美白祛斑小窍门一：柠檬祛斑法
柠檬中含有非常大量营养物质，其中维生素C就有很不错的美白祛斑效果，将新鲜的柠檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之后将其汁与问谁调和涂抹在脸部有斑点的地方，五分钟后用清水洗净，当你坚持使用一段时间后，就会发现斑点变淡了。
美白祛斑小窍门二：常吃牛奶核桃糊
这款美白祛斑的食谱效果很不错的，将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎，然后将牛奶慢慢的倒入进去调合，再将其放入到锅中加热煮沸开来，加入适量的白糖直接食用，坚持每天都食用不仅能够让肌肤变得光滑有弹性，更能够帮助淡化斑点，从而达到嫩白肌肤的目的。
美白祛斑小窍门三：蜂蜜玫瑰面膜
将蜂蜜与玫瑰汁、燕麦混合在一起进行调和，彻底洗干净脸后，将其均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，每天早晚各一次，能够有着很好的去面部黑斑效果。
美白祛斑小窍门四：绿豆面膜
绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量均匀的混合在一起，然后将其敷在脸上20分钟，能够起到很好的去除黑斑效果，而且能清热解毒有效预防痤疮的产生。www.QB29.cOM
精选阅读
美白祛斑五大窍门，还你白皙的肌肤。
脸上长斑是一件烦心事，不但让人老了好几岁，人也变得不自信。怎么才可以去掉脸上难看的斑点?如何美白祛斑?下面小编为大家介绍几个美白祛斑小窍门，让你找回白皙肌肤。
美白祛斑小窍门一：补充维生素C
维生素C有效美白肌肤的成分，可以多食用一些含有大量的维生素C，如西红柿、柠檬等等，可以让你肌肤白白嫩嫩的，也可以用其制作成面膜敷脸。
美白祛斑小窍门二：酵母粉
酵母粉也可以美白肌肤，将适量的酵母粉和酸奶放在一起，将它们都调成糊状，再把糊在脸上，一个星期敷两次，常常使用有效嫩白肌肤，还能减淡色斑。
美白祛斑小窍门三：蜂蜜面膜
准备适量的蜂蜜、面粉、牛奶，三种材料调成膏状，晚上洗脸后敷于面部，十五分钟后洗去，每个星期敷两次，坚持使用一段时间，你会发现肤色也变白一些。
美白祛斑小窍门四：两果面膜
材料：白果、草果各二两、黑豆一两。
做法：把材料一起研碎磨成细粉，分为三十份，使用时取一份粉末倒入洗脸水里面搅拌好，洁面后进行日常护肤即可。
美白祛斑小窍门五：鸡蛋加白醋
做法：把洗净的鸡蛋放入白醋里面，白醋要淹没鸡蛋，一个月后取一小茶匙和开水一起服用，每日吃一次，有效减轻黑色素。
如何美白肌肤淡化晒斑 三要素决定肌肤白皙
1、美白成分要了然于心
科学家研究出了很多安全有效的美白成分，主要是维生素和植物萃取物，我们熟悉的维生素C、维生素B3、甘草、曲酸、熊果酸、大豆提取物都有美白的功效，它们拥有各自不同的我，因此在选择它们时要了解有关它们的不同。例如：晨间护肤，需要使用富含维生素C的产品，美白同时还能抗氧化，防老，抵御外界的侵害；临睡前，可以选择使用维生素A（视黄胴）的产品，可以在睡眠过程中减少色素的沉淀，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
肌肤一直处于最佳状态是不可能的，一些身体内外因素相作用下，可能会引起痘痘、粉刺等肌肤难题，皮肤应激反应会增加色素的生成量，就容易形成色斑。这时千万不要大乱阵脚，立即投入反击战：应该先停止美白产品，避免进一步的引起毛孔问题，加重症状；改用温和的深层清洁产品，配合使用含有神经酰胺成分的保湿成分，短时间内可以解决困扰。
3、循序渐进莫急于求成
通过6－8周的集中美白护理，通常会看见色斑淡化、肌肤色泽均匀，而且改善情况是逐步的、持续的。相比起医疗可能要慢一点，但收获却很多，因为每天习惯宠自己一点，是件非常快乐的事，也能让自己积累美容经验。
如何淡斑？祛斑小妙招还你白皙肌肤。
日晒、心理压力大、内分泌失调斑点悄然爬上了你的脸，让你烦恼和坐立不安。其实，要找对方法，长期坚持，脸上的斑点就会慢慢随你而去，下面小编就为你介绍几种简单有效的祛斑小窍门。
如何淡斑祛斑?小妙招1、定期敷面膜，润肤美白。
皮肤干燥也会造成斑点，所以要做好补水保湿工作，而面膜能在短时间内改善皮肤缺水的问题，也有些淡化色素沉着，均匀肤色。但是有一点大家要知道，选择面膜时要根据个人肤质选择，才能使得面膜更好起到作用，还有的是敷面膜不要敷太久和太频繁，不利于护肤，一周2、3次就好。
如何淡斑祛斑?小妙招2、注意防晒，隔离紫外线。
几乎所有的斑点问题的诱因就是过度日晒或是防晒不到位导致的，所以想要淡斑或是祛斑的话，防晒是最关键的环节。如果不注意防晒或是不防晒的话，黑色素就会因没来得及新陈代谢排出体外，不均匀的色块沉淀从而形成晒斑、黄褐斑等。所以防晒工作不能忽视，还有在室内，灯光、电脑屏幕也会造成色斑，所以要涂抹防晒产品和隔离产品。
如何淡斑祛斑?小妙招3、黄瓜粥，润肤养颜。
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：所以材料一同煮粥，最后用调味料就好。
功效：黄瓜富含钾盐和具有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于清除色斑、美白护肤等等作用。
如何快速祛斑美白最有效 4个祛斑小妙招还你白皙肌肤
祛斑美白妙招1：积极以美白精华液涂擦
