有人说,回家吃饭有什么复杂和好讲究的?但实际上,很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。吃饭首先要讲究心情,回家,就是皈依到一种简单、正常的生活方式中,回家就是养心,心情好,才吃嘛嘛香,身体才吸收得了营养。另外,家常便饭其实不简单,比如,吃生姜去皮和不去皮是大有讲究的,生姜皮属阴,生姜肉属阳,如果没明白自己的体质随便吃的话,日积月累,身体就会出问题。所以,食补的真谛不仅在于色香味,还在于弄清楚食物的阴阳偏性,以其偏性来纠正人体的偏性,如是,家常便饭方可胜似灵丹妙药。
1、葱根(中医叫葱须)
第一味药:葱根。
葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。
治疗初期的感冒(鼻塞,闻一下也可以):葱根加葱白煮水,一日三次。
凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。(冬天比较好)
治疗风寒重感冒的方法:葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈皮煮水,水开后煮3~5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒。风热感冒:嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:嗓子不疼,
较痒、痰是白色。(风热感冒比较少见,且大多由风寒感冒转化)
2、白萝卜皮
白萝卜皮的功效:含有芥辣素,可以消炎,杀菌,有顺气、化痰、止咳作用;可以
治疗风热感冒,可以消水肿(孕妇也可以消脚肿,消水肿必须单独吃萝卜皮)。
白萝卜皮主要作用于肺(化痰顺气);胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效:帮助小孩开胃,助消化,化痰。(皮削下来,晒干,用水发一下,加调料,加红塘。)
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。放在一起吃,功效就抵消了。
所有的生的食物都是阴性的,煮熟可以增加阳性,但不会改变食物本身的属性。
3、梨子皮
梨子皮的功效:止腹泻,治疗风热咳嗽。有丰富的纤维素
冰糖炖梨的方法:梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽,阴虚火旺,老年人干咳无痰。
川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法:梨子去梗切块(不要去皮),放入锅中倒入红酒没过梨面,不要盖锅盖,用大火煮,水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效:可以润肤、润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、积食。预防咳嗽感冒。
祛除水果表皮农药的方法:在清水中加入少量的面粉或用掏米水,将水果放入浸泡10分钟后洗净,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。
4、鸡蛋壳
米粥煮鸡蛋,因鸡蛋有很强的吸附作用,因此煮出来的鸡蛋富含营养。用米粥(最好是用糙米)煮鸡蛋有补中益气的功效。
鸡蛋壳吃法:先把鸡蛋壳洗干净,再在锅里煮10分钟,再用粉碎机打成粉,加温水或和粥一起食用,吃蛋壳不会得结石。
鸡蛋壳的功效:补钙,弥补吃鸡蛋带来的后遗症,调理胃溃疡,连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量:1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此类推,10岁以上都用10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌:鸡蛋烹煮时间过长,鸡蛋煎成焦黑会致癌,鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟,鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋,糖心蛋有可能感染沙门氏菌,可能会致命。
5、橘皮
吃橘子时应该连着橘络一起吃,避免上火。
橘络的吃法:直接用沸水冲泡,当茶喝。
橘络的功效:能够疏通络脉,辅助治疗慢性疾病和亚健康(如高血压、高血脂、肥胖)
鲜橘皮的功效:消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。
治疗感冒初期的秘方:用细盐搓洗鲜橘皮,然后用面粉水洗净,切成小粒,用煮开的甜酒(醪糟)水送服。
治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭。
