超给力的美容养颜蔬果柔美亮肤轻松享有
1保湿防晒圣品--芦荟
营养元素：芦荟是西方女性最爱的保湿美白圣品，它是一种具有多项保健与美容功能的植物，它能修复人体细胞组织的再生，增强内脏功能，调节生命机体正常化。另外芦荟中含有葡萄糖、甘糖露和少量的蛋白质及矿物质，具有保湿、防晒、收缩毛孔、淡化色斑等功效。
日常用法：可以口服，或把芦荟榨汁，取化妆棉吸满芦荟汁敷在眼部，放松十分钟，缓解疲劳、淡化黑眼圈，可以擦在脸上或双唇保湿护肤
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2活化细胞圣品--樱桃
营养元素：樱桃一直被称为美容果，樱桃汁能帮助皮肤嫩白红润，达到美肤亮肤的功效。樱桃不仅富含维生素C，而且含有大量铁元素，是苹果的20倍。另外它还含有不少维生素A，能够平衡皮质分泌、延缓老化。帮助活化细胞、美白肌肤
日常用法：除了单吃之外，可把樱桃果肉搅碎，用蛋清调成面膜，睡前敷一次可以去除黑斑。减少皱纹、滋养皮肤
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3柔润滋养圣品--水蜜桃
营养元素：它的果酸具有很好的保湿效果，还能清除毛孔污垢，预防细纹产生，其中大量的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果
日常用法：单吃之外可以把桃子切成片状在洗净的脸上摩擦按摩，这方法有助于保持皮肤的柔嫩与光滑
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4新陈代谢圣品--猕猴桃
营养元素：猕猴桃号称水果之王，富含丰富的维他命C和E，具有抗氧化的作用，不仅能美白肌肤，消除雀斑还有抗衰老的功能
日常用法：每天早晚榨汁饮用，不仅能够亮白肌肤，同时对头发的生长也非常有帮助
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5深化雀斑圣品--苹果
营养元素：苹果被许多爱美女性称之为美容圣品，它富含大量的蛋白质粗纤维和各种矿物质，苹果当中丰富的水分和保湿因子对皮肤有着非常好的保湿作用，维他命C能抑制皮肤黑色素沉淀，淡化面部雀斑
日常用法：可切片敷涂，或者捣成泥做面膜，效果都非常好
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6美白光泽圣品--柠檬
营养元素：柠檬中富含大量的维他命C和钙物质，能美白肌肤、去除色斑。紧肤护肤、消除疲劳等功效
日常用法：可切片与饮料搭配，能够缓解疲劳，或者榨汁与蜂蜜酸奶混合，涂抹在手上或脚上，长期坚持可令肌肤细腻柔亮
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7紧实弹性圣品--草莓
营养元素：草莓富含维他命和矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白保湿作用。另外草莓比较适合于油性皮肤，有去油洁肤的功效
日常用法：睡前喝一杯草莓汁能舒缓神经，可以有效的促进睡眠。经常使用草莓美容，可令肌肤清新平滑有弹性
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美白祛斑产品哪个好 教你还原亮白肌肤
美白祛斑是很多人护肤想要达到的目的，现在市面上的美白祛斑产品非常多，很多人都想尝试，但是不知道哪款护肤产品效果更好，那么美白祛斑产品哪个好？教你还原亮白肌肤。
美白祛斑产品哪个好
1、dreatimes M2晶纯液
推荐指数：★★★★★
绝对的殿堂级护肤圣品，无论是长达12H的长效保湿，紧致肌肤效果，还是3周即可明显感觉到雀斑淡化，肌肤呈现超自然的通透立体美白效果，都让我们对DreamtimesM2晶纯液万分膜拜，在加上不到200元的价格，真的很难再找出更具性价比的经典祛斑产品了。
2、倩碧晶采嫩白精华露
推荐指数：★★★★★
乳霜质地很清透，延伸性非常好，涂抹在脸上清爽不油腻，还有淡淡的香味。内含珍贵的植物精华，能改善和预防肌肤的色泽不均，淡化色斑。强大的抗氧化性能，保护肌肤对抗自由基的侵害。
3、兰蔻臻白淡斑精华乳
推荐指数：★★★★★
内含多种植物精华，天然安全刺激性低，能有效有效软化表皮，加速废旧角质脱落，输送美白成分进入肌肤深层，击退黑色素，消除色斑，让肌肤更加透亮、光洁和柔滑，且持久的通透亮白。
4、宠爱之名熊果苷美白精华液
推荐指数：★★★★★
这款精华液是透明液体，质地清透不油腻，而且延伸性非常好，只要一点点就能涂抹整张脸，并感觉非常绵滑，用后皮肤感觉比较滋润，细细滑滑的。内含的成分能抑制酪氨酸酶活性、加速黑色素分解。
