每个女生都想拥有光洁无暇的滑嫩肌肤，但是环境污染、工作压力、流逝岁月，对肌肤造成各种伤害，导致脸上留下了斑斑点点。面对这一肌肤问题，该如何祛斑美白呢?今天就给大家分享有效美肌祛斑方法小妙招，让美丽肌肤不再有斑。
生活中吃这六种食物美白祛斑
食材一：柠檬——祛黑色素、祛斑、亮白肌肤
在我们的生活中呢，被誉为维他命C仓库的柠檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而柠檬祛黑色素、祛斑、亮白肌肤的功能，而我们每天切一片柠檬泡水喝，长时间还能让我们皮肤变的光洁无暇，同时柠檬中还含有大量的果酸，长时间食用呢，还可以促进我们的新陈代谢、软化我们的角质;所以呢，它的好处是特别的多的。要想从色斑形成的根本原因上祛除，还需养成良好的护肤习惯，结合使用淡斑美白品。涂雪知白祛斑组合，从皮肤深层着手，渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
食材二：黄瓜 ——减肥、保湿、润肤
黄瓜具有减肥的功效，但大家不知道的是，其实多吃黄瓜还可以使我们皮肤变的越来越润滑，我们每天早上在煮粥的时候，可以把黄瓜切丝放入白米粥当中;长时间食用还可以减肥、保湿、润肤，所以这个功效也是非常好的。
食材三：黑木耳红枣汤 ——面部红润有光泽
下面为大家介绍的这种食品呢叫做黑木耳红枣汤，黑木耳和红枣在我们的生活中都是非常常见的两种食品，我们把两种结合煮成粥，早晚各服一次，长时间的食用下去可以使我们的面部红润有光泽，而且这样的食品对于我们经常熬夜的人来说也是非常非常好的。
食材四：西红柿 ——使皮肤越来越好、抑制黑色素增长
西红柿内部富含丰富的维生素C，长期食用呢，可以使我们的皮肤变得越来越好，而且还能抑制黑色素生长，很多人都知道西红柿内部它的能量是特别少的，所以很多爱美女性把它当做减肥的食品之一。
食材五：草莓 ——使皮肤平滑防止色素沉着
草莓中富含丰富的维生素A和维他命A，并且它的内部含有大量的果酸，可以使我们的肌肤变得平滑，而长期食用草莓可以防止我们的色素沉着，所以这也是爱美女性必不可少的食品之一。
食材六：猕猴桃 ——强效美白 消除雀斑和暗疮
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白的作用，并且它能消除我们脸上的雀斑和暗疮，在猕猴桃当中还有大量的可溶性纤维可以帮助人体消化，防止我们身边出现便秘的现象。
这几种常见食物也仅仅只能起到美容效果，想祛除色斑的话，还需养成良好的护肤习惯，结合外用型的淡斑美白品才行。
相关知识
它被称为“长寿果”，每天用一点，可帮助护肤，淡斑抗衰老
生活中让姑娘们反感的一个肌肤问题是什么?据统计，百分之八十九的女生最为排斥的就是脸上长斑，斑点的出现象征着你的年龄到了，很多姑娘长斑之后，心情不好，抑郁暴躁，所以在长斑之后还需早日找寻到适合自己的方法来摆脱斑点的折磨，今天小编就教大家一个办法，每天用一点被称为长寿果的它，然后结合正确的护肤习惯，慢慢斑点就淡了，还能抗衰老。
生活中常见的水果有很多，而它—无花果似乎在超市中，很难见到它的身影，农村老家里一般会种植一些，无花果中含有苹果酸和柠檬酸，可调节皮肤的酸碱平衡，富含多种维他命，可淡化肌层里的黑色素，补充肌肤营养成分，减缓肌肤的衰老速度，还能抗氧化，除了用点无花果，每天的护肤是不可少的，外出注意防晒和隔离，晚上回家后深度清洁皮肤，涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉脸颊至其安全吸收，它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
无花果效果这么多，正确的用法才能较好地发挥其美容作用，平时在家可这样做：
1. 无花果跟蜂蜜榨汁喝：蜂蜜中也含有抗氧化的活性分子，跟无花果一起榨汁喝，饭后来一杯，可清新解腻，抑制肌肤细胞自由基的老化，促进其细胞的新陈代谢，还能帮助调理身体，在体内形成保护障，预防黑色素生成。
2. 自制无花果牛奶面膜：牛奶中含有蛋白质，外用助于消减暗黄肤色，美白肌肤，给肌肤补水，跟无花果一起做面膜敷脸，可具有很好的改善粗糙皮肤，淡化黑色素的作用。
制作方法：准备新鲜的无花果三个，牛奶一盒，无花果去皮放入容器内捣碎，加入适量的牛奶，均匀搅拌，然后用棉签蘸取涂抹在脸上斑点处，但需长期连续坚持好久才可看到些微的效果。
无花果既可以内服也可以外用，都对我们的脸部皮肤有一定的呵护作用，但是对于消除脸上色斑的话，每天用一点无花果，结合正确的护肤习惯，一段时间后就可看到自己肌肤的变化!
