天气渐渐越来越热，再精致的妆容也经不起高温的打击，总是会在片刻花妆，露出本来的面容，让女性在公众场合因为色斑倍感尴尬。面对这种现象，有什么更好的祛斑方法让肌肤更白嫩呢?其实，生活中有很多食疗的方式来淡斑美白，今天小编就为大家介绍“3瓜2果”辅助祛斑，千万不要错过!
淡斑美白吃这“3瓜”来帮忙：
丝瓜：丝瓜一般常用作蔬菜食用，它的美容价值是蛮高的，丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素和丰富的维生素B、C，能够溶解黑色素、让肌肤保持弹性，起到淡斑美白的作用。夏季常吃丝瓜来增白肌肤，再搭配淡斑美白品一块使用，祛斑美白的效果会更好。涂雪知白祛斑组合，天然的植物精华和独特的祛斑因子，可修复肌底受损细胞，促进胶原白的再生，增加肌肤弹性，提高肌肤的免疫能力和防御能力，防止黑色素的再次产生。同时，逐步瓦解肌肤底部沉着的黑色素，进一步促进肌肤的代谢，做到从根源处，有效的去除斑点，美白肌肤，恢复肌肤的净白亮彩!
冬瓜：冬瓜含有丰富的水分，冬瓜本身的含水量在96%以上，还含有各种人体所需的氨基酸和丰富的膳食纤维、钾元素、维生素，可以补充身体水分，排出体内堆积的黑色素，起到美白肌肤、淡化色斑的效果。
黄瓜：黄瓜是此时的应季水果，具有美白、补水、保湿的功效，黄瓜中含有丰富的维生素，是美容淡斑的佳品。不管是生吃黄瓜还是黄瓜片敷脸，都有很好的美容功效。
常吃“2果”，让你美丽一夏天：
猕猴桃：据研究表明，一颗猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍之多，因此猕猴桃中所含的大量维生素C，是排出黑色素祛除色斑所必备的营养素，可以促进新陈代谢，美容肌肤，淡化女性脸上的色斑。
圣女果：圣女果是一年四季都有的水果，它和西红柿的营养价值是一样的，其中富含的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，起到淡斑美白的功效。
在夏季，女性脸上的色斑会因为天气问题变得愈发明显，因此祛斑工作势在必行，常吃这3瓜3果排出面部堆积的黑色素，再结合淡斑美白品一块使用，祛除色斑让你美丽一夏天很轻松。
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它是“黑色素克星”，夏天用它防止晒黑，还能排毒养颜，美白祛斑
夏天我们都希望自己能够不被晒黑，所以都会在出门前涂厚厚的防晒霜，其实就算涂了防晒出门，夏天这么大的太阳照射，久之，自己的肤色也会变得黑黑的，甚至还会引起长斑，或者使自己的之前的斑点颜色加重，那么如何避免这样的事情发生呢?今天，小编分享给大家一个好用的东西，它是“黑色素克星”，夏天用它防止晒黑，还能排毒养颜，美白祛斑。
它—番茄是我们平时在超市经常可以见到的一种蔬果了，做饭吃健康又美味，番茄种富含维生素C，平时常吃可抑制和消减体内的黑色素，可以帮助机体排毒，及时补充身体所需的营养，具有美白肌肤的作用，除了吃番茄能够美容养颜之外，在早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水，消除肌层里的黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，外用它也是可以很好地滋养肌肤的，具体该怎么外用番茄呢?下面一起来看看：
1. 番茄和蜂蜜外用敷脸
使用方法：我们先准备一个新鲜的番茄，适量的蜂蜜，先把番茄洗净后切成小块状，放入容器内用勺子捣碎成汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中，先洗脸，彻底洁面后用棉签蘸取番茄和蜂蜜汁涂抹在脸蛋的斑点处，轻轻按揉5分钟至有效成分被皮肤所吸收后用温水洗掉。
功效：番茄中的维生素C可以很好地淡化黑色素和暗黄肤色，使肌肤变得白嫩透亮，蜂蜜是一种天然的抗氧化物，可以帮助消减自由基细胞的生长，减缓细胞衰老速度，预防肌肤长出皱纹。
2. 自制番茄牛奶面膜
使用方法：先把番茄放在容器内捣碎出汁，然后加入适量的脱脂牛奶，均匀搅拌，放入一个面膜纸在里面浸泡十分钟左右，待面膜吸收到有效成分后，洗脸，敷于面部，避开眼部周围，等待20-30分钟左右后取下面膜纸，用温水洗脸。
功效：牛奶中含有大量的蛋白质和微量元素，可滋养脸部皮肤，改善皮肤上粗糙的表面，深度补水保湿，坚持使用可美白肌肤，增强肌肤的弹性和亮度。
这两种番茄的使用方法具有很好地美白效果，但是淡斑效果不明显，而且淡斑过程缓慢，所以脸上长斑的朋友们除了平时用点番茄外，日常的护肤也是需要认真的，然后使用适合自己肤质和斑点类型的天然祛斑产品来真正美白祛斑不反弹。
3道家常菜，可排毒养颜，抑制黑色素，隔三差五吃还美白淡斑
拥有白哲嫩滑的肌肤是每一个女生的梦想，而现实中却是，女性总会因为生活中这样那样的原因滋生各种肌肤问题，其中最常见的就是色斑、皱纹、皮肤暗淡、粗糙等问题。今天我们要说的就是肌肤的头号杀手——色斑，被女性厌弃的色斑，如何做才能够摆脱它的烦恼呢?
