祛斑需要有的放矢
祛斑必须要有针对性,就像读书需专一门,主攻什么,次攻什么。你的“斑肌”真正的成因是什么呢?
1、内分泌失调是色斑形成的重要原因。
2、外界对皮肤的伤害也很容易形成斑,例如:紫外线、灰尘、污垢等。
3、劣质化妆品导致色素的沉淀,还有化学物质对肌肤的刺激。
4、压力过大,情绪不稳定,身体疲劳都会让肌肤失去光泽,容易造成色素的沉淀。
5、随着年龄的增大,肌肤的代谢速度也变慢,垃圾一直存在肌肤中,斑点就会出现。
6、疾病也是美白肌肤的侩子手,它带来了色斑。
美白祛斑小妙招NO1:
1、牛奶美白祛斑
牛奶可以提高击鼓新陈代谢的能力,能够刺激皮肤细胞的活性,延缓衰老,增强皮肤的弹性。我们可以每天早上喝一杯牛奶,保持一天的机能。
2、豆制品美白祛斑
常吃肉制品不仅可以美白祛斑,还能起到丰胸的作用。豆制品对色斑有一定的辅助作用,因为维生素E能抑制氧化脂质的产生,从而来干扰黑色素。
美白祛斑小妙招NO2:
1、土豆
土豆中也含有丰富的维生素B,更有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养微量元素。这些物质能够帮助女性排毒,还能唤醒女暗沉的肌肤。
2、胡萝卜
胡萝卜最突出的特点就是含有维生素A,维生素A可以防止皮肤粗糙,还能帮你抑制雀斑。胡萝卜不仅可以饮食,还是制作面膜,将胡萝卜捣碎,降入蜂蜜调匀,直接敷在脸上。
延伸阅读
西红柿祛斑小窍门,告诉你!
西红柿是一种常见的蔬菜,它本身含有的营养成分挺高的,有丰富的番茄红素和维生素C,有不错的淡斑作用。那么西红柿祛斑的方法有哪些?下面我们一起看看。
窍门一:天天食用
西红柿富含vc,可以每日吃一个西红柿或是饮用一杯西红柿汁,坚持食用西红柿可以有效修复肌肤和淡化面部斑点。
窍门二:西红柿面膜
先把西红柿去皮后榨汁,之后将一次性的面膜放在里面浸湿取出敷脸,或是直接将西红柿汁敷脸,十五分钟后洗去,常常使用,有效淡化斑点。
窍门三:西红柿擦脸祛斑
除了西红柿汁敷脸外,也可以用西红柿片敷脸,每日敷一次,有效淡化斑点,让肌肤变得嫩白。
窍门四:蜂蜜西红柿祛斑
西红柿榨汁,之后和适量的蜂蜜调匀,洁面后将它们敷于面部,二十分钟后洗去,每周敷两次,淡化面部斑点,肤色也白一些。
窍门五:面粉西红柿面膜
西红柿去皮取汁,再加入适量的面粉搅拌成糊状,最后加入适量蜂蜜搅拌好,洗脸后涂在脸上,二十分钟后洗去,常常使用可以淡化斑点。
美白祛斑要从饮食内养做起
容易长斑的女人,饮食上要应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,这些食物包括香菜、油菜、柿子椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外,一定要少喝含有色素的饮料,如浓茶、咖啡等,因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着,让女人的斑点问题越来越严重。
推荐几款美容祛斑食谱
1.枸杞酒酿蛋
材料:酒酿200克,枸杞5克,鹌鹑蛋液50克,冰糖适量。
做法:先将酒酿煮开,然后依次加人枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
功效:每天1碗,让女人的皮肤细嫩有光泽,而且能达到祛斑的功效。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后脸色更加滋润动人,而且还达到了祛斑的效果。
2.花生芝麻糊
材料:花生仁250克,黑芝麻110克,色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克。
做法:盘中放色拉油,以高火炸花生仁4分钟,待花生仁呈金黄色时取出晾凉,去皮备用;将黑芝麻置于搅碎机中打碎,放人锅中,加热水、白糖、牛奶,加盖,以高火煮8分钟,取出后加人湿淀粉(淀粉3克加水)调勻,加盖,再以高火煮2分钟,撒上花生仁即可。
功效:花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,可有效避免色斑、蝴蝶斑的形成。
3.桃仁牛奶芝麻煳
材料:核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克。
做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
功效:刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
4.热木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食1次。
功效:黑木耳可祛面上黑斑;大枣和中益气,健脾润肤,有助于黑木耳祛除黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌。
5.黄瓜粥
材料:大米100克,黄瓜300克,精盐2克,姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心后切成薄片;将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎后待用;锅内加水约1000毫升,将大米和姜末加人,大火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,人精盐调味即可。每天2次温服。
功效:可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
6.红绿豆百合汤
材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,然后大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好加盐或糖调味即可。
功效:绿豆、红豆、百合都含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等人体必需物质,能清热解毒,利尿消肿,祛面斑。三者合服能使黑色素还原而起美白作用。
7.猪肾山药汤
材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。
做法:将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片;淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放人锅中,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮1小时,再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及用料,每天1料。
功效:补肾健脾,有效祛除面部黄褐斑。
8.猪肾蒽苡仁粥
材料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克。
做法:将猪肾洗净、切碎,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁一起放人锅中,加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。
功效:具有补肾益肤功效,适用于色斑、黑斑皮肤。
9.地黄老鸭煲
材料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
做法:将老鸭洗净切成小块,人沸水焯去血水;将生地黄、山药、枸杞子洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调味即可食用。
功效:可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑,经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后,能祛斑养颜。
10.七宝祛斑饮
材料:山药30克,薏苡仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大率10克。
做法:将山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,同时喝汤。
功效:适用于脾虚湿盛,湿郁瘀阻,中焦失运,久遏化热而致的黄褐斑。
不同部位长斑的健康警示
发际线:妇科疾病、人工流产、卵巢激素分泌异常等。
额部:自主神经紊乱、妇科疾病、肾上腺分泌异常、肝胆肾机能弱等。
鼻子:胃肠机能不好、任娠期受到强烈的刺激等。
眼睛周围:子宫肌瘤、流产、肾虚、内分泌失调等。
下巴:妇科疾病、胃肠机能不好,少数则由于肝脏机能弱。
颧骨两侧:姓娠期、流产、早产、避孕药子宫卵巢炎、月经不调等。
面颊两侧:避孕药、精神药、减肥药、肝脾肾的慢性病等。
唇周围:卵巢炎、白带多、脾胃机能弱、慢性结肠炎,少数由于肝脏机能弱
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