许多美女们都会抱怨说长斑之后，身边的朋友和同事们都会开我的玩笑，嘲笑我是“黄脸婆”，长了色斑之后，整个人精神状态就崩溃了，既显得脸色憔悴还破坏了我们外在的形象，尝试了多种方法没有效果，别着急，今天，小编教大家一个坚持睡前做的一个淡斑小技巧，可赶走暗黄肤色。
晚上是我们身体休息和睡眠的时间，但恰恰也是肌肤细胞新陈代谢和修复的黄金美容时间，所以晚上合理的护肤比白天来保养肌肤的效果要好很多，所以晚上回家后，先用卸妆水擦拭脸，再用洗面奶洗脸，一周做2次的深度清洁毛孔的工作，彻底洁面后涂抹雪知白祛斑组合，为肌肤提供所需的营养成份，配合按摩渗透到肌底层，滋润肌肤，排出黑色素，促进受损细胞的修复。坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
除了上面讲到的这个小技巧外，平时在睡前也可坚持这几件小事，对保养肌肤和增强身体素质也有一定的作用：
1. 睡前双手按摩脸颊位置：每晚洗净手后，双手自然弯曲，四指放在脸蛋上，呈圆圈运动，按揉脸部肌肉，可刺激脸部穴位，促进护肤品更好地吸收，还能放松脑部神经，促进更好地睡眠。
2. 睡前用梳子梳头，头皮跟脸皮是紧密相连的，头部穴位较为，用梳子按摩头部可放松大脑神经，减缓一整天的劳累感，舒缓机体的疲劳。还能促进头部血液循环，防止色素沉淀在脸部。
3. 睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解神经的紧张程度，使人能更快地进入深度睡眠状态，有研究表明，睡前进食蜂蜜的人的睡眠质量是未进食蜂蜜的人的4倍。因为蜂蜜中含有非常丰富的维生素，果糖和一些微量元素，它们可以调节神经系统的平衡，所以患有神经衰弱的人，坚持睡前喝蜂蜜水，不仅可以改善睡眠质量，还可以改善神经衰弱的症状。
上面分享的睡前淡斑的小方法，适用于多种肤质和斑点类型的女性朋友们，当然想要变美，还需坚持这个小妙招，保持乐观愉快的心态。
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黄褐斑更显老，做好3件事，缓解暗黄肤色，淡化斑点，小脸白净
黄褐斑不分年龄段，都可能会长在脸上，而生活中很多年纪轻轻就开始长出了黄褐斑，既显得年纪大了很多，还影响我们的容貌，甚至还会影响我们的工作和生活，那么如何简单有效地淡化面部的斑点呢?今天，小编教大家三件事，能够帮助缓解暗黄肤色，淡化斑点，小脸白白净净的。
第一件事：适合自己的护肤方式，信息的快速发展，带来的就是信息五花八门，有的女性朋友习惯看一些护肤博主，学着他们的方式去护肤，殊不知，每个人的肤质不同，所以还需找寻适合自己的护肤方式，结合一些生活习惯，每天清淡饮食，保持积极开心的心情，晚上早点睡觉，早晚温水洗脸，洁面后涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它温和不刺激，采用纯天然植物草本精华，连敏感肌也完全适用，坚持涂抹可滋养肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。坚持使用一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至消失，面部气色也会比之前更加红润有光泽。后期它还会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
第二件事：注意情绪的调理，黄褐斑的内部因素是由于机体肝部器官受损，一些毒素不能正常排泄出去，堆积久了就会反射到脸部，而平时女性经常心情不好或者生气的话，最容易牵动到肝部，所以还需注意少生气，调理心情，可通过去跑步来释放压力，找朋友诉说心里的事情，或者去看一些有趣的综艺节目，吃些美食等等。
第三件事：每天至少喝8杯水，医学界研究发现，机体百分之八十是由水分组成的，机体各个器官的运转需要大量的水分，所以平时小口饮水，一天保证8杯左右，可促进肠胃蠕动，排出垃圾和有废物质，还能由内而外地给肌肤补水，减少色素沉着。
上面分享的这三件事，平时生活中要多做，既可以保养我们的肌肤还能增强身体素质，尤其第一件事，适合自己的护肤方式坚持下来，我们的皮肤才会变得白白净净的。
枸杞加“1物”,坚持半月，淡化斑点，赶走暗沉，小脸白里透红
枸杞在我们生活中经常可以见到，人们喜欢吃它，是因为枸杞不仅能够很好的强健身体，一般还可以作为中医的药用材料，女性体质偏寒加上生活中不注意一些习惯，脸上长出了斑点，可通过吃些枸杞来调理身体，但是简单的内服枸杞只能起到基础的作用，还需加”1物”来真正治疗脸上的斑点。
皮肤专家表示，正确的护肤方式是保养肌肤的关键所在，所以每天早晚洁面后涂抹适合自己的护肤水或者乳液精华可基础保养肌肤，而雪知白祛斑组合针对多种肤质和斑点类型，涂抹在脸上清爽不油腻，连油性肌肤也可适用，能够深层补水保湿，淡化斑点的同时提亮肤色，坚持使用一段时间即可看到脸上的斑点没有了。
除了正确的护肤外，通过内服枸杞使用半个月就可看到斑点明显淡化了，暗沉的肤色也白皙了很多，那么我们在家时可以做些枸杞红枣汤来喝，具体如何做呢?
