好处多多的几种食物，助你“扳倒”黄褐斑，还能排毒养颜!
黄褐斑这种面部色斑疾病是较为常见的一种面部疾病，其实严格意义上来说属于皮肤病的一种。导致脸部出现黄褐斑的主要是因为长期在太阳下暴晒而造成的。一般发病的人群主要集中在28-45岁左右的中年女性，因此黄褐斑患者的在饮食上更应该比普通人更加讲究,下面这几种食物就非常的关键。
1、黄皮果
黄皮果的营养价值很高，它不仅是一种水果，还是一种功效强的的食疗佳品，而且它还含有大量的天然的酸性成分，能够最大程度的促进脸部的酸碱平衡，降低过多的黑色素堆积在脸部，是非常好的预防黄褐斑的食物。
雪知白专注祛除黄褐斑13年!它排出脸部黑色素，祛除黄褐斑，可深度补水保湿，美白肌肤，雪知白精华液富含透明酸钠能使祛斑霜快速渗透到肌肤底层，真正做到防止黄褐斑的再生!
2、花生
这种便宜又好吃的食物，真的有那么厉害吗?带你简单了解一下，花生是老百姓常吃的食物，并且吃法多样，花生怎么吃都行，生吃、凉拌、做粥、熬汤、榨油样样俱全，尤其是花生中含有很多对人体非常有益的微量元素，常食用可以有美容润肤，让肌肤富有光泽的作用，对改善面部黄褐斑的问题有着较为积极地作用。
3、西瓜皮炒木耳
西瓜是我们在夏季的时候会经常实用的一种水果，但是你知道吗?西瓜皮也是可以吃的，不但可以吃而且搭配木耳吃的时候，能够清爽可口，脆嫩美味，是较为理想的一道预防黄褐斑的食物，这道菜还有丰富的膳食纤维和胶质，可以帮助排除身体毒素和垃圾，能够起到降低面部黑色素的问题，还是非常的关键。
文中对这3种食物的介绍，你是不是已经有了较为详细的了解呢，同时文中也详细的提到关于黄褐斑的预祛除方法，希望对你有所帮助。
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随着社会的发展，工作方式的不断变化，越来越多的人因为工作的因素而出现了黄褐斑，那么我们在面对黄褐斑的时候，该怎们能够甩掉磨人的黄褐斑呢，其实方法并没有大家想的那么困难，就如说多吃这三种蔬菜，好处还是非常多的。
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第一：多吃豆瓣菜
豆瓣菜中含有大量的维生素C，且膳食纤维和叶酸，能够去皱抗衰，对清理体内多余的毒素，具有很好的功效，而且常食豆瓣菜还能够比较好的预脸部黄褐斑的作用，那么在面对这种情况的时候。
雪知白专注祛除黄褐斑13年!祛斑就用雪知白，精华快速液渗透皮肤，迅速瓦解黑色素，快速分解消融斑点，提高脸部皮肤代谢功能，深度保护皮肤组织，从皮肤底层祛斑的同时温和不刺激，真正的从根部防止黄褐斑的再生!
