中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。
在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
民间食疗中有一味“清暑美容饮料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等。
市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
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玫瑰精油可以去斑吗？玫瑰精油祛斑方法
玫瑰精油可以去斑吗?
玫瑰精油可以起到良好的淡斑效果。只要平时坚持涂抹，就可以使其中的相关营养成分进入到皮肤内部，从而减少堆积在皮肤表面的色素，帮助淡斑，保证皮肤白嫩光滑。但是要注意这种方法只能够作为辅助手段。要想把皮肤表面的色斑完全去除，还是需要去医院使用相关方法淡斑。这种方法只能够作为辅助手段。此外涂抹这种精油除了能够帮助美白淡斑以外，还可以提升皮肤质量，防止皮肤粗糙，皮肤流失过多水分，保证皮肤湿润。平时还可以将其和相应的祛斑精华一起使用，效果更好。
玫瑰精油祛斑方法
1.玫瑰精油+基础油
平时可以把适量玫瑰精油和基础油或者底油倒在一起混匀，接着再把脸部洗净，把混合液敷在脸上长有较多色斑的位置。可以起到不错的美白淡斑效果。但注意如果精油浓度过高，就最好不要直接把玫瑰精油敷在脸上，否则会对皮肤造成较大的刺激，可以先将其混匀再擦在脸上。
2.玫瑰精油+水
平时还可以把玫瑰精油和适量水倒在一起混匀使用。平时还可以将其放到一个干净的瓶子里面制成喷雾方便使用。在使用其祛斑时一定要注意不要喷到耳朵，眼睛和嘴巴里面。如果不小心喷到里面，就要及时使用牛奶或者蜂蜜稀释，可以起到不错的缓解效果。此外如果皮肤非常敏感，再使用其祛斑前最好先做个预实验，可以先取少许涂抹在手上，若是没有异常情况出现就可以放心使用。
玫瑰精油祛斑注意事项
1.使用前要稀释
在使用玫瑰精油祛斑时一定不要直接将其涂抹在皮肤表面，否则皮肤会受到较大刺激，受到较大伤害。在使用前要先使用其它原油或者水进行稀释。此外若是在使用时不小心使其进入到耳朵，眼睛和嘴巴里面，就要立即使用牛奶或者蜂蜜稀释，可以起到良好的缓解效果。
2.敏感肌肤慎用
如果皮肤比较敏感，在使用其祛斑前就最好先取少许涂抹在局部位置，若是过很长时间后还没有异常情况出现，就可以放心使用。
玫瑰花茶怎么泡？喝玫瑰花茶能祛斑吗
泡一杯玫瑰花茶，很多人都觉得不是难事儿，但是若是冲泡的水或是时间不够可能会散失掉玫瑰花的营养功效。那么，玫瑰花茶怎么泡？喝玫瑰花茶能祛斑吗？
玫瑰花茶怎么泡
一杯玫瑰花茶却对于女性来说具有丰胸美容的功效，当然不仅考究一个人用水以及时间火候，还与所选的玫瑰花有关。
首先，泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。同时，水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。
喝热玫瑰花茶时还必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，美容又瘦身，用饮水机的开水冲泡就可以，有时间的的话用开水。
玫瑰花选择
市场上玫瑰花茶多种多样，当然，也存在着优劣有别的玫瑰花茶。
首先，掂重量买花茶时，先抓一把花茶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。优质花茶较重，而且不应有梗子、碎末等东西;劣质花茶重量较轻，允许有少量的杂质。
其次，要看花形，花茶的外形以条饱满、色泽均匀;看花瓣是整的多还是碎的多，整的多就是质量好一点的。接着，闻闻一闻有无其他不应有的异味，然后放在鼻下深嗅一下，辨别花香是否纯正。质量好的花茶香气冲鼻，香气不浓的则没有这种感觉，其质量次之。
最后，茶汤泡开后要看茶汤的颜色是否通红，如果通红就是加色素了，玫瑰花茶汤颜色都会跟一般的绿茶汤色差不多，稍微深一些，偏土黄或淡红。
值得注意的是，大家尽量不喝干玫瑰花茶，喝就喝鲜花茶，这样能避免营养素的流逝。
喝玫瑰花茶能祛斑吗
玫瑰花具有活血化瘀，疏肝解郁作用，和柠檬一起可以淡化色斑，有美白的作用。但是需要长期服用，效果可能不会很明显，如果色斑较严重的女性，建议服用一些滋补肝肾的重要，如旱莲草，女贞子，杜仲，枸杞等。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。所以玫瑰花茶很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。
玫瑰花茶不宜天天喝
玫瑰花茶虽然功效很多，但是是不适合天天喝的，因为玫瑰花茶性温，因此在夏天的时候不适宜天天饮用。所以喝玫瑰花茶的时候一定要对量与频率有一个控制，如果过度饮用那么它本来的功效就发挥不出来了，而且还会对身体产生一些不良的影响。
1、玫瑰花茶对女性很好，它可以改善内分泌，活血化瘀，但也正是因为它的活血散瘀的能力比较强，因此，对于一些月经量比较多的女性是不适宜的。
2、如果平时经常感到疲倦，并且患有胃寒、腹泻，身体比较虚弱的人不适宜饮用玫瑰花茶。
3、玫瑰花茶具有非常明显的收敛作用，所以便秘的人不适宜饮用玫瑰花茶。