首先需准备材料：枸杞20克，红枣10颗，冰糖适量。
制作方法：
1.先将枸杞和红枣洗净放入容器内
1.准备一个干净的锅，锅里加入适量清水，放入红枣和枸杞，大火煮沸
2.煮开后改成小火，放入适量的冰糖，再烧煮5分钟左右即可。
功效：枸杞能够滋阴补气，除湿驱寒，常吃可由内而外的保养肌肤，温暖身体的作用。
注意：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合长期服用。每日控制量数，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人要少吃。
上面讲到的这个枸杞红枣汤制作方便且实惠，体质虚弱的女性朋友可多吃，加上外部涂抹适合自己的有效产品，坚持下来，脸上斑点就可消失，小脸白里透红。
女人脸蛋暗黄还有色斑?教你3个绝招，28天淡斑变美
虽然现在美颜相机和手机自带的都有滤镜功能，但是一去掉之后，脸上各种瑕疵就会显现出来，尤其是脸上长斑的朋友要重视了，长斑不只是显得年龄比同龄人大，还显得十分的难看，那么如何祛斑呢?下面，小编教大家三个绝招，帮你短时间内淡斑变美，小脸水灵动人。
第一个绝招：认真地护肤
每天我们都会洗脸，抹护肤品，但是护肤的方式不一样，习惯不一样，长期累积下来，每个人的气质也会不同的，所以还需认真护肤，早上起床后使用四五十度温水洗脸，用温和型洗面奶把脸上的油脂垃圾和毛孔中的污垢洗掉，洁面后给肌肤补水，补充营养，涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯植物草本精华，天然安全，适合多种肤质和斑点类型的女性朋友，温和不刺激，早晚洁面后涂抹在脸上，这个季节涂抹清爽不油腻，也不会感觉到厚重感，温和贴肤，排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间即可看到斑点慢慢淡化没有了。
第二个绝招：内服调养身体
长斑的原因除了外部因素外，自身内部因素也占很大的比重，比如内分泌失调，雌性激素紊乱，心情等等的影响，所以平时可适当做些粥来内调身体，做百合红枣枸杞粥，红枣和枸杞属于温补性食物，可帮助祛除体内的湿气和寒气，由内而外地焕发红润肤色，百合中含有少量的维生素，可滋养皮肤，抑制黑色素生成。
第三个绝招：保持开心的心情
心情对我们的影响真的是十分重要的，好的心情可提高一个人做事情的动力，而且开心的情绪可促进大脑分泌出一种叫多巴胺的物质，提高机体的新陈代谢，在身体内形成一种保护障，避免黑色素的形成，开心表现出来就是微笑，爱笑的人一般都是自信美丽的，也建议长斑的朋友们不要心急，保持愉悦心态去找寻方法来祛斑。
这三个绝招通过外部护肤，内部调理身体，保持积极乐观的心态来治疗脸上的斑点，由内而外地遵循斑点祛除的自然规律，是最为天然安全有效的方法，长斑的朋友们可尝试下。