怎么淡斑祛斑？色斑严重的影响了女性朋友的皮肤美观，让很多女性都头疼不已。朋友们都知道诱发色斑形成的原因主要与女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等引起的，是面部常见的一种斑，脸上长斑该怎么办呢?怎么淡斑祛斑?下面就为朋友们介绍祛斑最有效的方法。
怎么淡斑祛斑一：盐醋溶液擦脸
生活中我们熟知白醋对脸上斑的也效果，盐醋溶液就是把盐和醋按照一定的比例溶解。具体的比例是水：白醋：盐=9:3:1。把干净的毛巾放进已经调配好的盐醋溶液中浸湿，稍微拧干之后把它擦在脸上，早晚各一次(可以根据实际情况增加一到两次)，效果很不错，很快就能够感受到肌肤变得白皙，而且你还会发现斑点也少了。
怎么淡斑祛斑二：冰牛奶敷脸
牛奶的美白效果相信大家都是清楚的，另外牛奶还有这舒缓的作用，冷冻后效果更佳。很多时候，日晒后的肌肤都是非常敏感的，有时候甚至会发红发烫。这个时候我们就可以把冰镇过的牛奶(或者是牛奶中拌入冰水，做成冰牛奶溶液)敷在患处，起到舒缓保湿的作用。每天敷两次，就能够有效地缓解肌肤的疲劳，长期使用还可以减少皱纹，色斑、美白肌肤。
怎么淡斑祛斑三：珍珠粉酸奶按摩霜
珍珠有很好的美白护肤品，珍珠粉酸奶按摩霜也是美白的佳品。不过一定要选择粉质比较幼细的珍珠粉，才不会在按摩的时候损伤肌肤。珍珠粉中混入适量的酸奶，涂抹在需要变白皙的地方(可以全身按摩或者是局部按摩)，轻轻地用指腹揉搓按压，去除死皮的同时尤其到嫩白美肤的作用。按摩片刻，然后用清水洗净，再抹上滋养霜就可以了。
怎么淡斑祛斑四：香蕉牛奶面膜
香蕉什么在熟知不过了，香蕉对肌肤也有很好的护肤效果，自制香蕉牛奶面膜敷脸。把香蕉搅拌成泥状，倒入适量的全职牛奶和少量的清水，三种东西的比例大概是2:5:1。把上述混合好的面膜敷在清洁后的脸部，并且轻轻拍打脸部促进循环。敷脸二十分钟后用清水洗掉就可以了。
以上的祛斑方法虽然都会达到祛斑的效果，但是祛斑周期相对比较长，并且因个人肤质而定，想要快速安全祛斑祛斑产品是最正确的选择，但是，关于祛斑产品的效果，也是众说纷纭，想要用祛斑产品祛斑，一定要以安全、健康为前提，不要追求速度，想想人家罗马也不是一天建成的，所以千万千万不要踏进速度的泥潭中。
一般效果好的祛斑产品必须满足三个条件：1)、科学健康。2)、安全可靠。3)、持久不反弹。如果祛斑产品不能同时做到这三点，广大爱美女性就不可以轻易尝试，防止给自己带来不好的后果。兑白法国医学实验室携手全球医学、植物学专家对色斑20年的不断探索，最终成就划时代的突破性植物淡斑植物精粹，4段式卓效淡斑，深入肌肤基底层，直击源头抑制黑色素生成阻断色斑反复再生，阻截黑色素传输，由内而外层层击退黑色素，源头淡斑卓然有效!获得多项美容大奖，被誉为肌肤超级净化器!
很多女性美白祛斑不成功的关键因素在于肌底缺水、缺养，针对这一问题，兑白研发了最易于人体吸收的微分提取工艺，兑白中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通产品的20倍不止。固态负氢离子缓释技术，变补水为再生原生水，皮肤细胞自己拥有了生水功能，由内而外解决肌肤缺水问题。不补充水分，不补充营养，不激活皮肤细胞，99%的女人都美白失败!兑白浓缩多种珍贵草本植物精华，通过补+养结合，深层补水，全面补养，激活沉寂皮肤细胞，补充皮肤细胞新陈代谢所需的营养元素，皮肤细胞不断分裂增殖，皮肤表层不断更新。整个过程再现皮肤新陈代谢过程，真正额自然美白!只需短短数周，就可以有效淡化色斑，扫除暗黄，每个人都可以保证美白成功!
