在生活中很多朋友都会遇到一些色斑的问题，其实处理涉班不一定要通过一些外在的使用产品，也可以通过一些食物来进行应对，那么祛斑的食物有哪些?
吃什么能美白祛斑美容食谱助你变白祛斑
女人都想要变美，而脸上的斑斑点点实在是拉低颜值，因此女人要想办法美白祛斑。以下为大家介绍了几款美容食谱，想要美白祛斑的女人们，不妨动手制作食用，坚持食用有助美白祛斑。
美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。那么吃什么能美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑的食谱，想要赶走恼人斑点的女人们，一定要来看一看哟。
一、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
二、黑木耳红枣汤
原料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
三、杏仁去斑：把杏仁磨成粉，然后参与蛋清调匀，晚上临睡前，均匀涂在脸上，美美的睡一觉，第二天起床再用清水洗洁净，可有用去掉脸上的斑驳。
四、黄瓜面膜：把黄瓜放入榨汁机里榨汁，然后参与珍珠粉、面粉和蛋清调成糊状，然后涂在脸上，待干后洗洁净，再拍上柔肤水，每周2次，可有用淡斑祛斑。
五、土豆面膜：把马铃薯洗洁净，去皮榨汁，参与新鲜牛奶与面粉调成糊状，然后敷在脸上，20分钟后洗洁净，可有用推动肌肤细胞成长，克制黑色素，有用美白祛斑。
六、茶水祛斑：把茶叶放入杯里，参与开水浸泡，待茶水放凉后，放入化妆棉浸泡透后再敷在脸上，3分钟后取下，用清水洗洁净，可有用根除脸部色斑，令肌肤更白净，但运用这个偏方时要注意，有时候茶水的颜色不能立刻洗掉哦!但一个晚上后就会天然不见。
以上内容仅供参考，祛斑的食物可以给我们带来淡化的效果，同时在使用一些外用的祛斑产品，那么相信可以给你带来更大的去斑上面的帮助。
延伸阅读
祛斑的方法有哪些比较好
生活中很多人都有可能会出现斑点的困扰，让自己的形象受到伤害，让自己的美丽受到影响，那么祛斑的方法有哪些?
激光祛斑是现在较有效的祛斑方法，可以快速有效的将患者的色斑去除，并且不会有什么治疗上的问题出现。
激光祛斑的是利用激光仪把光线打到脸上，使皮肤表浅色素和较小分子的色素柔和地分解、消融，然后作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，从而达到祛除各类色斑的效果。
激光祛斑适用于面部皮肤粗糙松弛、有点状的色素斑等严重皮肤问题，希望改善皮肤质地，使皮肤弹性更好更光滑的人群。有需要的朋友可以继续到相关医院进行了解，要了解清楚之后再考虑应用什么方法。
偏方一：自制绿豆白芍面膜。将20克白芍粉、绿豆粉一同放入你的碗碗中，加入适量清水或者牛奶之类的，然后搅拌成糊状;洗脸后敷在脸上20分钟。可以淡化脸上斑点，祛斑祛痘。
偏方二：菊花祛斑法。菊花有助于排出体内毒素，抑制黑色素的形成。可将菊花做成花粥喝，也可以将菊花碾成粉末，加入适量水搅拌均匀，敷在脸上20分钟。这个要长期使用才有效果。
偏方三：柠檬片祛斑。柠檬含有丰富的维生素c，维生素C不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能让肌肤变得白净有光泽。常喝柠檬汁，不仅可以疏通肠胃，美白皮肤，还能达到控油的功效。
在日常生活中遇到雀斑等现象确实非常恼火，不妨试一试上面的处理办法，可以有效的帮助你减少斑点的痕迹。
祛斑妙招有哪些比较好
很多人在生活中都有了美丽上的困扰，肌肤问题是非常常见的，比如有可能会出现色斑的问题，那么祛斑妙招有哪些?
1、胡萝卜汁
取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。
2、苹果面膜
苹果不仅是一种很好的水果，它也是祛斑的良药。苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。
3、土豆面膜
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。
4、鸡蛋+醋
鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。
5、淡斑除皱面膜
配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
功效：美白淡斑、紧实除绉。
注意：皮肤敏感者慎用。
制作：
(1)将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。
6、珍珠抗皱面膜
配方：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水适量，蜂蜜少许。
功效：促进皮肤代谢、美白润肤、紧致除皱。
注意：夏季或油性皮肤者可不加蜂蜜。
制作：
(1)把以上五种中药粉末和珍珠粉混合，然后装瓶备用。
(2)取出1小匙中药混合粉末，放入碗中，加适量的清水调成糊状。
(3)然后再加入少许蜂蜜混匀即成。
其实可以帮助我们淡化色斑的方法有很多，有时候需要用外用的产品，有时候需要配合使用口服的产品，这样才能让你得到比较大的帮助。
祛斑法有哪些比较好
素颜朝天也能美丽动人是很多爱美女性都渴望的，然而有一张女性出现了色斑的问题，希望通过有效的方法来处理掉他们，那么祛斑法有哪些比较好?
