脸上的斑斑点点，对于爱美之人来说，都是心中的疤痕，非常影响面容。祛斑不是件容易的事情，必须做好打持久战的准备，又要充分考虑皮肤的承受能力，不能一蹴而就，敏感性肌肤甚至要听从医生指示。对于祛斑的方法，相信很多爱美的MM们也了解到很多，但是，到底哪种方法能更有效果呢?又该如何快速祛斑呢?其实，根据网友力荐的方法中，还是有很多方法是可行的，让我们看看网友推荐的一些方法吧!
祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》
清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用时珍正容散治雀斑等等。书中记载此方效果是：用至七八日，其斑皆没，神效。
时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。
洗出来的快速祛斑高招
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是祛斑效果很大达成。
拍出来的快速祛斑高招
快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦!生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!
擦出来的快速祛斑高招
当然，快速祛斑日常也是可以擦出来的;面部苍白、暗沉，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些法宝才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!
针对祛斑需要注意事项
防晒
夏天不要等到阳光特别的耀眼的时候，在去涂抹防晒霜，那你就真的错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，想要祛斑要注意了哦!
所以如果你想要美白去斑成功，小编提醒大家，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
饮食
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白还能美白去斑，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
多喝水
最简单、方便、便宜的美白去斑方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。
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4个有效的祛斑方法，有效的食物祛斑方法。
美白祛斑都是很多爱美的女性朋友经常讨论的话题，脸上长斑是一种烦恼，特别是那种会随着时间和季节发生变化的色斑问题，整天担心脸上的色斑会变严重，烦恼又无奈。如何祛斑呢?下面小编给大家推荐几个食物祛斑小方法。
1、生姜蜂蜜茶
材料：生姜片几片，红茶、蜂蜜各适量。
做法：先煮一壶开水，煮开之后放入红茶，煮五分钟左右，最后放入生姜片浸泡十分钟，之后加以蜂蜜调味即可。
功效：长期饮用生姜蜂蜜茶可以有效减少皮肤抗氧化物产生，可以滋润肌肤，还能减少面部色斑。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g
做法：核桃捣烂，再和黄豆一起放入干净的容器内，之后倒入食醋，食醋要淹没黄豆和核桃。在食用黑木耳红枣汤的同时，可以和浸泡过的黄豆与核桃仁一起食用。
功效：益气补血、改善肝脏功能。
3、常吃白萝卜
白萝卜是一种略带辛辣味的食物，起到促进消化和增加食欲的食物，此外白萝卜还含有大量的vc，对淡化色斑有很大帮助，长斑者可以多吃。
4、蜂蜜打底，中药显奇效。
第一步，蜂蜜润肤
第一步先洁面，然后把蜂蜜加以清水稀释，之后把它们糊在皮肤上，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可以吧纱布放入蜂蜜浸湿，用其轻轻擦脸，直到皮肤发热发红即可，最后用温水洗干净。
功效：滋润肌肤、为皮肤提供养分，在一定程度上辅助淡化色斑。
第二步，中药粉敷面
第二步，把适量的白芨、白术、茯苓、珍珠粉调制成黏糊状，加入适量的白醋调制好，之后把它们敷在脸上，二十分钟后用温水清洗干净。
功效：美白淡斑、收敛止血、消肿生肌、健脾益气、燥湿利水。
祛斑美容食物
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。
3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着维生素C的仓库的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
5、黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效；打造和中益气，健脾润肤。
什么食物祛斑
现代的女性朋友对于个人形象都有着很高的要求，选择合适的方法祛斑成为了很多人都需要去做的事情，那么哪些食物祛斑效果好呢?
