生活中经常听到老一辈的人说常吃醋对身体好，是的，没错，吃醋能软化血管，对高血压群体是十分适用的，但是平时没事的话，还是建议大家少吃醋，因为醋中含有大量的酸性分子，会使皮肤酸化，醋中含有很多色素，会使肤色不均，脸部出现暗黄，长斑的现象，除了吃醋会导致长斑，皮肤科医生还提醒生活中的这三点也需注意了。
第一点：除了防晒，隔离必不可少
女性朋友都知道，天气热了外出需要带帽子，涂防晒，穿防晒衣，殊不知，我们每天都拿着手机，也是离我们肌肤最近的辐射，上班对着电脑，下班对着手机，室内还有灯光的照射，所以还需注意做好隔离，防止脸上色素沉淀，除了隔离外，日常护肤也需做好，平时定期给肌肤做深度清洁，时刻保湿，用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌底层里，滋养肌肤，溶解黑色素，促进受损细胞的修复，坚持使用一段时间可看到斑点没有了，从根源上杜绝色斑的形成与复发。
第二点：喝足量的水
医学研究证明，人体百分之八十是由水组成的，体内各个器官的循环运转和代谢都需要大量的水，尤其现在天热了，我们时常感觉到口渴，所以平时要小口小口多喝水，觉得没什么味道的朋友们可以适量加些蜂蜜或者柠檬片，可由内而外给皮肤补水，对于呵护肌肤也是有帮助的。
第三点：有氧运动和无氧运动
运动不仅可以瘦身，多做些有氧运动和无氧运动可促进我们脂肪燃烧，皮肤出汗，脸上出汗了，肌层里的杂质和毒素也会随着汗液排泄出去，脸上皮肤也会越来越紧致。
上面皮肤医生所提到的三点也是日常生活的一些小习惯，长斑的女性朋友们可以坚持试试，毕竟祛斑需要一个过程。
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别让色斑偷走你的美丽，清褪斑痕，皮肤科医生给出了4点建议
现在的女性越来越不容易了，面对着生活和工作的压力，肩上扛着家庭，孩子的担子，对自己也是很少上心了，但是随着岁月的消磨，时间在她们脸上留下了印记，暗沉的肤色，满脸的色斑，这些肌肤问题无时无刻不在困扰着她们，那么如何有效淡化脸上的这些瑕疵呢?皮肤科医生给出了三点建议，下面一起来看看吧。
1. 及时熟知自己的身体状况
脸是人体各个器官的反射区，而脸上长出了些斑点，就是告知你身体出现了一些毛病，如内分泌失调，雌性激素紊乱，月经不调，肝部受损这些问题都是会导致皮肤爆发色斑的主要原因，所以还需及时熟知自己的情况，去医院或者看中医来及时治疗，然后才能更好地祛斑。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 科学的祛斑方法
不少人习惯去学着网上做些自制面膜来用，殊不知，这些自制的面膜没有经过加工和处理，存有一些有害物质，长期使用会损伤肌肤，导致皮肤变得敏感，而且每个人的肤质和斑点类型也是不一样的，所以还需咨询相关人员来治疗脸上的色斑，使用一些天然安全的祛斑产品来真正消除脸上的色斑。
3. 不要单一去吃些食物
很多人都认为纯天然的食物可以帮助淡化色斑，如番茄，黄瓜这些水果，它们虽然有淡化黑色素的效果，但是起到的作用是很微妙的，还需坚持外部使用一些适合自己的护肤品，采用正确的护肤方式来消除皮肤肌层里的黑色素。
4. 祛斑要抓住一点，祛除黑色素
很多人都说一白遮百丑，所以在长斑后就只使用一些美白的护肤品涂脸，其实这样下来，会使自己的皮肤越来越白，斑点越加明显，显得更丑，其实祛斑的话我们只要把脸上的黑色素消除掉就能很好地淡斑了，所以你在用一些方法时要考虑能不能把黑色素祛除，能不能遏制新的黑色素再生。
上面分享的这四点建议，长斑的女性朋友们需要了解后及时改善了，脸上长了斑需从黑色素着手，消除和遏制黑色素，才能更好地祛斑变美。
色斑多是吃出来的，皮肤科医生建议：这3类食物要少吃
