抗皱祛斑食物一：银耳
银耳的性温，含有丰富的植物胶原蛋白，不仅具有健脾开胃，滋阴润肺的功效，同时银耳还具有润肤的效果，每天坚
抗皱祛斑食物二：猪蹄
猪蹄作为美容界的圣品，不仅含有丰富的胶原蛋白质，而且热量和脂肪量相对而言也非常低，猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌，猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环，对于去皱有着显著的效果。
抗皱祛斑食物三：花胶
花胶极具滋补食疗作用，主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，具滋阴养颜、补肾、强壮机能、腰膝酸软、身体虚弱，同时也是非常好的美容养颜食物。
抗皱祛斑食物四：猪皮
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚的功效，同时猪皮还有滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的美容效果。
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6个美容祛斑养颜的方法，教你快速恢复嫩白肌肤
生活节奏快、熬夜、心情烦躁等各种因素导致脸上斑斑点点、皮肤暗黄、痘痘滋生，今天介绍你6个美容祛斑养颜的方法，教你快速恢复嫩白肌肤!
1、茶水去除色斑
晚上洗脸前先把茶泡好，洗脸后将茶水涂在脸上，轻轻拍打，让茶水渗透进去，也可以将沾有茶水的化妆棉敷在脸上，过三分钟后用清水洗脸。
2、牛奶美白
准备适量的牛奶，干净的纱布，先把牛奶倒入美容碗，之后把纱布放入牛奶里面浸湿，再取出敷脸，30min后清洗干净。
3、红糖排毒磨砂膏
准备一小勺的红糖倒入面膜碗里，再倒入三倍于红糖的蜂蜜，两者搅拌均匀即可，静置五分钟沉淀一下，最上面的一层就是红糖磨砂膏。每日洗脸后，敷在脸上，轻轻按摩，使用方法和普通磨砂膏一样，5min后清洗干净，一周做1次。红糖含有多种营养成分，有效滋润皮肤，还能促进皮肤新陈代谢。
4、蜂蜜外敷祛斑
方法很简单，每天洗脸后，将适量的蜂蜜加入~3倍的清水稀释备用，涂敷在面部，适当按摩，10min后，用清水洗掉就可以。蜂蜜不但是一种天然美容护肤圣品，还富含氨基酸、酶、维生素等等，能起到美白淡斑作用。
5、白茯苓蜂蜜面膜
方法：先把适量的白茯苓磨成细粉，再和适量的蜂蜜调和备用，每日洗脸后涂敷于面部，15min后清洗干净即可。
作用：对淡化黄褐斑或老年斑有很大的帮助，也能为肌肤补充营养。
6、玫瑰花茶
材料：8朵玫瑰花茶干花
做法：先把玫瑰花捣碎，让其更易出味，再放入杯子里面，用热水冲泡就可以饮用。
作用：养颜美容，常饮可去除黑斑，令皮肤嫩白。
美容养颜祛斑的食物
一般女人都喜欢拥有光洁无暇的肌肤，所以都不喜欢脸上的斑点，为了去掉脸上的斑点，大多数人都会使用一些祛斑产品。但是这些祛斑产品未必真的有效，其实，多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好，下面推荐一些美容祛斑养颜的小偏方，赶快一起来看看吧。
七大祛斑美容食物
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。
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3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了!