用美白精华液涂擦祛斑比较适合轻微表浅，或数量不多的斑点。比如晒斑、发炎后的色素沉淀。因为这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除。
祛斑美白妙招2：美白祛斑精华快速代谢剥落斑点
这种方法适合斑点属于黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块块的。因为随着年龄增长，基底膜弹性变差，无丽代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”！去斑，要击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去，美白祛斑精华就能做到这点。
祛斑美白妙招3：美白淡斑眼霜+正确按摩
眼睛是心灵的窗户，所以眼部周围长斑了可不好，眼圈周围的色斑素可以通过美白淡斑的眼霜和正确的按摩手法去除。眼圈周围的色斑素呈青色，主要是用眼过度，或睡眠欠佳导致的，这种在上班族女士们比较常见。而且眼周肌肤脆弱，经过日晒或老化等原因，斑点也是最容易在眼周扎根，眼周的斑点格外醒目，影响美容。美白淡斑眼霜配合专业的按摩手丽，能改善眼部微循环，淡化黑眼圈和眼周的色斑素。
祛斑美白妙招4：使用抗老美白祛斑等多效修护的产品
由于老化等明显的斑点，越来越多的斑点比较适合用这个方法，人过40岁皮肤已经开始衰老，脸上的斑点越来越多，越来越明显。但还是有些斑点和色素沉淀还是了可以逆转。选产品时得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。多效修护的产品能减缓细胞老化，促进胶原蛋白生产，减少胶原蛋白流失和氧化变质。
如何去除脸部雀斑方法 还原白皙粉嫩肌肤妙招
雀斑：是由于父母的遗传基因而导致脸上出现的一种皮肤病，并且十分的常见。由于脸部肌肤先天性的缺陷，那么爱美的美眉们就需要在后天加强对肌肤的认真护理。以此来减少和淡化脸部皮肤的黑色素。
去除雀斑的方法：
1、胡萝卜也是具有很好的去除雀斑疗效的食物，把胡萝卜挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，或者直接饮用胡萝卜汁都有明显的效果。
2、每天饮用蜂蜜柠檬水，很多人都知道柠檬中可是含有丰富的维生素C、果酸等人体所需要的元素。蜂蜜也是具有嫩滑肌肤的作用，所以两种搭配在一起饮用，具有修复肌肤细胞，抵御黑色素。
3、西红柿内也是含有大量的维生素成分，可以有效的抵御和抑制黑色素的形成，让脸部肌肤的雀斑快速淡化和减少。不过一定要坚持每天饮用，长久的调理才会达到白皙肌肤的状况。
4、白醋洗脸祛斑，在每天早晚洗脸的时候，在洗脸盆内加入少量的白醋，然后将清水与白醋混合均匀后，用来洗脸，或者将水在脸部皮肤上轻轻的拍打一分钟。每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化和去除脸上的雀斑，还可以防止肌肤快速老化。
防止黑色素形成注意事项：
1、一定不要让肌肤在阳光下暴晒，避免紫外线直接接触到脸部的皮肤。
2、无论是冬天还是秋天，都必须要做好防晒的工作，无论是有雀斑还是没雀斑的美眉，都要在出门前涂好防晒霜和隔离霜，来隔离外界的紫外线和灰尘。
3、少吃辛辣、烧烤、烟酒等食物。
4、一定不要通宵熬夜，会增加肌肤细胞的负担，这可是让可怕的黑色素快速蔓延的方式。
如何去斑 教你去斑美白的小窍门
如何去斑教你去斑美白的小窍门
想要治疗斑点，首先要了解为什么会长斑点。
压力：当人受到压力的时候，身体会自觉的分泌肾上腺素，应对外界的刺激，若是长期受到压力，会影响新陈代谢的平衡，激活色素母细胞，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
荷尔蒙失调：过多服用含激素的药，如避孕药，这种药中含有的成分会刺激麦拉宁细胞的分泌，导致脸上长斑，停药后，也会长时间的留在脸上。怀孕后也会引起体内荷尔蒙失调，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
新陈代谢慢：肝功能不正常或是卵巢功能减退时会长斑。因为新陈代谢不顺畅或是内分泌失调的状态会让身体处于敏感期，使的色素剧增，形成斑点。便秘、易过敏的体质、紫外线的照射也会造成肌肤易于形成斑点。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤1：使用含椰子原液的卸妆乳清洁皮肤，然后用含水杨酸的洗面奶洗脸。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤2：用稀释的茶树精油在脸部按摩至吸收，然后再抹上滋润乳和修护晚霜。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤3：白天晚上都要在脸上抹上含维生素C的护肤品，可以让黑色素由深变浅。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤4：白天不管是否外出，都要擦上防晒霜、防晒乳液、防晒油等。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤5：多吃黄瓜粥，黄瓜粥里含丰富的维生素，可以有效帮助去除斑点。
如何美白祛斑的小窍门妙招 简单四步斑点快速下“斑”
美白祛斑窍门一：做好防晒工作