民以食为天，我们每天必不可少的就是吃东西了，而会吃能够帮助增强身体素质和抵抗力，吃错了的话可能就会引起一些疾病或者导致女性朋友脸上长斑了，美容界最新统计发现，很多朋友们脸上长斑的首要原因多是吃出来的，而皮肤科医生建议女性生活中药少吃这三类食物，那么到底是什么吃的呢?下面一起来看看吧。
第一类：雪糕，冷饮
夏天的来临，很多人外出游玩时习惯买些雪糕或者冷饮来喝，清爽解渴，但是长期喝这些会导致寒气入侵，女性本来就属于阴性体质，久之会导致体内湿毒加重，血液凝结成块，导致斑点加重，所以平时还需吃些温补性食物，补气养血，然后采用合理的护肤方式，多吃水果和蔬菜，早早睡觉不熬夜。涂抹雪知白祛斑组合，它温和不刺激，连敏感性肌肤也是完全适用的，可代替日常我们所用的护肤水和乳液精华，可深层补水保湿，美白肌肤，结合手部轻轻按揉可促进面部黑色素快速排出，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。脸上的瑕疵斑点消除了，炎热的夏天也不用再涂抹厚厚的遮瑕液出门了。
第二类：重颜色的食物
如炒饭，巧克力，烧烤这些食物含有大量的着色剂，常吃会导致肠胃负担加重，一些色素在体内堆积，引起脸上长出更多色斑，而且这些食物吃多了还会导致牙齿泛黄，影响体内器官的良性运转，毒素就会堆积，甚至还会导致长痘，皮肤出现暗黄肤色。
第三类食物：油炸食物
生活水平的提高，很多人都喜欢吃些油炸的食物，如炸鸡，薯条这些，虽然美味，但是吃很多的话就会导致身体发胖，体内油脂垃圾过多就会反射到脸上引起面部出油，皮肤衰老无弹性，毒素在血液中沉着，黏附在血管壁上就会进入到皮肤肌层里形成黑色素。
这三类食物在我们日常生活中经常会吃到，所以还需尽量克制，为了美丽的脸蛋，清淡饮食，多吃水果蔬菜，规律地生活，使用适合自己的护肤品，坚持下来就可看到自己皮肤不一样的变化。
皮肤科医生：这3种蜂蜜的用法，很少有人知道，常用可淡斑补水
蜂蜜在我们日常生活中经常可以看到，不少人习惯早上泡水来喝一杯，可以冲洗肠道，防止便秘，平时喝些粥或者煮一些汤水的时候也习惯把它作为一种调味剂，方便又好用，殊不知蜂蜜还有其他的用法，很少有人知道，这是小编偷偷在一个皮肤科医生那里得知的，常用可淡斑补水。
第一种：蜂蜜鸡蛋面膜淡斑法
蜂蜜能够供给皮肤营养成分，并保持肌肤的弹性，而鸡蛋的蛋清算是天然的胶原蛋白，常用来涂脸可以补水，滋养肌肤。具体制作方法：碗中放入一个蛋清，再加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中，洁面后涂抹脸部，待其自然干后再用水洗掉即可。这个方法较为麻烦，喜欢省事方便的朋友们，可以在洁面后直接涂抹雪知白祛斑组合，可代替那些面膜和护肤水，可深层补水保湿，滋养皮肤，结合手部轻轻按揉脸蛋，可排出堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一段时间即可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第二种：蜂蜜柠檬面膜
柠檬中富含多种维生素，用它来涂脸可减淡脸部的色素，使肌肤嫩白，但是具有一定的刺激性，敏感肌肤的女性朋友慎用，具体制作方法：取两勺蜂蜜，隔水加热至温热的状态，倒入10毫升的柠檬汁，洗完脸后均匀涂于脸部，待20分钟后洗掉，每周坚持用三至四次。
第三种：蜂蜜西红柿面膜
平时常说要多吃西红柿可淡斑，使皮肤变白，其实外用西红柿效果也是很棒的，具体制作方法：准备西红柿两个，蜂蜜适量，将西红柿放在碗中捣碎取出汁液，加入适量的蜂蜜，均匀搅拌，洗完脸后，用棉签均匀涂在脸上，避开眼部周围，每日两次，可使皮肤润滑，细嫩光泽。
上面分享的这三种蜂蜜用法，较为实用，想要变美的女性朋友除了外部使用蜂蜜外，还需合理的护肤，养成良好的生活习惯。