春季的来临，让冷冽的风嘎然而止，满眼都是明媚的春光和暖暖的春风带来的祥和之气。不过你是否只留意了冬和春的变换，而忽略了对皮肤的照顾呢?春天肌肤的皮脂分泌比较旺盛，这时如果再使用冬季较油腻的护肤品，皮肤吸收不了容易长出小疙瘩……换季之际，你的肌肤是否又出现一些新问题?
肤色暗淡阴沉脸
变换要诀：将去角质进行到底
在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。冬去春来，你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。相比以往单纯的去角质步骤，营养基底层、保证新生细胞一层层推进到最外层肌肤成为本季的一个最新概念，其次就是根据自己肤质选择一款合适的产品。
重点推荐：
碧欧泉爽肤去角质霜，蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞。
EsteeLauder轻柔磨砂凝胶中的天然磨砂成分能够温和地清除肌肤表面的死皮细胞，保护肌肤的天然保湿屏障，令其保持滋润，更可以散发凤梨和茉莉花的清香。
特别提醒：
去角质一般可以每周做1次，而干性皮肤适宜两周或四周去除角质1次;混合性皮肤则需要更细心的呵护，原则上两周1次，出油多的T字区可一周1次，干燥的V字带两周1次。如果你是容易出红肿的敏感性皮肤，建议不去角质。
发红发痒易敏感
变换要诀：尽量简化护肤品的功能，用最基本的产品进行护理
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了。在季节变化、温度不定、干湿度不同的环境中，皮肤可能会因为气温、湿度的改变而出现过敏现象，同时春天常见的花粉、灰尘等空气污染或螨虫等都是引起过敏的成因，再加上春季皮肤的抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。如果你的肌肤容易受天气的影响而变得敏感，这时，应该尽量简化护肤品的功能，不要用一些像去斑、醒肤等特殊功效的护肤品，应选择抗过敏的产品。据皮肤专家介绍，由于产生过敏的原因很多，所以在抗过敏的过程中首先要了解清楚造成敏感的真正原因，选择适用的产品。
抗过敏首先要了解造成敏感的真正原因
据皮肤专家介绍，护肤品中最容易导致皮肤敏感的成分是防腐剂和香精;另外，表面活性剂、树脂和羊毛脂也是常常导致皮肤敏感的成分。薇姿的皮肤专家表示，因为产生过敏的原因很多，所以在抗过敏的过程中首先要了解清楚造成敏感的真正原因。肌肤敏感过后，短期内相对会比较脆弱，需要重新建立肌肤天然保护屏障，像可以使用舒缓喷雾，帮助进一步修复肌肤天然保护屏障，同时也要继续选用防敏感、温和的护肤品，达到镇静和保养皮肤的目的。
重点推荐：
利用磁化电气宝石和磁解水给予肌肤显著的清洁效果的海蓝之谜洁肤乳及洁面凝露，能彻底且温和地吸附脸上的污垢、残妆和杂质，不会对皮肤造成任何刺激。这款多效洁面产品还可以一比一的比例与晶钻去角质霜混合使用，为敏感肌肤温和地去除角质。
雅漾的舒缓乳液可谓抗敏感中的明星产品，富含抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用的雅漾舒护活泉水，可以提高肌肤本身免疫系统，降低敏感度，增强对外抵抗力，保护肌肤，同时增加皮肤对其他护肤膏霜的吸收能力。
脸部泛滥小“油田”
变换要诀：滋润型→低油补水保湿型
春季回暖，人体机能逐渐活跃，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺的分泌也开始旺盛，因此，面部会显得滋润有光泽。如果你还在使用冬天滋润度高的面霜，就有可能阻塞毛孔，影响天然皮脂的正常排除，痘痘就不可避免了。此阶段的重点是选择油分低的补水性保湿品，特别是能够调整油脂分泌的护肤品，此外还要更加重视卸妆洁肤的步骤，以免残余的部分造成毛孔阻塞或刺激毛囊。
