大家对蝴蝶斑可能不太了解，但蝴蝶斑就是黄褐斑，常分布在脸颊两边和脸颊的一种色素沉着，很多女性因脸上的蝴蝶斑常常感到自卑，并且喜欢独处，严重影响她们的生活和工作，那么要怎么去除蝴蝶斑呢?
1、养生黑糯米粥
材料：绿豆仁和小米各40g、圆糯米60g、黑糯米80g、白木耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗、桂花酿1小匙、葡萄干、枸杞适量，即食燕窝1小匙。
做法
1)黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。
2)把桔饼与红枣用刀切成小块状。
3)在锅内倒入2碗水，用大火煮开，然后将黑糯米放入锅内用小火煮15分钟，最后放入圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。
4)10分钟后再加入红枣、枸杞、白木耳与燕窝等材料，煮10分钟作用，加入少许的砂糖或椰奶调味即可。
作用：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题。
2、百合核桃栗子羹
材料：熟栗子30g、栗子酱35g、3颗核桃、百合3~5片、炼乳、玉米粉各适量。
做法：栗子、栗子酱、核桃捣碎成糊状放入炼乳调味将百合放入锅内加水煮10分钟将栗子核桃酱放入锅内用小火煮用玉米粉和水调匀芶芡煮好的百合摆放在羹上即可。
3、八宝祛斑粥
材料：芡实、生薏苡仁、白扁豆各10g，莲子、赤小豆各15g，生山药30g，大枣10枚、粳米200克。
做法：除粳米外，都洗净放入锅内加水煮40分钟再放米一起煮成粥加入适量冰糖调味
用法：早晚各吃一小碗
4、地黄蒸鸭
材料：怀山药200g、生地黄100g、枸杞子30g、白鸭1只，姜葱、胡椒粉、黄酒、清汤等各适量。
做法：鸭子去毛去皮切成块状用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭子内外加入葱、姜腌1小时山药去皮切片与枸杞子放入纱布内将鸭肉切成1厘米的丁状最后放入锅内蒸煮
5、当归百合兔
材料：当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。
做法：制作时将百合和当归洗净切碎田七研末和兔肉一起放入锅内加水蒸煮隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。
6、桑椹牛奶液
材料：桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。
做法：将桑堪、薏苡仁捣烂取汁，再和牛奶搅混，放入锅内和清水用大火煮开，以白糖调味食用。
延伸阅读
有蝴蝶斑怎么办?如何去除蝴蝶斑？
不少人因为脸上长蝴蝶斑而失去自信，在别人面前提不起头来，尝试很多方法效果却不怎么明显，有什么方法可以去除蝴蝶斑呢?下面我推荐几个有效的方法去除蝴蝶斑，让你找回原有的自信，赶紧看看哦!
苹果柠檬去斑面膜
方法：苹果削皮切块捣成糊泥状，然后加入一滴柠檬精油或三滴柠檬汁制作成面膜，若是干性或过敏性皮肤，在苹果泥加入适量的牛奶搅拌好，如果是油性皮肤，在苹果泥加入适量的蛋清搅拌好，取其敷脸，二十分钟后用清水洗去，隔天一次，常常敷会明显看到脸上的蝴蝶斑会淡了不少。
功效：使皮肤细滑、滋润、白腻，还能淡化雀斑、黑斑、暗疮。
冬瓜仁桃花
材料：桃花、冬瓜仁各25g。
做法：把桃花阴干桃花干，再磨成细粉，冬瓜仁磨成细粉，两者调制好备用，每次使用时加入适量的蜂蜜搅拌成糊状，取其敷脸，三十分钟后用清水洗去。
白芷冰糖饮
材料：白芷，冰糖，水各适量。
做法：首先把白芷用水泡一个晚上，拿出来切薄片，把冰糖打碎，然后把两种材料一起放入锅中加水用大火煮沸，最后换成文火煮三十分钟即可，常常饮用对淡化蝴蝶斑有很大的帮助。
如何去除蝴蝶斑
女人们都希望自己拥有洁白无瑕的皮肤，可是到了一定年龄总会出现肌肤问题。特别是蝴蝶斑，它长在脸上很影响面子，看起来非常的憔悴，给生活带来莫大的困扰。不要过于担心，下面这些方法教你如何去除蝴蝶斑。
1、戒掉不良的生活习惯
一些不好的生活习惯也会导致蝴蝶斑的，如生活作息不健康、抽烟、喝酒等，这都是容易导致皮肤问题，所以平时多喝水、多吃蔬果如西红柿、柠檬、黄瓜、猕猴桃等。
2、防晒很重要
其次要注意防晒：所有的斑点多数是因过度日晒导致的，还有电脑辐射和其他电离辐射也容易导致黑色素沉积在脸上或加重蝴蝶斑的，所以时刻都要做好防晒，室内都要做好防晒隔离。
3、按摩肌肤
最后日常护肤时按摩自己的皮肤，有利于舒展皮肤和血液的循环，还有养成好的饮食习惯，当有压力的时候尝试寻找合适的减压方式，调节内分泌，从而有效的去除蝴蝶斑。
4、不要使用不合格的化妆品或护肤品
一些劣质的化妆品或护肤品或多或少含有金属成分，常常使用甚至会导致金属中毒，从而加重蝴蝶斑，所以要选择正规的化妆品和护肤品。
如何去除蝴蝶斑?
不少女性脸上都存在黄褐斑的问题的，不但影响个人的形象，还影响家庭和谐，是女性非常的苦恼。那么，脸上长蝴蝶斑怎么办呢?
蝴蝶斑是什么?
蝴蝶斑也称为黄褐斑和肝斑，多分布在脸部。蝴蝶斑的原因是女性内分泌失调，压力大，及如肝肾功能不全，妇科病等、缺少维生素和一些药物刺激造成的。
蝴蝶斑的特征有什么?
蝴蝶斑的颜色为淡褐色或黄褐色斑，斑点边缘较清楚，形状不一，斑点呈对称分布。多数分布在额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处，没有疼痛感也没有痒的感觉。
蝴蝶斑怎么办?如何去除蝴蝶斑?
一、注意饮食习惯
在饮食上应多注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，少吃感光食物，少吃油炸辛辣食品，煮菜多植物油为主，动物油为辅。
二、物理方法治疗
因为蝴蝶斑的色素颗粒都是集中皮肤的基底层，对外界光线较为敏感，所以可以通过激光、光子等方法祛斑。
三、做好防晒，保持愉悦的心情。
想要防治蝴蝶斑的话，先做防晒工作做好，日常要涂抹防晒产品、戴太阳帽等能抵挡紫外线。有些人治好蝴蝶斑之后就不注意防晒，经过阳光照射之后，治好的蝴蝶斑就会反复发作。此外，要保持好心情，调整内分泌。
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