兑白祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!
综上所述，可见兑白能取得超百万的销量，连续六年持续增长，拥有仅百万爱美女性用户的支持并非只是一时的运气，而是凭借专业专注的精神和对消费者负责的态度，致力于为爱美女性提供优质健康的美白祛斑产品，用科学健康的安全的产品回报消费者的厚爱。
精选阅读
橄榄油祛斑，选对方法很重要。
橄榄油常见的食用油，不仅有助身体健康，而且在美白祛斑方面也有着不错的效果。作为常见的祛斑方法，橄榄油祛斑具有方便，效果明显等特点。但由于橄榄油祛斑有不同的使用方法，而不同祛斑方法的原理不一样，所以要注意结合各种橄榄油祛斑的优缺点及适应症等情况。
橄榄油祛斑
采用橄榄油祛斑，包括橄榄油面膜、蜂蜜橄榄油面膜、洗脸水加橄榄油、洗脸水加橄榄油、橄榄油按摩、卸妆可以用橄榄油化妆等。这些方法通常适用于不同原因、不同颜色，不同状态，不同发病时期，不同颜色深浅患者的皮肤问题。因此橄榄油的方法很多，但还是要必须结合皮肤自身实际情况。
橄榄油祛斑效果
橄榄油祛斑有一定程度淡化色斑的效果，但却有一定的局限性，通常被誉为祛斑的辅助方法。橄榄油祛斑外，还是有不少爱美者选择吃药、打针、外用、激光、冷冻等祛斑方法，结合联合这些方法中的一种或者是几种，进而有助更好的橄榄油祛斑的效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对橄榄油的祛斑方法有那些的问题有所了解。护肤方面的专家指出，很多面斑的发生与日常生活陋习、紫外线照射等有很大的关系，所以在祛斑的同时还不要忘记防紫外线，避免各种可能导致斑发生的原因，进而降低减少斑发生的机会。
脸上长满肝斑？有效祛除要选对方法
雀斑、肝斑长满脸，是女性非常在意的面子问题，1名40岁的许小姐，因为从小脸上即有密密麻麻的斑点，曾经被同班男同学戏称为“脸上沾满鸟屎，怎么不清掉？”，当时眼泪在眼眶中打转，从此自信心受到打击。
到底斑是怎么发生的？当皮肤受到外界的刺激、饮食、内分泌、压力等因素影响，肌肤内的黑色素细胞就会受到刺激，制造出麦拉宁色素，而这些黑色素被传送到各表皮细胞中，就会使肤色变黑，形成种类不同的黑斑。
肝斑东方人常见好发于35至45岁女性
一般来说，可以将多种色素斑分成浅层斑、深层斑及肝斑。浅层斑常见如晒斑、雀斑，深层斑如颧骨母斑、太田母斑等，而最难利用传统雷射根除的即属因体质而造成的肝斑。
台湾皮肤科医学会专科医师王朝辉表示，肝斑形成原因可分为过度日晒、家族遗传及荷尔蒙分泌影响；肝斑是东方人常见的顽固型色素，好发于35至45岁的女性族群，且随着年龄增长，肝斑的颜色也越深，是所有斑种形态中比较难根除的。
除肝斑避免反黑反白注意降低雷射总热能
除肝斑传统使用雷射治疗，但是，传统雷射治疗的热效应，容易造成皮肤组织创伤，反而刺激黑色素加倍生长，皮肤较敏感的患者甚至可能因皮肤耐受度较差而灼伤皮肤，造成反黑、留疤等副作用。根据台湾美容书刊《医学美容业不告诉你的40件事》揭露调查统计，有高达8成患者于接受传统雷射手术，术后产生皮肤反黑、色素沉淀或反白的现象，形成小花脸，感到非常苦恼。
现在有一种皮秒雷射的方法，可降低雷射总热能，避免对于皮肤组织产生热伤害，由于是短脉冲使雷射停留在皮肤上的时间短暂，并精准作用于深层将黑色素细胞上。
医师小叮咛：
提醒，进行雷射治疗后需加强防晒、保湿，而饮食方面则应避免甜食、重口味的食物，多吃富含维他命C及抗氧化的蔬果，并保持良好的生活作息，才能有效抗斑，降低复发的风险。
让你无斑美丽的祛斑方法
祛斑问题是很多人都头痛不已的肌肤困扰，那些小小的雀斑、一片片的黄褐斑，都让你感到很苦恼，而且斑点的问题是所有肌肤问题里面最难解决的。要做美女怎么可以天天都为了斑点的问题愁眉苦脸呢?现在我们就来认真的面对祛斑的问题吧!
