锅里面加入适量油，加热之后把瘦肉倒进锅里面进行翻炒，等到肉质稍微变紧之后即可。接着再把大葱和生姜倒在锅里面进行翻炒，炒出香味之后再把黄瓜、胡萝卜和木耳倒进去，把这些食材炒熟之后再让肉和这些食材混匀，然后加入少许淀粉，水。这样可以锁住肉质里面的水分，让肉质更鲜更嫩，味道更佳。接着再继续翻炒一段时间之后即可出锅食用。