随着生活水平的提高，几乎人手一部手机，加上想吃就吃，不注意饮食，熬夜等这些因素，一些女性朋友脸上就长出了斑点，可算是难看又影响心情。别着急，下面小编就分享给你们一个在家就可以轻松淡斑的方法。
平时在家里我们可以做些核桃牛奶美白淡斑茶来喝，有效还实惠，想要更加省事的女性朋友可以选择涂抹雪知白祛斑霜，每天早晚洁面后在脸上涂抹，结合手部，每天两次就能轻松祛斑不反弹。那核桃牛奶美白淡斑茶具体怎么制作呢?
首先我们需准备材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。
制作方法：
1. 核桃仁和黑芝麻磨成面粉状，用滤子过滤掉杂质和细小颗粒
2. 准备一个干净的锅，锅中加入牛奶和豆浆，再加入核桃仁和黑芝麻进行烧煮
3. 煮沸后，根据个人的口味加入适量的白糖即可。一天分两杯喝完，早上和晚上各一杯。
功效：
1. 核桃仁具有净化血液的作用，可消除体内堆积进入到血液的垃圾和毒素，含有大量的维生素E可抑制体内的黑色素生成，预防长斑。
2. 牛奶中含有大量的蛋白质，可消解体内的黑色素，从而淡化斑点，牛奶可由内而外的保养肌肤，使肌肤白皙嫩滑。
3. 豆浆中含有异黄酮活性成分，可双向调节女性体内的雌性激素，平衡内分泌，可美白肌肤。
4.黑芝麻含有丰富的维生素，芝麻酚，芝麻素，硬脂酸，亚油酸，棕榈酸等营养物质，具有抗氧化的作用，常吃能够减缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。
这个美白淡斑茶自制起来方便且实惠，但是淡斑过程缓慢，淡斑时间长，不能完全消除斑点，想要真正祛斑还需外部涂抹直接有效的雪知白祛斑霜。
延伸阅读
2款夏日营养饮品喝起来，在家就可以做来喝，淡斑美白效果好
夏天的到来，我们外出游玩时都喜欢买一些冰凉饮料和雪糕来吃，偶尔吃一两次还没事，但是吃多了这些食物，久之就会导致体内的湿气入侵，而我们女性本来就属于寒性体质，所以平时还需少吃冰凉食物，多喝点健康温和的饮料，下面，小编分享给大家两款夏日营养饮品，平时在家就可以做来喝，淡斑美白效果很不错。
第一款营养饮品：雪梨银耳枸杞羹
制作方法：首先我们需要准备一个雪梨，适量的银耳和枸杞，先将雪梨洗净后去皮切成小块状，银耳提前用温水浸泡一小时左右后，去掉其根部，枸杞洗净，准备一个锅，放入适量的水，先放入雪梨和枸杞用水烧煮至开后，再放入银耳，烧煮半小时左右，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜和白糖均匀搅拌就可以喝了。然后结合适合自己的护肤方式，定期给肌肤做深度清洁，去角质，涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它避免了内服药物对身体的危害，也避免了激光祛斑手术带来的复发可能性，雪知白祛斑组合较为亲民，不像皮秒祛斑价格那么昂贵，使用起来也是非常方便的，就洁面后简单抹一抹，补水保湿又可排出面部黑色素，做到真正消除色斑并不反弹的最终效果。
功效：雪梨中含有丰富的维生素和大量的水分，可以抑制和消减体内的黑色素，给肌肤补水保湿，银耳算的上是天然的胶原蛋白了，常吃可增加肌肤细胞的活性，避免过早地衰老，可使肌肤变得光滑有弹性。
第二款营养饮品：木瓜牛奶羹
制作方法：准备一个新鲜的木瓜，两盒脱脂牛奶，先将木瓜去皮后，去掉里面的籽核，切成小块状，然后放入一个碗中，加入适量的脱脂牛奶，均匀搅拌后就可以喝了，每天早晚喝一次，可美白肌肤，改善皮肤粗糙的表面，还能淡化皮肤上的黑色素，及时补充身体和肌肤所需的营养成分。