小心祛斑不成反毁容
大部分面斑的形成与阳光有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。因为面部的血液流量与淋巴系统与身体其他部位不同，而面部皮肤是整个身体最薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。
而女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易得面斑。正是由于消费者对美白祛斑存在“过度”渴望的需要，爱美人士大大小小的“面子工程”这时纷纷上马，对雀斑的围剿显得轰轰烈烈并且深入人心。事实上，市面上祛斑产品、化妆品对皮肤只是起到一种维护作用，而不是治疗，因为皮肤也是一种动态的环境，色斑出现的原因又错综复杂，因此，一般国际大品牌很少会说“祛斑”，而只是说“淡化斑点”。
现在还没有绝对能够祛斑的产品，一般产品的作用都是相对的，许多消费者在不知情的“美丽”的陷阱下，不仅损害了其权益，还降低了祛斑类产品的社会公信力，伤害了整个行业的健康发展。
祛斑不成反毁容的例子比比皆是。整形科技发展至今，它用卓越的技术与彻底的效果为许多斑女郎解决了心中很大一块儿烦恼，但并不是每一种技术都适用，消费者需真正了解自己的情况，搜寻合适的技术与方法，方才能恢复“面子”原本的光彩。
秋日提前“下斑”有妙招
每一个女人都花费了无数时间和精力来打造自己的美丽，但随着年龄的增长、环境的影响，肌肤总会遭遇一些问题，雀斑、黑斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑、咖啡斑、日晒斑、色素沉着等，纵然你拥有精致迷人的五官，脸上的斑斑点点也会让你花容失色，因为它阻碍了肌肤的气质散发。
秋季照射隐患多
才入秋没几天，虽然闷热的程度不亚于夏天，但紫外线的强度却有削弱之势。记者从选择这个时机祛斑的女性了解到，大多前来祛斑的是因为即将到来的真正秋季。夏季阳光充足，紫外线照射强烈，外出游玩，或者平常在日光下作业后，导致皮肤在前额、面颊和嘴唇周围形成了不同程度的色素沉着，最后导致长斑。而秋季却是防治色斑的最佳时机，这时的皮肤最利于对祛斑产品的吸收，也是修复受损细胞的理想时间。
还有令很多爱美女性遗忘的是，在秋季，许多人也认为太阳不那么毒了，所以就放弃了防晒工作，但经过28天的新陈代谢周期后，黑色素便顽固地在脸上“安家”，形成深浅不一的小斑点。
另外，阳光中的少量紫外线不仅会导致色素沉积，使肤色变深，更会深入肌肤，损害其承托结构，所以到了秋季不仅斑点突出，而且皮肤毛孔也很粗糙。这时就严重影响了“面子”的美观问题，所以这是成都女性认识到这一危机并纷纷选择性祛斑的原因。
色斑的形成是由于堆积在表皮的黑色素增多而形成的，而市面上一般采取的祛斑方法是靠化妆品或吃药，大多数原理是加速新陈代谢，让表皮沉淀的色素随角质脱落而淡化，多多少少还会留下一些深浅不一的印记。要想将各种斑痕完全去除，并不是一件容易的事儿。
