祛斑食谱大全
茉莉枸杞银耳羹
食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量
做法:
1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。
3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。
4)加入冰糖。
5)加入枸杞子。
6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。
7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
桂花小豆粥
食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量
做法:
1)准备食材。
2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。
3)泡好的红小豆放入锅中,加入清水。
4)开大火煮至水沸。
5)水沸后开小火焖煮。
6)煮到豆子稍稍破皮。
7)加入红糖。
8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。
9)藕粉加入清水调匀。
10)煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。
11)勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。
12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。
玫瑰茄茶
食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量。
做法:
1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。
2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。
3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红。
4)越来越红啦。
5)泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧。
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味。
7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。
玫瑰红枣蜜茶
食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。
做法:
1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。
2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。
3)红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。
4)加入冰糖。
5)用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠。
6)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。
青苹果玫瑰花茶
食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。
做法:
1)先来准备好基本材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁。
2)冰糖一块。
3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。
4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。
5)加入浸泡好的玫瑰花。
6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。
7)将切好的青苹果倒入锅内。
8)转中火继续煮沸数分钟。
9)加入冰糖。
10)开大火煮至冰糖溶化即可熄火。
编辑推荐
祛斑吃什么好 祛斑美白食疗大全
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退,西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。女人胸小很难看,点这里?一对一教你丰胸
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
中药祛斑食谱大全
色斑的发现的原因很复杂,个体差异造成病情的不同。
2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。3、敷于脸上,20分钟后洗净。
自制面膜;白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面。黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;外搽3%氢醌霜或双氧水,可以暂时有效,也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。还可由专业医师用60%左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱,外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外,还可使用短时间的液氮喷雾冷冻,中药外用制剂治疗。具体的费用不太清楚。
中药祛斑的秘诀。由于我长期受到压力,人体新陈代谢的平衡遭到破坏,皮肤所需的营养供应也趋于缓慢,色素母细胞也变得很更活跃,脸上却出现了斑、瑕疵,让我的心情一天比一天差,连做梦都在想着怎么祛斑才好,可就是用尽方法和想尽办法,却还是没有祛掉,后来在亲戚的介绍下,我在淘~宝上认识了一个掌柜叫酷到发烧的,店名叫中医满意100,介绍我用的中药产品,几疗程过后,斑点真的祛了好多,我真的是太感谢他了,酷到发烧提醒我要多注意休息多喝水,我后来还介绍了些朋友用了后大家都说效果真的是很好,你可以去试试。
美白祛斑的食谱大全
美白祛斑的方法除了与外用防晒、美白产品有关,也与饮食有关,特别是高感光食品的摄取量要控制,尽量多吃美白食品,让皮肤不那么容易晒黑,斑点的颜色也不容易加深。
高感光食品有哪些,美白食品又有哪些呢?
高感光食品为什么会破坏美白祛斑大计划?因为高感光食品会在人体内分解出一种感旋旋光性物质,导致皮肤对阳光紫外线的吸收量增加,进而促进黑色素增生,皮肤就容易变黑、色斑加深。长时间在户外活动期间,还有进行雷射、脉冲光等光疗医学美容后一个月,都要尽量避免进食高感光食品,在一般情况下不要一次性大量摄取高感光食品即可,不必妖魔化完全拒绝高感光食品。
高感光食品常见的有:芹菜、香菜、白萝卜、柠檬皮、香菇、九层塔、美国芹菜、无花果、红萝卜、当归、茴香、韭菜、红豆、薄荷、紫菜、油菜、苋菜、芒果、茄子等。
美白食品常见的有:番茄、奇异果、番石榴、草莓等富含维生素C的水果,胚芽、全谷类、坚果类、豆制品等富含维生素E的食品也能美白抗氧化,还有薏仁、茯苓、山药、珍珠粉、玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、首乌、白木耳、黑木耳等,也有美白滋润皮肤的效果。
食疗方法:
西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥:
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
祛斑养颜吃什么维生素好
这种情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
维生素C是最常见的维生素,在绿色的蔬菜和酸性的水果中大量含有,一般是没有明显的祛斑作用的。建议不要吃维生素C祛斑,因为效果不明显。
维生素C被白领阶层看好,主要是因为维生素C具有祛斑作用,它可抑制代谢废物转化成有色物质,减少黑色素的形成。在美容的意义上看,起到了漂白剂的作用。除了漂白之外,皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织,促进胶原形成的作用,这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤,促进皮肤支架的坚固,皱纹得以减少,光泽得以恢复。
你好,一般斑点出现跟身体的健康情况有一定的关系,内分泌失调,体内有毒素,或者皮肤没有做好护理工作。只是吃维生素C可能很难达到祛斑效果,可以通过激光去除。
美容祛斑养颜的方法吃什么好?
猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!原料:绿豆、红豆、百合适量。做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
有一些女生脸上会出现斑点,有些人是晒斑,有些是天生的,斑点会让你的脸部不那么漂亮也不会有无暇的肌肤,今天小编就为你解决这个烦恼,教你快速祛斑美白的小方法,分享美容养颜的食物。美容祛斑养颜的方法一:每天临睡前用胡萝卜汁和牛奶调匀涂在脸上,干了之后再睡觉,第二天早上用清水洗干净。美容祛斑养颜的方法二:准备适量的杏仁粉和适量的蛋清一起调匀,在临睡前均匀的涂在脸上有斑的位置,第二天早上就用清水洗干净。美容祛斑养颜的方法三:准备新鲜的益母草捣成汁,每天早晚涂在有斑点的位置,待10分钟用清水洗干净。美容祛斑养颜的方法四:绿豆面膜,买一罐纯天然的绿豆面膜,每星期敷四次,每次10-15分钟,坚持半个月后你就发现你的皮肤上的斑点在淡化,也变得白皙了。美容养颜的食物全麦面包:里面富含了丰富的蛋白质,铁,纤维素等一些矿物质,它还有很好的维生素B,能让你的皮肤变得细嫩,还有减肥的效果。鱼:这个大家应该都知道,鱼里面含有很丰富的蛋白质,长期能让你的肌肤变得细白,有水分,吃多了也不会长胖噢!
吃什么可以祛斑养颜
祛斑养颜除了使用护肤产品外,也可以通过食物调理,当然不同的食物它的效果不同,那么吃什么可以祛斑养颜?下面一起来看看吧!
可以祛斑养颜的食物是1、丝瓜:丝瓜素有美人水的美称,这是因为丝瓜中含有丰富的维生素c和B族维生素等,这些成分能够保持肌肤湿润,防止皮肤老化和消除黑斑,使皮肤白皙水嫩有光泽。
2、草莓:说到美白祛斑水果就不得不提草莓了。草莓是典型的浆果,其维生素C和果酸含量均高于其他水果,对美白淡斑和预防色素沉着具有较强的效果。
3、菠萝:菠萝中含有的菠萝酵素是分解蛋白质的高手,它能够溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善血液循环,调节体内环境成就由内而外的美,还能帮助瘦身呢。同时,菠萝中丰富的维生素也能促进新陈代谢,改善肤色暗沉,消除面部色斑,让肌肤润泽有光泽。
4、西红柿:西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。
5、猕猴桃:富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着水果之王的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。
关于祛斑养颜可以吃的食物相信大家了解了,所以在平时的时候就要注意这方面的问题,可以多吃上述介绍的食物,当然平时也要注意做好相应的预防工作。
女人吃什么养颜祛斑
脸上的斑点我们不能只依靠涂涂抹抹来去除,懂得食疗也是美容养颜的一个好方法哦,食疗美容祛斑养颜,女人汤润气色白肤质。
一、红枣菊花粥
材料:红枣50g,粳米100g,菊花15g
作用:红气色,润肤色,祛斑美容
将红枣和粳米一起清洗干净,然后连同菊花一起放入锅里清水熬制,熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味,直接食用即可。
二、莲子薏米粥
材料:莲子30g,芡实30g,薏仁米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量
作用:抚平皱纹,祛斑美白,嫩肤滋润
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时,之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟,最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
三、生姜红茶
材料:生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g
作用:祛斑美白,嫩肤细肤,抚平皱纹
容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状,每次取这些粉末大约15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝几次哦。
四、银耳樱桃羹
材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量
作用:补气养血,祛斑美白,驻颜抗衰老
首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟,此时冰糖已经完全融化,之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。
日常生活祛斑的小窍门:祛雀斑
1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。
2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。
日常生活祛斑的小偏方:祛黄褐斑
1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。
2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。
日常生活祛斑的小偏方:祛日晒黑斑
1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。
2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑。
日常生活祛斑的小窍门:祛老年斑
1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗
吃什么可以淡斑 4款美容养颜养生食谱大公开
吃什么可以淡斑4款美容养颜养生食谱大公开
淡斑蔬菜汁:西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁,对治疗雀斑有很好的作用,而且西红柿中的VC是美容圣品,可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性,防止黑色素的形成,让皮肤白嫩,消退黑斑的作用。
吃什么可以淡斑4款美容养颜养生食谱大公开
淡斑粥:黄瓜粥
大米100克、鲜嫩黄瓜300克、食盐2克、生姜10克。将大米洗净、黄瓜去皮切片,生姜切碎。锅内加入1000ML水,放下大米、生姜用武火烧开,然后用文火慢慢将米熬熟,放入黄瓜片,等粥成稠状时,放入食盐即可。长期服用,有润肤、祛斑、养生的作用。
吃什么可以淡斑4款美容养颜养生食谱大公开
淡斑汤:黑木耳红枣汤
黑木耳30克洗净,红枣20枚去核,加入适量的水,煮半个小时左右,常服食,有淡斑美肌的作用。
吃什么可以淡斑4款美容养颜养生食谱大公开
淡斑饮料:冰糖柠檬汁
将柠檬榨汁,加入适量的冰糖饮用,常喝,不但能让肌肤美白,还可以消除面部色素斑,还能预防皮肤血管老化哦!
祛斑百科网qb29.com的《祛斑食谱大全 祛斑养颜吃什么好》一文,由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成,希望对您在祛斑方面有所用,也希望您继续访问我们的精彩“祛斑养颜吃什么食物”专题!