这两款营养饮品可滋养肌肤，美容养颜，对于脸上长斑的朋友们来说有一定的护肤作用，但是想要完全去掉脸上的色斑还需坚持外部合理护肤，保持乐观的心态，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
每天坚持喝1汤，做2件事，淡斑美白，35岁的你也可以重现20岁脸蛋
生活中，很多人都希望能够被别人夸年轻漂亮吧，但是随着时间的流逝，慢慢脸上的肌肤问题都开始出现了，如长斑，长了皱纹这些显得整个人又老又丑，不少人选择去整容医院做什么拉皮啊，面部填充什么的，这些对我们的身体都有潜在的危害，今天小编分享给大家一些天然的方法，每天坚持喝1汤，做3件事，可帮助淡斑美白，让35岁的你也可以重现20岁脸蛋。
喝一汤：纯黄豆豆浆
医学研究发现，女性的青春流逝跟雌性激素有着很大的联系，而豆浆中含有天然的异黄酮活性成分，大豆蛋白等，可补充女性雌性激素，平衡体内的内分泌，每天喝上300毫升左右的豆浆，可延缓皮肤的衰老，达到美容养颜的效果，常喝可消减体内的黑色素，美白肌肤，淡化皮肤上的斑点，皱纹。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
做2件事：
1. 防晒隔离
紫外线是加速皮肤衰老的一大元凶，长期受到阳光的照射会导致皮肤内的胶原蛋白逐渐流失，使皮肤内的胶原纤维和弹力纤维的结构退化，皮肤变得松弛，没有弹性，肌肤开始出现皱纹，甚至长出色斑，所以平时一年四季都需要涂防晒和隔离霜，在阳光强烈的情况下出门需带帽子，太阳镜。
2. 微笑
爱笑的人一定是心情好的，愉悦的心情会不由自主的表现在脸上，不少人习惯买很多化妆品，其实开心的情绪就是最好的化妆品，糟糕的心情就是催老剂，，时常微笑可带动脸部肌肉，促进血液循环，避免黑色素和有害物质在脸上堆积，而且微笑还能提高一个人的气质，延缓皮肤的衰老。
爱美的女性朋友可以每天坚持喝一杯豆浆，出去做好防晒和隔离，多微笑，使用天然安全的祛斑产品，坚持一段时间，就可看到脸上的肌肤如牛奶般细腻无暇，斑点没有了，皮肤也会慢慢白皙很多。
每天一杯茶，轻松赶走斑点
现如今去除斑点成为了女性朋友的热门话题，斑点真的很难祛除吗?其实斑是有方法去除掉，要想让斑点不反弹，需要先了解斑点是怎样形成的，有一些斑是因为生活中的一些小细节没有做好才导致的斑的出现，也有一些斑是因为身体的原因所导致的，不过想要祛斑还是有办法的，想知道吗?
薰衣草柠檬茶：用薰衣草泡茶，可以缓解皮肤松弛，促进皮肤的新陈代谢，改善人们的睡眠质量，刺激肾腺素的上升，延缓皮肤衰老，抑制皮肤黑色素的形成，分泌人体的油脂，安抚肌肤，更好的促进皮肤排除垃圾毒素、滋润皮肤、保持皮肤白皙，减少黑色素的出现，防止斑点形成。
薰衣草虽然可以增加皮肤白皙，减少黑色素的形成，延缓皮肤衰老，促进分泌更多的油脂，迅速吸收黑色素，避免黑色素沉着皮肤，出现皮肤暗黄，形成斑点，每天早晚喝一杯茶就可以很好的淡化斑，但是孕妈不能喝薰衣草柠檬茶，避免对胎儿造成畸形，损害身体还有可能造成拉肚子的症状，所以去除斑，还是向护肤老师（V:gad259）学习更安全有效的祛斑方法吧
柠檬大家都知道可以增加皮肤美白，柠檬怎样增加皮肤美白呢?因为柠檬中含有丰富的维生素、糖类、柠檬酸和一些人体必需要的微量元素，对人体是有着很大的好处，维生素可以维持人体细胞的生成和人们的正常生理代谢，控制皮肤黑色素形成、延缓皮肤衰老，因为柠檬中含有的维生素和一些人体的微量元素可以抗氧化皮肤衰老，促进皮肤新陈代谢，控制皮肤的黑色素沉着皮肤。
时间是女人永远的敌人，随着时间的变化出现的形形色色的斑点，如果你还在为去除斑点而烦恼，可以尝试一下方法，不过，有些斑是不可以自己盲目的去除的，还是找正确的方，斑点不再，魅力依旧!