激光祛斑
无痛无痕是首选
记者为此咨询了成都某知名的美容专家，虽然在药物和化妆品上治疗斑有一些缺憾，但激光祛斑却能弥补这一漏洞。它的治疗原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线，激光的肉眼色是治疗的关键。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。
由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。先进的激光技术还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤减低到最小程度。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响爱美女性的正常生活。
在操作过程中，被接受治疗的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2到3个月。
根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。
怎么祛斑?正确祛斑让你无斑美丽。
很多长斑者每日最常讨论的话题就是怎么去掉脸上的色斑，色斑的出现不仅让颜值下线，还给她们带来很大的心理压力，因此祛斑才是正道。怎么才能去掉色斑呢?下面让小编为你介绍正确祛斑方法。
小心祛斑不成反毁容
很多的色斑形成原因和过度日晒有关，当皮肤受到过多的紫外线照射的话，皮肤就会开启自我保护模式，使其分泌大量的黑色素，形成色斑。其次，使用劣质化妆品、饮食不健康等也可能造成色斑，所以大家要避开这些因素。
由于很多长斑者都急切祛斑，所以很多爱美工程的机构就开始打出几天可以祛斑的口号，吸引更多的长斑者，其实这些所谓几天就能祛斑的方法，只是暂时起到祛斑作用，但一旦停用的后，脸上的色斑还是原形毕露的，还可能让色斑越发越重。所以大家在选用祛斑产品时，需要慎重挑选。
秋冬季照射隐患多
虽然现在已经进入冬天，但不等同没有紫外线存在，不少人认为冬天没有什么太阳，就开始放松自己，防晒工作时做时而懒散，时间长了，脸上就容易长斑。其实冬天还是存在紫外线，只是比较弱，但还是需要做好防晒，所以大家还是乖乖做好防晒。
激光祛斑是首选
在过去，很多人还是选择祛斑产品或药物祛斑，但这些方法祛斑还是存在一些缺憾，而激光祛斑可以很好解决色斑问题。它是通过激光设备发射出的高效光束，照射在长斑者的面部，皮肤的黑色素就会吸收光束，使其分解成小颗粒，之后被人体代谢或跟着淋巴组织排出去，进而达到祛斑目的。
长斑怎么办？无斑的日常护理法
上学的时候，皮肤明明白白净净的，但为什么人长大后皮肤越来越问题出现，如斑点，就是一个最烦人的因素，要去除斑点，不是一天两天的事情，需要坚持下去才看得出效果，肌肤无斑的日常护理法则，让你的肌肤慢慢变得纯净无暇。
黑斑如何生成?