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shuuemura植村秀全新的深海养护系列，利用海洋深层水激发出保湿力，同时添加海藻精华修护皮肤，使深海的滋润能力渗透到肌肤深层，提升肌肤天然保湿与锁水能力。
Fancl的柔滑美肌系列中加入了能迅速渗透干燥缺水肌肤深层的新成分，可以给细胞释放源源不绝的水分，令水分及营养更轻易渗透，加倍提升肌肤的补湿及防御功能。
肤质粗糙现色斑
变换要诀：添加SPF15～30的日霜
人们往往都会注意到夏天防晒的重要性，但却鲜有人注意春季温暖和煦阳光背后的杀伤力。其实，春季阳光紫外线含量极高，加上无所不在的日光灯和高频电脑的连番轰炸，皮肤很容易变得粗糙暗淡，甚至还会滋生起恼人的色斑，因此春天的防晒任务必须提上日程。不过需要注意的是，高效防晒霜的特效成分容易让皮肤过敏，所以在春季并不提倡使用。建议使用SPF15～30的日间用乳液，在保证肌肤水嫩的同时达到晒后修复的目的。
重点推荐：
添加了精纯海洋精华浓缩配方的全新的H2O+水中美白精华露，能够深入肌肤底层，击散并抑制黑色素形成，同时依靠高浓缩稳定维生素C进行深层修护，均匀肤色，令肌肤水润白皙。
资生堂透白美肌亮润保湿乳液可以在睡眠时修护日间紫外线造成的肌肤损害，同时阻止黑斑扩散，促进细胞的新陈代谢，重整肤质，补充水分同时亮化肌肤。
精选阅读
白皙美人平定斑点私家秘笈
要做美人，肌肤自然要没有任何瑕疵，但现实永远不是按照你的套路出牌，也不像其他皮肤问题在一定的时效内达到效果。斑一直是美容护肤的最大难题之一。下面小编为大家介绍平定斑点私家秘笈
新时尚：维生素C钻进办公室抽屉
不少白领女性上班常对着电脑，室内的灯光的刺激、电脑辐射、工作压力等都是斑点的头号大敌，所以除了预防电脑辐射，补充维生素C也是一种预防斑点的方法。
维生素C在某种条件下能起到淡斑作用，能在一定程度阻碍黑色素的形成。除了能起到淡斑作用，也能有效增加血管弹性和修复受损肌肤，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，服用维生素C片最好一天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点
皮肤白的妹纸容易长斑，她们肤质多数属于中性或是偏干性，也会容易产生皱纹，所以不能忽视日常的保养。而祛斑是一个长期保养皮肤的过程，不建议妹纸选择所谓快速祛斑产品，因为这类产品或多或少含有对人体有害的金属成分或过量的香料，所以不建议使用这类产品。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。
在晚上洗脸后，利用玩手机时间，取出适量的蜂蜜，涂敷在脸上，60分钟后洗脸。坚持使用该方法不但能润泽肌肤，还有能起到淡斑的作用。
去斑是长期保卫战
不喝浓茶，因为色素沉淀会让你的肌肤衍生出很多斑点;
少吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;
做定期的运动;保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足;
保持良好的心态，有好心态才会有好肌肤。
祛斑秘笈
秘笈1：去角质、再按摩
平日洗脸后可适当进行去除老化角质，适当清除角质层能更加深层清洁皮肤，之后搭配面部按摩，有助于促进皮肤代谢。
秘笈2：晚上也要用防晒
如你长时间熬夜或是对着电脑时间长的话，建议妹纸们使用电脑前一定要隔离或防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
秘笈3：每天一个西红柿，让皮肤白皙无斑
多吃新鲜蔬果，多食用含有大量的vc的蔬果，可以减少自由基的产生，能减少黑色素生成，预防斑点。还有就是一天一个西红柿或一杯西红柿汁，坚持食用西红柿能看到脸上的斑点会减轻。
春日速甩掉肌肤斑点和暗沉
美女的标准不仅仅需要精致的五官，还要拥有一张好脸色哦。而且，我们应该注意的是，暗沉并不仅仅只是肌肤无光泽这么简单，它还是肌肤开始衰老的初期征兆。一起来看看怎样对抗肌肤的斑点和暗沉吧!
