白白净净的皮肤是每个女性都追求的皮肤状态，现如今，不要求脸蛋能够白哲无瑕，只求脸上没有斑斑点点的困扰，是很多女性的心声。毕竟脸上长斑是件让人很难过的事情。那么怎样才能祛斑呢，想必很多女性都想过这个问题。今天小编给你们推荐2种能够祛斑美白的食物，让你省钱美肤。
第1道美容食物：准备食材丝瓜，冬瓜，蜂蜜适量
做法：先将冬瓜、丝瓜洗干净后放入锅中，加水漫过。先用大火煮开，然后用小火煮30分钟左右，再把冬瓜、丝瓜，捞出来，在汤中根据自己口味添加适量的蜂蜜即可。长期坚持食用会让女性的气色看上去更好，当然，祛斑的话单纯依靠这道美食是不够的，还需养成良好的护肤习惯，选择使用淡斑的产品。雪知白祛斑组合。这是我看到身边很多朋友都在用的祛斑方法，我还了解到，雪知白是一款从斑点根源入手的祛斑霜，能够深层透入肌肤底部，层层淡化，有效抑制并淡化黑色素，从根源去除斑点，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位女性都能拥有美丽的肌肤。
美容效果：丝瓜大家都不陌生，正是这种不起眼的蔬菜，含有大量粘液和瓜氨酸等多种成分，有美白肌肤的效果。而冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，维生素等，能够给肌肤补水，帮助抑制色素的产生。冬瓜、丝瓜、蜂蜜一块炖煮食用，可以增强肌肤弹性，让小脸更红润。
第2道美容食物：冬瓜半块，银耳半朵，红萝卜一根，薏仁少量，去核红枣几个，生姜3片，白芷、黄芪各一些。
做法：首先将薏仁洗干净之后浸泡一个小时左右，其次，将银耳、白芷、黄芪和去核红枣都洗干净，放进盘子里备用。然后在锅内加入适量的水，煮开后放入泡过的薏仁，大火开锅以后再转小火煮20分钟左右。最后在将冬瓜洗净把皮去掉，切成块后一起放入锅中，再用小火闷煮1小时，最后根据自己的口味加入适合的调味品即可食用。
美容效果：这些食材搭配煮食的话，对于改善暗黄肤色、美白肌肤和减少毛孔粗大都是有效果的。不过要想祛斑成功的话，最好的方法还是结合淡斑美白品食用，毕竟食疗的价值是有限的。
这两种美食看似简单，却有着较好的美容效果，不过它们也仅仅能够改善皮肤状态。想祛斑的话，还需科学选择祛斑方法，切勿将希望寄托在一些不实用的偏方上，以免错过了最佳祛斑时间。
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这5种红色的食物，美白祛斑，补气养血，女人一定要多吃
很多美女脸上长斑了之后，习惯去敷些面膜，或者在家里自制面膜来用，殊不知，脸上长斑除了是因为皮肤干燥缺水外，体内内分泌失调，雌性激素紊乱，器官不良性运转，这些也是引起面部长斑的原因，所以平时生活中可常吃这5种红色的食物来调理身体，可美白祛斑，补气养血。
1.枸杞
枸杞不仅可以美容，还有着很多的保健功效和医用价值。服用枸杞可以起到皮肤吸收氧份的能力，可以延缓人体肌肤细胞的衰老，减少皱纹的产生。同时还有着美白皮肤的功效。除了吃些枸杞外，精致的女人每天必不可少的就是护肤，平时避免肌肤接触到更多的辐射和紫外线损伤，减少化浓妆的次数，晚上洁面后涂抹雪知白祛斑组合，这个季节清爽不油腻，像敷了层水一样清薄透气，结合手部按摩脸颊，可排出面部堆积的黑色素，用一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2. 红豆
红豆中富含维生素和人体所需的微量元素，常吃可补气养血，促进血液循环，避免毒素垃圾在血管中堆积形成黑色素，常吃可使肌肤变得红润有光泽。跟薏米一起煮汤喝帮助身体排出湿气，还能有助于减肥瘦身。
3. 红枣
红枣含有蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 算的上是一种天然的维生素丸，女性常吃可消减体内沉淀的黑色素，美白肌肤。
4. 苹果
俗话说，每天一个苹果可远离医生，苹果中含有果酸，可促进肠胃蠕动，分泌消化腺，及时清理和带走体内的有废物质，而且苹果具有很好的抗氧化作用，有效防止肌肤过早衰老，预防空气中的细小颗粒对肌肤的氧化作用。
5. 樱桃
樱桃的含铁量很高，含铁量居水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃对女性朋友有好处。樱桃不论是生食还是制成果酱都很好吃。樱桃还富含VC，氨基酸和胡萝卜素，这些营养成分对我们的皮肤都有很好的滋补效果。
上面分享的这五个红色食物，常吃不仅可以内调身体，还能帮助呵护肌肤，所以平时女性朋友们可常吃，结合有效的护肤，坚持一段时间可看到肌肤如牛奶般细腻无暇。
去掉脸部黄褐斑，多吃这2种食物，早知早好!
