脸上长了斑点，很多女性朋友认为是由于年纪的增长，长斑是自然现象，那可不一定很是因为年龄问题，也有一些人到了四五十岁了脸上还是没有斑点呢，所以长斑这件事不容忽视，可能就是身体内部散发出的健康信号。
我朋友就是由于月经不调导致的面部长了黄褐斑，她也去看了中医，喝了点中药，调理好了月经问题，脸上也不再长新的斑点了，但是之前的斑点还在存在，所以她就在网上尝试着自制面膜，使用补水面膜都没什么效果，后来在邻居的推荐下使用了雪知白祛斑霜，加上结合运动，清淡饮食，睡眠时间，调节心情，我再次见她时，整个人的气质都提升了很多，皮肤白皙嫩滑如婴儿般，就找她要了方法。
她告诉我了一些保持肌肤白皙干净也能提高身体素质的方法，我就尝试着坚持了一段时间，果然有效就总结分享给你们：
1. 白天注意防晒，外出需涂抹防晒，在阳光强烈的情况下，需穿防晒衣，戴帽子，口罩，太阳镜。
2. 晚上正确护肤，白天化了妆的朋友们，晚上卸妆一定要干净，不然一些化学残留物就会堆积在毛孔中，洁面后使用天然成分且渗透力极强的祛斑霜，按揉至皮肤深层从根源处消除黑色素，祛除斑点，美白肌肤。
3. 晚上10点半前上床睡觉，夜晚是皮肤修复的最佳时间，机体的休息能为皮肤提供更多的营养去代谢，防止黑色素沉着，所以还需早睡早起。
4. 早起一杯温开水，一整夜的肠胃系统运转消化后，会残留一些在肠道处，一杯温水可冲洗肠胃，及时排出有废物质和垃圾。
上面讲到的四个方法，从白天到晚上都需要坚持，不仅能够祛除斑点还能使皮肤白皙如婴儿般嫩滑。
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如何正确的消除色斑，这个方法分享给你们，简单省钱又实用!
随着天气的逐渐变暖，越来越多的小仙女们开始穿着清爽，露出美丽的脸庞了，难道你还要“犹抱琵琶半遮面”涂抹厚厚的遮瑕液来掩盖脸上的斑点么?下面小编教你们一个方便实用的方法，摆脱斑点困扰。
我们都知道长斑的原因是多样的，那么对症祛斑就可以了，这个方便实用的方法是从防晒，饮食，睡眠，情绪这几个方面来治疗，慢慢斑点就会消除了。
一.防晒：阴天，雨天外出需涂抹防晒，虽然我们肉眼看不到有阳光，但是紫外线可透过乌云层折射到脸上，久之黑色素在基层里沉着形成色斑。所以外出需涂抹防晒，阳光强烈的情况下出门需带帽子，口罩和太阳镜。
二.饮食：清淡饮食，规律饮食。很多小仙女们习惯晚上半夜饿了吃点零食或者宵夜。殊不知，夜间肠胃功能下降，过多的有废物质和垃圾不能及时排出导致脸部长斑还会引起发胖。所以按照规律的时间去吃饭，少吃点油炸麻辣食物，多吃蔬菜水果。
三.睡眠：保证充足的睡眠时间。熬夜几乎成为当代年轻人的一种生活习惯了，熬夜过多不仅对身体有害，反射到脸上会出现黑眼圈，眼袋，肤色暗沉，长斑这些皮肤问题。所以尽量早睡早起，晚上十点半前上床睡觉，睡前可涂抹雪知白祛斑霜，解决一整夜皮肤干燥缺水的现象，促进肌肤细胞在夜间更好的修复和代谢。
四.情绪：时常有个愉快的心情，做什么事情都可以事半功倍，表现在脸上就会微笑，经常微笑的人给人感觉就是自信，阳光的人，良好的情绪会使大脑分泌出一种叫“多巴胺”物质，可促进机体各个器官的新陈代谢，防止黑色素沉着。
上面所讲的四个方面都是根据长斑的原因去对症解决的，虽然方便又省钱但是不能真正祛斑，淡斑时间过长，所以想要真正祛斑不反弹的女性朋友们还需选择纯天然的雪知白祛斑霜。
牛奶咖啡斑如何治疗？需要注意哪些事项
治疗牛奶咖啡斑
(1)激光治疗