教你还原亮白肌肤
美白祛斑窍门一：柠檬祛斑法
将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。
美白祛斑窍门二：鸡蛋白醋祛斑法
将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
美白祛斑窍门三：黄瓜+珍珠粉祛斑法
将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。
美白祛斑窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法
事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。
如何美白祛斑的小窍门妙招
美白祛斑窍门一：蜂蜜柠檬面膜
准备好一个蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉，将所有材料全部都混合在一起，将其搅拌成均匀的膏状体，然后敷于面部20分钟后用温水洗净，每个星期敷2-3次，能够有效消除面部的色斑，同时还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
美白祛斑窍门二：鲜奶敷脸
先将鲜奶倒出一小杯，然后用蒸汽机蒸脸15分钟，然后把准备好的化妆棉放入到鲜奶中，待吸满后敷在脸上20分钟将其取下，并用清水洗净，只要天天坚持这个方法，那么就能够让肌肤脸上的斑点消退，而且肌肤的肤色白净均匀。
美白祛斑窍门三：香蕉面膜
把新鲜的香蕉去皮捣烂成糊状后敷在脸上，等待20分钟后，将其洗去，坚持一周敷2-3次，就能够起到软化角质净白皮肤的效果，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容。
美白祛斑窍门四：胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，在每天洁面后，把胡萝卜汁轻轻的拍打在脸上，直到被完全吸收后，再用涂有植物油的手轻拍面部，一周使用一次，不仅能够改善肌肤的粗燥状态，还能够有效消除雀斑。
祛斑最好的方法
1、柠檬祛斑法
材料：柠檬30g、硼砂末15g、白砂糖15g
做法：将柠檬研碎后，加上备好的硼砂末和白砂糖，三种材料混合均匀装入密封瓶中封存，3天后使用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
2、杏仁祛斑法
材料：杏仁5钱、鸡蛋清
方法：将准备好的杏仁研成细粉状(一定要非常细)放入面膜碗中，并在粉末中加上适量的鸡蛋清调匀，在每晚临睡前均匀的涂抹在面部，次日清晨用温水洗去，一日一次。
3、砂糖祛斑法
材料：砂糖、橄榄油
方法：取些许的砂糖和橄榄油混合，搅拌均匀待砂糖完全融化，再用面膜纸或者化妆棉，浸泡其中，浸透后敷在脸部斑点处，每周进行2-3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。4、
4、丝瓜祛斑法
材料：丝瓜、蜂蜜
方法：将准备好的丝瓜晒干磨成粉末，在其中添上适量的蜂蜜和些许清水，在每晚睡前涂抹在脸上，二十分钟后清洗。除了能美白祛斑之外，还可去面部皱纹。
秋冬美白祛斑，3步打造亮白肌肤。
秋冬紫外线相对来说比较弱，但却是美白祛斑最好的季节，所以赶紧行动起来!下面小编分享3歩打造亮白肌肤的独门方法!
美白祛斑第一步：补水保湿要分清
皮肤缺水很容易长斑，也容易导致其他问题如：长痘、色素沉着等等，所以补水很重要。
补水保湿最重要的就是要分清这两者：
补水是直接滋润肌肤和补充所需水分，滋润肌肤。而保湿仅仅是预防肌肤流失水分，只是暂时缓解皮肤缺水的情况，所以先补水后保湿，使得皮肤维持滋润肌肤。
美白祛斑第二步：防晒霜不能少
过度紫外线照射不但会晒黑皮肤还会容易导致皮肤长斑，所以不能忽视防晒。虽然在秋冬季节，但是并不是说没有紫外线存在，不注意防晒还是会容易晒黑长斑的。
涂抹防晒霜正确顺序：从额头中间到两边抹开而不是打圈，一定要均匀，从上而下地擦。最后，涂抹防晒霜后一定要清洁皮肤1皮肤清洁不到位一样会导致皮肤变黄和长斑的，所以要清洁干净皮肤。
美白祛斑第三步：美白祛斑是关键
祛斑淡斑是不能单单靠着美白精华，最好搭配淡斑精华一起使用，在使用美白产品后最好使用局部淡斑的精华，这样美白效果会更全面。
红糖有一定的美容护肤效果，有效去除老化角质层，还有美白淡斑的效果。先把适量的红糖和矿泉水搅拌后煮成糊状，等到温度变凉后涂在长斑处或是全脸，在斑点多涂抹多一些，10分钟后洗脸!
