色斑的滋生，通常和日常生活中不注意防晒，生活的不规律，家庭压力过大、怀孕、身体内分泌失调等原因有关。面对色斑现象，女性通常是最为烦恼的，毕竟肤白貌美是每一个女人都想拥有的。面对色斑不要怕，多吃一种碱性食物，美白淡斑的效果挺好的。
碱性食物可为人体运动和脑活动提供所必需的钙、钠、钾、镁等四种元素，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，对人体有很大好处。而菠菜作为生活中常见的蔬菜，它富含的维生素C含量是极高的，并且是极为代表性的碱性食物。作为春季的应季蔬菜，菠菜是很受女性欢迎的，同时作为“十大养颜美肤食物”之一，富含抗氧化剂，硒元素和维生素k，能起到很好的美容养颜效果。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，通过按摩渗透到肌底层，它能够加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持使用一段时间，能够看到脸上的斑点慢慢减少，皮肤也会慢慢变白。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
菠菜中富含的维生素K含量是所有蔬菜中最高的，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。而每天只需吃不到100克菠菜，就可以轻松达到这个效果。最重要的还是菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、增强青春活力的作用。关于菠菜的美容养颜用法，也是分两种的。
1、把新鲜的菠菜洗净，放入干净的容器中捣烂，留下汁水。洗完脸后，将菠菜汁涂抹于脸部，坚持十天，可以看到脸蛋气色有明显的改善，皮肤更加光滑，精神面貌也会更好。
2、通常我们在炒菠菜前都会讲菠菜焯一下水，如果坚持用煮过菠菜的水洗脸，可以有效的清洁肌肤毛孔，比洗面奶的护肤效果会更好。
3、菠菜作为美容养颜蔬菜，对于身体是极好的，如果我们日常经常食用菠菜，不但能够补充身体营养，还能够润泽肌肤。
菠菜作为碱性食物，能够为身体提供很好的营养，但是要是想祛斑的话，仅靠菠菜是不够的，还需坚持用对祛斑方法才行。
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一种水果是“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，夏天吃可美白淡斑
我们都知道，常吃富含维生素C的水果和食物可以帮助抑制面部黑色素，起到美白淡斑的效果。说到补充维C的夏季水果，我们通常想到的就是柠檬，不过今天小编给大家分享的一种水果，吃一个顶10个柠檬，维C含量也是十分丰富的，适合夏季想祛斑美白的女性食用。
一种水果是“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，夏季常吃可美白淡斑
其实说起这款富含维C的水果我们都知道，它就是猕猴桃。猕猴桃有着“生津润燥、美容养颜”的功效，在日常生活中，猕猴桃是比较常见的水果，它的美容价值是非常高的，不管是老年人还是中年人亦或者是女性，都喜欢吃它。在众多水果，猕猴桃的维C含量可以用优秀来形容，每100克果肉中，就含有100毫克的维生素C，因此女性完全可以通过食用猕猴桃来补充维C美白肌肤。经常食用猕猴桃，可以让皮肤看起来更加滋润有弹性。想要彻底祛除色斑，食疗还需和淡斑美白品结合使用。通常在洁面护肤后涂雪知白祛斑组合，天然的植物精华和独特的祛斑因子，可修复肌底受损细胞，增加肌肤弹性，提高肌肤的免疫能力和防御能力，防止黑色素的再次产生。同时，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，做到从根源处，有效的淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
在夏季，女性很容易出现食欲不振，亦或者害怕身材发胖影响穿裙子的美丽，都喜欢通过不吃饭来减肥瘦身，这个时候，我们完全可以通过食用猕猴桃来避免这种现象的发生。猕猴桃含有丰富的纤维素和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有促进通便的功效，夏季多吃一些猕猴桃，可帮助排毒养颜，改善食欲，还不会发胖。
爱美的女性，如果吃猕猴桃吃腻了的话，也可以将猕猴桃洗净去皮榨汁，通过饮用猕猴桃汁来美容养颜。猕猴桃汁的饮用，可以让人体充分吸收猕猴桃的营养物质和维C，有助于干扰黑色素的生成，预防色素在面部沉着，可起到美白肌肤和淡化色斑的效果。
猕猴桃被誉为“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，适合夏季想美白肌肤的女性食用，不过想淡斑美白的话，单纯的依靠猕猴桃食疗肯定是不够的，还需结合淡斑美白品让色斑逐渐淡化。
1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
美丽的肌肤是每一个女生心中都有的梦想，通过一些大牌护肤品、美白面膜让自己肌肤更美丽是很多女生都会做的事情。然而，往往现实是很残酷的，花大价钱买的护肤品发挥不了美白效果，反而会让色斑加重。这个时候，其实可以通过富含维C的食物来淡斑美白，效果是很好的。
1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
猕猴桃。猕猴桃在生活中是蛮常见的水果之一，素来就有“果中之王”、“维C之王”、“维C的宝库”的美称，可见它的营养价值是很丰富的。坚持每天吃一点猕猴桃，对于补充维生素C和增强肌肤弹性都是有好处的。要想收获更好的祛斑效果，结合淡斑美白品一块使用会更好。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可以很好的渗透到肌肤底层，它能够精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
为何猕猴桃誉为“维C的宝库”呢?食用它又有什么效果呢?