茶色斑形成原因
薄薄茶色黑斑：在青春期开始于鼻梁散布的小斑点及因日照而形成的黑色素沉淀斑点。
茶色斑改善小tips：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
黄气形成原因：
1.脸上带黄气的人，往往都是不爱喝水的。
2.血气不足，也会引起皮肤发黄。
3.不良生活习惯同样让肌肤暗黄。
面部黄气改善小tips：
1.适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。
2.尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。
3.午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。
4.咖啡因、可乐，这些饮料，都会增加你身体的负担，新鲜的果汁或绿茶才是最好的选择。
科颜氏淡斑精华敏感肌可以用吗 科颜氏淡斑精华适合肤质
科颜氏美白淡斑精华有美白淡斑的功效，是一款口碑很好的护肤产品，不同的精华作用都不一样，美白精华可以有效提亮肤色，改善肤质，保持肌肤光彩夺目，那么科颜氏淡斑精华敏感肌可以用吗？科颜氏淡斑精华适合肤质。
科颜氏淡斑精华敏感肌可以用吗
科颜氏淡斑精华建议敏感肌肤最好不要使用，因为科颜氏淡斑精华中添加了丙二醇、水杨酸、酒精和防腐剂等会对敏感肌肤带来不适的成分，敏感肌使用之后有可能会引起肌肤不适，所以不建议敏感肌使用科颜氏淡斑精华哟~
科颜氏淡斑精华为什么敏感肌不能用
丙二醇
首先科颜氏淡斑精华中采用的丙二醇成分虽然是一种保湿成分，但是它具有一定的刺激性，肌肤稍不耐受的话，就会让肌肤产生刺痛感，而敏感肌肤本来就比较的敏感脆弱，所以敏感肌肤不建议使用含有该成分的产品。
水杨酸
水杨酸成分妹子们应该都知道，一般用在祛痘产品中，用于美白产品中的话，具有帮助肌肤角质层剥脱的作用，会让敏感肌肤的角质层越变越薄，加重敏感肌肤的不适，所以也不建议敏感肌肤使用。
酒精
酒精成分虽然具有一定的消炎作用，但是同样也非常容易挥发，会让肌肤容易变干燥，引起敏感肌肤的不适，所以敏感肌肤也不建议使用。
防腐剂
科颜氏淡斑精华中采用的防腐剂是苯氧乙醇，苯氧乙醇使用之后会让人肌肤产生轻微的热感或者是刺痛感，同样会引起敏感肌肤的不适，所以敏感肌肤最好也不要使用哟~
科颜氏淡斑精华适合肤质
虽然科颜氏淡斑精华里面添加了保湿成分和消炎成分，但还是不建议干性肌肤和敏感肌肤的妹子们使用，因为科颜氏淡斑精华里面同样还采用了水杨酸和酒精等会给干性肌肤和敏感肌肤带来不适的成分，干性和敏感性肌肤使用之后有可能会感觉到不适，建议偏油性肌肤或者是中性肌肤的妹子们使用更佳哟~
暗沉肌肤
科颜氏淡斑精华肯定适合暗沉肌肤使用的啦，因为科颜氏淡斑精华里面采用了维生素C、柠檬酸等多种美白成分，使用之后可以抑制肌肤黑色素的形成，帮助肌肤美白提亮，改善肌肤暗沉、发黄、肤色不均和色沉、色斑等多重问题。
初老肌肤
科颜氏淡斑精华还适合初老肌肤使用，因为科颜氏淡斑精华里面还采用了维生素E和牡丹根提取物，虽然这两种成分的占的比例并不多，但是还是能够起到一定的抗氧化作用，可以帮助妹子们保持肌肤的弹性，去除肌肤的粗糙，恢复肌肤的细腻嫩滑，帮助妹子们进行初期的抗衰老哟~
科颜氏美白淡斑精华怎么样
效果这款精华液蕴含白桦、牡丹精华，活性维他命C成分，对黑色素的沉着有预防和淡化的作用，均匀和提亮肤色。安全温和速效超越雷射除斑疗效 。
第一瓶瓶全透明瓶身的淡斑精华，内含全新研发成分-镭射活能C，稳定性高可立即作用于肌肤，同时不含香料、色料、矽灵及防腐剂，安全不易致敏，可全年天天使用。瓶身透明可能就是为了说明它不怕光吧，哈哈哈
虽然是精华，但质地非常轻薄，1-2滴就可以涂抹全脸(所以建议入手30ml得就行了，一瓶就可以用到天荒地老得感觉了，50ml，100ml的太多了，用太久不新鲜嘻嘻～)并且吸收很快，完全不用担心会长脂肪粒。
想要淡化痘印的也可以试试它，据说也可以淡化痘印哦!