一、维C维E祛斑法
如何祛斑最有效?其实维C维E也是可以淡化祛斑的哦。实践证明，坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素c和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
二、白术白醋擦脸法
如何祛斑最有效?可以到药店去买些白术，用白醋在一个密封的罐中浸泡，浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。
如今祛斑的方法常见的有，激光祛斑，中医祛斑，药物祛斑等等。每个人的患病原因和个人的情况不同，可能采取的方式也是不一样的。但是通过积极的采取科学的措施来治疗的话，患者们脸上的斑纹还是可以得到很大程度的缓解的。对于青少年怎么祛斑最有效，大家需要听取专业医生的祛斑建议，这样方能取得更快的祛斑效果。
生活中有的女性朋友可能会比较在乎自己的面子问题，也会想要找到合适的方法来祛斑，所以希望大家可以参考上面的方法。
脸部祛斑方法有哪些比较好
每一个人都希望自己能拥有一个比较好的容颜，希望自己的肌肤时刻处于一个无瑕的状态，所以对于脸部肌肤的色斑比较关注，那么脸部祛斑方法哪些比较好?
1.要想祛斑就先得去角质!
脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。
2.除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒工作!
防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
3.每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点都有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素c、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。效果非常好，见效也很快，不仅皮肤会变白，斑斑点点也消失了，连痘痘也会不见了!
7.另外，小编自己亲历并总结了一套祛斑方法：
1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
以上内容仅供参考，不同的祛斑方式适合不同的色斑患者，所以希望大家在选择祛斑方法之前，应该要注意选择合适自己的方式，千万不要随意的使用一些祛斑方法。
祛斑面膜有哪些比较好
我们在生活中往往会遇到一些美丽的困扰，有的人可能是肥胖的问题，有的人可能是斑点的问题，接下来就为你介绍祛斑面膜有哪些比较好?
1、美即七子白祛斑面膜
推荐理由：美即面膜一直深受大家喜欢。这款面膜内含中草药提炼物，都是采取一些抗色斑的药材。能有效减退色素沉积，淡化色斑，肌肤由内而外焕发白皙绚烂光泽。质地温和的草本萃取，即使你天天敷都不用担心，皮肤都不会敏感。
2、李医生李士祛斑美白面膜
推荐理由：这款产品含有丰富的营养成分和淡斑精华，能够深入渗透肌肤底层，去除暗沉、淡化色斑。结合美白因子，修护肌肤，有效抵御黑色素滋生，恢复白皙透亮，使用后肌肤感到舒适，清爽度佳!
3、玉兰油水感透白美白淡斑面膜
推荐理由：玉兰油水感透白美白淡斑面膜是采用弹力的织布，可以适当调节大小在附和脸部轮廓，使之紧密贴合整个脸部肌肤。内含丰富的美白精华和维他命精华提取物，有效地给肌肤补充水分的同时还有非常棒的美白效果，能帮助抑制黑色素并淡化色斑。这款面膜精华液很多，气味清新持久度好。
4、美即左旋VC嫩白面膜
推荐理由：质地晶莹剔透，精华液不算浓稠，感觉清爽，面膜干得比较快，最好边敷边按摩促进吸收。其蕴含的维生素c能有效美白肌肤，抑制80%以上的黑色素生成，适合长期使用。即时补水效果相当不错，令肌肤瞬间恢复水嫩充盈状态。同时提高了肌肤活性和改善了肌肤缺水油腻的状态。
5、DHC白金多元面膜
推荐理由：这款面膜材料轻薄透明，特别的是两耳边缘突起部分可以帮助面膜对准眼部与鼻部，服帖度不错。精华液为粘稠度低的透明液体，无色无香。美白性能很好，能抑制过多黑色素生成，令皮肤变均匀白皙。保湿力方面，即时补水能力十分优秀，能在美白同时给予肌肤充足的水分，但持久锁水力一般，建议后续要加强保湿。
去斑就应该要找到合适的方法治疗斑点的方法，应该要结合自己的实际情况来分析，这样才能够降低色斑给自己带来的影响。
美容祛斑方法哪些比较好
美容祛斑，可以说是一个老生常谈的问题，生活中总有人在不停的行动。而想要更好的美容祛斑，方法的选择是很重要的，那么，美容祛斑方法哪些比较好呢?
美白祛斑的方法包括药物治疗(熊果苷、甘草提取物、中成药膏)、局部治疗(美白针、果酸治疗、美容激光)、面膜等，其中药物治疗是最安全有效的方法，应去正规医院在医生指导下根据自身情况选择适合的美白祛斑的方法。此外，祛斑治疗后还应注意防晒，防止复发。
一般，美容祛斑的方法比较多，一般还包括黄瓜粥。一般黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
此外，柠檬祛斑是很不错的。柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。由于以上种种，因此柠檬在美白肌肤，防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效，对于淡化脸部色斑更是效果显着。
温馨提醒，现在对于色斑去除的方法各异，而很多方法都有着不错的美容祛斑效果。大家选择适合自己的方法，帮助更好的祛斑。
祛斑百科网qb29.com的《祛斑的食物有哪些比较好》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑比较好的食物”专题！