白白净净的脸蛋如果长出斑点，不但会遮挡女性本来的美丽，还会让肌肤变得黯淡无光。那么，脸上长出难看的斑点该怎么办呢?今天小编就给大家推荐4种美白祛斑的水果，帮助你快速下“斑”，早日恢复白净的脸蛋!
帮助下“斑”的4种水果，每天吃一点，肌肤更白净
1、圣女果
在日常生活中，圣女果是一种很常见的水果，圣女果中富含多种营养，尤其适合女性食用。圣女果中含有番茄红素可保护人体肌肤免受紫外线的侵害，并可提高人体的防晒功能，避免肌肤晒黑长斑。常吃圣女果，可抑制黑色素，减少色斑。祛斑的话，仅仅依靠圣女果是不行的，还需结合护肤品使用，更方便的还是涂抹雪知白祛斑组合，精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
2、柚子
柚子是非常具有食疗效果的一种水果，还能用它泡茶，像我们熟知的有蜂蜜柚子茶，具有提神醒脑和美容肌肤的作用。柚子果实中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，对斑点肌肤具有很好的改善作用。当然，不喜欢吃柚子果实的，可以榨汁饮用，同样有美容效果。
3、山楂
平日里可以美容的水果是山楂，很多减肥的女性爱吃山楂，殊不知，山楂除了能减肥对于美容润肤来说也有效果。山楂中含有大量的果胶和维生素，可以帮助肌肤快速地排毒，加速肌肤黑色素的排出。适量熬山楂，还能给肌肤补充一定的水分，让肌肤处于水润的状态，达到美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃作为大众十分喜欢的水果之一，在营养价值上也是非常的优秀的，能够带来的美容效果也是很不错的呢，而对于肌肤干燥和长斑的女性来说，猕猴桃还具有很不错的改善效果，这是因为猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C就会成为十分有效的抗氧化剂，能够有效地延缓肌肤老化速度，减少色素沉淀，是很好的美容水果。
色斑就是女性走向美丽过程中的绊脚石，要想摆脱色斑的话，还需坚持使用有效的祛斑方法才行。希望每个爱美的女性朋友，都不要盲目祛斑，导致肌肤受损，想要成为美丽的女人，文章中关于祛斑的方法已经分享，希望能够帮到你!
相关知识
夏季常吃这3种水果，淡斑美白很不错，长斑的美女们不要错过了
夏季的天气是非常炎热的，就连坐在空调间里就能感受到太阳的照射，而脸上长斑的朋友们更为痛苦了，还得画浓妆来遮掩脸上的斑点，一整天下来，闷得皮肤也是不透气的，甚至会长出更多的斑点，那么如何有效改善和淡化脸上的斑点呢?今天小编分享给大家三种水果，夏季经常吃，淡斑美白很不错，长斑的美女们不要错过了。
最为直接有效的祛斑方法
生活中我们不难看到网上经常会有一些淡斑小方法，淡斑小技巧之类的文章，里面分享的方法都是具有一定护肤效果的，不过脸上的斑点单一靠小方法是完全祛除不掉的，还需坚持正确的护肤方式，使用专业有效的祛斑产品，而最近很多人都在用的雪知白祛斑组合，效果就很不错，它适合多种肤质和斑点类型，涂抹脸上温和不刺激，结合手部按摩脸蛋，可排出肌层里的黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第一种水果：黄桃
黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素，不仅仅是维生素C和胡萝卜素，而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等，这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用，平时常吃可减缓皮肤衰老速度，预防脸上长出皱纹。
第二种水果：刺梨
刺梨富含维生素C，其含量是水果大王猕猴桃的20倍左右，被称为维生素C之王，常吃可有效淡化体内堆积的黑色素，从而美白肌肤，刺梨还能促进肠胃蠕动，帮助代谢和排便，避免毒素和有害物质长期堆积在体内，长出更多斑点。
第三种水果：火龙果
