俗话说的好：女人会变丑，斑点是祸首。可见斑点对女性容颜的影响之大。然而随着年龄的增长，每一个女性都避免不了肌肤变差、斑点变多的现象，很多女性面对斑点时不知道该如何解决，其实，了解1种被称为“长寿果”的食物，对于淡化斑点、延缓肌肤衰老有效果。
自古以来，花生就被人们誉为“长寿果”，作为常见农作物之一，它的营养价值极高，生活中也备受男女老少的喜爱。现代医学研究表明，花生也被誉为“补血圣品”，有着促生长、抗衰老、美容养颜的功效。女性每天吃一点花生不但能养胃，还能帮助人体补充维生素C和维生素E物质，除了能降低胆固醇，还能滋润肌肤，延缓衰老，起到美容养颜的好处。不过祛斑的话单纯的依靠花生是不够的，还需每天洁面后搭配正确的护肤方式和祛斑小妙招。养成良好的生活习惯，避免熬夜，学会释放压力。涂雪知白祛斑组合，滋润肌肤营养，排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至消失。
花生全身都是宝，研究发现，花生壳中含有黄酮、木犀草素等抗氧化物，可以减轻机体多余的自由基对血管的侵袭，在一定程度上能改善皮肤暗沉现象，起到美白效果。花生的不同食用方法，对于滋润肌肤都是有好处的。
带壳花生煮着吃。水煮花生的营养价值是极高的，相比较而来，吃炒熟的花生米容易出现上火的现象，但是水煮花生就不会，有助于人体充分吸收它的营养，同时，花生在水煮的过程中所污染的黄曲霉菌毒素基本上都能溶到水里去，对人体更加安全。
生花生米直接吃。研究表明，生花生米可以帮助补充人体能量，不过也不要过量食用，每天吃少于五十克的生花生米就够了。长期坚持的话，有助于人体吸收它的膳食纤维，起到补血养血养胃的效果，好处是极多的。
斑点是每一个女性都会遇到的问题，祛斑更是一个永恒的话题，坚持对正确的祛斑方法才是最重要的。如果您有更好的祛斑方法，欢迎大家在评论区留言。喜欢这篇文章的朋友，欢迎大家点赞转发和收藏并分享给有需要的朋友!
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中医称“它”为长寿果，每天吃一点，淡化色斑，延缓肌肤衰老
岁月流逝，人老珠黄是每一个女人都会经历的过程，然而，相比较肌肤衰老，更让女性感觉畏惧的就是色斑的滋生，明明30岁的脸蛋，因为色斑的到来，硬是让自己看上去老了十岁。“它”在中医学中被称为长寿果，每天坚持吃一点，淡化色斑，延缓肌肤衰老很有效。
从小，家里的长辈就教育我们，多吃核桃能补脑、学习好。中医学中，核桃更是因为含有丰富的营养素，具有淡化色斑、延缓衰老的功效，因此被誉为“万岁子”、“长寿果”。
核桃是一种具有美容养颜功效的食材，它含有丰富的亚油酸和亚麻酸，以及微量元素钙和磷，这些物质都是天然的美容成分，经常食用的话，能起到润泽肌肤和预防肌肤老化的效果。平时多吃核桃仁或者喝核桃粉不但能滋润肌肤，还能让气色变好、色斑淡化。核桃有着不同的食用方法，不过不管是哪一种，也只能起到改善色斑的效果。面对色斑不要忧伤，每天保持快快乐乐的心情，不要随便熬夜。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
关于核桃的食用方法也是颇多的，我们一起来学习一下
核桃仁煮粥。取适量核桃仁，将它与大米和桂圆以及红枣等食材放在一起煮粥喝，再加入适量冰糖熬制半小时，一起制成琥珀核桃仁，不但味道甘甜，口感香脆，美容养颜的效果也是非常好的。
生吃核桃仁。在市场上采购核桃回去，然后坚持每天吃几个，将核桃仁表面的褐色薄皮一块吃掉，营养价值是更高的。对于女性来说，每天适量食用，不但可以预防长出白头发，还有助于延缓肌肤老化，使细胞免受自由基的氧化损害，起到预防老年斑滋生的效果。
在中医学中，核桃因营养价值高被誉为“长寿果”，它的美容价值也是毋庸置疑的。不过要想祛斑的话，还需坚持正确的护肤方法，结合核桃内调，早日摆脱色斑!