如果牛奶咖啡斑不是很严重，就可以使用这个方法，可以起到不错的治疗效果。在激光作用下，色素会被打碎无法沉积形成色斑，然后在身体代谢作用下就会逐渐消失排出体外，使得皮肤表面的牛奶咖啡斑消失。但如果牛奶咖啡斑很多，非常严重，就最好不要使用这种治疗方法，治疗效果一般都比较差。
(2)手术切除
如果牛奶咖啡斑非常严重，色斑数量增加，体积变大，就有可能是体内神经纤维瘤造成的。此时要赶紧去医院进行相关治疗，通过手术将瘤去除。去除瘤之后身体表面的，牛奶咖啡斑就会逐渐消失。但是要注意这种治疗方法会对人体造成一定的伤害，所以术前术后要做好充足的准备，好好调养身体。
牛奶咖啡斑注意事项
(1)多补充维生素b和维生素c
此时要注意多补充维生素b和维生素c这些营养物质。维生素b可以帮助皮肤恢复正常，而维生素c可以阻碍体内氧化，防止体内生成较多的黑色素，从而帮助治疗。
(2)避免日光照射
还要注意做好防晒措施。不要在太阳很大时出去。如果实在要外出，也最好随身带着防晒伞，防晒霜。行走时最好选择阴凉地方。
(3)不要经常用手触摸
不要总是用手摸牛奶咖啡斑，这样虽然可以帮助色斑位置的血液流动，但是也会加大感染概率，患上相关疾病，使皮肤受到很严重的伤害。
牛奶咖啡斑是什么斑?
牛奶咖啡斑一般是遗传导致的，在刚出生时，颜色一般是淡棕色，然后随着生长，颜色也会逐渐加深，色斑颜色一般会十分均匀，不会深一块，浅一块，一般只有数毫米到数十厘米大下，边缘一般很清晰，很容易判定色斑大小范围。这种色斑经常出现在神经纤维瘤患者身上直径一般大于1.5cm。此时要赶紧去医院进行相关检查治疗，去除体内的神经纤维瘤之后，皮肤表面的牛奶咖啡斑就会逐渐消失。
蒲公英去雀斑的偏方有效吗?雀斑如何治疗效果好
雀斑是很常见的一种肌肤问题，其中有遗传因素长的，还有一部分是后天没注意防晒等引起的，对于中国人来说，脸上长了很多雀斑就像一张白纸上沾了黑墨水一样让人难受，因此如何去除雀斑成为很多男女都关注的问题。其中不乏一些去雀斑的偏方，那么蒲公英去雀斑是否有效呢?这是很多长雀斑的人都好奇的，今天我们就来了解下。
蒲公英去雀斑的偏方有效没?雀斑如何治疗效果好?
蒲公英是一种很普通的植物，不过它有着很高的营养价值，经常被应用于中医学中，其中，网络上更是有着蒲公英治疗雀斑的说法，那么蒲公英真的能去掉面部雀斑吗?医学上表明，蒲公英对美容肌肤有着一定的作用，但是要注意的是，也仅仅是改善，并不能完全祛除雀斑。想淡化雀斑的话，还需要养成良好的护肤习惯，选择淡斑产品使用。涂雪知白祛斑组合，富含纯天然植物精华，能够从皮肤深层着手，渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
为什么说蒲公英能够去雀斑呢?
蒲公英富含维生素A、维生素C等营养物质，具有清热解毒的功效，能够改善女性内分泌和调节气血，对于减少肌肤里色素沉淀和改善色斑起到一定的效果。关于蒲公英，有这几种使用方法，长斑的女性可以看看。
①蒲公英茶。将蒲公英采摘回家，晒干，泡水饮用，即是很好的蒲公英祛斑茶，还能够增强身体免疫力，每次饮用加一勺蜂蜜，美容效果会更好哦!尤其是干燥的秋季，经常饮用蒲公英蜂蜜茶，可以缓解干燥，预防上火，润泽肌肤!
②蒲公英洗脸。首先我们先挑选适量蒲公英，将其清洗干净，然后放入锅中十分钟，将蒲公英的药性彻底煮开，最后将水倒到盆中，用来早晚清洗面部，能够起到嫩肤美容效果。
偏方固然有效，不过我们也不能过分依赖，还需科学看待雀斑，偏方为辅，祛斑产品为主，逐渐将雀斑淡化。不让生活被雀斑所影响!