我们知道，面部的黄褐斑严重影响形象，给人的第一印象就是没精神，众多患者欲除之而后快。那么，我们想知道，也是很多人想了解的，什么蔬菜可以祛斑，有效吗?
我们知道，常吃蔬菜，不仅有美容护肤的效果，而且还有利于新陈代谢，润肠等功效。这里，为大家介绍两种蔬菜，这两种蔬菜对祛斑有很好的效果：
冬瓜。冬季冬瓜也非常常见。对美白肌肤的效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
西红柿。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
另外，笔者为大家推荐其它有很强祛斑效果的产品，复方木尼孜其颗粒，氢醌乳膏和养荣祛斑膏。
氢醌乳膏：可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑等。
养荣祛斑膏：氢醌乳膏和消斑润肤，用于面部黄褐斑、轻度雀斑、过敏性刺痒的辅助治疗。
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吃什么蔬菜可以去斑 吃什么蔬菜皮肤白
蔬菜的作用有很多种，其中美容护肤就是比较突出的一种功效。那吃什么蔬菜可以去斑？吃什么蔬菜皮肤白？下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起看看吧！
吃什么蔬菜可以去斑
番茄美白效和瘦身效样棒有丰富维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C作用能吸收大量维生素C和抗氧化想要当白皙美人每天多吃番茄准没错
其西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产时令水也都含有丰富维生素C多摄取能让肤质水水嫩嫩白皙无瑕
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E及蛋白质等营养都美白肌肤能缺少冬瓜含有微量元素锌、镁等锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润冬瓜也减肥圣品唷水分多易有饱足感纤维帮助消化多食用也用担心发胖。
吃什么蔬菜皮肤白
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
美白祛斑的小窍门
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
蔬菜可以淡斑吗?蔬菜淡斑方法介绍
对女人来说最大的天帝就是脸上长斑了，很多说蔬菜可以祛斑，这个说法是真的吗？蔬菜怎么祛斑呢？下面我们来一起介绍下吧！
蔬菜可以淡斑吗
可以的
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。果菜美肤汁：
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。
蔬菜如何淡斑美白
1.冬瓜瓤涂抹法
【材料】冬瓜瓤适量
【用法】明代著名药学家李时珍说，用冬瓜瓤擦拭面部和身体，可以“去黑渍，令人悦泽白皙”。吃冬瓜的时候取出冬瓜瓤，用新鲜的冬瓜瓤直接涂抹面部，并按揉几分钟，可以淡化面部色斑。中年女性可以多用些冬瓜瓤，连脖颈和手臂一块涂抹，预防这些位置产生老年斑。
2.西红柿汁外敷法
【材料】成熟的西红柿1个，面粉适量。
【用法】西红柿富含维生素，有美白淡斑的作用。西红柿中含有酸性物质，可以清除面部油脂。每天晚上取1个西红柿，洗净榨汁，在新鲜的西红柿汁中掺加少量面粉，调成糊状，外敷在脸上，20~30分钟后洗净，有淡斑控油的效果。
3.香菜汤洗脸法
【材料】香菜1把，清水2碗。
【用法】将香菜洗净、切成段，装进纱布包中，放在锅里加2碗清水。开大火煮沸，改小火继续煮15分钟，关火晾凉，用香菜汤洗脸。最好每天晚上睡觉前用毛巾蘸香菜汤热敷一会儿。
吃什么蔬菜可以淡斑
激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
2、土豆--润肠通便 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
3、白萝卜--促进消化 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
4、胡萝卜--润泽肌肤 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
5、黄瓜--清洁美白肌肤 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
吃什么蔬菜可以去斑？吃什么蔬菜皮肤白？
新鲜的蔬菜有很多种，为身体补充营养，也有美容护肤的功效。那么迟什么蔬菜可以祛斑?吃什么蔬菜皮肤白?下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起看看吧!
吃什么蔬菜可以去斑?
番茄富含vc和矿物质、碳水化合物、有机酸等，每日吃一个番茄或喝一杯番茄汁对淡化斑点有很大的帮助，其他西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等食物都富含vc，长斑者可以多吃这类蔬果。此外，豌豆、黄豆芽、冬瓜等蔬菜都含有维生素A、C、E等营养成分，在一定程度上起到美白淡斑作用。
吃什么蔬菜皮肤白?