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有着维生素C的仓库的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
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5、黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
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7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤。
秋天吃什么可以祛斑抗皱？八种食物可帮忙
秋天祛斑抗皱食物
1.牛奶
牛奶里面含有很多铁、铜和维生素A等物质，除了能够使皮肤润滑、延缓皮肤衰老以外，还可以防止皮肤表面堆积过多色素。平时可以在晚上睡觉前半个小时喝半杯左右的牛奶，从而起到不错的淡斑效果。
2.大豆
大豆里面含有很多维生素E，而这种物质可以减少体内的自由基，阻碍氧化过程，防止皮肤表面堆积过多色素，延缓皮肤衰老，起到不错的淡斑效果。但是要注意最好不要直接食用，可以进食一些豆制品，效果更好，能够使身体充分吸收相关营养物质。
3.西兰花
西兰花里面含有很多蛋白质、糖和脂肪等物质，除了能够帮助祛斑以外，还可以增强皮肤韧性。
4.胡萝卜
进食胡萝卜之后体内会出现较多的维生素A，而这种物质可以防止皮肤表面堆积过多色素，起到不错的淡斑效果。此外还可以防止脸上出现很多皱纹。
5.土豆
还可以准备少许土豆，然后将其切成片状敷在脸上长有较多色斑的位置即可，大约20分钟之后即可取下。然后再用清水把脸上残留的土豆液洗去，坚持一段时间后也可以起到不错的效果，还可以美白肌肤。
6.猕猴桃
猕猴桃里面含有很多维生素c，所以能够防止皮肤表面堆积过多色素，从而起到不错的淡斑效果。此外猕猴桃还可以把体内的黑色素颜色变浅。
7.西红柿
西红柿里面除了含有很多维生素c以外，还含有不少的西红柿红素。这些物质可以防止皮肤表面形成较多的黑色素，所以平时也可以通过进食少许西红柿来帮助祛斑淡斑。但是要记得在进食西红柿时先食用一些食物，不要空腹进食，否则很容易造成腹泻。
8.柠檬
也可以吃一些柠檬。柠檬里面含有一种叫做枸橼酸的物质。这种物质可以防止皮肤表面堆积过多色素。平时可以饮用柠檬汁，除此以外平时还可以用柠檬做成的沐浴剂清洗皮肤，同样也会起到不错的效果，还能够使皮肤光滑。
中药美白祛斑抗皱面膜
建议：美白祛斑中药面膜：材料：白芷、丹参、白附子、当归、桃仁等适量，还有玫瑰精油少许，半个蛋清。
中药美白祛斑面膜：原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。功效：祛斑面膜美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
中药面膜粉中药祛斑效果挺好的，我们大家都知道中药是标本兼治的，而且还不会伤害肌肤，不像那些含有激素的化学产品会伤害肌肤，而且停止使用以后还再次复发呢！如何使用中药面膜粉祛斑呢？我给你推荐一款中药的面膜吧！葆莼本草美白抗皱面膜，含有人参、葡萄籽、灵芝、蚕丝胶原蛋白等中药成分，有效的改善皮肤微循环，加速皮肤的新陈代谢，清除皮肤代谢产生的有害物质，有效的祛斑，而且这个产品还是100%纯天然，没有防腐剂、激素、抗菌素等化学物质，不会有副作用，任何肤质的人都可以放心的使用。
吃什么淡化色斑减少皱纹 女人美容养颜食物推荐
吃维生素E淡化色斑
人到中年，很多女性脸上就会渐渐布满色斑，尤其是干性皮肤的女性。预防脸上长色斑，大家可以多吃那些富含强抗氧化性的维生素E的食物，比如杏仁和芝麻等。另外，如果想要更快速淡斑祛斑，消除雀斑的烦恼，最便捷最经典的就是使用dreamtimes家的晶纯液，祛斑效果超级给力，不管是妊娠斑还是晒斑，只要每晚坚持使用都能彻底消除掉，非常好用经典，是世面上口碑最好的淡化色斑的顶级产品。
吃西红柿淡化色斑
经常吃西红柿或者喝西红柿之可以防止色斑，西红柿中富含谷胱甘肽，而这是一种可以抑制黑色素，淡化色斑，从而可以使沉着的色斑减淡消化。
吃柠檬淡化色斑
柠檬中含有大量的维生素C、钙元素、铁离子和磷元素。将柠檬汁搅拌加糖饮用，可以避免黑色素沉着，美白肌肤，达到祛斑的效果。
吃胶原蛋白类减少皱纹
脸上皱纹横生，是因为皮肤失去了年轻时的光泽与弹性，多多摄取可以保持皮肤弹性与润泽度的胶原蛋白即可。猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋和猪蹄等满满的都是胶原蛋白。另外，想要减少皱纹，也可以多多补充能够促进胶原蛋白合成的维生素C。前者与后者一起补充，效果更好哦!
