西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库;。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥:
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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祛斑的食物有哪些 祛斑美白食补大全
一、吃出健康与美丽的食物
都说苹果是个宝,不仅维生素含量丰富,对皮肤还格外好。很多老人都告诉怀孕的女儿,多多吃苹果,宝宝生下来皮肤会很好哦。
红枣是女性圣品,可以为身体补血,而且民间向来有一日三枣,青春不老的说法。吃鲜枣可以让我们的皮肤更加的紧致,还可以阻止皮肤中生成黑色素,也就是让我们更加白净不长斑。
黄瓜是天然的美容食品,吃黄瓜不仅对皮肤好,而且还有减肥的功效呢,而且把黄瓜切成小薄片,就是最最天然绿色安全,绝无副作用的自制面膜了。
无花果生长于一些热带和温带的地方,内地很多人都没有见到过它的真容,其实无花果是个宝啊,它含有17种人体所必需要的氨基酸,对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用呢。
桑椹承载着我们小时候的慢慢回忆,但是除了美味,它对我们的皮肤也是有着很好的保护作用的,而且还有淡斑的用处。
二、怎样做对皮肤好?
1.首当其冲的就是戒烟戒酒
烟酒对皮肤的伤害简直是毁灭性的,虽然你觉得烟酒仿佛让你看起来更有气质,但是如果皮肤被毁成干枯,暗黄,没有光泽,那你的气质还从何谈起?
2.保持适量的运动
一定要多多的锻炼,不管能不能瘦身,起码能强身健体,身体健康了,皮肤自然而然的就变好了。
3.早睡早起
尽量在十点前躺在床上睡觉觉吧,每天多睡一个小时的美容觉,时间长了,你就知道为什么它叫美容觉了。因为多睡一会儿,真的可以让你的皮肤变得更好哦。你有义务为你的皮肤负责,让自己变得更美!学习一些皮肤的保养知识,让我们拥有光泽的肌肤,不要暗哑不要斑,你也可以做到。
去除斑点 自制美白食谱和面膜
美白与去斑的产品一直是人们最热衷的服务项目。但其实要美白祛斑不必花费多多,只要自制一些内服外敷美容品,就能有效达到目的!
第一计:汤汤水水,轻松去斑
在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
第二计:涂涂抹抹,细滑嫩白
人人都希望自己有红润而光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色的斑,且这种现象女性比男性多。好在爱美的女性可以利用一些天然面膜,涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见。
1、萝卜和西红柿片:脸洗干净后,涂护肤霜,然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸,使脸部皮肤细腻、洁白。
2、胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、牛奶面膜:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。此法天然温和,经常使用能美白去斑,配合每天内服天然维生素E软胶囊,效果更佳。
第三计:全面拦截紫外线
紫外线肆虐,容易使肤色变得晦暗之外,也会造成肌肤延迟性晒黑,不经意间斑点爬上脸。
要想做个让人人都羡慕的“白雪公主”,就努力做好防晒吧!盛夏出行时应合理安排外出时间,尽量避免在早上10时至下午3时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。白天出门在擦上防晒隔离霜之后,不妨上个粉,因为粉底中的二氧化钛粉末能帮助肌肤隔离阳光。
此外,老生常谈中所提及的洋伞、帽子等防护措施也千万不可忘记,否则防晒做不好,擦再多的美白保养品都枉然。
秋季快速美白祛斑方法 四种食物轻松吃掉斑点
西红柿汁
西红柿里面含有大量的维生素C,能够很有效的抗氧化,经常喝西红柿汁就能达到美白祛斑的效果,每天喝上一杯,长期至此就会使你的肌肤变得白皙无暇,还可以用西红柿汁敷脸,清爽补水的效果极佳。
黄瓜粥
准备材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
制作方法:先把新鲜的黄瓜洗干净,把外皮去掉,再用水把大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,锅里加入适量的清水,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
柠檬冰糖汁
先把柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
美容养颜祛斑的食物
一般女人都喜欢拥有光洁无暇的肌肤,所以都不喜欢脸上的斑点,为了去掉脸上的斑点,大多数人都会使用一些祛斑产品。但是这些祛斑产品未必真的有效,其实,多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好,下面推荐一些美容祛斑养颜的小偏方,赶快一起来看看吧。
七大祛斑美容食物
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。
做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。
做法:将过滤后的汁用来洗脸,每日早晚各一次,对去除雀斑很有效。
做法:将新鲜的冬瓜去皮,将瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液状后,再加入白醋,混合搅拌均匀,然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净,避开眼部和嘴唇周围,躺下来等10分钟,然后洗去即可。
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3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。
做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄,对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有着维生素C的仓库的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤更加白嫩。所以说,番茄是养颜佳品。
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5、黄瓜粥
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外,柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分,经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白,而且还能防止皮肤血管老化,消化面部色素斑。
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7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳泡发洗净,红枣洗净去核,加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次,经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气,健脾润肤。
女人美容养颜祛斑食物
女人如果单单只靠化妆品来掩盖肌肤问题不是真正的美,真正的美要发自肌肤本身。只有通过内调才能养出健康的细胞,健康的细胞才能反映出健康的美。那么女人美容养颜美白祛斑的最佳食物是哪些哪?现在我们就来了解一下。
女人美容养颜美白祛斑的最佳食物
1.蜂蜜
蜂蜜可是美容养颜的佳品,蜂蜜中含有丰富的维生素B2和维生素C,以及各种糖类,比如葡萄糖、麦芽糖、钾、铁、纳、氧化酶等等多种成分。而且这些成份对人体很重要且容易被人体所吸收,常吃蜂蜜对美容养颜有很好的作用。
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2.柠檬
柠檬中有丰富的维生素C,因为维生素C对与防止细胞老化方面有很好的作用,一般女性皮肤出现问题,细胞老化也是很重要的一个成因,所以吃新鲜的柠檬或者富含维生素的食品都应该多吃。
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3.枸杞
大家对于用枸杞子泡酒应该都很熟悉吧,长期饮用可以防老驻颜。枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、、磷、铁等滋补养颜润肤的营养物质。所以日常生活中可以将枸杞泡茶,或者在炖一些汤类的时候放一点枸杞对美容养颜有很好的功效。
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