火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等)，此外还含有大量的水分，平时在饭后来一个可促消化，由内而外地给肌肤补水保湿，滋养肌肤，平时也可跟牛奶或者酸奶一起打成果汁来喝。
这三种水果在我们生活中就可以买到，爱美的姑娘们平时可常吃一点，但是不能抱着单一食疗就能祛斑的想法，祛斑还需坚持外部合理护肤，养成规律的生活习惯，使用适合自己的方法来祛除脸上的色斑。
脸上容易长斑怎么办?常吃3种食物，美白淡斑肌肤更水嫩
不管是多大年龄的女性，都有爱美的观念，想要成为人见人爱的美女，首先，脸蛋不但要白嫩，更要没有斑点。为了淡斑美白，女性往往会尝试各种各样的方法，可是不管怎么做斑点依旧存在。今天小编给大家推荐3种食物，女人每天吃一点，美白淡斑肌肤更水嫩。
美白淡斑的3种食物，爱美不想长斑的女性每天都要吃一点
1、草莓。相信很多人都不相信草莓有着美白淡斑的效果，美容专家表明，春季经常吃草莓，有着美容护肤的功效，可以让肌肤更加润泽。吃草莓会有美白功效，但是作用很低，一般食疗方法见效很慢，想要改善斑点是很难的，平时要注意保持面部卫生，做好补水保湿，可以经常敷一些面膜，使用一些美白品，饮食也可以多吃一些富含维生素c的食物。涂雪知白祛斑组合，配合按摩渗透到基底层，滋润肌肤，有效排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至消失。
2、青枣。春季正是一个吃青枣的季节，不仅个头适中，它的香脆口感也是非常好的。除此之外青枣素有“维生素丸”的美称，青枣中含有丰富的维生素C，可以滋润肌肤，达到美白肌肤的效果。另外青枣中的维生素成分还能有效抵抗黑色素的形成，促进肌肤的新陈代谢，对肌肤美白淡斑都是非常有益的。想要美白淡斑的女性，日常可多食用一些青枣。
3、葡萄。葡萄是生活中常见的一种水果，夏季是它的成熟季节，卖的也会稍微便宜一点，不过在春季干燥的时候，适量吃一些葡萄，对于美容肌肤是有好处的。护肤市场也经常看到，很多护肤品里边都添加了葡萄籽精华，所以葡萄的美容功效不容置疑。葡萄里边含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能抑制黑色素的形成，对于改善肤色和斑点有效果。坚持每天吃一点葡萄，不仅可以延缓衰老，还能汤肌肤变得更加白哲嫩滑。
斑点是女人美貌的“凶手”，这3种食物却是斑点的“克星”，您是否在因为斑点如何祛除而苦恼?多吃这3种美白淡斑食物，坚持用小编分享的祛斑方法，美白淡斑很简单!
脸上长斑怎么办?常敷这3种面膜可淡斑美白，让你清凉一夏
生活中很多姑娘们都被脸上的斑点所困扰，不少人在长斑后不惜重金买了很多护肤品，也去美容院做护肤那些，脸上的斑点也没淡化，既费钱又消磨心智，那么脸上长斑后该怎么有效且安全的淡化呢?其实我们平时常敷这3种面膜就可淡斑美白，让你清凉一夏。
1.珍珠粉面膜
材料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2.花粉面膜
材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶
做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。
用法：将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。
功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。
3.橄榄油面膜
材料：橄榄油、蜂蜜
做法：将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调匀。
用法：把面膜纸或纱布浸在橄榄油面膜，待面膜纸或纱布完全浸透后覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效：此面膜有润肤、祛斑、除皱的功效。
简单的小方法虽然可以起到美容淡斑的效果，但是需要长期坚持，而且淡斑效果不明显，所以建议长斑的女性朋友们还需借助一些专业的祛斑产品，保持愉悦的心情来真正美白祛斑。