人的皮肤是存在一定的黑色素，但皮肤受到外界环境和刺激时，就会开启自我防御机制，促使麦拉宁黑色素活性增加，从而生成黑斑。
这个时候的斑点多数属于晒后暂时性的斑点，不是因为身体原因而造成的斑点，这种斑点可以通过使用有效美白祛斑产品加上正确的护肤是可以淡化斑点，但要必须选择适合自己和针对性淡斑，不然斑点只会越来越多。
你每天需要做的护理内容：
1、白天
1)用温和的清洁产品清洁皮肤，动作要轻柔和手法正确，才能保证皮肤洗干净，为下一步皮肤保养程序打好基础。
2)再选用适合自己的化妆水调理肌肤，将化妆水倒在掌心，双手搓热轻拍在脸上，让其完全吸收。之后使用美白乳液滋润皮肤，最后进行化妆即可。
2、晚上的护肤步骤
清洁皮肤、化妆水、使用美白淡斑修护霜，加上充足的睡眠就完美了。
3、周用一次美白面膜
一个星期进行美白清洁，先清除老化的角质层，再涂敷美白温和的精华素，盖上湿纱布敷在脸上，之后将美白精华液涂在纱布上，20min后清洗干净。
轻松祛斑的方法
拥有美白的皮肤谁不想啊，然而种种原因造成脸上都长色斑，严重影响了我们的美丽和心情。下面小编为大家介绍一些简单实用的祛斑方法
杏仁膏祛斑
材料：适量的杏仁、鸡蛋清适量、一个瓶子
制作：杏仁去皮捣碎捣烂，加入鸡蛋清再次均匀搅拌，倒在干净的瓶子里，当作面膜使用，待风干后就可以洗脸。
磨砂膏祛斑
材料：一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐
把全部材料混合均匀，然后蘸取，在长斑的地方来回轻柔的擦磨，可以去除死皮和斑点，恢复白净肌肤。
食醋祛斑
材料：适量的食醋
制作：在早晚洗脸的时候将适量的白醋滴在洗脸盆，或加入适量的蜂蜜一起搅拌，睡觉前途在长斑的位置上，食醋能起到润滑祛斑的作用。
珠粉鸡蛋清面膜
材料：珠粉、鸡蛋清
制作：珍珠粉与鸡蛋清搭配使用起到消炎和滋润肌肤的作用，做成珍珠粉蛋清面膜，滋润肌肤，并修复肌肤斑点、疤痕等等。
楂蛋清祛斑
材料：适量的山楂、适量的蛋清
制作：先把山楂，和蛋清一起搅拌均匀，洗完脸，涂在脸部长斑处，等到了一个钟就可以洗干净，早晚各一次。
作用：可有效消除斑点，并能令肌肤更润泽。
白醋冬瓜祛斑
材料：冬瓜适量、适量的白醋
制作：先把冬瓜去皮搅碎榨成汁，加上适量的白醋搅拌，涂在脸上，等过了10分钟后就可以了，坚持使用的话能看到脸上的斑点有明显变化。
生姜祛斑
材料：生姜适量、白酒适量、几根棉签
制作：先把生姜切薄片，等到水分干之后放到白酒泡着，密封两个星期，再用棉签沾上白酒，再按摩脸部5分钟，每天晚上各一次，能起到有效祛斑作用。
美白淡斑的方法，只需三招轻松祛斑美白
容貌，是女人最好的敲门砖，不管你承不承认，拥有好的容貌就代表着拥有很多的发展机会，无论是爱情还是事业!!对于脸上有斑点的女人来说，打击相当之大，想要去除脸上的色斑也不是不可能，跟小编一起学习美白祛斑三部曲吧。
美白淡斑的方法1.美白祛斑从早晨做起
每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是最好的排毒时间，所以每天早上起来喝两杯白开水吧，可以帮助你排出身体堆积了一晚的毒素。还有出门前也不要忘记涂防晒，即使没有阳光的照射时，紫外线也依然存在。
美白淡斑的方法2.保持洁净肌肤
要像打造出无瑕、嫩白好肤质，一定要保证洁净的肌肤。早晚两次的洁面可都马虎不得，使用清洁能力强且对肌肤无刺激的洁面产品，并伴随指腹的按摩，将堆积在肌肤表面及毛孔中的污垢都彻底去除。
美白淡斑的方法3.选择专业的美白祛斑产品
今天，特别给大家推荐一款目前市面上最受消费者热捧的祛斑产品兑白(Delbill)，一款可以深入到肌肤底层的祛斑美白产品。兑白(Delbill)效果异常突出，多年来一直是独占鳌头。上市以来深受广大消费者认可，业内人士分析，兑白能够以绝对优势赢得消费者和专家的肯定，与其持续的创新力、神奇的效果、出色的服务密不可分，作为祛斑美白界的标杆，夺得年度最佳品牌奖桂冠，可谓实至名归，毫无悬念!
