蝴蝶斑是美丽的头号杀手，造成蝴蝶斑的原因有很多，避免蝴蝶斑带来的困扰还是重在预防。下面一起来了解一下。
我们为什么会长蝴蝶斑?
1、生活不规律。
不健康的饮食习惯和不好的生活作息，可能会造成内分泌失调，从而影响到正常的新陈代谢，时间长很容易造成色素沉淀，最终导致黄褐斑的发生。
2、年龄的增长。
蝴蝶斑的高发人群是中年女性，加上随着年龄的增长，机体功能和新陈代谢减缓，皮肤的修复功能也减弱，也容易产生皮肤色素不均衡。
3、不注意防晒。
阳光的紫外线是造成光老化和色素沉着的原因，所以防晒不但是为了预防皮肤被晒黑，也是预防蝴蝶斑的出现。
4、吸烟的女性。
长期抽烟的话很轻易引起体内色素分布不均，造成色素分泌紊乱，常年吸烟绝对是患上黄褐斑的一大诱因。
预防蝴蝶斑，应该如何做?
告别蝴蝶斑更重要的是防治为主，所以要合理安排作息时间，调节好自己的内分泌以及经期，保证充足的睡眠和健康的饮食，学会释放压力保持愉快的心情，由内而外的做好工作，而不仅仅是用化妆品遮盖住而已。
1、起居规律，切忌熬夜晚睡，应保持适当的运动。
2、多吃新鲜蔬果，注意补充维C和维E，少食辣椒、咖啡等刺激性食物。
3、注意调节情志，避免大喜大悲，保持心情愉快。qB29.com
4、用温水洗脸，洗脸后适当的进行自我面部按摩。
5、尽量减少在紫外线指数高的时间，外出时应根据季节选择适宜的防晒品。
6、拒绝选择那些速效美白祛斑产品，它们的作用仅仅是遮盖斑点。
7、发生皮炎时要及时治疗，防止色素沉着，避免长期使用激素性药物。
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蝴蝶斑如何来护理？防蝴蝶斑从“吃”开始~
每个女性朋友都想要拥有婴儿般的光洁皮肤，而年龄的增长、护肤不到位等因素造成的暗黄皮肤、色斑，特别是蝴蝶斑，有什么方法可以去除蝴蝶斑呢?
预防蝴蝶斑从吃开始
1、多吃一些富含维生素C的食物
如桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含有大量vc的食物，因为它可以有效阻碍皮肤内的多巴醌氧化，进而淡化面部的蝴蝶斑。
2、吃一些富含维生素E的食物
多食用食物如莴苣、芝麻、带谷皮类等含有大量的VE的食物，维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，有效预防蝴蝶斑。还有少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，降低蝴蝶斑的发生。
蝴蝶斑如何来护理呢?
一、防晒
不要让紫外线照射在脸上，当紫外线指数较高的时候，除了涂抹防晒产品外，也要随身带着女遮阳帽或遮阳伞，而防晒产品要根据的当季的紫外线指数去选择。
二、谨慎选择化妆品
若蝴蝶斑的诱因是服用药物或是使用不合格化妆品，那么马上停止使用该产品，观察脸上的蝴蝶斑是否加重。
三、多吃新鲜水果蔬菜
饮食的均衡也是减轻蝴蝶斑和预防蝴蝶斑的方法，所以要多吃一些新鲜蔬果，如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
四、少食辛辣等刺激性食物和调味品
有些人无辣不欢，但辛辣刺激性食物不但会容易刺激皮肤，也会容易加重斑点，所以减少食用如桂皮、辣椒、花椒等食物，还有尽量避免如咖啡、浓茶、烟酒等等
五、好心情好皮肤
要尽量保持好心情，不要有太大的压力，及时调理心态也是预防和减轻蝴蝶斑的出现都有很大的好处。
长了满脸的蝴蝶斑，能治吗?
长了满脸的蝴蝶斑，能治吗?拥有白皙肌肤是每个女性的梦想，而年龄的增长、空气的污染、不注重防晒等因素都会导致蝴蝶斑，那么脸上长蝴蝶斑还能去除吗?
蝴蝶斑的成因
首先先清楚知道蝴蝶斑，蝴蝶斑是因内分泌紊乱、化妆品或护肤品所含有的金属成分超标、不注重防晒等因素造成的，促使黑色素细胞产生黑色素，形成蝴蝶斑。
中药可以去除蝴蝶斑吗？
可以选择一些具有祛斑淡斑作用的仲要，有效渗透皮肤表皮，一只黑色素细胞的活性，从而减少黑色素产生，从内到外分解黑色素，及时排出黑色素新陈代谢产物，起到养生淡斑作用。
如何有效去除蝴蝶斑呢?
每个人长蝴蝶斑都不一样，只能根据蝴蝶斑实际情况选择祛斑方法，可以选择激光祛斑，将会黑色素分解成小小的黑色素颗粒，会随着淋巴系统或淋巴组织排出，从而去除蝴蝶斑。
黄褐斑 不光治也要防
一提黄褐斑，相信女性朋友们都不陌生，这是一种常见的面部色素沉着斑。它的病因至今尚未完全明了，一般认为是跟人体内分泌因素有关。现代医疗手段可以在一定程度上治疗和减轻黄褐斑，但这也不是一劳永逸的，需要在治疗后长期进行护理预防复发。不只是已经得了黄褐斑的人，暂时没有这种烦恼的姐妹们也应注意平时的预防工作。
一提黄褐斑，相信女性朋友们都不陌生，这是一种常见的面部色素沉着斑。它的病因至今尚未完全明了，一般认为是跟人体内分泌因素有关。现代医疗手段可以在一定程度上治疗和减轻黄褐斑，但这也不是一劳永逸的，需要在治疗后长期进行护理预防复发。不只是已经得了黄褐斑的人，暂时没有这种烦恼的姐妹们也应注意平时的预防工作。
如何预防黄褐斑
黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担，这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交，更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。如果此时乱投医，大量使用漂白或者美白化妆品，不但起不到治疗效果，反而可能引发脱色性皮肤病。怎么预防黄褐斑呢?治疗后淡化的黄褐斑应该怎么护理呢?下面悦美网就为你支招。
1.尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。
2.不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。
3.用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
4.当面部皮肤发生皮炎时，要及时进行治疗，防止炎症性色素沉着的发生，但是要避免长期使用激素性药物。
5.要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
6.避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
7.要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
寄语：一般来说，黄褐斑只能减轻而不能根治，这就告诉我们，光靠医疗手段是不能解决黄褐斑问题的。所以，这里讲的预防就包括预防新生黄褐斑及预防黄褐斑复发两重含义。哪怕几率很小，也不能放任那些会长斑的机会，女人要对自己负责!
祛斑百科网qb29.com的《蝴蝶斑防更胜于治女性爱生气睡不好要当心》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“激光祛蝴蝶斑”专题！