秋冬美白祛斑季 3步打造亮白肌肤
秋冬紫外线相对来说比较弱，绝对是美白祛斑的最佳时机！不要等到机会失去了，再来追悔莫及，赶紧行动起来，把美白祛斑的的方法get起来吧！下面小编分享3歩打造亮白肌肤的独门方法！
美白祛斑第一步：补水保湿要分清
皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，而且皮肤水润了，自然就白了！补水保湿最重要的就是要分清这两者：
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。
美白祛斑第二步：防晒霜不能少
紫外线不但能把人晒黑更能使人晒出斑来！虽然现在是秋冬，紫外线相对夏天来说弱了不少，但仍然能把人晒黑晒斑！
无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒！因为光线散射与折射的作用，所以可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。小编建议日常保养，使用SPF15就足够了，日晒之前30分钟擦，效果较佳。
涂抹防晒霜的正确顺序应该是从额头中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦。
最后，涂抹防晒霜后一定要彻底清洁！涂抹防晒霜后不卸妆或卸妆不干净都会引起肌肤变黄、长斑！普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜，并不需要有卸妆功能的洗面奶，但一定要检查时是否清洁彻底！
美白祛斑第三步：美白祛斑是关键
前方高能，重头戏来了！请立刻往下看：
千万不要期待单用美白精华就能把你的斑点快速完全去掉，美白精华+淡斑精华组合才是王道，这样才能更高效。脸颊的斑点最不容易消除，所以，在全脸涂完美白精华后，小编建议一定要搭配局部淡斑的精华，这样才能让美白更均衡、更全面。
红糖用于美容，不仅有美白去角质的效果，还可以起到祛斑的作用。将30克红糖加入少量矿泉水煮成黑糊状，盛凉后均匀涂抹脸部，记得在有斑的地方可以涂厚一点哦，10分钟后用温水洗净就可以啦！
只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！
秋冬美白祛斑季，3步打造亮白肌肤。
炎热的夏天过去了，大家常常被温和的天气迷惑，就容易忽视防晒，造成斑斑点点。虽然秋天的紫外线比较弱，但不能不防晒，这样会让色斑有机可乘，所以大家还是乖乖做好防晒。而在秋天是祛斑最佳时期，所以把美白祛斑方法记起来，下面我们一起看看有哪些美白祛斑方法。
美白祛斑第一步：补水保湿要分清
秋天天高气爽，皮肤的水分容易流失，就容易变得干燥，所以秋天第一个工作就是做好补水保湿。但大家常常把补水保湿直接混为一谈，补水是从根本上为肌肤补充水分，为缺水肌肤细胞补水，从而滋润肌肤，保湿只是为预防皮肤水分流失，不是直接为皮肤底层补水，所以大家要先补水而保湿，这样才能可以根本上预防水分流失，锁住水分。
美白祛斑第二步：防晒霜不能少
小编刚刚就说了，大家容易被温和的天气迷惑，所以很容易忽略防晒，其实秋天的紫外线相比夏天弱一些，但还是存在紫外线的，如果不注意防晒的话，斑斑点点就在脸上安家，所以大家该防晒还是防晒。在秋天，建议选用spf15~spf30的防晒产品就可以。
美白祛斑第三步：美白祛斑是关键
最后一点，大家不要以为美白产品能把脸上的色斑去掉，美白精华+淡斑精华组合才是王道，若属于严重色斑的话，可以使用以祛斑为目的还带有美白功效的产品，反之，使用祛斑为辅美白为主的美白祛斑产品。
此外长斑的妹纸可以使用红糖敷脸，对去除老化的角质有很大的帮助，还能起到淡斑作用。方法很简单，把适量的红糖和矿泉水煮成黑糊状，温度变凉后直接涂在脸上，十分钟后用温水洗去。
6个美容祛斑养颜的方法，教你快速恢复嫩白肌肤
生活节奏快、熬夜、心情烦躁等各种因素导致脸上斑斑点点、皮肤暗黄、痘痘滋生，今天介绍你6个美容祛斑养颜的方法，教你快速恢复嫩白肌肤!