兑白(Delbill)四大优势，彻底终结各种色斑暗沉
优势1：医学祛斑成果，专业有效
优势2：祛斑+美白，双向护肤，合二为一
优势3：植物精粹安全祛斑，不反弹
优势4：深入基地深层，永久祛斑美白
兑白坚持倡导科学祛斑，自然美白理念，完全遵循人体的自然规律。真正科学祛斑不反弹!只需短短数周，就可以重获无暇美肌。不管是肤色暗沉、发黄还是色斑，都可以得到很满意的效果!
一款好的祛斑美白产品，不仅要安全有效，而且不会出现反弹的现象，重要的是一定是技术科学有效的。做到自然科学祛斑，才能达到真正的祛斑目的。兑白洞察万千女性对美的追求，怀着对大自然的敬畏之心，孜孜不倦地探索大自然的祛斑力量。在漫长的品牌探索历程中，兑白一直在进步。
兑白根据亚洲人肤质，历经上万次试验，终于研究出更符合亚洲人肌肤的祛斑美白套装，将有效成分深层渗透到肌肤基底层，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强肌肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高肌肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!简直是无可挑剔的好品牌，也是您祛斑美白的首选产品。
其实很多女性美白祛斑不成功的关键因素在于肌底缺水、缺氧，针对这一问题，兑白研发了最易于人体吸收的植物微分子提取工艺，它的渗透吸收能力是普通产品的20倍不止，变补水为再生原生水，皮肤细胞自己拥有了生水功能，由内而外解决肌肤缺水问题。
众所周知，不补充水分，不补充营养，不激活皮肤细胞，99%的女人都会祛斑失败!而兑白浓缩了多种珍贵草本植物精华，通过补+养结合，深层补水，全面补养，激活沉寂皮肤细胞，补充皮肤细胞新陈代谢所需的营养元素，皮肤细胞不断分裂增殖，皮肤表层不断更新。整个过程再现皮肤新陈代谢过程，真正的自然祛斑美白!只需短短数周，就可以有效去除色斑，扫除暗黄，全面提升肌肤水润度、白皙度、透亮度!
凭借如今的市场销售量，兑白俨然已经成为了女性祛斑美白产品的最新宠儿。如今，兑白的效果几乎得到了所有使用者的一致肯定，用过兑白的人对这款美白祛斑产品简单的使用方法和出众的效果都赞不绝口。在众多消费者的口中，兑白几乎汇集了人们对祛斑美白产品的所有期望，例如纯天然安全性好、没有副作用，见效快、不反弹，价格合理等，市场上对兑白几乎是一面倒的高度支持。
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祛斑的小窍门 用蜂蜜轻松淡斑
祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。费钱又费事，下面笔者教大家一个祛斑的小窍门，用蜂蜜轻松淡斑。
每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合秀外必先养内的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。
但是各位朋友要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶;不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;做定期的运动;保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足;保持良好的心态。
而且祛斑最重要的是从内分泌调节开始，从根本解决问题，这里为大家推荐几款祛斑的药品：
丝白祛斑软膏：活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
氢醌乳膏：氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤褪色。
三大祛斑方法，让你做无斑的女人。
每个女性都想拥有白皙红润的脸庞，会增加人的自信，也会让人看着舒服。而满脸的色斑会打破心念念的愿望，甚至可以说色斑是她们的噩梦。下面小编给大家介绍一些祛斑方法，帮你赶走色斑。
长斑原因
1、使用劣质化妆品