为了祛斑美白，女性会尝试美白面膜、化妆美白针、激光等不同的方法，虽然短期内有效果，但是因为花费高、副作用大让不少女性止步。其实我们要想祛斑美白的话也很简单，利用一些天然的食物来抑制黑色素，从而起到淡斑美白功效。
第1道菜：银耳雪梨羹
银耳雪梨羹是一道流传已久的药膳，不但营养价值丰富，它的美容养颜功效也是极高的。并且它的制作也很简单，尤其适合在炎热的夏季食用，只需要准备一些冰糖、适量银耳、一个雪梨放在一起炖煮即可。夏季天气炎热，人体容易出现水分流失加快的情况，而银耳雪梨羹中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，经常食用可抑制面部黑色素，起到淡斑美白的效果。祛斑仅此不够，还需养成良好的护肤习惯，涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，可溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用雪知白祛斑霜三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
第2道菜：西红柿鸡蛋
西红柿鸡蛋是家庭餐桌上很常见的一道家常菜，很多女孩子都比较吃西红柿鸡蛋，你知道它好吃，可否知道西红柿鸡蛋中的美容功效?西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。不管哪一种元素，对于延缓肌肤的老化速度和增强肌肤弹性都是有好处的。经常食用西红柿鸡蛋这道家常菜，可美容养颜、起到增白肌肤的效果。
第3道菜：凉拌黄瓜
夏季，女性经常会出现没有食欲的现象，或者害怕吃多了影响身材。这个时候，我们就可做凉拌黄瓜这道菜了。不仅能够增加食欲，还不会长胖。黄瓜中富含有多种丰富的维生素，是美容祛斑的佳品，夏季经常食用凉拌黄瓜，可以滋润肌肤，使肌肤更加白哲。
三道美容养颜的家常菜已经为您分享，希望您在祛斑的过程中多吃这些菜代谢黑色素，美容肌肤，再结合文章中的淡斑美白品一块使用，让色斑缓慢的在脸上落下来!
25岁后抗衰老很重要，日常避开这3点黑色素源头，可美白淡斑
保持年轻靓丽的容颜是很多女性朋友都会有的一个梦想，但是随着年龄的增长，皮肤变得衰老，各种肌肤问题就会在脸上显现，尤其是对于已经过了25岁的女性朋友来说，日常抗衰老是非常重要的一个事情了，平时避开这三点黑色素源头，可帮助美白肌肤，淡化色斑，下面跟着小编一起来看看吧。
1. 长时期受到紫外线的辐射
脸上长斑的外在原因之一就有长期受到阳光紫外线的照射，皮肤慢慢变得发红，外部皮肤保护膜受损，导致空气中的一些杂质和细小颗粒黏附在皮肤上，从而形成黑色素斑点，所以还需做好防晒，平时不出门也需要做好隔离，因为离我们皮肤最近的手机和电脑也会散发出电子辐射出来导致皮肤沉淀黑色素。所以日常避免紫外线照射或者电子辐射损伤皮肤。除了日常做好防紫外线工作外，平时生活中还需养成规律的生活作息，保持愉悦的心情，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
2. 经常吃些重颜色的食物
每天吃一些食物也会潜移默化地影响我们的皮肤，如经常吃一些重颜色的食物，巧克力，酱油炒饭，烧烤等这些食物都会使一些黑色素沉淀在肠道处，引起面部长斑，所以还需日常少吃对皮肤有害的食物。
3. 少生气
很多女性朋友心思较为细腻，容易受到工作的影响和一些生活琐事所影响，从而导致情绪抑制，生一些闷气，这些会影响体内肝部器官的正常运转，从而使一些毒素和有废物质不能及时排出体外，就会堆积体内，反射到脸上就会长出黄褐斑，所以还需保持愉悦的心情，多看些搞笑的电影或者综艺来分散大脑的注意，消遣不好的情绪。
爱美的女性朋友们平时还需坚持避开这三点黑色素的源头，日常避免紫外线的照射，少吃一些重口味食物，保持乐观的心态，使用一些适合自己肤质的护肤品，慢慢下来可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失，气质也会提升很多。