对于爱美的女性来说,吃什么食物美白去斑永远都是要做的功课,知道吃什么食物美白去斑等于掌握了美丽的密码,生活中有很多食物都具有美白去斑的效果。那么,美白祛斑食物有什么呢?
1、冬瓜
《神农本草经》中说,冬瓜令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。
3、土豆
有关美白的蔬菜,还有双豆一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。
4、白萝卜
中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
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什么食物美白祛斑最快
想要去除斑点,但市面上的产品又怕有副作用,最天然的美白祛斑方法就是通过美食来吃掉脸部的斑点,这个方法是很多MM最爱的吧!既能吃还能美白祛斑,那么什么食物美白祛斑呢?
柠檬
被誉为维他命C仓库的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。
黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
西红柿
西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。
草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
猕猴桃
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着水果之王的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。
美白祛斑食物选择什么好
美白祛斑是可以选择合适的食物的,很多病人对于这些食物是不了解的,不知道应该怎么选择。那么,美白祛斑食物选择什么好?
美白祛斑的食物是很多的,病人可以根据自己的病情,在医生的指导下选择合适的食物去治疗。
脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信,伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活,甚至影响家庭和睦,给女性的心理造成很大的痛苦。黄褐斑以虚为主,病人还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。
美白祛斑食物有:
黄瓜粥去斑。取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实,黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁去斑。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤去斑。取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。
所以,美白祛斑的食物是很多的,病人可以根据医生的介绍去进行选择,最好是在医生的帮助下积极祛斑,帮助美白皮肤。
祛斑的食物有什么 美白祛斑汤的做法
祛斑一直是大家都很关注的一个护肤话题,斑点会让我们无暇的肌肤失色不少,很多长斑的人都很想去除斑点,会通过各种各样的方法祛斑。
祛斑的食物有什么
1、豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
2、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
3、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
4、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
5、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
美白祛斑汤的做法
1、西芹牛肉祛斑汤
材料:西芹50克,牛肉150克,鸡蛋1个,料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。
做法:
①首先将西芹洗净,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,鸡蛋打开取鸡蛋清打散,待用;
②加猪油热锅,然后放入葱姜煸香;
③再放入牛肉末炒散,倒入料酒;
④然后再倒入高汤,撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸;
⑤放入水淀粉搅匀;
⑥最后淋上打散的蛋清,一边淋一边用锅勺翻炒;
⑦待祛斑汤烧开以后,装入汤盆内即可享用。
效果:常喝这款祛斑汤,可以让肌肤更加白皙,而且有淡斑祛斑的效果。
2、绿豆百合祛斑汤
材料:绿豆、赤小豆、百合、调料适量。
做法:
①先洗净绿豆、赤小豆和百合,然后放入清水中浸泡;
②浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮;
③锅中祛斑汤煮沸后改为小火;
④豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。
效果:绿豆与百合中所含有的维生素可以还原黑色素,有漂白的作用,从而起到淡斑祛斑的效果。
3、薏仁红枣祛斑汤
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖15克.
做法:
①将薏仁洗干净,放入冷水中浸泡三个小时;
②薏仁泡好后捞出,去除莲子的莲心,洗净,红枣去核;
③先往锅中倒入薏仁和清水,开大火煮沸;
④然后放入莲子和红枣,盖上锅盖一起焖煮,熟透即可;
⑤最后放入冰糖,食材都熬熟后就可以吃了。
效果:可以美白、保湿,还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑,祛斑功效很不错。
4、丝瓜祛斑汤
材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。
做法:
①先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片;
