脸上的晒斑会自己消失吗?晒斑是一种因为过度日晒导致的色素斑，对个人形象有很大影响，让人容易失去自信。那么有什么简单方法去除晒斑呢?吃什么可以去晒斑呢?
晒斑是怎么形成的?
晒斑形成最直接的原因就是过度日晒或不注意防晒导致的，皮肤长时间被紫外线照射下，皮肤的黑色素细胞就会产生大量的黑色素，形成晒斑。晒斑多表现为点状的斑点，形状不一，大小不一的斑点，多发生在面部、手部、肩膀等部位。
晒斑会自己消失吗?
晒斑不会自己消失。晒斑是因为黑色素沉积在肌肤表层，是不会自己消除，只是有可能会变浅，但不注意防晒的话，晒斑依然会加重，还会越发严重，不过可以通过一些方法去除晒斑，如激光祛斑。
祛除晒斑最自然的方法
1、多喝水能消除晒斑
水可以为身体排出毒素外，也有助于淡化皮肤的黑色素，所以大家平日多喝水，为体内补充水分，帮助身体排毒。
2、补充维生素能消除晒斑
维生素C可以有效阻碍皮肤黑色素的产生，在饮食上大家可以多食用富含维生素C的蔬果，如西红柿、柠檬、橙子等食物，除了维生素C外，也要补充维生素E，可以起到抗氧化、淡斑作用。
3、芦荟能够消除晒斑
芦荟除了可以为肌肤补充水分外，也可以修复受损肌肤，减轻晒伤现象，进而淡化斑点。可以把芦荟直接榨汁敷脸，也可以和黄瓜一起榨汁敷脸，对淡斑有一定的帮助。
4、香蕉能够消除晒斑
香蕉含有多种微量元素、维生素，为身体补充营养，也有美容护肤效果。把一根香蕉剥皮取肉，捣烂成糊状，直接把香蕉泥涂脸，十五分钟后洗去。
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去除晒斑的简单方法
身为脸上有晒斑的美女，即使是漂亮的脸都会让人觉得美中不足，千万别相信那些人对你说只要心灵美就可以了，要知道要是脸上长晒斑，连自己都不想看，更何况是别人?如果还在为晒斑而苦恼，那就来看小编为大家带来的简单有效的去斑方法吧!
一、平衡能量
秋日干燥的气候很容易让肌肤处于缺水状态，这时及时补水就很重要，但是及时补水也要有一些关键点要把握。及时补水关键点，在洁面之后，要快速给肌肤补水，不然肌肤很容易变得干燥，最后用手掌把脸包裹着按压，使其肌肤更好的吸收。
二、加强运动
如果你既热爱运动又想解决肌肤问题，不妨根据你的肌肤问题选择运动方式!平日不要常窝在家里，多出去呼吸新鲜空气，多做一些有氧运动。
三、饮食
虽然感光食物并不是引起色斑的原因，但过量食用感光食物也会造成色斑的，所以建议大家还是少吃感光食物。如柠檬、橘子、香菜、芹菜等感光食物最好不要过量食用，因为经过强烈的紫外线照射之后，就会容易造成皮肤过敏、发炎、色素沉淀等现象。此外，过量食用如螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等等食物的话，一遇到日光的话，容易形成黑斑。
四、专业祛斑
如今市场上的祛斑产品多数都打着速效祛斑、7天见效的广告去吸引人，但这些祛斑产品并没有起到很大的作用，反而可能会导致激素脸、皮肤红肿、过敏等现象，会损害肌肤。小编在这里提醒大家：不要盲目和跟风购买祛斑擦祛斑产品，要选择祛斑效果理想好，但不要含有铅汞成分、过量的香料成分等等，方能见效。
吃什么有祛晒斑效果呢?
夏季是最容易长晒斑、黄褐斑、雀斑的时候，加上夏季火辣的阳光、强烈的紫外线更加容易让黑色素沉淀在脸上，脸上的斑点由此增多。夏季如何祛晒斑成为爱美女性热衷的话题之一，吃什么有祛晒斑效果呢?
1、西红柿。
西红柿之所以能祛斑的原因是因为它富含维生素c，而维生素c是可抑制黑色素沉淀，修复晒后肌肤、美白、祛斑美容的效果。另外，西红柿中的胶原蛋白可和体内的弹性蛋白结合，保持面部肌肤的水分和弹性。
2、青柠檬。
青柠檬味酸和富含维生素C，同样具有祛斑美白的效果。大家可自制蜂蜜柠檬水、冰糖柠檬水等等在日常生活里饮用，青柠檬不仅可起到晒后修复、美容养颜的作用，还可以生津止渴、开胃助消化，是夏季必备的饮品之一。
3、黑木耳。
古代人就使用黑木耳祛斑，因为黑木耳有美容嫩肤、预防皮肤老化等成效。可食用白糖黑木耳汤、黑木耳炖老母鸡、黑木耳红枣汤等等食疗方法淡化晒斑。
4、胡萝卜。
胡萝卜富含维生素A原，它在体内可以转化为维生素A，维生素A能起到嫩肤美白、嫩肤的效果。可以把胡萝卜切片捣碎，榨成汁将其敷在脸上，给皮肤补充水分和维生素，直接起到祛斑防晒的作用。
5、花生等坚果食物。
坚果类食物是植物的精华，坚果类食物富含维生素E，根据数据调查表明维生素E是美容护肤、嫩肤补水、祛斑祛痘、维持皮肤弹性的重要物质。爱美女性可多吃坚果类食物，抛弃垃圾食品。
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