吃维生素B6预防痘痘
长痘痘和粉刺的原因虽然很多，但需要通过食物来调理的情况，一般都是内分泌失调惹的祸。想要预防痘痘，可以多多摄取能促进皮脂代谢的维生素B2，鸡蛋和肝脏等都富含维生素B2。另外，还可以多吃那些富含促进皮肤新陈代谢的维生素B6的食物，比如金枪鱼等。
抗皱祛斑用什么牌子好
建议使用暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装（功能水、精华素和精华乳）。根据我们多年来的研究与临床时间积累经验的总结：作为一般女性出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其形成的原因主要有五方面：一是生理性疾病所造成，主要来自于内分泌失调、妇科病诱发所致；二是外部环境所致，比如风吹日晒、空气寒冷干燥等；三是饮食不当、睡眠不足，比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒、熬夜、生活没有规律与节制等；四是工作生活压力大、身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态。五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。因此，女性在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己状况的护肤美容产品，采用正确的护肤美容方法，才能够达到自己所希望的效果。一般女性做好护肤美容需要掌握三大要素，尤其是皮肤状况比较严重与中年以上的妇女更要引起注意。护肤美容应掌握的三大要素：内外结合，标本兼治，皮肤护理经常化。并对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握正确的使用方法。例如：对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等，近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合黄皮肤的人使用，油性皮肤、干性皮肤与混合性皮肤的人都可以；根据调查，对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。怎样正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以暗香玫瑰饱和精华露为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，也完全可以根据自己的状况采用单一口服、或是单一外用的用量和方法。口服：每天晚饭半小时后、睡觉前饮用2050毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、防治妇科疾病的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治根。外用：1、沐浴，温水（一般5060度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。皮肤护理是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。
不管是美白还是抗皱都得先补水。皱纹是因为皮肤里胶原蛋白、水分减少而形成的，年纪大了都会出现皱纹的，在年轻的时候护理的好，到了一定年纪看上去会比同龄人年轻一点。
秋天吃这个，祛斑抗皱晒不黑！
为什么年年都防晒，年年都晒黑?虽然日常防晒很重要，但食补同样重要，省钱省心哦!所以大家平日可以多吃这些食物，好吃、又不贵的奇效食物哦!下面和小编一起看看有哪些食物。
牛奶：美白抗老
牛奶富含铁、铜和维生素A，能起到润肤、改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、减轻黑色素等作用。
食用方法：牛奶可以直接饮用，最好在睡前30min饮用，也可以直接敷脸，常常使用有效美白肌肤，减轻黑色素。
大豆：弹性皮肤
大豆富含VE，在一定程度上破坏自由基的活性，起到抗氧化作用，还能防止黑色素沉积，此外也可以有效延迟皮肤细胞衰老。
食用方法：直接食用大豆不利于身体吸收，可以改食用豆制品，效果会更好，如豆芽，豆芽本身富含维生素，起到不错抗氧化、淡斑作用。可以把豆芽直接煮成汤饮用。
西兰花：韧性皮肤
西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等，是同类蔬菜含有营养成分最多的蔬菜，有效增强皮肤抵抗能力，保持皮肤韧性。
食用方法：可以直接做成菜肴、熬成汤也可以。
胡萝卜：嫩肤抗皱
胡萝卜富含维生素A原，在人体代谢和吸收后转为维生素A，维生素A起到不错健肤作用，也有助于维持皮肤细胞的运转，减轻皱纹等。
食用方法：胡萝卜素可以和肉类一起做成菜肴，或者与肉一起炖，也可以直接榨汁饮用。
巧用丝瓜之美肤祛斑抗皱解毒
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
厨房中的祛斑大行动——如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：
1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。
4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。
5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。
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