②将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核;
③然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;
④最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。
效果:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果。
5、雪梨蜂蜜祛斑汤
材料:新鲜雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。
做法:
①首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净,一其放如榨汁机中榨汁;
②榨好汁后去除渣子,倒入蜂蜜,搅拌均匀;
③将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好,饮用时倒出即可。
效果:雪梨可以清肺润肠,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤,或者用温开水冲饮,一段时间后就看到到美白祛斑的效果。
6、樱桃银耳祛斑汤
材料:樱桃2两,银耳2朵,冰糖适量。
做法:
①先把银耳用水浸泡,泡软后捞出;
②再把樱桃洗干净,去核;
③然后将银耳加水煮半个小时,放入冰糖,煮溶;
④最后放入樱桃,继续煮片刻即可。
效果:这款祛斑汤可以补气养血,美容祛斑,白嫩肌肤。
祛斑食物推荐
祛斑食物TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质,能有效干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点,祛斑效果不错。
做法:取一新鲜猕猴桃,去皮洗净切成小块,放入榨汁机,加入适量矿泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接饮用即可。
祛斑食物TOP2:柠檬
祛斑指数:★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。
做法:将柠檬切成片加入温开水泡水饮用,如果太酸可适量加入蜂蜜。
祛斑食物TOP3:黄豆
祛斑指数:★★★★
黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
做法:将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后,一同放入豆浆机中,加入适量清水搅拌,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑食物TOP4:西红柿
祛斑指数:祛斑指数:★★★☆
实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
做法:取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
美白祛斑方法
1、鲜奶敷脸
准备好一杯鲜奶,用蒸汽蒸脸,打开脸上的毛孔。然后用化妆棉吸满鲜奶,贴在脸上,等待15分钟后取下,再用清水把脸洗干净,这个办法不仅可以祛斑,对美白的效果也是很好的,还可以嫩肤,但一定要坚持。
2、番茄祛斑
准备半个番茄,适当的蜂蜜,将番茄去皮,捣烂,和蜂蜜混合搅拌成糊状,然后按平时步骤洗脸,将蜂蜜和番茄汁涂在脸上,等待15分钟后洗净,这个办法可以淡化黑色素,美白祛斑。
3、香蕉面膜
将香蕉去皮,捣烂成糊状,正常洁面后,将香蕉泥涂在脸上,20分钟后洗干净,香蕉泥很适合干性皮肤和敏感性皮肤的女性,每周坚持1-2次,长期坚持下去,可以祛斑,软化角质。
4、土豆面膜
将土豆去皮,捣烂成泥,正常洁面后,将土豆泥涂于脸部,20分钟后用热毛巾洗净皮肤,两天做一次土豆面膜,可以嫩肤淡斑,消除皮肤上的暗疮。
5、牙膏柠檬面膜
将柠檬去皮捣碎,(注意一定要去皮,柠檬皮上含有大量的黑色素,会增加脸上的斑点),然后挤5克的牙膏与柠檬混合,搅拌,可以根据自身的情况加入少量的牛奶,再全部一起搅拌。然后用手或使用面膜刷均匀的涂在脸上,等待时间大概为15分钟-20分钟,时间不能太长,然后用清水将脸洗干净。牙膏不仅可以杀菌,而且还有美白淡斑的效果,还能让皮肤更加的水嫩,光滑,有弹性,但一定要坚持使用。
美白祛斑的食物有哪些
祛除脸上的斑是每个斑友们的梦想,听说很多的食物都是可以有祛斑的作用的。接下来我们来看看美白祛斑的食物有哪些?
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素C的仓库。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
淡斑素粥:黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮:冰糖柠檬汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤:黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
通过以上的介绍大家对于美白祛斑的食物有哪些也明白了,有需要的朋友们平时可以多吃一些,必要时可以搭配一些祛斑产品。
吃什么食物可以美白祛斑?以下食物可帮忙
美白祛斑食物
(1)蜂蜜
蜂蜜营养价值很高,里面有很多维生素,对于人体有很大好处。蜂蜜还可以起到不错的保湿效果,使皮肤湿润。所以平时可以食用蜂蜜来祛除皮肤表面的色斑。此外还可以把蜂蜜制成面膜来敷脸,也可以产生不错的祛斑效果。此外蜂蜜还可以帮助身体补充营养,增强皮肤弹性,提高皮肤质量。
(2)胡萝卜汁
胡萝卜营养价值也很高。进食之后可以使得体内有足够的维生素A。而这种营养物质可以帮助皮肤滑润,大大提高皮肤质量,防止皮肤表面出现很多色斑。
(3)柠檬
柠檬不仅味道极佳,其皮,其果肉对于人体也有很大的好处。可以用来清洁皮肤,保证皮肤干净卫生,还可以帮助皮肤祛斑。此外柠檬皮里面有较多的精油,能够使人心神振奋。还可以把柠檬皮制成面膜敷脸,可以防止脸部表面角质过多,起到不错的祛斑效果。
(4)猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。一般来说1斤猕猴桃里面有大约95.7毫克的维生素C,进食之后可以帮助补充维生素C,阻碍体内氧化过程,对皮肤起到不错的美白效果,防止皮肤表面出现较多色斑,还可以防止皮肤衰老提前到来。