1、猕猴桃中含有大量维生素C，每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克。随着夏季的到来，人体出汗量会不断增加，水分也在不断流失，而猕猴桃因为具有较高的维生素C含量可以很好的帮助人体补充水分，起到润泽肌肤的效果。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，有助于干扰黑色素的形成，能够使皮肤更加白嫩。
2、猕猴桃的热量低，夏季食用猕猴桃，不仅可以给身体补充水分，还有助于减肥瘦身，起到美容养颜的效果。猕猴桃中含有丰富的微酸，有助于促进身体的新陈代谢，加速黑色素的排出。
3、夏季身体容易出现疲倦的现象，而食用猕猴桃就可以很好的改善这种现象，尤其是午睡过后，大脑容易出现混混沌沌的状态，食用一个猕猴桃，会帮助人体缓解疲劳，让精神状态更好。
猕猴桃作为“维C的宝库”，它的美容养颜价值是很高的，当然，在食用猕猴桃的过程中如果搭配淡斑美白品一块使用，祛斑美白的效果则会更进一步!
4月不买衣也要吃它，维生素含量高，是番茄的7倍，淡斑又美白
天气的逐渐变暖，一些小仙女们开始买一些新款的衣服来为夏天而准备了，但是脸蛋也是非常重要的，脸上长斑的话第一感觉就是给人非常地不舒服，密密麻麻分布在面部，远看黑黑地一片，近看脸上也是十分拉底我们的颜值，那么如何治疗斑点呢?下面分享给你们一种水果，就算不买衣服也要吃它，在夏季来临前提前下“斑”。
生活中很多人喜欢吃些番茄来淡化黑色素，保养肌肤。殊不知，常吃“它”—猕猴桃是肌肤变得白皙嫩滑的催化剂，它富含多种维生素，维生素含量是番茄的7倍之多，但是简单的吃些水果只能起到基础的淡化黑色素，调理身体的作用。祛斑的话，除了吃猕猴桃外，还需结合正确的护肤，很多女性朋友经常涂抹一些护肤水或者乳液精华来舒缓紧绷现象，其实洁面后用点雪知白祛斑组合就可以解决肌肤干燥紧绷的现象了，经常用点，肌肤就嫩的可掐出水来，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间就可看到肌肤上的斑点慢慢淡化至消失。
那么如何吃猕猴桃才能真正发挥它的美容价值呢，具体吃法有这几种：
1. 猕猴桃果汁：准备3个猕猴桃，适量的蜂蜜
做法：猕猴桃去皮后放入榨汁机内，榨汁15分钟左右，根据个人口味再加入适量的蜂蜜均匀搅拌即可。可当做饮料来喝，解渴又健康。
2. 水果沙拉：可以选取一些自己喜欢的水果，如苹果，桃子，西瓜
做法：这些水果一起洗净后切成块状，放在盘子中，加一些沙拉酱。当做下午茶吃，或者饭后来一点，解腻又促消化。
上面分享的祛斑方法希望能够帮助到小仙女们，早日摆脱斑点的困扰，通过内服水果加上合理生活习惯，正确护肤，慢慢就会变得美美哒。小仙女们有什么其他的疑问也可在下方留言告诉小编~