对了对了，如果有用气垫的宝宝可以滴几滴在气垫里面哦，上脸超级服贴，水润水润哒。
哺乳期及孕妇可以使用美白精华吗
哺乳期
哺乳期的妈妈们是可以使用美白精华的，只要使用的美白精华里面不含会给宝宝带来影响的刺激成分，那么哺乳期的妈妈们是可以使用美白精华的。
孕妇
孕妇的话最好是不要使用美白精华，因为美白精华一般功效性都比较强，很容易给肌肤带来刺激。而孕期的肌肤本来就更加的敏感脆弱，所以为了孕期肌肤的安全考虑，建议孕妇最好不要使用美白精华哟~
瑜伽去色斑
很多年纪轻轻的女性脸上都会出现色斑，尤其是在晒后，黑斑在脸上更加明显。多练瑜伽，能让你疏通经络，延缓皮肤衰老，有效缓解色斑。这样的美容瑜伽真的有效吗，下面一起来看看这个治疗色斑的偏方吧。
1、双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。这就是山式。
东方虹小编提示：想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上。
2、吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看，注意你的手指，让它们充分地将你的身体引向天花板，向上伸展。
东方虹小编提示：双手要在肺部吸满气时合拢;向上看，但不要向后弯曲。
3、呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。
东方虹小编提示：下巴微微向里向下收，向前弯身时充分拉伸手指。
4、吸气，手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第3步;吸气，回到第2步。
5、呼气时，手放回到身体两侧，注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右。将整个过程重复5次，不要有停顿。
功效：促进血液循环，调节激素分泌，有美容养颜的功效，使肌肤光滑从而不会再有色斑。此瑜伽动作还能有效的塑身美体哦!