皮肤暗黄的妹纸们可以多吃含有维生素的食物，如白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯等等，这类食物都含有维生素，对控制黑色素的合成有不错的作用，常常食用这些食物可以嫩白肌肤。
美白祛斑的小方法
1、牛奶美白淡斑
先用蒸脸器蒸脸，再把化妆棉放入牛奶浸湿，取出敷脸十五分钟，之后用清水洗去脸上的牛奶，长期坚持，可以使肤色白净均匀，还能淡化斑点。
2、芦荟美白淡斑
准备一段带斑点的芦荟叶，去刺后洗净取肉，然后把黄瓜切块，之后把两者放入榨汁机榨成汁，然后再倒入适量的蛋清和珍珠粉、面粉调制成粘稠状，把脸洗干净，抹在脸上，干后洗净，洗去后进行护肤，每周12次。
醋泡黄豆可以祛斑吗 什么偏方最有效
除了皱纹，色斑也似乎在无时无刻提醒着我们年老色衰是怎么一回事。我们要留住青春，就得想好好护肤，笔者介绍一下，醋泡黄豆可以祛斑吗?什么偏方最有效?
醋泡黄豆能有效祛斑，但是见效期长;每天取10粒食用，长期坚持。祛斑偏方很多，如：丝瓜涂面、油菜柠檬雪梨饮、赤小豆涂色斑等，最好根据自己肤质选择祛斑方法，最有效。
色斑的形成与皮肤中的黑色素的沉淀密切相关，一般途径为黑色素细胞利用络氨酸在络氨酸转移酶作用下经过一系列反应产生黑色素，其中途径里阳光，刺激，炎症等等都会诱导其色素沉淀，醋泡黄豆有效祛斑，但是见效期长。醋泡黄豆祛斑的制作方法：将黄豆洗干净晾干，装入瓶中，倒入白醋，密封浸泡7天，每天取10粒食用，长期坚持，不但能消除脸部斑点，而且还令肌肤越来越白净。
祛斑偏方一：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，还能维持皮肤健康。
祛斑偏方二：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。将柠檬去皮、油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。每周3~5次，最好坚持饮用。
祛斑偏方三：将赤小豆研极细末，再加入米糠混匀，每次5克，用细纱布包好，浸入开水中取出待稍温后，稍用力擦患处，每日2~3次。
以上是醋泡黄豆祛斑效果以及祛斑小偏方的介绍。虽然祛斑偏方很多，但是并非所有人都能其效果。希望大家在日常生活中，最好肌肤保护，防晒，饮食不可缺少。
吃什么可以去斑养颜 力荐8种平价美白蔬菜
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
豌豆
豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。另外吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
胡萝卜
胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
吃什么可以去斑养颜力荐8种平价美白蔬菜
西红柿
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。
西红柿蜂蜜可以祛斑吗 有效吗
斑点就像繁星点点，可是却没有点缀之意，很多女性都想要彻底的祛除脸上的斑点，那么，我们想知道，也是很多人想了解的，西红柿蜂蜜可以祛斑吗，有效吗?
斑点的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多。
这里为大家，介绍二种有效的祛斑方法：西红柿和蜂蜜。
取鲜西红柿汁和蜂蜜，按5:1的比例混合，涂于面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变得红润白皙。
生姜蜂蜜茶饮：我们先把生姜洗净切成小块儿，放入清水中煮，锅开之后再放入红茶，然后把红茶倒在茶壶里。然后再将蜂蜜加入茶水中搅拌即可应用，清香可口的茶不仅好喝淡斑效果也很好哦。这是我们平常生活中常见的两款用蜂蜜祛斑的小方法，简单方便好用，但是主要的额是一定要坚持长期使用才会有效果。
祛斑有很多药物可以进行选择，常见的有以下几种：
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。
调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
有什么方法可以祛斑？可以吃什么吗？
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
亲可以在有斑的地方涂抹些橄榄油，它能有效帮助亲去除斑点的哦！
病情分析：你好，可以二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退。
｛去斑｝西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑相关信息父老乡亲们推荐一款真的能祛痘真的能出效果.喔鼻子上面长了一个痘痘咋快速消下去匿名。求问妹纸们有木有好用的祛痘的产品推.怎么治疗脸上的青春痘？求好用的祛疤产品介绍！不知道我的黄褐斑用臻我青春定格原液得多长.各位宝贝有没有祛痘的好方法[泪流满面][.脸上长痘痘怎么办怎么办求秘诀[泪流满面.激光祛痘一般多少钱啊。脸上不停的长痘痘怎么办？求解释？宝宝脸上长了一个小痘痘孕早期脸上老起痘痘吃过紧急避孕药后脸上会长斑么孕妇突然脸上长了好多痘痘脸上刺痛、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有.查看全部gt;gt;｛去斑｝西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤
红糖可以祛斑吗？多久有效果
红糖可以祛斑吗?