陈皮的功效:理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒,陈皮对所有药材都有辅助作用,有减肥,祛湿气。
存放一年以上的陈皮才能入药。制作陈皮的方法:用盐和面粉把橘子洗干净,吃肉留皮,干透了密封储存在阴凉的地方,写上日期。
陈皮的妙用:煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味(可以代替姜);治疗高烧。
退烧良方:1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹(竹子青皮下的白杆,有去火功效)一起冷水下锅,煮开后5分钟起锅就可以喝了,分成两次喝中间相隔三小时,一般喝三次可退烧。
用沸水泡陈皮茶喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。
干的橘子叶
橘子叶的功效:治疗产妇乳腺炎:橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产妇乳腺炎。
橘子叶炖猪蹄的做法:冷锅放入猪蹄,水开后加一大把橘子叶一起炖。
橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽(痰多,黄):完整的猪肺洗干净,变成白色的就是干净了,切小块,冷水下锅,七八分熟时加一大把橘子叶
橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要放任何的调料,以免影响药性。
橘子叶泡茶喝可以消除乳腺肿块。
6、桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药
桂圆壳的功效,治人体的上半部。桂圆壳的功效:祛风解毒、祛邪气,预防头晕、耳聋。
桂圆核的功效,治人体的下半部。桂圆核的功效:行气、散结、散肿块、祛下焦湿气、治疗疝气、湿疹。
桂圆核治疗湿疹方法:桂圆核加水一起煮,煮30分钟后就可以喝了。
小宝宝的奶癣,要用金银花水洗。
三炮台,是有保健作用的保健茶。也就是说,整个桂圆都是宝。三泡台(桂圆、枸杞、冰糖)有保健和延缓衰老的功效。
桂圆保健方法:将整个桂圆(不要去壳)煮水或泡茶喝。
延伸阅读
送走斑点的生活疗养和偏方
送走斑点的生活疗养和偏方,温暖的春风,就这样轻轻拂过脸颊,满眼的绿意让人蓦地就精神了许多。谁会喜欢长斑呢,有斑点?!当然不行了!祛斑大作战,为你详细制定最合适你的去斑妙计,做个无暇美人。
斑点的分类
雀斑:雀斑的形成原因就两个:遗传、紫外线照射,所以想要减轻雀斑,可从防晒入手。
日晒斑:导致日晒斑的原因是暴晒或是没有做好修复肌肤工作,所以要注意晒后晒伤后的肌肤修复工作,预防晒斑的出现。
妊娠斑:妊娠斑是因为内分泌水平异常和妊娠导致,正常情况下在生完宝宝后会逐渐消除的。但如果在怀孕期间不注意防晒还是会导致斑点出现的,所以要注意防晒。
黄褐斑:黄褐斑的形成原因有多种,如内分泌水平变化、使用劣质化妆品和护肤品、日晒、常服用避孕药等。
日常疗养法
1、如是在隆重场合,可以使用遮瑕产品掩盖,但这个方法只能暂时遮挡斑点,并不能消除斑点。所以,平日护肤和保养才是正道。
2、防止毛孔阻塞,每隔一段时间清除老化角质层,疏通毛孔,预防色素沉着。
3、多补充维生素C和维生素E,多食用富含维生素C有效减轻色素沉着。
4、全面均衡的营养,充足的休息。
5、保持愉快之心情,缓解心理压力。
6、防晒是关键。出门前30分钟涂抹防晒产品,一年都要防晒,也要根据当季的紫外线指数选择产品。
送走斑点的生活疗养小窍门
蓝蓝的天空,满街的白花花的大腿,是一道美丽的风景,但看到脸上的斑点,瞬间觉得这个风景不能再欣赏,夏日要早点把斑点去掉。祛斑大作战,为你详细制定最合适你的去斑妙计,做个无暇美人。
斑与斑不同
雀斑的形成原因多是遗传性造成的,后天因素如过度日晒、滥用化妆品等因素造成的,不能单靠美白去除雀斑。
黄褐斑多表现为片状的浅褐色色斑,无自觉症状,黄褐斑在心情不佳或在夏天会加深加重,去除黄褐斑要靠调理内分泌配合有效科学的祛斑方法。
晒斑多数因暴晒或不注重防晒导致的,对付晒斑,要做好晒后晒伤后工作,选择专门的淡斑产品,针对性淡斑。
妊娠斑是一种生理性的色素沉着,在产后会自行消除,当然如果孕期没有做好防晒或护肤,斑点还是停留在脸上,所以孕期的防晒和护理很重要。
日常疗养法
1、做好护肤防斑措施,平日皮肤清洁要做到位,定期做一次深层和去角质工作,预防色素沉着。
2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
3、全面均衡的营养,充足的休息。
4、保持愉快之心情,缓解心理压力。
5、不要进食色素含量高的食物或饮料,多喝绿茶和多食用富含vc的蔬果,预防斑点。
6、防晒是关键,遮阳伞和太阳眼镜是防晒的小工具,有效抵抗紫外线的损害。
养生祛斑小窍门
斑点常分布在面部、鼻梁、额头等部位的色素沉着,常见于女性。那么,一旦发现脸上长斑的话,可以采取哪些措施来减少或者祛斑呢?
