中医文化源远流长，从古至今中医看病成功的事例也是很多的，而最近几年中医护肤的方法也是受到了人们的欢迎，中医面膜，艾灸等等这些偏方都有很好地护肤作用，今天小编分享给大家的是中医淡斑有偏方：1种内调+外养的方法适用于多种肤质的女性朋友。
内调方法：中药药材数不胜数，而对于淡化脸上斑点的话不得不提起的是三白药材，白芍，白术，白茯苓，这三种药材煲汤来喝不仅可以补气养血，还能嫩白肌肤，消减和抑制体内的黑色素，中医上讲五脏六腑的反射区皆为脸部，体内器官的良性运转反射到脸上就是面色红润有光泽，而气血不和，器官受损的话，体内的毒素就会堆积，随之脸上就会长出更多斑点。然后结合适合自己的护肤方式，定期给肌肤做深度清洁，去角质，涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它避免了内服药物对身体的危害，也避免了激光祛斑手术带来的复发可能性，雪知白祛斑组合较为亲民，不像皮秒祛斑价格那么昂贵，使用起来也是非常方便的，就洁面后简单抹一抹，补水保湿又可排出面部黑色素，做到真正消除色斑并不反弹的最终效果。
三白中药汤的功效：
1. 白术：白术性温，味道有点偏苦，内服喝一点可以很好地延缓肌肤衰老，减少皱纹的产生。
2. 茯苓：茯苓味甘，但，性平，具有淡化和抑制黑色素生成的作用。
3. 白芍：味甘，酸，性微寒，有养血活血的作用，可以消减肌肤的暗黄肤色，使皮肤红润有光泽。
外养方法：外用三白中药敷脸，白茯苓，白术，白芍这些药材先打成粉末状，过滤掉里面的杂质和细小颗粒后，放入一个干净的容器内，加入适量的温水均匀搅拌至粘稠度适中，先洗脸，洁面后涂抹在脸上，避开眼部周围，敷大概20分钟左右后，用温水洗掉即可，长期使用可以很好地嫩白肌肤，帮助调节肌肤的水油平衡。
小贴士：因为这三白中药，打成粉末状敷脸很容易引起皮肤发黄，所以平时要适当使用，尽量在晚上洗脸后敷脸，效果会更好。但是需要长期坚持，才能看到淡斑的效果。
上面分享的这个内调外养的中医淡斑法较为麻烦，喜欢简单省事的朋友们可通过外部合理护肤，养成规律的生活习惯，保持乐观的心态来消除脸上的色斑，也希望上面的内容能够帮助到长斑的小仙女们，有什么疑问也可在下方留言告诉小编~
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北京中医堂的1位老中医指出：长斑之后需要内服+外养来淡斑
从古代到现在，中医治病的历史渊源流传，现代科技的发展，医疗水平虽然提高了，但是还是有不少人选择去看中医，很多女性脸上一长斑第一时间想到的就是去看中医，那么中医是如何有效的淡化斑点呢?下面一起来看看北京中医堂的一位老中医的方法吧。
中医上指出，斑点的产生是双方面因素，由于机体内部不可控因素和外部自己不注意的一些细节因素引起的，所以淡化斑点还需通过内服+外养这个方法，每天坚持合理护肤，少化浓妆，注意防晒隔离，少量敷面膜，每天回家后先用温水洗脸，彻底洁面后，涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉脸颊至其安全吸收，它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
外养的方法知道后，那么内服的方法还需坚持长期使用，因为单一的内服只能起到简单的调理身体作用，尽量还是通过外部养护肌肤，平时在家可以做些茯苓消斑汤来喝，是要准备白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络，珍珠母，玫瑰花，红枣，然后将这些药材洗净后一起放入锅中，加入适量的水熬煮取出汤汁，分作两份，每天早晚各喝一次。
功效：1.白茯苓可提高消化系统良性运转，及时清理和排出体内堆积的毒素和垃圾，由内而外地营养肌肤又能淡化色素。
2. 玫瑰花具有很好地活血化瘀效果，能够舒缓女性痛经月经方面的问题，还能红润肤色，美容养颜。
3. 红枣属于温和性食物，可滋阴祛湿，常吃可促进血液循环，防止色素黏附在血管壁上，在皮肤表面形成色斑。
上面分享的这个中医内服+外用的方法简单实用，长斑的女性朋友们可尝试下，结合一些生活习惯，保持乐观心态，慢慢就可重回颜值巅峰!