其实有营养有价值的食物一直以来都是备受人们追捧，尤其是那些确实对美女脸部黄褐斑有着一定的改善作用，还是非常有价值和意义的，今天就来给你推荐几种非常适合有黄褐斑的女性朋友吃的3种食物，早知早好。
1、白萝卜
为什么提到这白萝卜呢，别看它是日常生活中最为常见的一种食物，但是它所含有的维生素能够很大程度的改善脸部黄褐斑，带你详细的了解一下吧!其实脸部黄褐斑的女性朋友想要改善脸蛋上的问题，了解其源头才能很好地抑制黄褐斑的蔓延和生长，白萝卜之所以这么受黄褐斑的女人欢迎，是白萝卜所含的维生素C可以保持细胞活性，增强皮肤抗氧化性，使皮肤保持弹性，不易老化，可以在一定程度消除脸部黄褐斑的问题。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2、桃胶
说到桃胶很多人都不知道什么叫做桃胶、就是桃树、树干上面长出来的黏黏的、黄黄的小疙瘩状的东西，这东西所富含的纤维素对脸部是还是有价值的，尤其是对有黄褐斑的女性朋友，这些东西搭配在一起对改善脸部色斑的问题，还是有好处的。
(一)木瓜炖桃胶
材料：木瓜1只，桃胶10克;
做法：将准备好的桃胶放入清水中浸泡一夜、能泡发的特别大，足够吃上一顿，将泡软的桃胶反复清洗，去掉黑色的杂质、掰成小块;然后起锅倒水加入隔水先蒸30分钟将其蒸至软嫩;然后在将木瓜对半切开，去籽、将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中。撒上少许冰糖，再继续蒸15分钟左右即可食用。
白萝卜的吃法就不做详细的介绍了，你可炖汤吃、可清炒、可凉拌，总之你怎么吃都行，只要吃到肚子里就行，希望今天分享的关于辅助去掉黄褐斑的方法，对你有价值和帮助。
夏季多吃这3种碱性食物，美容养颜，淡斑美白显年轻
夏季天气炎热，皮肤容易出汗，分泌出大量的油脂垃圾，加上平时不注意洗脸和卫生的话，就会引起黑色素沉着，脸蛋长出色斑，而夏季长斑是最为苦恼呢，又不能涂厚厚的粉底液去遮瑕，平时素颜又显得十分难看，那么怎么样淡化脸上的色斑呢?本期内容分享给大家的是夏季多吃这1种碱性食物，美容养颜，淡斑美白显年轻。
受到多数女性朋友青睐的祛斑方法
在分享给大家三种碱性食物之前，也需要提醒广大女性朋友们单一的内服吃一些食物只能起到基础的调理身体和预防长出新的色斑的作用，一般来说，想要淡化掉脸上的斑点，还需使用直接有效的护肤品来涂抹在脸上，而早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合就是不错的选择，这个是很多护肤博主都会推荐的一款祛斑产品，它夏季使用清爽不油腻，只在洁面后简单抹一抹，方便省事，坚持使用一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，它在祛斑的同时还能消减暗黄肤色，达到嫩白肌肤，提亮肤色的作用，整个人的气质也会提高很多。
第一种碱性食物：红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、养颜的功效，常吃它可以调节身体和肌肤的酸碱平衡，补充皮肤所需的营养，还能改善女性月经方面的问题，由内而外地焕发红润肤色，改善暗黄无血色的状态。
第二种碱性食物：茶叶
这个相信很多朋友们都会喝吧，尤其是上班族，常喝茶叶水可以有效防止电脑和手机的过多辐射照入皮肤内，还能有效消减体内的黑色素，促进肠胃蠕动，提高机体的新陈代谢，避免毒素在体内堆积形成黑色素斑块。
第三种碱性食物：南瓜
南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,可以增强机体免疫力,帮助淡化和遏制黑色素沉淀，南瓜中含有膳食纤维，可帮助促进肠胃消化，消除体内的油脂垃圾，润洁肌肤。
这三种食物都具有很好地护肤作用，但是建议女性朋友们不要单一吃些食物，还需结合有效护肤，使用适合自己的护肤品来真正消除脸上的色斑。