部分女性很多时候都处于不化妆就没脸出门的状态，而由于在化妆品的消费相对其他消费较高一些，而不少的女性就为了节省钱，就选择一些相对较差的化妆品。而这些劣质的化妆品会让其一些含有铅汞成分、或者一些香料等等残留在脸部，就会造成皮肤铅汞中毒，让色素沉积在脸上。
2、日晒导致
虽然现在的阳光没有夏天的强烈的，但是如果你在阳光下呆久了，紫外线还是会皮肤造成伤害，长时间的日晒就会引起色素沉着，所以防晒还是要做好。
3、过食含有色素的东西
当皮肤外伤时，如空气的粉尘、灰尘等等沾到伤口的时候，也可能会造成色素沉着;此外使用碘酒、紫药水，还有食用过多的如酱油、黑木耳等含有色素的食物也会造成色素沉着，形成黑斑。
4、不良生活习惯所致
压力过大、偏食、睡眠不好等不好的生活习惯也会导致黑色素增加，睡眠质量差的人，皮肤的新陈代谢也会变慢，也会增加皮肤分泌更多的黑色素。
5、荷尔蒙分泌失调
比如一些避孕药含有的荷尔蒙雌激素，会刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素，经常服用避孕药的话，会引发色斑的形成。还有在妊娠期间女性也会长斑，这是因为怀孕期间的孕激素和内分泌的异常，会导致色素沉积在脸部或其他部位。
饮食疗法，轻松去斑。
1、绿豆百合美白汤：
首先把绿豆、赤小豆、百合洗净用水泡着半个钟。用大火煮熟之后，可以放适量的盐或糖都可以。绿豆和百合含有的维生素可减少黑色素的沉积，能起到美白的效果。
2、丝瓜化瘀茶：
茯苓20g、丝瓜络15g、白菊花10g、僵蚕5g、玫瑰花和红枣各5分。把所有的材料加水煮成汁，当作茶饮用。剩下的渣可以再加水煎成汁敷在脸上，这个祛斑方法可起到清热祛风消滞，比较适合气滞血瘀的人。
3、柠檬冰糖汁：
把柠檬榨成汁，放糖当作饮料喝。因为柠檬含有不少的vc，还含有b族维生素、钙、磷、铁等成分。常常喝柠檬汁的话不仅可美白肌肤、消除色斑，还可以预防动脉硬化。
怎样快速祛斑无压力？6种方法可帮忙
快速祛斑小妙方
1.芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑
首先准备好适量的芦荟叶和黄瓜。把芦荟叶上面的刺去掉之后清洗干净。接着再使用相关工具把芦荟和黄瓜榨成汁，然后倒在一个干净的小碗里面。再往里面加入少许蛋清，珍珠粉和面粉，进行充分搅拌，使其混合均匀变成糊状物。然后再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。等到面膜变干时再用清水把脸部清洗干净。最后敷上少许温和的相关护肤产品即可。
2.牛奶美白祛斑
首先准备好一小杯新鲜的牛奶。对其进行加热，使其有蒸汽冒出来。然后把脸部靠近蒸汽，让蒸汽熏自己的脸部。接着再把一张干净的化妆棉放到牛奶里面，进行充分浸泡。等到化妆棉吸慢牛奶后即可取出放在脸上进行敷脸。大约15分钟之后即可取下，再用清水把脸上的残余牛奶洗去。
3.西红柿汁
西红柿里面含有很多维生素C，可以防止体内生成过多的色素，从而起到不错的淡斑祛斑效果。一般来说每天自己打一杯饮用即可。
4.鸡蛋加醋美白祛斑
首先把一个新鲜的鸡蛋清洗干净，接着将其放到500ml白醋里面进行充分浸泡，密封储存。大约一个月后，发现鸡蛋壳溶解时即可使用醋蛋液帮助淡斑。每天取出1勺左右的醋蛋液，用适量开水进行冲泡混合均匀后饮用。即可一天一杯，坚持饮用一段时间即可起到良好的淡斑效果。
5.黄瓜粥
首先准备好300克新鲜的黄瓜、100克大米和10克生姜。把黄瓜洗干净切片备用，生姜洗净切丝备用。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净备用。往锅里面加入1升左右的水，煮开之后再放入大米进行熬煮，大约40分钟之后再放入黄瓜和生姜，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟之后即可出锅食用。
6.牛奶香蕉面膜
平时可以准备好适量牛奶和香蕉。使用相关工具把香蕉捣成泥状，再把牛奶倒进去混匀。接着把混合物敷在脸上即可。可以起到很好的淡斑效果。
祛斑百科网qb29.com的《怎么淡斑祛斑 方法选对轻松无斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“淡斑祛斑方法”专题！