1、茶水去除色斑
晚上洗脸前先把茶泡好，洗脸后将茶水涂在脸上，轻轻拍打，让茶水渗透进去，也可以将沾有茶水的化妆棉敷在脸上，过三分钟后用清水洗脸。
2、牛奶美白
准备适量的牛奶，干净的纱布，先把牛奶倒入美容碗，之后把纱布放入牛奶里面浸湿，再取出敷脸，30min后清洗干净。
3、红糖排毒磨砂膏
准备一小勺的红糖倒入面膜碗里，再倒入三倍于红糖的蜂蜜，两者搅拌均匀即可，静置五分钟沉淀一下，最上面的一层就是红糖磨砂膏。每日洗脸后，敷在脸上，轻轻按摩，使用方法和普通磨砂膏一样，5min后清洗干净，一周做1次。红糖含有多种营养成分，有效滋润皮肤，还能促进皮肤新陈代谢。
4、蜂蜜外敷祛斑
方法很简单，每天洗脸后，将适量的蜂蜜加入~3倍的清水稀释备用，涂敷在面部，适当按摩，10min后，用清水洗掉就可以。蜂蜜不但是一种天然美容护肤圣品，还富含氨基酸、酶、维生素等等，能起到美白淡斑作用。
5、白茯苓蜂蜜面膜
方法：先把适量的白茯苓磨成细粉，再和适量的蜂蜜调和备用，每日洗脸后涂敷于面部，15min后清洗干净即可。
作用：对淡化黄褐斑或老年斑有很大的帮助，也能为肌肤补充营养。
6、玫瑰花茶
材料：8朵玫瑰花茶干花
做法：先把玫瑰花捣碎，让其更易出味，再放入杯子里面，用热水冲泡就可以饮用。
作用：养颜美容，常饮可去除黑斑，令皮肤嫩白。
春季女人美容养颜的食物 抗皱祛斑恢复肌肤神采
抗皱祛斑食物一：银耳
银耳的性温，含有丰富的植物胶原蛋白，不仅具有健脾开胃，滋阴润肺的功效，同时银耳还具有润肤的效果，每天坚
抗皱祛斑食物二：猪蹄
猪蹄作为美容界的圣品，不仅含有丰富的胶原蛋白质，而且热量和脂肪量相对而言也非常低，猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌，猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环，对于去皱有着显著的效果。
抗皱祛斑食物三：花胶
花胶极具滋补食疗作用，主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，具滋阴养颜、补肾、强壮机能、腰膝酸软、身体虚弱，同时也是非常好的美容养颜食物。
抗皱祛斑食物四：猪皮
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚的功效，同时猪皮还有滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的美容效果。
超好用美白祛斑面膜推荐 快速还你无暇肌肤
dreamtimesQ1晶萃面膜
推荐指数：★★★★★
Q1晶萃面膜，绝对是经典中的经典，公认的美白神品级面膜，卓绝的补水保湿，美白紧肤效果，加上无比嫩滑的怡人肤感，征服了无数年轻D粉，做为目前年轻人用的最多的面膜，面膜王者的地位舍我其谁呢。
玉兰油水感透白美白淡斑面膜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：玉兰油水感透白美白淡斑面膜是采用弹力的织布，可以适当调节大小在附和脸部轮廓，使之紧密贴合整个脸部肌肤。内含丰富的美白精华和维他命精华提取物，有效地给肌肤补充水分的同时还有非常棒的美白效果，能帮助抑制黑色素并淡化色斑。这款面膜精华液很多，气味清新持久度好。
美宝莲精致细白祛斑面膜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：这款面膜吸收性好，能持续淡化色斑，减少黑色。全新平滑贴合织布面膜。能充分贴合面部轮廓，服帖度好，美白效果也不错。质地温和，长期使用，肌肤感觉更水润，更柔软，更有光泽。能帮助抵御，预防色斑显现。
美即七子白祛斑面膜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：美即面膜一直深受大家喜欢。这款面膜内含中草药提炼物，都是采取一些抗色斑的药材。能有效减退色素沉积，淡化色斑，肌肤由内而外焕发白皙绚烂光泽。质地温和的草本萃取，即使你天天敷都不用担心，皮肤都不会敏感。
李医生李士祛斑美白面膜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：这款产品含有丰富的营养成分和淡斑精华，能够深入渗透肌肤底层，去除暗沉、淡化色斑。结合美白因子，修护肌肤，有效抵御黑色素滋生，恢复白皙透亮，使用后肌肤感到舒适，清爽度佳!
祛斑百科网qb29.com的《超给力的美容养颜蔬果 亮白肌肤轻松享有》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“美容养颜祛斑的食物”专题！