它被称为“长寿果”，每天吃一点，延缓衰老还能淡化色斑
俗话说的好：女人会变丑，斑点是祸首。可见斑点对女性容颜的影响之大。然而随着年龄的增长，每一个女性都避免不了肌肤变差、斑点变多的现象，很多女性面对斑点时不知道该如何解决，其实，了解1种被称为“长寿果”的食物，对于淡化斑点、延缓肌肤衰老有效果。
自古以来，花生就被人们誉为“长寿果”，作为常见农作物之一，它的营养价值极高，生活中也备受男女老少的喜爱。现代医学研究表明，花生也被誉为“补血圣品”，有着促生长、抗衰老、美容养颜的功效。女性每天吃一点花生不但能养胃，还能帮助人体补充维生素C和维生素E物质，除了能降低胆固醇，还能滋润肌肤，延缓衰老，起到美容养颜的好处。不过祛斑的话单纯的依靠花生是不够的，还需每天洁面后搭配正确的护肤方式和祛斑小妙招。养成良好的生活习惯，避免熬夜，学会释放压力。涂雪知白祛斑组合，滋润肌肤营养，排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至消失。
花生全身都是宝，研究发现，花生壳中含有黄酮、木犀草素等抗氧化物，可以减轻机体多余的自由基对血管的侵袭，在一定程度上能改善皮肤暗沉现象，起到美白效果。花生的不同食用方法，对于滋润肌肤都是有好处的。
带壳花生煮着吃。水煮花生的营养价值是极高的，相比较而来，吃炒熟的花生米容易出现上火的现象，但是水煮花生就不会，有助于人体充分吸收它的营养，同时，花生在水煮的过程中所污染的黄曲霉菌毒素基本上都能溶到水里去，对人体更加安全。
生花生米直接吃。研究表明，生花生米可以帮助补充人体能量，不过也不要过量食用，每天吃少于五十克的生花生米就够了。长期坚持的话，有助于人体吸收它的膳食纤维，起到补血养血养胃的效果，好处是极多的。
斑点是每一个女性都会遇到的问题，祛斑更是一个永恒的话题，坚持对正确的祛斑方法才是最重要的。如果您有更好的祛斑方法，欢迎大家在评论区留言。喜欢这篇文章的朋友，欢迎大家点赞转发和收藏并分享给有需要的朋友!
女性的“天然雌激素”，每天吃一点，可祛斑美白，更显女人味
随着年龄的不断增长，很多女性到了三十岁以后脸上就会冒出不同类型的色斑，面对斑点的出现，很多女性会选择花费大量的金钱与精力进行祛斑，但效果并不明显。因此，斑点成为不同女性的烦恼。了解被称为“天然雌激素”的食物，常吃可补充肌肤营养，起到美白祛斑的效果。
脸上长斑不用怕，补充“天然雌激素”，可祛斑美白
年龄的增长，会导致女性的卵巢机能慢慢开始下降，分泌的雌激素也逐步减少，于是，女人的气色开始慢慢变差，脸上开始长斑，皮肤变得粗燥。这个时候，就可以通过补充“天然雌激素”来淡斑美白，重新拥有女人味。小编了解到的“天然雌激素”食物就是豆腐，豆腐中蛋白质含量丰富，有“天然雌激素”的美称，经常食用可以起到养颜护肤的效果。祛斑美白的话，更方便实用的方法还是涂抹雪知白祛斑组合，精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
我们还需要知道，为什么说食用豆腐可以提升气色，更显女人味。豆腐中所含的植物激素与人体的雌激素十分相似，能直接被人体吸收利用，起到养颜效果。因此，女性朋友们平时可多吃一些豆腐，能快速补充雌激素，促进胶原蛋白的形成，延缓肌肤的衰老速度，对美容养颜有好处。
豆腐能做成的美食其实有很多，想通过豆腐来美容嫩肤的女性朋友，平时可以制作的美食有：小葱拌豆腐，红烧豆腐、豆腐番茄汤、鲫鱼豆腐汤、宫保豆腐、海带豆腐汤、鱼香豆腐等等。当然，单纯依靠补充这种“天然雌激素”是达不到祛斑美白的效果的，想要更显女人味没有斑点烦恼，还需结合淡斑美白品使用才行。
脸上有斑怎么办?生活中，祛斑美白的方法其实有很多，不过只有选择适合自己的，才能更快的祛斑美白，恢复美丽的肌肤。希望每一个女性都能通过文章中分享的方法进行祛斑，做一个自信美丽的女性。