4、肝火旺盛的人不适宜喝玫瑰花茶。因为玫瑰花茶是性温的，它非常适合于血气不畅、有肝郁、体质不是偏热的那些人，但是对于那些肝火本来就是比较旺盛的，喝玫瑰花茶是没有什么作用的，反而会肝火上沿，引起头痛、长痘痘等问题。
5、花茶是具有升散作用的，所以原本就是气虚的人喝了玫瑰花茶就非常容易导致气散，气就更加不足了。
怎么用丝瓜祛斑？
丝瓜祛斑方法
1.磨粉法
首先用盐水把丝瓜洗净，防止丝瓜表面有农药。接着将其晒干，然后使用相关工具将其制成粉末，再将其放在一个干净的密闭容器里面储存起来。每天晚上把脸部清洗干净后，再取出少许丝瓜粉，往里面加入少许水搅拌成糊状物后再敷在脸上即可。等到第二天早上再用温水把脸上的糊状物洗去。如果皮肤表面有较多的皱纹，并且水分非常少，还可以把蜂蜜和丝瓜粉放到一起混匀。接着再把混合物敷在脸上即可。大约20分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。可以减少皮肤表面的皱纹数量，对皮肤起到不错的滋润效果，使皮肤变得非常白皙光滑。
2.丝瓜牛奶面膜
首先准备好1根丝瓜和适量冰牛奶，蜂蜜。把丝瓜清洗干净后切成块状，然后再使用相关工具将其榨成汁，再把丝瓜汁，冰牛奶和蜂蜜倒在一起，进行充分搅拌，使其混合均匀变成糊状物。接着再把糊状物敷在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15到20分钟之后再用温水把脸上的糊状物洗去。
3.丝瓜蛋黄面膜
首先准备好半根丝瓜和1个鸡蛋。将丝瓜皮去掉之后洗净，再使用相关工具将其捣成泥状，接着把鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把丝瓜泥和蛋黄放在一起混合均匀。再用一根干净的化妆棉蘸取少许混合物在脸上均匀涂抹即可。大约15到20分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。丝瓜可以帮助皮肤美白，而蛋黄里面含有较多胶原蛋白，可以防止体内生成过多色素，从而起到良好的淡斑效果。除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助清洁皮肤，保证皮肤水分充足。
4.丝瓜烩油条
首先准备好适量丝瓜，油条和浓缩高汤料。把丝瓜洗净去皮切片备用。记得切厚一点。油条则切成段状备用。往锅里面放入少许油，烧热后再把丝瓜放进去翻炒，发现丝瓜变软后再把浓缩高汤料倒进去继续翻炒，炒制丝瓜完全变软后关火，把油条放进去，翻炒均匀后即可出锅食用。
夏季祛斑丝瓜药膳
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
厨房中的祛斑大行动---如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌!来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：
1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。
4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。
5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。
玫瑰精油可以去斑吗？玫瑰精油怎么祛斑
玫瑰精油就是一款典型的美容油，玫瑰，从古到今，从口服到外涂，从药丸到茶饮，从花水到精油，总是深受大家青睐，那么，玫瑰精油具有祛斑效果吗？
玫瑰精油可以去斑吗
玫瑰精油是可以起到祛斑的效果的，因为玫瑰精油的美容成分有淡化斑点沉着的作用，所以玫瑰精油可以起到祛斑美白，不过玫瑰精油主打的还是美白，祛斑的效果就很一般了，建议有着祛斑的困扰的小伙伴们，可以选择祛斑原液和祛斑精华，效果会更好哦！
玫瑰精油怎么祛斑
玫瑰精油的祛斑方法很简单
第一种：将玫瑰精油和基础油或者底油混合，因为高浓度精油不能直接上脸，混合均匀之后上脸即可
第二种：玫瑰精油加入水中，作为玫瑰精油喷雾
玫瑰精油使用心得
精油是从左图后面的盒子里拿出来的，打开瓶盖轻轻闻了，有一股浓郁的精油香。我是把精油滴加在香薰机里使用的，经过香薰机作用后，味道淡淡的，让人身心都很舒适。产品介绍里说有助眠的效果，这个还要看后期试用情况了，反正昨晚我睡得挺好。
图左边是卖家的产品，右边是无印良品的柠檬味精油，10ml。一直想入一款精油，无疑说这个产品给了我惊喜。
打开瓶口就可以很容易闻到浓郁的香味，不同于那些浓烈的香的呛人，这款产品的味道经过香薰机后比较纯正，不刺激，让人也很轻松。
100ml的纯净水，只需要加一两滴精油就可以工作两个多小时。在香薰机工作之初就可以很快感受到淡淡的薰衣草香味，室内的空气得到了清新。
不得不说，香薰机和精油是两个提高人们生活质量的美好发明。看着细密的雾气，闻着淡淡的香味，整个身心都得到了放松。就冲着这喷雾，我就觉得还有一定的加湿效果。一直在为我的香薰机寻找一款搭配的精油，可能我用的精油也不够多，感受和分享也不尽全面。
祛斑百科网qb29.com的《丝瓜加玫瑰有助祛斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“丝瓜祛斑方法”专题！