夏季的时候，很多人都习惯吃些冰糕，喝些饮料店，奶茶店的冷饮还舒缓燥热感，殊不知，内服过多这些食物会导致湿寒气入侵，而且本来女性体质偏寒，慢慢下来就会导致女性脸上长出一些斑点，或者气血不足，所以平时还需合理饮食，本期内容分享给大家的是绿豆和“它俩”绝配，1周吃3次，淡化雀斑，皮肤好到人人夸。
绿豆，想必大家在夏天的时候都会经常吃些吧，它可清热解毒，帮助身体和肌肤排出毒素，避免毒素堆积过多形成黑色素斑点，绿豆中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，可减缓皮肤细胞自由基细胞的生长，从而避免肌肤过早衰老。但是绿豆起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
平时空闲的时候，可和这两种食物一起做绿豆汤来喝，美容养颜，又能清热解暑：
首先准备30克绿豆，30克薏仁，适量的百合花瓣，先将百合花瓣晒干后洗净，绿豆和薏仁提前洗净后泡入一个容器内，浸泡一个小时左右后，先烧煮一锅水，待水开后，放入绿豆和薏仁小火焖煮至熟，加入适量的百合烧煮15分钟后，可以根据自己的口味加入一些冰糖来调味。
功效：
1. 薏仁，它本身所具有的润泽肌肤美白，祛湿行气活血调经止痛等功效,十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥。
2. 百合，百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，百合可以解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环，避免寒气入侵，血液淤积形成的黑色素斑块等功效。
绿豆薏仁百合汤虽然适合夏季喝，但是单一靠食疗来美容护肤，起到的效果是不大的，还需采用正确的护肤方式，结合使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。
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不值钱的“它”是色斑的克星，每天吃2次，可淡化斑点和暗沉
据统计，生活中将近百分之九十五的女性朋友长期受到各种各样斑点的困扰，有的短短几年，有的长达十几年，或者从小遗传性的斑点伴随了一生，许多美女们尝试多种办法没有明显的效果，那么如何有效地祛除脸上的斑点呢?今天，小编分享给大家一个“它”，虽然不怎么值钱，但却是色斑的克星，女性朋友们每天吃2次，可淡化脸上的斑点和暗沉。
“它”—蓝莓在超市中经常可以看到，价格适中，比较亲民，蓝莓在美容界被称为“美容皇后”，因为蓝莓是一种极强的抗氧化水果，它富含天然花青素，多种维生素，常吃可美容养颜，消减皮肤肌层里沉淀的黑色素，除了日常吃些蓝莓外，还需采用正确的护肤习惯，每天外出注意防辐射和紫外线，多睡美容觉，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，双手轻轻按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月左右斑点没了，肤色也白皙很多。周末在出去逛街时就简单涂个口红和画眉就可以了，省事省时，还节省了不少化妆品的钱。
知道了蓝莓的美容价值外，这样吃它更能发挥其有效的作用，平时空闲时可以这样做：
1. 榨汁来喝，夏季来了，天气炎热，很多人习惯在饭后喝点果汁，早上外出前，提前把蓝莓洗净放入榨汁机内，可以根据个人口味加入一些白糖或者蜂蜜来调味，好喝又健康，而且多喝蓝莓水可由内而外给肌肤补水。
2. 做成水果沙拉来吃，喜欢吃多种水果的朋友们，可以挑选几个种类，洗净切成块状，放在盘子里，适量加些蜂蜜或者沙拉酱来调拌，均衡机体营养还能使皮肤白皙。
上面分享的这个蓝莓的吃法简单又方便，女性朋友们可以在家常吃，但是对于想要真正祛除脸上色斑的朋友们来说还需坚持外部合理的护肤。
这一碗汤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润
人体每天都需要进食一些食物来维持基本的能量需求，而吃也分很多种，吃的好会补充我们身体所需的营养元素，而乱吃或者吃的不对，不仅会引发身体问题还会导致面部长出一些色斑，痘痘，皮肤变得暗黄等情况发生，今天小编分享给大家的是一碗汤，常喝它不仅可以补充身体所需的营养还能滋养肌肤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润。
桃胶皂角米红枣羹，这个夏天喝是很适合的，有点类似广东那边的糖水，平时在家自己就可以做来吃，它富含天然的胶原蛋白，可从内在滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，减缓皮肤的衰老速度，能够消减和淡化皮肤里的黑色素，使肌肤白嫩有光泽。这个桃胶皂角米红枣羹吃起来美容效果很多，做起来较为麻烦，平时空闲的朋友们可以在家尝试下。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
首先我们需要提前准备好桃胶20克，皂角米15克，红豆20克，两盒纯牛奶，将桃胶和皂角米洗净后提前两个小时浸泡入水中，然后准备一个锅，加入少量的水和纯牛奶，待其烧开后放入材料，小火焖煮至熟，可以多做点，放冰箱里冷藏，每天早上和晚上各喝一次。
功效：
1.桃胶：它含有蛋白质和植物胶原蛋白，能减缓皮肤的衰老速度，减少皱纹的产生，具有抗皱护肤的效果。
2. 皂角米：含有大量的膳食纤维，常吃可促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素和有害物质，经常食用皂角米可使自身的肌肤变得更加光滑细嫩，补水保湿。
3. 红枣可以补气养血，活血化瘀，能够改善肌肤没有气色的现象，常吃红豆可提亮肤色，使肌肤变得红润白嫩。
上面分享的这个桃胶皂角米红枣羹平时生活中可常喝，有基础的护肤效果，但是淡斑效果不明显，淡斑过程缓慢，建议女性朋友们除了食疗外，还需坚持正确的护肤方式，使用一些适合自己的护肤品来保养肌肤，消除脸上的色斑。
教你3分钟自制祛斑面膜，一周用4次结合“它”，小脸白皙水嫩
脸上长斑是女人最为烦恼的事情，长斑之后象征着你的年纪快到了，而且给别人一种不好的印象，虽然外出可以化妆但是长期下来也不是很好的办法，还需真正从根源处解决斑点问题，那么如何有效果的祛除斑点呢?今天，小编教大家3分钟自制祛斑面膜，一周用4次结合“它”，小脸白皙水嫩。
蜂蜜我们都知道它内服外用都可以有效地保养肌肤，美容养颜，结合鸡蛋使用更能发挥其美容价值，但是单一的自制面膜，只能起到舒缓肌肤干燥缺水的现象，想祛斑变美的女性朋友们还结合“它”，用平常心来对待，多吃点蔬菜和水果，早晚彻底洁面后涂抹雪知白祛斑组合，结合手部轻轻按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个护肤博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白哲的肌肤，让色斑不再反弹。
在这里也建议女性朋友们不要贪图实惠就一直使用自制面膜，还需结合外部合理的护肤，那么如何具体地制作这个蜂蜜鸡蛋面膜呢?
准备一个鸡蛋，适量的蜂蜜，取出蛋清后放入一个干净的容器中，加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中，晚上回家后先洗脸，洗完脸后用棉签把面膜均匀抹在斑点处，待其20分钟左右，用温水洗掉即可，一周使用4次这个面膜。
作为女人来说，拥有一张美丽无暇的脸蛋是我们一直所追求的目标，对于脸上的斑点赶紧行动起来吧，早点祛除，早早地变美!