(5)西红柿
西红柿也可以起到不错的祛斑效果。里面有很多维生素C,能够防止体内堆积过多的黑色素。而且西红柿热量较低,所以进食后不会使得体内生成过多的脂肪,在减肥时可以常吃。每天可以把西红柿榨成汁来喝,不不仅可以帮助减肥,还可以帮助祛斑。
(6)草莓
草莓里面含有很多的维生素A和维他命A,另外里面还有很多果酸。所以进食之后可以润滑皮肤,防止皮肤表面堆积过多的色素,沉积形成色斑。
(7)猕猴桃
这种水果具有不错的美白效果。而且里面有很多很多维生素C,对于皮肤有很大好处,常用于帮助去除皮肤表面的雀斑暗疮。
什么食物美白淡斑 教你最天然的美白祛斑方法
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
西红柿汁
西红柿含丰富的维生素C,维生素C是美白祛斑最有效的成分,能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,从而消除脸部色斑,使皮肤白净无瑕,每天坚持喝1杯西红柿汁,或者生吃西红柿。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
黄瓜粥
准备一盒黄瓜,大米100克,生姜10克。先将黄瓜洗净,然后切成薄片。生姜切丝,将米洗净放入1000克的沸水中熬煮40分钟,这个时候米也快熟了,就放入已经切好的黄瓜片和生姜,再熬煮10分钟,然后放入调料即可出锅。凉至温热即可食用,每天喝两次,坚持一个月后,你会发现皮肤非常的润泽,斑点也逐渐消退了,还能起到减肥的作用。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
冰糖柠檬汁
柠檬被称为“维生素C的仓库”,100克的柠檬汁中维生素C就高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等对皮肤有益的成分。将新鲜的柠檬榨汁,然后加入适量冰糖,即可饮用。经常喝,可白嫩皮肤,消除面部色素斑,且还具有防治动脉硬化的作用。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
黑木耳红枣汤
《本草纲目》中有记载:黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。将黑木耳和红枣一同加水熬煮半个小时左右。早、晚各饮用一次此汤。对消除斑点非常有效,同时还能使脸部红润。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
八宝甜蜜粥
逐步粳米200克,红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15克,薏苡仁、芡实各10克。准备一个砂锅,然后将除粳米外的原料放入加水,熬煮50分钟,这个时候加入粳米,再煮至变粥,即可。长期服用,不仅能祛斑,还能改善体质,非常美味的一款粥,可根据个人口味加入冰糖。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
牛奶核桃糊
根据个人需要,准备适量的核桃仁,牛奶、豆浆、黑芝麻各适量,然后将核桃仁、黑芝麻搅拌成粉末,搅拌的同时将牛奶与豆浆慢慢倒入搅拌机中,然后再一同倒入锅里煮沸,根据个人口味加入白糖,每日2次,早晚食用。具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
黄芪炖甲鱼
甲鱼一只,黄芪50克,枸杞30克。先将黄芪切片,用纱布包裹好,再将甲鱼去内脏切成块,一同放入砂锅中,加入清水水至完全浸没,然后用大火炖煮20分钟,再改用文火熬煮40分钟,然后取出黄芪药包,加入调味品,即可食用。不仅能祛斑还能增强人体免疫力。
什么食物美白淡斑教你最天然的美白祛斑方法
地黄香酥鸭
鸭子半只,山药200克,生地黄100克,枸杞30克,将鸭子去内脏拆去全身骨头,再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕,然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底,山药和枸杞平铺在纱布上层,再把鸭肉切小块放在上面,然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。鸭肉含丰富的蛋白质,还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富,能滋阴养颜、去除斑点。
美白祛斑食物有哪些 如何祛斑呢
长了斑点的朋友,平时一定要注意饮食问题,不能吃辛辣油炸食物,而深颜色会影响到色斑的去除,也要尽快少吃。那么,美白祛斑食物有哪些?如何祛斑呢?
斑多属热证、实证;或有属于虚寒者,治法当据辨证属性而定。联系现代医学,斑证可见于斑疹伤寒、流行性脑脊髓膜炎及其他多种传染性热病之菌血症。
祛斑的话,可以试试:
1、各类新鲜蔬菜。很多蔬菜中含有丰富的维生素c,维生素C具有抑制色素形成和减淡色素的作用。蔬菜中常见的祛斑食物有:西红柿、土豆、花菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜等,都具有很强的美白祛斑效果哦。
2、黄豆。因为黄豆中含有丰富的维生素E,能够抵抗自由基,延缓皮肤衰老,还能防止色素在皮肤沉着。食用方法可参见大豆甜汤有效祛除黄褐斑。
而日常祛斑还可以自制面膜:
1、玫瑰面膜。准备当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白芨6种中药各50g,混合后装在瓶子中备用,每次使用只要1茶匙就可以了,然后加入3滴玫瑰精油和适量的玫瑰花水,混合后涂抹在肌肤上,等待30分钟洗去,每周3次。
2、蜂蜜柠檬面膜。鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁),橄榄油10滴、面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后15~20分钟左右取下,用温水洗净。
总的来说,如果长了色斑的话,那么平时饮食上就需要注意很多事项。大家如果不是很了解有哪些问题需要注意的话,最好是及时咨询医生。
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