红糖可以起到良好的淡斑效果。因为里面有很多营养物质，比如苹果酸，柠檬酸等物质。这些物质可以帮助合成蛋白，促进代谢，从而帮助排出体内的色素，维持色素平衡，防止皮肤表面堆积过多色素。另外红糖还可以帮助消炎，修复晒伤皮肤。同时红糖十分温和，即便皮肤比较敏感也可以放心使用。平时可以直接食用，也可以以其为原材料制成面膜进行淡斑。
红糖祛斑多久有效果?
红糖可以起到良好的祛斑效果，其虽然没有医院专门的祛斑方法效果那么好，无法将脸上的色斑完全去除，但是可以将色斑淡化，甚至淡化到没人能够看出来。但是要想起到良好的淡斑效果，需要坚持很长一段时间。一般来说需要坚持使用三个月左右的时间才可以起到良好的淡斑效果。平时可以把红糖放在锅里面，加入适量水开火进行熬煮，等到熬成浆状之后即可出锅，等到温度适合时再把脸部清洗干净，把红糖浆敷在脸上即可。大约30分钟之后再用温水把脸上的红糖浆洗去。一般来说每周使用2次，坚持3个月左右的时间即可起到良好的淡斑效果。
红糖祛斑方法
1.纯红糖祛斑面膜
首先把适量红糖放到一个干净的碗里面，再倒进少许开水进行充分搅拌，使其混合均匀备用。等到温度适合时再把红糖均匀涂抹在脸上即可。此外还可以直接把红糖放在锅里面煮成糊状，然后再均匀涂抹在脸上即可。
2.红糖牛奶祛斑面膜
首先准备好适量的红糖和鲜牛奶，牛奶记住要选脱脂的。先往一个干净的碗里面放入少量开水，再把红糖放进去，使红糖融化在开水里面。接着把鲜牛奶倒进去进行充分搅拌，混合均匀。把脸部清洗干净之后，即可把混合液均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置，大概15分钟之后再用温水将脸上的混合液洗去。红糖具有较强的吸附作用，能够将牛奶里面的相关物质吸附出来，从而帮助淡斑祛斑。
吃什么蔬菜可以淡斑 秋季美白食物养肌又白肤
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
小编点评：过完了一个夏天，肌肤黑了不少，但是秋天过了这么久都没有白回来，这是怎么回事呢？除了使用一些美白产品，同时内在的保养是不能少的，那哪些天然食物能美白呢？
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
冬瓜
冬瓜中的微量元素镁、锌。镁可以使面色红润，皮肤净白，而锌可以促进人体的生长。
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
花椰菜
它含有丰富的VC，可以有效的抑制黑色素的生成，能预防黑斑、雀斑的生成。
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
西红柿
大家都知道西红柿是美容圣品，其中大量的VC能减少黑色素，从而使肌肤白皙嫩滑。
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
芦笋
芦笋含有高蛋白的食物，而且卡路里低，多吃能使肌肤变白而且又不会让人发胖。
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吃什么蔬菜可以淡斑秋季美白食物养肌又白肤
牛奶
富含蛋白、维他命，能有效的滋润肌肤与美白肌肤。如果想让全身肌肤喝到牛奶，可以为自已准备牛奶浴哦。
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