1、牛奶：牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。
2、猕猴桃：猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素c，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。
3、柠檬：柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。
4、西红柿：西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物，因为西红柿具有极佳的防晒功能，更可以抑制黑色素的形成。经常食用西红柿，可以让美白祛斑更给力哦。
但是，在食用这些祛斑食物的过程里，建议大家千万别急于求成，斑点不是一朝一夕之间形成的，亦不可能在短时间里祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我们的坚持，并且最好跟其它美白祛斑方法结合使用，如此才能够得到最好的美白祛斑效果。
其实我们的生活很多事物都具有美白祛斑的效果，只要你细心和坚持，就可以看到比较明显的效果。
祛斑小妙招食物
女性祛斑的方法其实是有很多的，并且大多数女性都青睐于化妆品祛斑的方法。其实，饮食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。今天，一起来看看哪些食物可以帮你祛斑吧。
西医认为本病主要是由于内分泌代谢功能障碍，因此治疗以调理内分泌代谢功能为主，加强蛋白代谢，防止细胞变异和衰老等，以减少皮肤色素沉着。中医认为，本病主要与心肝肾有关。脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留，以致肤燥结滞。治疗主要是疏肝益肾、活血化瘀、理气和胃、健脾祛湿、清热解毒等。通过饮食调理达到淡化或去除斑点是有法可循的。
祛斑吃什么
菠萝：淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
苹果：可淡化面部雀斑及黄褐斑，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。，苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
值得注意的是，水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。
去斑点的有效方法 多吃这些食物祛斑好
去斑点的有效方法
爱美是人之天性，相信有很多朋友和小编一样，对于脸上长斑这件事是忍不了的，小编决定将自己解决斑点的小妙招分享给大家，一起来看看吧~
祛斑食物：
对于脸上长斑，小编一直都是每天坚持用下面这些食物擦脸，不太建议大家去美容机构祛斑，如果真的要去的话记得要选择正规的美容机构哦~
香菜
香菜有丰富的维生素，长期坚持用香菜根煮水洗脸，可以有效的抑制黑色素的生长，从而达到美白祛斑的效果。
在锅内放清水烧开，将洗净的香菜放入锅中煮水，记得要带根！煮大概5到10分钟把香菜捞出来，等到香菜水变成温热就可以用来洗脸了。
小编一般在用香菜水洗脸过程中，还会慢慢的按摩脸部，加快脸部的血液循环，大家也可以试试呀~
胡萝卜
用胡萝卜敷脸可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而排出脸部的黑色素来淡化色斑，也可以预防皮肤出现松弛的现象。
将1根胡萝卜洗净去皮，放入搅拌机中打成胡萝卜泥，最后放入干净容器中。
将蜂蜜和蛋黄倒入进去，一起搅拌成糊状，最后将面膜敷在脸上，15分钟过后用清水洗脸就可以了。
冬瓜
冬瓜从瓜皮到瓜肉都具有很好的美白祛斑效果，尤其是和白醋搭配在一起，因为白醋本身也具有很强的杀菌作用。
白醋冬瓜汁的搭配可以起到防皱祛色斑的效果。
将冬瓜切片捣烂取汁，加入2勺白醋搅匀，把白醋冬瓜汁敷在脸上当面膜使用，15分钟后用清水洗净就可以了。
注意噢，如果选择用这个方法的话，一周1到2次就可以啦~
茄子
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，能够有助于淡化脸部色斑和改善肌肤质量噢！
对于茄子的用法小编推荐两种，第一种是直接将茄子洗净切片，敷在脸部斑点处15分钟就好了。（但是这个方法每天早晚都要1次）
第二种方法是茄子酸奶组合，将茄子放入榨汁机中榨成汁，倒入4到5勺酸奶搅匀，敷在脸上15分钟洗净，一周敷1到2次就可以了。
这是因为茄子有淡化色斑的效果，酸奶有使肌肤白皙的效果，两者结合刚好可以互补噢！
西红柿
每天吃个西红柿能美白这是大家都知道的，但是用西红柿敷脸，祛斑效果也是杠杠的哦，可以说西红柿就是天然的祛斑圣品~
取一个新鲜西红柿洗净，切成两半，在切开的表面撒入一点白糖渣，拿起沾糖渣的西红柿在脸上来回的摩擦10分钟，用清水洗净就好了。
一个星期使用1到2次，长期坚持下来就可以祛斑美白哦，特别是对于暗疮皮肤的人！
祛斑汤水说了这么多祛斑的擦脸方法，小编干脆再来推荐几种祛斑汤水吧，结合上面的敷脸方法一起用，效果更好哦~
生姜蜂蜜水
蜂蜜一直以来都是美容养颜的天然食品，而生姜中含有的姜辣素正好可以起到氧化肌肤的作用！
两者结合而成的生姜蜂蜜水有助于身体排除毒素，达到祛斑的效果。
取一片生姜洗净切片，拿一个干净的锅或者电水壶，将生姜放入煮大约8分钟。
将生姜片捞出来，生姜水盛入干净容器中，加入蜂蜜搅拌就可以喝了。
小Tips：爱吃甜的朋友也可以根据情况加入红糖哦~
黄瓜粥
黄瓜也是传统的养颜圣品，它所含的丰富维生素能够清洁美白肌肤和消除晒伤雀斑哦！
黄瓜粥则可以让脸上斑点渐渐褪去，达到美白肌肤的效果~
将黄瓜洗净切成薄片，大米淘洗放入锅内开始熬煮。
煮致粘稠时放入少许盐及黄瓜片，可根据个人习惯加葱或姜噢~
祛斑注意事项：
那除了上面的食疗法，大家还是的从基本做起，小编再来根据自己的经验教大家几招要注意的事项，一起变得美美的！
1：做好防晒
紫外线对色斑是日积月累的作用，就算到了冬天也不会消失，所以冬天防晒也是必不可少的。
2：注意补水（不能一味控油）
到了冬季皮肤干燥，一定不要忘记给脸部补水，只有给脸部充足的水分才能提亮肤色，抑制黑色素生长。
3：睡眠质量
内分泌失调也是色斑出现的一个原因，所以一定要控制好饮食和保证充足的睡眠质量。
4：不要轻易选择激光祛斑
在选择激光祛斑之前一定要先去正规医院检查一下斑点产生的原因再决定，而且一定要去正规美容机构，毕竟安全才是最重要的！
祛斑百科网qb29.com的《食物祛斑方法》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物祛斑方法”专题！