拥有一身美白水嫩的肌肤是每个人的愿望，对于现在脚步匆匆，工作压力大的大都市，我们该如何祛斑美白呢?
一是要缓解压力，二是选对化妆品，三是注意防晒，四是注意饮食合理，多吃瓜果蔬菜多喝水，含高感光物质的蔬莱,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上,轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩;再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡;然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。也可以在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。如若能坚持，必定能达到祛斑美白的效果。
编辑推荐
如何祛斑美白偏方
1、一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜。2、生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢。3、多吃含维的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑。wo知道有伊焕白肤克，这能去的很撤底呢。
下面是几个比较有效的方法。祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。美颜除斑粥材料：当归10g、川芪3g、红花2g、黄芪5g、米1小杯、鸡汤1罐(素食者可用素高汤)做法：1、当归、川芪、红花、黄芪洗净后，放入5碗水用小火煎煮45分钟，留药汁备用。2、将米及高汤再加入适当清水熬煮成粥，最后再加入药汁煮5分钟即可食用。
美国（CBH）康本公司美白祛斑抗皱套装：美容粉剂2瓶＋祛斑祛印粉剂2瓶＋抗皱紧肤粉剂1瓶，美国CBH公司的美白祛斑产品及套装秉持中医美容内服外调的观点，推出美白祛斑抗皱套装，搭配美容粉剂、祛斑祛印粉剂和抗皱紧肤粉剂，富含葡萄籽OPC、胶原蛋白、维他命等抗氧化成分，作为一种可以吃的美白祛斑套装，每天坚持服用，能达到有效美白祛斑抗皱的效果。服用此套装来美白祛斑抗皱，虽然效果显现的时间可能比较长，但是可以达到内外兼治的效果，既治标又调节内在分泌系统，美白祛斑后不反弹。服用套装同时可以与外用的祛斑美白精华油配合使用，效果更好，内服产品＋外用，皮肤美白作用更明显。原来茄子皮敷脸也能祛斑1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
病情分析：根据你的描述你脸上长有斑点，是不能去掉的，只有可能淡化。
夏季如何美白祛斑
【夏季如何美白祛斑】
每个女孩都希望自己白一些，再白一些可是，盛夏时节，明晃晃的阳光总是让我们无处躲，要保持美丽白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视，且看我为你收集的完美美白手册吧。
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害,尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成,流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜,遮阳工具随身携带。
2、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。
3、美白要趁早
美白工作需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有可逆性,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,25岁之后,肌肤只能借助美白产品的保养,令肌肤恢复原有的白皙。
4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。
5、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
6、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长,会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,这还是范冰冰的美容秘籍呢。
7、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力。
8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
9、按摩,为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气,增强其活力有神奇的效果,尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环,加速肌肤供血,令肤色白皙健康。
10、保湿,让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤就会流失水分,显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性,肌肤最容易缺水而花容失色,一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
11、保持快乐的心情,坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上,轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分,毛孔舒畅、新陈代谢加快,由内至外地将美白能量自由释放。
【小编点评】
中医专家表示，对于去斑，应强调双效，根据每位求美者治疗情况的特点。制定一套全面的治疗方案，结合中医美容、内调外施的方法，才能根除色斑，控制斑点再生，丽尓美双效去斑组合是一种结合中药治病特点，治疗色斑的很好方法。
夏季美白祛斑小妙招夏季美白如何美白？
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。我介绍你一个快速的美白祛斑的产品-安美来迪斑王，这个产品的全球祛斑首选成分谷胱甘肽对淡化色素，全身美白、祛除皱纹、增加肌肤弹力，收缩毛孔等有极好的功效。
你好啊。夏季补水是非常重要的，但是单单补水，水分很容易蒸发，所以在补水的同时进行按摩肌肤，让肌肤充分吸收水分，这样达到真正的补水效果，晚上也可以配合按摩霜或晚霜进行按摩。
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
美白祛斑小窍门夏季美白就是这么简单,在炎热的夏季，紫外线越来越强烈，很多人都难以避免的被晒黑，因此对于一些爱美的女性朋友来说，怎么样美白成了最重要的话题。
如何美白祛斑？自制美白祛斑面膜
自制美白祛斑面膜是给肌肤最天然的呵护，可让脸上的斑斑点点快速消失，下面就给大家带来几款自制美白祛斑面膜。
自制美白祛斑面膜：香蕉美白祛斑面膜
材料：雪梨，香蕉，纯酸奶
做法：将香蕉和雪梨都捣碎成泥状，加入酸奶调成糊状，涂敷在斑点处20分钟后洗干净。
功效：该方法可有效给肌肤补充水分，可滋润肌肤，减少色斑的形成。
自制美白祛斑面膜：蒜头美白祛斑面膜
材料：大蒜，绿豆粉
做法：大蒜剥皮微波炉加热2分钟再榨汁，在大蒜汁倒入绿豆粉与适量纯净水调匀，直接敷脸15分钟洗干净。
功效：可有效清除老化角质层，抑制黑色素，并淡化色斑。
自制美白祛斑面膜：豆腐美白祛斑面膜
原料：豆腐、牛奶、面膜纸
做法：将豆腐捣碎，倒入牛奶搅拌敷脸，可以在混合物上敷一次性面膜，20分钟后取下，洗干净即可。
功效：可有效增强肌肤的抗氧化能力，改善暗黄肌肤，淡化斑点。
自制美白祛斑面膜：芦荟黄瓜珍珠粉美白面膜
材料：芦荟，黄瓜，珍珠粉
做法：芦荟去皮，和黄瓜共同榨汁，放入珍珠粉搅拌，涂敷在斑点处25分钟后洗脸。
功效：珍珠粉有美白功效，和芦荟与黄瓜一起使用，可有效补水，淡化色斑。
自制美白祛斑面膜：地瓜美白祛斑面膜
材料：地瓜，鸡蛋，牛奶
做法：洗净地瓜去皮煮熟调和泥状和牛奶、蛋清一起搅拌涂敷在雀斑上，20分钟后洗干净即可。
功效：该方法有效给肌肤补充水分，还可有效淡化色斑，也能淡化黑斑、黄褐斑，坚持使用，可令肌肤变得白嫩细腻。
如何快速祛斑美白
平时如果内分泌失调，体内的毒素就不能够及时排出体外，这样就会形成色斑，色斑会影响到一个人的美丽，那么如何快速祛斑美白?
快速祛斑美白的方法是1、鸡蛋加醋美白祛斑：将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
2、纯天然的牛奶美白祛斑：方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
3、芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑：首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。
如何预防色斑形成?
1、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对的预防治疗色斑形成有很好的效果。
2、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。缺乏维生素脸上会起皱纹，造成色斑形成。
3、要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累。休息不好色斑上生。
4、保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。烦躁心情能加速色斑的生成。
通过上述介绍对于祛斑美白的方法大家清楚了，建议有需要的人可以按照上述介绍的方法进行操作，它对色斑的去除也是有一定效果的。
如何快速美白祛斑
现今不少女性以白为美，而俗话说一白遮三丑，这也称为众多女性追求白的原因之一。而人们在美白的时候，需要选择正确的方法哦。那么，如何快速美白祛斑呢?
简单来说，美白祛斑的方法多种多样，人们需要选择适合自己的方法哦。
生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期，夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白，夜间护理可是相当相当重要的。
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是祛斑效果很难达成。
快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦!生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦。
最后，笔者建议人们可以从日常生活中美白祛斑。
祛斑百科网qb29.com的《如何祛斑美白》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“如何通过食物美白祛斑”专题！