女性朋友之间一见面讨论的话题无非就是护肤和减肥这两个了，而随着生活压力和家庭因素的影响，很多女性朋友脸上都开始出现了一些瑕疵了，如色斑，皱纹这些，而原来白净的脸上长出了色斑，这算的上是很影响我们的容貌了，那么脸上长斑后该如何有效淡化呢?今天，小编分享给大家一种水果，它是天然“美白液”，维C是橙子的8倍，一天喝1杯，淡斑又美白。
它—猕猴桃，被称为“水果之王”，它所含的维生素C含量是番茄的5倍，是橙子的8倍，常吃可补充身体所需的营养成分，还能滋养肌肤，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。除此之外，猕猴桃还具有抗氧化的作用，可抑制体内产生过多的氧化物，有效预防新斑点的产生，预防肌肤松弛衰老。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了猕猴桃的美容价值后，平时可跟蜂蜜一起榨汁喝，美容淡斑的效果会更好：
猕猴桃蜂蜜水
先准备3个猕猴桃，适量的蜂蜜，适量的温水，将猕猴桃去掉外皮，放入榨汁内榨汁，倒入杯子中，加入适量的蜂蜜和温水均匀搅拌，可以一次多做点，放入冰箱内冷藏，饭后喝一杯，可促进更好地消化和代谢。
功效：蜂蜜是皮肤细胞的滋生剂，常吃可增强细胞的活性，提高肌肤的新陈代谢，避免黑色素在皮肤内沉淀，还能改善皮肤的营养状况，从而使肌肤保持红润状态，还能减少皱纹产生，避免肌肤过早地衰老。
猕猴桃具有一定的美容作用，但是单一的吃猕猴桃只能起到预防长出新斑点的作用，想要完全祛斑的话，还需结合正确的护肤方式，使用一些适合自己肤质的祛斑产品来真正美白祛斑。
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1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
美丽的肌肤是每一个女生心中都有的梦想，通过一些大牌护肤品、美白面膜让自己肌肤更美丽是很多女生都会做的事情。然而，往往现实是很残酷的，花大价钱买的护肤品发挥不了美白效果，反而会让色斑加重。这个时候，其实可以通过富含维C的食物来淡斑美白，效果是很好的。
1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
猕猴桃。猕猴桃在生活中是蛮常见的水果之一，素来就有“果中之王”、“维C之王”、“维C的宝库”的美称，可见它的营养价值是很丰富的。坚持每天吃一点猕猴桃，对于补充维生素C和增强肌肤弹性都是有好处的。要想收获更好的祛斑效果，结合淡斑美白品一块使用会更好。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可以很好的渗透到肌肤底层，它能够精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
为何猕猴桃誉为“维C的宝库”呢?食用它又有什么效果呢?
1、猕猴桃中含有大量维生素C，每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克。随着夏季的到来，人体出汗量会不断增加，水分也在不断流失，而猕猴桃因为具有较高的维生素C含量可以很好的帮助人体补充水分，起到润泽肌肤的效果。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，有助于干扰黑色素的形成，能够使皮肤更加白嫩。
2、猕猴桃的热量低，夏季食用猕猴桃，不仅可以给身体补充水分，还有助于减肥瘦身，起到美容养颜的效果。猕猴桃中含有丰富的微酸，有助于促进身体的新陈代谢，加速黑色素的排出。
3、夏季身体容易出现疲倦的现象，而食用猕猴桃就可以很好的改善这种现象，尤其是午睡过后，大脑容易出现混混沌沌的状态，食用一个猕猴桃，会帮助人体缓解疲劳，让精神状态更好。
猕猴桃作为“维C的宝库”，它的美容养颜价值是很高的，当然，在食用猕猴桃的过程中如果搭配淡斑美白品一块使用，祛斑美白的效果则会更进一步!
皮肤一天比一天差?试试这道汤，祛斑美白，效果特别棒
随着年龄的增长，你会发现，皮肤状态越来越差劲了，要不是出现松弛下垂现象，就会出现干燥长斑现象。其实，这些现象的出现都是为了提醒我们，该进行护肤了，不然皮肤衰老速度会不断加快。不过，护肤不一定就要买大牌护肤品，其实生活中的一些食物同样有着很好的护肤祛斑效果，随小编了解一种可祛斑养颜的美食，美容肌肤。
牛奶核桃糊是很常见的一种美食，做起来也很简单，将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊即可食用。这种美食吃起来的话口感良好，坚持每天食用，能够起到很好排毒养颜效果。面对色斑，食疗和护肤方法结合使用，才是双管齐下祛斑的最佳方法。建议在注重饮食的同时，涂雪知白祛斑组合，从皮肤深层着手，渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
为什么说牛奶核桃糊有着很好的护肤效果呢?其实是因为牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，能够为人体补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。牛奶的摄入，有助于增强人体免疫力，增强肌肤的抗氧化能力，起到美白效果。
核桃：核桃素来就有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。它的众多营养和牛奶结合起来，能够帮助延缓肌肤的老化速度，让肌肤看起来更年轻。
关于能够美容的食疗方法文章中已经详细介绍，同时，祛斑的方法文中也有所提及，希望脸上长斑的女性，能够理智看待色斑，及时寻找适合自己的祛斑方法，早日祛斑成功，避免色斑影响到外部形象!
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夏天喜欢喝冰镇饮料的女性朋友们，需要注意了，市场上的可乐和雪碧这些饮料，经常喝的话对身体不好，毕竟有一些添加剂在里面，所以还需喝一些天然的饮料，那么哪些自制饮料制作简单且好喝呢?今天，小编分享给大家一个消热神器：一款美白护肤饮，维C超丰富，解暑又淡斑!
夏季，身体比较干燥缺水，时刻会感觉到口渴，而雪梨这种水果中含有大量的水分，用它做成饮料，清新解腻，柠檬算的上是富含维生素C最多的水果了，酸酸甜甜的，常喝可以美白补水，在家用它们自制成饮料来喝，上班的时候带到公司，可防辐射，还能当成下午茶，除了喝这个饮料外，还需细心护肤，清淡饮食，保持愉悦的心情，每天回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，直至看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
除了喝美白护肤饮外，日常还需坚持这些方面，不仅可以保养我们的面部皮肤，还能增强身体素质：
1. 坚持运动，上班族的朋友们一整天都会对着电脑，接受到大量的辐射，而在下班后做些有氧运动，促进皮肤出汗，从而排毒嫩肤。
2. 多吃些红枣，山药等温补性食物，可祛湿驱寒，促进机体血液顺畅流转，焕发肌肤的红润肤色，还能调节女性月经方面的问题。
上面分享的美白护肤饮，制作简单方便，当然生活中还需坚持护肤和一些细节方面，不仅可以祛斑还能提高整个人的气质!