长斑的原因
要了解如何祛斑,就要了解长斑的原因?比如,女性内分泌紊乱、过度日晒造成的、常常口服避孕药或者一些疾病也都是引起色斑的原因,因此,这些诱发因素能避免的就应该尽量避免,不能避免的可以采取以下措施来改善。
学会控制情绪
爱发脾气、常常处于不良情绪状态下、情绪的波动幅度大等都会影响到人体激素的正常分泌。因此,女性朋友要注意控制不良情绪,特别是在怀孕期间的女性更为重要,因为很容易引起妊娠斑,也会影响胎儿的发育。
敷具有美白祛斑的面膜
这里所说的面膜,并不是仅仅指市面上现成的面膜,日常生活中也能采用一些具有养颜护肤功效的食物做成面膜,建议经常使用后者。比如,经常敷青瓜片或者将香蕉捣成泥敷在两颊。还有蛋清和珍珠粉搅拌在一起具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
平日起床后可以饮用一杯柠檬水或是蜂蜜柠檬水,因为柠檬本身富含维生素C,具有一定的美白祛斑作用,如果加上蜂蜜搭配使用有助于调理身体和排出体内堆积的毒素,加强美白养颜祛斑的功效。另外,适当的喝蔬菜汁可以帮助身体毒素的排出,坚持饮用效果会更好。还有,日常饮食当中,多吃富含高纤维素的蔬果,有助于消化预防便秘,不要过量食用烟酒、咖啡、浓茶、以及辛辣等刺激性的食物。
有氧运动
根据自己的身体状况及爱好,选择一种有氧运动并坚持每个星期进行2到3次,有助于调节机体的代谢水平,有效预防因内分泌失衡而导致的色素沉着。
几个养生祛斑小窍门
所谓的祛斑就是去除脸上的斑点,斑点多数分布在面部,多数是因色素沉着而造成的,在女性中多见。那么,一旦发现自己脸上长出了让人烦恼的斑点,可以采取哪些措施来减少或者消除斑点呢?
长斑的原因
如何祛斑,首先要知道为何会长斑的?首先,我们要明确知道色斑的诱发因素,只要在诱发初期加以控制,才能控制斑点的不会变严重。长斑的原因:妊娠期间因内分泌紊乱和孕激素水平的变化、日晒、使用劣质的化妆品和护肤品、服用一些药物或是服用避孕药等等,这些诱发因素能避免的就应该尽量避免,不能避免的可以采取以下措施来改善。
如何减少或者消除斑点呢?