色斑会自己消失吗？色斑遗传吗？
很多女生都受到色斑的困扰，一般青春期时期开始长斑，随着时间的推移，色斑不会自行消除，没有好好调理的话，反而会越来越严重。面对这些，你该怎么做才能去除脸上色斑呢？首先你得弄清楚自己脸上的色斑是怎么形成的。
色斑形成的原因
活性斑
由酷胺酸酶活跃，五大原因：
1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；
2、内因：内分泌失调：A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4、光效反应：A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；B、食物：贝壳类、海藻类；C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
5、疾病：A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；E、老化会引起新陈代谢机能降低。鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；颈部：香水过敏引起；发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。
定性斑
性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。
如何去除色斑
1、未来斑
“未来斑”这个概念比较少见，是因为这不是实体意义上的斑点，而是暂时还没有显现出来的。日晒会引起黑色素过多生成，令肌肤深层受损，形成隐藏在肌肤深层的“未来斑”。这时如果不采取措施加以阻截，未来斑就会浮出肌肤表面，形成色斑。所以不要以为你现在看不到肌肤上有斑点，就能松一口气不做美白工作，这样未来斑早晚有一天会长出来，祸害你的肌肤。
编辑支招：未来斑由于还在肌肤内部没有显现出来，因此还有很大的挽救空间。在这几种斑点中，未来斑也是使用美白产品能最有效地淡斑的一个类型。这时一定要使用有精准截住黑色素的美白成分，深入真皮层，从源头抑制黑色素。单瓶的黛芙薇尔祛斑精华液就可以轻松搞定。
2、雀斑
很多情况下，雀斑会通过家庭遗传而显现在下一代孩子的肌肤上，年纪还小的时候，雀斑就早早长出来了，皮肤越白的家族，长雀斑的可能性也越大。而且，经历了荷尔蒙旺盛的青春期、或者每年夏天不注意防晒的话，脸上雀斑的数量还会变多、颜色更深。
编辑支招：遗传性雀斑比较特殊的是，夏季阳光猛烈时雀斑会加深，而到了秋冬颜色又回淡一些。雀斑不能靠药物强行治疗，但可借助美白祛斑产品黛芙薇尔慢慢淡化。并且最好用黛芙薇尔推荐的强力套装，配合手法在雀斑区域按摩，让产品在发挥淡斑功效的时候对皮肤的刺激性尽可能减少。
3、日晒斑
晒斑的产生其实是皮炎的一种，被日光和紫外线过度损伤引发的炎症，也称日光红斑。紫外线刺激黑色素活跃，没有防护的裸露肌肤经过暴晒会发红、发痒、肿、甚至脱皮，黑色素从真皮层往上层不断输送至表皮层，若不能及时镇静并护理，炎症严重的区域就会色素沉着，局部沉淀变成晒斑。
编辑支招：容易长日晒斑的肌肤比一般肌肤更脆弱，所以才会更易受到日晒损伤的影响，每一次被强烈阳光直接接触15分钟以上，即使皮肤表面没有明显变化，但皮肤底层都会留下受损印记。这种情况下，MM一定要全年都对防晒防护保养上心。并积极做好晒后修复，给肌肤及时补充大量水分后将美白成分迅速供给。
4、黄褐斑
黄褐斑多分布于鼻翼、两颊和额头区位，分布比较对称。黄褐斑的形成多数与内分泌有关，所以又被称为肝班。尤其和女性的雌性激素有关，月经不调、经常服避孕药、肝功能不好或慢性肾病都会导致黄褐斑出现。压力过大、情绪不好还会加重黄褐斑颜色。
编辑支招：在所有斑点中，黄褐斑的产生与人体内分泌和情绪、精神有着重大关系。怎么样才能去除色斑想要彻底祛斑，不但要使用黛芙薇尔美白祛斑产品，关键要让自己快乐起来，保持愉悦好心情。并积极地从食疗或放松身心等健康的方法来调节内女性雌性激素。
去斑小方法
1.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。
2.用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。
3.桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)
4.茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)
5.香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲)去斑食疗配方去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
「」（微信号：）
色斑如何消除 你的色斑可以彻底祛除吗
雀斑与晒斑
亚洲人追求的就是洁白无暇的皮肤，加上我们的五官并不立体，一有斑就会很明显。但老外喜欢晒太阳，并觉得那是一种可爱的标志，因为雀斑是从儿童时期就有的遗传性问题，是体质性色素失调导致的。再加上他们立体的五官比较能抓眼球，所以无论雀斑和晒斑对他们来说根本无损美貌！
雀斑和晒斑通常是共生共荣的，两者的治疗方法也比较类似。
1、特点：
雀斑儿童时期即出现，可随年龄而加重，日光会使其加重。散点状的小色素斑（不太会融合成片，这点很重要)，对称性分布于面部，尤其是鼻及两侧，也有全脸分布的，褐色为主，一般颜色较深。组织病理表现主要是黑色素在表皮增多。