每天“1吃1敷”，内调外养，黄褐斑悄悄溜走，不再来
生活中，如果细心观察，你会发现，在一些女性的脸上，经常能看到清晰可见的斑点。不过有的女性善于化妆，巧妙的用化妆品遮挡住了斑点。不过不管怎么样，脸上长斑总归是一件很烦人的事情。今天，本期内容就是以内调外养为主题的，坚持每天“1吃1敷”，黄褐斑悄悄溜走，不再来。
1敷：每天女性必不可少的就是护肤了，每天都会往脸上捯饬一些面膜，护肤水，乳液等等，这些有的含有一些化学性成分，长期使用对脸部皮肤有所伤害，而且还会形成依赖性，所以还需采用纯天然的方式来合理护肤，每天早晚用温水洗脸，用温和型洗面奶洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用雪知白祛斑霜三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
1吃：在这里建议女性朋友们不要随便吃一些药物去调理身体，一些药物中含有激素，很容易导致女性机体内分泌紊乱，可能会长出更多的斑点，所以平时还需通过天然的食物来调理身体，如豆制品，早起一杯豆浆也是很好的早餐选择，豆子中富含天然异黄酮活性成分，可双向调节女性体内的雌激素，促进内分泌平衡运转，含有一些少量的蛋白质，可减缓体内细胞自由基的生长。
上面分享的这个内调外养法非常适用于各种肤质和斑点类型的女性朋友，通过遵循斑点淡化的自然规律，从而让肌肤变得白皙无暇!
每天在家“1吃1敷”，内调外养，坚持30天，色斑擦肩而过不再来
据统计发现，众多女性最为在意的一件事情就是脸蛋出现一些肌肤问题，而在所有肌肤问题中，脸上长斑是女性最深受困扰和折磨的一件事情，心灵上的挫伤导致的自卑感，所以还需早点祛斑，变得美美的，如何有效安全祛斑呢?下面教大家一个方法，每天在家“1吃1敷”，内调外养，坚持30天，色斑擦肩而过不再来。
一敷的方法是最为直接有效的，因为脸部的色斑一般处于真皮层里面，难以消除，想要有效简单的祛斑还需外部合理护肤，每天外出做好隔离防晒工作，避免长出新的斑点，少吃重颜色食物，每天保证8个小时的美容觉，多做些有氧运动促使肌肤出汗，早晚温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，这是很多网红护肤博主用的方法，它含有天然的植物精华，温和不刺激，可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，直至恢复白哲的肌肤。一般两到三个月左右就能让不同类型的色斑消除，祛斑效果是很多人都认可的。坚持一段时间可看到斑点没有了，气质也提高不少。
一吃的方法是通过食疗来调理身体，可以起到预防新的斑点产生，由内而外保养皮肤，平时在家里多吃点豆制品或者粗粮类食物：
1. 豆制品中含有天然的异黄酮活性分子，内服进入体内可调节内分泌，促进女性激素平衡运行，豆制品中还含有自由基成分可减缓体内细胞的生长，抗衰老。
2. 粗粮食物如薯类食物，麦片，玉米这些常吃可帮助机体消化，促进新陈代谢加快，防止毒素堆积。
上面分享的在家“1吃1敷”，内调外养的方法适用于多种肤质和斑点类型的女性朋友们，也想告诉朋友们祛斑并不难，还需坚持。