要知道紫外线是引起脸部雀斑成因的重要因素，所以想要阻断斑点的产生，以及不让脸部斑点更多的话，那么首要工作就是做好防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，每个3-4小时就要补涂一次，减少紫外线对脸部的伤害。
美白祛斑窍门二：适度的脸部按摩
每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。
美白祛斑窍门三：内服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平，有排毒养颜的功效，而且它还能够淡化黑色素，让肌肤能够快速恢复白皙水嫩的质感，将其放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，半小时后洗净，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能够让你达到意想不到的祛斑效果。
美白祛斑窍门四：经期注意保养
如果你的脸上有斑点出现的话，那么在经期的时候注重保养，是能够改善斑点问题的，在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫能够得到正常的运转，并且增加血液，给肝脏一个释放，这样能有效改善脸部斑点问题。
美白祛斑的小窍门
白里透红的肌肤是每个爱美的女生一辈子都在追求的，但是对于一些天生就没有白皙水嫩肌肤的女生来说，只能靠后天的保养来形成。那么如何才能有效并且快速的美白祛斑呢?大家不用担心，下面小编介绍的文章就会告诉你答案，一起去了解下吧!
美白祛斑小窍门
是需要深度的进行清洁皮肤，但是可不是过度清洁
容易生长痘痘或者斑的肌肤每天都需要对皮肤上的彩妆和其他的脏物质进行彻底的清洁，但是并不是意味着要过度清洁，因为过度清洁不但起不到有效的清洁作用，而且还会使皮肤变得过于干燥。
因为水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
痘痘是要疏而不是要堵的哦
在面部长痘痘的时候，很多人会采取用头帘遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。
紫外线会让痘痘留下印记，所以加强防晒
阳光中的紫外线是会加速皮肤的老化速度，而且过多的老化死皮还会让毛囊的堵塞程度变得更加严重，从而导致痘痘的炎症也随着家中。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。
多食用一些清热饮料、茶
辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。
酸奶是可以告别便秘的
其实痘痘还是引起便秘的一种不为人知的原因，营养专家建议大家每天都保持喝一杯酸奶，这样不但可以有利于肠道的健康，而且还能够有效的排出肠道中所积累的各种毒素，这样痘痘就会彻底远离你了。
美白祛斑吃什么
猕猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
西红柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
美白祛斑食疗方
山药枸杞粥：除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
什锦水果羹：解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
薏仁莲子粥：美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥：润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
美白三步骤
1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
美白祛斑小窍门，自制祛斑4大妙招。
许多长斑者为了去除脸上难看的斑点而尝试不少的祛斑方法，甚至花了不少毛爷爷去除斑点，但祛斑效果一点都不明显。其实生活中很多食物都有助于淡化斑点，下面我们一起学习一下。
祛斑技巧一：山楂蛋清祛斑
需要材料：生山楂一颗，蛋清一只
做法：山楂洗净去核再捣烂成泥状，再和蛋清调制好备用，洁面后敷在脸上，三十分钟后洗去，早晚一次，以一个月为一疗程。
功效：消除斑点、滋润皮肤。
祛斑技巧二：杏仁祛斑
需要材料：杏仁90克，蛋清半颗
做法：先把杏仁皮去掉，再捣成泥状，之后加入蛋清一起捣鼓，晚上洁面后敷在面部，第二天早上用清水洗去。
功效：可起到有效消退斑点的功效
祛斑技巧三：牛奶珍珠粉祛斑
需要材料：珍珠粉适量，牛奶少许
做法：直接将两种材料调配好，洗脸后涂敷在脸上，保持20min，最后温水洗去。
功效：牛奶和珍珠粉都美白肌肤的功效，有效分解黑色素，淡化斑点。
祛斑技巧四：桃花祛斑法
需要材料：桃花、冬瓜仁、橘皮各等份
做法：三种材料分别磨成细粉状，每日洁面后取适量的混合粉末和温水调配好饮用，每日喝一杯。
功效：桃花含有多种维生素，可以控制黑色素沉积，有不错淡斑功效。
祛斑百科网qb29.com的《如何祛斑美白的小窍门妙招 白皙亮丽肌肤变回来》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物祛斑小窍门”专题！