它被称为“树上蔬菜”，每天吃一点养颜淡斑效果好
斑点，始终是一个困扰女性的话题，脸上长出斑点时，不但会让整个人看着不好看，还会影响到整体的自信。小编分享一种被称为“树上蔬菜”的食物，对于美白淡斑有效果，希望能帮到被斑点反复困扰的小姐姐们。
香椿被称为“树上蔬菜”，民谚：“三月八，吃椿芽。”每年农历三月三，正是香椿芽上市的大好季节，这个季节的香椿，常常诱人食欲，令人垂涎。其实这个季节的香椿不但好吃，对于养颜淡斑也是有好处的。研究表明，新鲜的香椿芽里面含有大量的维C和维E，水解蛋白等多重营养物质，具有较好的养颜美容功效，有助于提高机体免疫功能，润泽肌肤，起到美白的效果。面对斑点，解决的话其实也并不难，洁面后结合有效的祛斑小妙招，配合正确的补水方法，涂雪知白祛斑组合，坚持一段时间，能看到斑点慢慢减少。
香椿养颜淡斑的两种用法：1、将新鲜的香椿芽放在热水中煮15分钟后捞出来。用榨汁机或者在碗中把煮过的香椿芽弄碎，然后均匀涂抹在肌肤上。每周进行三次，每次坚持二十分钟左右，然后用温水洗净进行正确的护肤步骤即可。
2、香椿炒着吃。日常生活中香椿的吃法有：香椿炒鸡蛋、煎香椿蛋饼、炸香椿鱼、香椿拌豆腐等等方法，女性朋友可根据自己的口味选择食用方法。
在祛除色斑的过程中需注意什么?
第一、不可盲目。香椿作为一种食物蔬菜，虽然说对于淡化斑点具有一定的辅助治疗的作用，但是并不能真正的起到祛斑的效果，其次香椿终究是食物，在选择涂抹的时候一定要根据自己的肤质决定使用，是否适合。
第二、保持好心情。好的心情能够促进人体的新陈代谢，让毒素能够顺利排出。日常切勿随意悲伤和心情不好，以免影响到身体的气血运行，导致气血瘀滞斑点变多。生活中学会释放压力，保持愉悦的心情，有助于斑点的淡化。
以上就是小编分享的祛除色斑的方法，在此小编提醒女性朋友，面对斑点的产生，切勿将所有希望寄托于香椿这种食物上，搭配有效的护肤美白方法是祛除色斑的关键!
这几种食物被称为“天然美容药”，每天吃一点，可祛斑美白
每个女生都想拥有光洁无暇的滑嫩肌肤，但是环境污染、工作压力、流逝岁月，对肌肤造成各种伤害，导致脸上留下了斑斑点点。面对这一肌肤问题，该如何祛斑美白呢?今天就给大家分享有效美肌祛斑方法小妙招，让美丽肌肤不再有斑。
生活中吃这六种食物美白祛斑
食材一：柠檬——祛黑色素、祛斑、亮白肌肤
在我们的生活中呢，被誉为维他命C仓库的柠檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而柠檬祛黑色素、祛斑、亮白肌肤的功能，而我们每天切一片柠檬泡水喝，长时间还能让我们皮肤变的光洁无暇，同时柠檬中还含有大量的果酸，长时间食用呢，还可以促进我们的新陈代谢、软化我们的角质;所以呢，它的好处是特别的多的。要想从色斑形成的根本原因上祛除，还需养成良好的护肤习惯，结合使用淡斑美白品。涂雪知白祛斑组合，从皮肤深层着手，渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
食材二：黄瓜 ——减肥、保湿、润肤
黄瓜具有减肥的功效，但大家不知道的是，其实多吃黄瓜还可以使我们皮肤变的越来越润滑，我们每天早上在煮粥的时候，可以把黄瓜切丝放入白米粥当中;长时间食用还可以减肥、保湿、润肤，所以这个功效也是非常好的。
食材三：黑木耳红枣汤 ——面部红润有光泽
下面为大家介绍的这种食品呢叫做黑木耳红枣汤，黑木耳和红枣在我们的生活中都是非常常见的两种食品，我们把两种结合煮成粥，早晚各服一次，长时间的食用下去可以使我们的面部红润有光泽，而且这样的食品对于我们经常熬夜的人来说也是非常非常好的。
食材四：西红柿 ——使皮肤越来越好、抑制黑色素增长
西红柿内部富含丰富的维生素C，长期食用呢，可以使我们的皮肤变得越来越好，而且还能抑制黑色素生长，很多人都知道西红柿内部它的能量是特别少的，所以很多爱美女性把它当做减肥的食品之一。
食材五：草莓 ——使皮肤平滑防止色素沉着
草莓中富含丰富的维生素A和维他命A，并且它的内部含有大量的果酸，可以使我们的肌肤变得平滑，而长期食用草莓可以防止我们的色素沉着，所以这也是爱美女性必不可少的食品之一。
食材六：猕猴桃 ——强效美白 消除雀斑和暗疮
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白的作用，并且它能消除我们脸上的雀斑和暗疮，在猕猴桃当中还有大量的可溶性纤维可以帮助人体消化，防止我们身边出现便秘的现象。
这几种常见食物也仅仅只能起到美容效果，想祛除色斑的话，还需养成良好的护肤习惯，结合外用型的淡斑美白品才行。