顾名思义，晒斑都是太阳惹的祸，长期受紫外线刺激，能激活皮肤底层黑色素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴胺”的物质（正是那个让人变得快乐的物质！这就是为什么晴朗的天气，人的心情会变好，给点阳光就灿烂~），进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会浮现出来。在干躁缺水的皮肤表现最为明显。因此，民间才有所谓的“长斑不长痘，长痘不长斑”的传说。但压力痘成人痘例外。
2、预防：
严格防晒。可服用维生素C、B、花青素等有助美白的抗氧化剂。就算不长斑，也要严格防晒，并长期服用维生素C和复合维生素B，富含花青素的黑枸杞也是经常泡水喝的，葡萄洗干净会连皮带籽一起用Vitamix搅碎了吃。我特别喜欢这台机器，无论是一个人吃饱全家不饿的单身狗还是一家多口，都建议买一台，还可以再备上一台原汁机哦。我的原则是在家里尽可能吃得健康简单，偶尔下下馆子打打牙祭，吃一些家里做不出来的味道。
每日果蔬，健康色轻饮食
插播一段
至于网上大热的美白丸神马的，不太建议大家吃，第一成分太复杂，第二价格比较贵，主要成分维生素C和谷胱甘肽都是水溶性的，大部分都随着尿液排出体外了，真正吸收的非常有限！倒是建议大家在做激光祛斑的时候，配合打打美白针，加速黑色素代谢。同时，如果是干燥缺水的长斑皮肤，配合水光针一起做并不冲突。
此外，郑重提醒大家，尽可能早睡早睡早睡。大家都知道，有些天然的助眠类药物里面都有一种成分叫做“褪黑激素”，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，所以又称“松果体素”。褪黑激素，字面意思就告诉我们它可以使一种产生黑色素的细胞发亮。但褪黑激素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。无论出于养生角度，还是祛斑角度，医生都会建议大家早点睡。但并不建议没有失眠困扰的人，为了美白祛斑口服褪黑激素。
如何去除脸上的色斑 5大引发色斑因素要避免
1、良好的清洁习惯
清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，这样祛斑产品才能更好的被皮肤吸收，让祛斑更有成效。小编建议大家每周为你的肌肤去一次角质，这样肌肤才能更好的吸收你的护肤营养品。
2、舍弃浓妆，谨慎选择彩妆产品
现在不化妆出门的女人少之又少，化妆几乎成为每个女性的必修课，但是由于化妆品中含有较多成分的金属，良好的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以如果非必要还是舍弃浓妆，选择彩妆产品时一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。
3、适时适度进行美白修护
一白遮百丑，可是美白修护一定要适时适度，否则只会让你的护肤成效背道而驰，反而增加长色斑的机会。MM们记住不要频繁做磨砂，这样会让皮肤的表皮角质层过度脱离，皮肤对光越敏感，经太阳晒一晒马上就会起红疹，加剧出现色素沉着，要想达到健康美白祛斑中药产品比较安全。
4、减少使用电脑，隔离辐射污染
我们的生活越来越离不开电脑的伴随，可是长期面对电脑，辐射和静电都会对肌肤造成较大的伤害，增加色素沉淀的机会，所以使用电脑前一定要做好隔离工作，而且每个3小时就要补一次隔离霜。除此之外，还要尽量减少使用电脑的次数和时间，不给色素任何机会。
5、拒绝色素类食品，多吃清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡的食物和当季的水果吧！
什么面膜可以淡化色斑 吃什么可以淡化色斑
脸上色斑明显是什么原因？脸上色斑明显用什么可以淡化色斑？什么面膜可以淡化色斑？吃什么食物可以淡化色斑？想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
脸上色斑明显怎么办？
长斑的原因
《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！
1.肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
2.脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
3.色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医中的气血受阻说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。
什么面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。
3、豆粉蛋黄面膜
美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
2、白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
3、丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、养颜粥淡斑
大米黄瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
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