学会控制情绪
情绪的波动会在一定程度上影响激素和内分泌的正常运转,所以,女性要管理好自己的情绪。特别是妊娠期间,不要因脸上长斑而常常郁郁不闷,只会让妊娠斑会变得更严重。
敷具有美白淡斑祛斑的面膜
小编所说的面膜并不是市面上的面膜,而是指采用一种护肤养颜功效的食物,制作成面膜。如,常敷青瓜片或者用香蕉泥在两颊,蛋清珍珠粉搅拌敷脸也具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
如果你不爱喝水的话,可以采用蜂蜜柠檬或者柠檬醋用水冲饮,因为柠檬富含vc,再加上蜂蜜或醋一起使用效果会更加好。还有坚持饮用蔬菜汁,有助于排出体内的毒素。
有氧运动
有空的时候可以根据个人的体质和爱好,选择一些适宜自己的有氧运动并坚持每周进行2到3次,有助于调节代谢水平和调理内分泌紊乱,减少色素沉着。
推荐5款养生粥祛斑养颜
其实生活中有很多美容淡斑方法,去除斑点除了可以去美容院做护理祛斑外,食物也可以帮助我们淡化斑点。小编今天推荐几个简单易学的美容淡斑粥,让你摆脱斑点的困扰。
红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:健脾补血、清肝明目、保健防病、驻颜美容。
薏仁莲子粥
原料:莲子50g,薏仁150g,冰糖15g,红枣五颗。
做法:1)薏仁洗净,用冷水泡三个小时,捞出沥干水分;
2)莲子去芯冷水清洗,再把红枣去核洗净;
3)把薏仁放入锅里,加适量的清水用大火煮开;
4)最后放入莲子和红枣一起煮熟,最后放入冰糖煮成粥即可。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
牛奶燕麦粥
原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。
做法:1)燕麦仁洗净待用,再把牛奶倒入玉米粉里面调制成糊状;
2)在锅里放入适量的清水,再放入燕麦仁,一直将其煮开为止;
3)把玉米糊倒入燕麦仁锅里,边搅拌边用文火煮10min即可。
功效:促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。
山药枸杞粥
原料:粳米100g,山药50g,枸杞、白糖各15g,蜂蜜10g。
做法:1)粳米洗净后用冷水泡60分钟,沥干水分;
2)山药去皮洗净,再切成块状待用,枸杞用温水泡开待用;
3)在锅内放入适量的清水,再放入粳米、山药、枸杞用大火煮开;
4)之后转为小火煮烂,最后放入白糖和蜂蜜调味即可。
功效:补血养颜,消除色斑,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:1)红小豆用清水泡一个晚上后洗干净,南瓜洗净去皮切薄片;
2)除了南瓜外,全部材料放入锅里,加水,置大火上烧沸煮粥;
3)粥快要熟时,加入冰糖煮20min后即可,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
5款养生蔬汁去斑点
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
TIPS:用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
材料垂手可得,步骤又简单容易,这样的美丽饮料怎么能错过呢?
养生蔬汁助你轻松除斑养颜
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
祛斑食疗秘方
【祛斑食疗秘方】
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。
1胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
3白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
4枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
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5健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
7猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
8茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
女人养生:3大祛斑美颜计吃成白雪公主
完美白皙的肌肤都是爱美女性都想要拥有的,白白嫩嫩的肌肤才是大家想要的,而不是满脸的色斑,因此大家都寻找有效的祛斑方法,下面和小编一起了解一下。
第一计:汤汤水水,轻松去斑。
1、绿豆百合美白汤:先把绿豆、赤小豆、百合洗净再用清水泡三十分钟,再把它们放入锅中加水煮开,煮开后换成小火煮熟,根据个人的口味,加入食用盐或白砂糖。该方法可以起到不错漂白肌肤和淡化色斑作用。
2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络、茯苓、僵蚕、白菊花、玫瑰花洗干净后放入锅内,加水煎煮成汁液,代茶饮服。也可以将其涂敷在脸上,有清热祛风消滞作用。
第二计:涂涂抹抹,细滑嫩白
1、西红柿片:洗脸和护肤后,将几片西红柿片贴敷在脸上,过三十分钟后用清水洗去,有效清洁皮肤,滋润肌肤。
2、牛奶面膜:牛奶倒入美容碗里面,放入面膜纸浸湿,滴入适量的维生素E汁液搅拌,取出敷脸,15min后洗去,可以起到美白淡斑作用。
第三计:全面拦截紫外线
紫外线肆虐,很容易让色斑爬上脸蛋,皮肤老化也很快。所以尽量减少室外活动,特别是早上十点到三点之间,这个时间段的紫外线比较强烈,因此减少这个时间段的室外活动。如要出门,要根据天气选用适宜的防晒产品。
祛斑百科网qb29.com的《陈允斌食疗养生祛斑》一文,由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成,希望对您在祛斑方面有所用,也希望您继续访问我们的精彩“祛斑食疗食物”专题!