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第二：苦瓜全身都是宝
苦瓜全身都是宝，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格非常便宜，还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，可以提高人体抵抗力、保护脸部皮肤的作用，人体的抵抗力，而且还含有苦瓜甙和苦味素，对清理脸部多余的黑色素有着至关重要的作用，还是非常适合脸部有黄褐斑的女性朋友的。
第三：西兰花炒木耳
西兰花的口味十分清淡，它与木耳清炒，也不会油腻，木耳呢，它含有一种特殊的成分——植物胶原，这种成分则可以清理人体中的有害物质，从而很好的清理肠道中的有害物质，从而减轻面部黄褐斑的问题。每天炒一盘，越吃越脸蛋越嫩，越吃脸蛋越白。
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通过上面的介绍，相信很多有黄褐斑的朋友都已经知道了，怎么能够甩掉磨人的黄褐斑，也知道了预防的方法是什么，同时那些有黄褐斑得朋友文中也有详细的提到关于黄褐斑的祛除方法，希望对你有帮助。
女性想要肌肤好，夏天多吃3种食物，美白淡斑，补血养颜，好处多多
夏天的时候，天气闷热，很多人到饭点也没什么胃口，就会去吃一些油炸，麻辣或者其他重口味的食物，这些食物会加重肠胃负担，一些毒素和垃圾不能正常排泄出去，就会堆积在体内形成黑色素，使面部长出斑点，所以还需少吃对肌肤有害的食物，多吃这3种食物，可帮助美白淡斑，补血养颜，护肤的好处非常多。
1. 鸭血
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，蛋白质含量较高，更值得一提的是：动物血浆蛋白质含氨基酸达18种之多，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，常吃鸭血可补充肌肤和身体所需的营养，其蛋白质成分还可消减皮肤细胞自由基的生长，从而抗衰老，美白肌肤，而且鸭血属于温补性食物，可补气养血，促进血液循环，避免体内血液淤积成块，形成黑色素斑点。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 水蜜桃
我们一般夸一个人会说像水蜜桃般一样的肌肤，而生活中常吃水蜜桃也可起到美容养颜的效果，水蜜桃中含有多种维生素，可滋养肌肤，淡化皮肤内的黑色素，它还含有大量的水分，常吃可由内而外地给肌肤和身体补水保湿。水蜜桃还具有抗衰老的作用，水蜜桃中含有大量维生素C和维生素A，这两种维生素可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显。
3. 黑豆
黑豆是日常生活中常吃到的一种五谷杂粮，它富含维生素E，可消除和抑制体内的黑色素，具有美白肌肤的作用，还可改善皮肤粗糙的现象，黑豆中还含有大量的花青素和粗纤维素，可促进肠胃蠕动，避免毒素在体内堆积，还能减缓皮肤的衰老，花青素是一种天然的抗氧化剂，可消除体内的自由基，避免空气中的细小颗粒氧化肌肤。
民以食为天，我们每天都少不了吃东西，而吃的正确会增强身体抵抗力，起到美容的效果，所以爱美的姑娘们平时可多吃这三种食物，结合一些外部的护肤方法，坚持下来，可看到肌肤不一样的变化，斑点没有了，皮肤也会白皙很多。
蜂蜜好处多多，除了内服外，平时常敷这3种蜂蜜面膜，养颜又祛斑
蜂蜜在我们生活中经常可以看到，一些人习惯早起先喝一杯蜂蜜水，帮助排毒，防止便秘，除了日常吃蜂蜜外，很多美女们也会用蜂蜜做成天然的面膜来用，蜂蜜外敷的话，是可以促进细胞的生长发育，具有延缓衰老的功效，让人的皮肤变得更加的富有光泽以及弹性。 本期内容就是分享给你们三种自制蜂蜜面膜的方法，常用可美容养颜，消除色斑。
1.玫瑰蜂蜜祛斑
材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺。
做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺面粉均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。
功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。但是淡斑过程缓慢，效果不明显，还需结合外部护肤，养成良好的生活习惯，多吃富含维生素的水果，早早睡觉不熬夜，涂抹雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2.蜂蜜冬瓜仁祛斑
材料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀调成糊状即可。在每晚临睡前涂抹在脸上长斑的地方，第二天早上醒来洗去即可。
功效：冬瓜仁内含脂肪油酸成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。
3.蜂蜜柠檬祛斑
材料：蜂蜜10克、柠檬汁10毫升。
做法：将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，隔水加热到60℃，然后再加入10毫升的柠檬汁，将两者搅拌均匀。在洁面后，将其均匀的涂抹在脸部。20分钟后用温水洗净即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到淡斑美白的效果。
上面分享的这三种自制蜂蜜面膜的方法较为麻烦，而且淡斑不明显，喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤，涂抹适合自己的护肤品来祛除脸上的色斑。