脸上色斑明显是什么原因？脸上色斑明显用什么可以淡化色斑？什么面膜可以淡化色斑？吃什么食物可以淡化色斑？想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
脸上色斑明显怎么办？
长斑的原因
《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！
1.肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
2.脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
3.色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医中的气血受阻说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。
什么面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。
3、豆粉蛋黄面膜
美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
2、白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
3、丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、养颜粥淡斑
大米黄瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
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吃什么可以淡化色斑？天然祛斑法赶走色斑
色斑对于女性来说是美白的天敌之一，不但会影响整个人的气质，还会影响个人的工作和生活，所以祛斑成为长斑者每日讨论的话题。那么去除色斑的方法有哪些?生活中有什么方法去除色斑呢?其实很多食物有助于去除色斑的，下面和小编一起看看。
脸上祛斑怎么去?维生素是好帮手
很多食物都富含维生素，对淡化斑点有很大的帮助。如西红柿含有的vc和谷胱甘肽，可以控制大量的黑色素的生成，淡化色斑，此外很多新鲜蔬果都含有丰富的维生素C，对淡化色斑有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?蔬菜水果巧搭配
小编刚刚说，很多蔬果都富含维生素，小编要说将两种蔬果一起搭配使用，可以很好淡化斑点。先把番茄和香蕉分别捣乱成泥状，再加入适量的蜂蜜搅拌好，涂敷在脸上，十五分钟后洗去。
脸上祛斑怎么去?黄瓜粥
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：黄瓜削皮切成片状，把大米洗净后放入锅里煮粥，再放入黄瓜片和生姜煮熟，最后用细盐调味即可。
功效：黄瓜富含钾盐，还含有胡萝卜素、维生素C等成分，对淡化色斑、皮肤增白有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?睡眠质量要保证
除了食疗方法淡化色斑外，合理的生活作息时间也很重要，因为常熬夜或生活作息不健康等都会加速色素沉着的出现，形成色斑。所以大家一定要保证睡眠时间，让肌肤得到充分修复。
长斑怎么办？什么面膜可以淡化色斑？
工作压力大、熬夜、心情烦躁各种不良的因素导致脸上斑斑点点，面色暗黄，甚至皱纹也开始长了。想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净去皮，再放入榨汁机打成泥状，倒入小碗中，再加入蜂蜜调匀，最后加入薏米粉搅成糊状，洗脸后涂敷于脸上，20min后清洗干净。
美容功效：茄子皮富含维生素P、C，可以在一定程度上阻碍黑色素的合成，淡化斑点，达到美白的效果。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜洗净切块，放入榨汁机打成泥状，核桃仁磨成粉末，再将两种粉末和全部材料调制成糊状，每日洗脸后将其涂抹面部，20min后洗干净。
美容功效：该方法有助于肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
3、豆粉蛋黄面膜
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：先把蛋黄搅散，然后倒入蜂蜜和黄豆粉搅拌，洗脸后涂于面部，15min后清洗干净。
美容功效：常常使用黄豆粉面膜敷脸，有效滋润肌肤，有效补充水分，从而减轻色素沉着，淡化斑点。
4、香菜蛋清面膜
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：香菜洗净后榨汁，去渣后备用，再把香菜汁和蛋清充分调匀备用，之后把面膜纸放入汁液浸湿，洗脸后敷在面部，15min清洗干净。
美容功效：可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容。
吃什么淡化色斑减少皱纹 女人美容养颜食物推荐
吃维生素E淡化色斑
人到中年，很多女性脸上就会渐渐布满色斑，尤其是干性皮肤的女性。预防脸上长色斑，大家可以多吃那些富含强抗氧化性的维生素E的食物，比如杏仁和芝麻等。另外，如果想要更快速淡斑祛斑，消除雀斑的烦恼，最便捷最经典的就是使用dreamtimes家的晶纯液，祛斑效果超级给力，不管是妊娠斑还是晒斑，只要每晚坚持使用都能彻底消除掉，非常好用经典，是世面上口碑最好的淡化色斑的顶级产品。
吃西红柿淡化色斑
经常吃西红柿或者喝西红柿之可以防止色斑，西红柿中富含谷胱甘肽，而这是一种可以抑制黑色素，淡化色斑，从而可以使沉着的色斑减淡消化。
吃柠檬淡化色斑
柠檬中含有大量的维生素C、钙元素、铁离子和磷元素。将柠檬汁搅拌加糖饮用，可以避免黑色素沉着，美白肌肤，达到祛斑的效果。
吃胶原蛋白类减少皱纹
脸上皱纹横生，是因为皮肤失去了年轻时的光泽与弹性，多多摄取可以保持皮肤弹性与润泽度的胶原蛋白即可。猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋和猪蹄等满满的都是胶原蛋白。另外，想要减少皱纹，也可以多多补充能够促进胶原蛋白合成的维生素C。前者与后者一起补充，效果更好哦!
吃维生素B6预防痘痘
长痘痘和粉刺的原因虽然很多，但需要通过食物来调理的情况，一般都是内分泌失调惹的祸。想要预防痘痘，可以多多摄取能促进皮脂代谢的维生素B2，鸡蛋和肝脏等都富含维生素B2。另外，还可以多吃那些富含促进皮肤新陈代谢的维生素B6的食物，比如金枪鱼等。
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