小编之前在网上看懂一篇关于：一位95岁的老中医，脸上不长斑不暗沉....这位老中医不但没有长老年斑，思路也很清晰，他说，他已坚持了60年喝粥，每天早晚喝一碗。我们来看看这道粥究竟是神马?
黄芪绿豆粥
主要材料：
绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣、枸杞、黄芪。
做法：
1、把材料洗净，然后放入锅里，倒入适量的水和黄芪水，用大火煮沸，再换成小火煲40分钟。
2、在粥快要熟的时候再放入枸杞，煮10分钟，即可。
为什么要用黄芪?
黄芪是一种具有补气和提高免疫力效果的中药，能起到一定的抗疲劳，抗衰老等作用。而且现代医学发现黄芪富含硒元素，具有防癌抗癌的功效。
黄芪还可以泡水代茶饮，如你是容易上火的话，最好加入莲心或者绿茶，中和一下黄芪水，因为黄芪是一种温性中药，有些人净喝黄芪水的话容易上火。
怎么熬制黄芪水呢?
材料：250克黄芪
做法：将黄芪和适量的水一起煮，15分钟后把水倒在碗里，然后在锅里倒入适量的水再煮15分钟即可，最后和其他材料一起熬成粥。
如果用人参配枸杞换成黄芪，人参的分量最好控制在0.5克左右，而野山参控制在0.1克之内，人参用量过多，容易上火。黄芪与人参都可以温养脾胃，在一定程度上减少色素沉着。
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皮肤暗沉怎么办 秋冬祛斑全攻略
如何改善皮肤暗沉？
1、添加抗刺激、热络循环的美白精华液、美白乳液乳霜。
脸色暗沉，脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的美白精华液或乳液、乳霜，用以提亮肤色。定期去角质很重要的。
2、美白祛斑精华击碎黑色素块，快速代谢剥落不再脸色暗沉。
如果黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑；随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素会变成讨厌的斑点，去斑消除脸色暗沉第一步就是击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去！选择美白品对付斑点效果也不错的。
3、防晒连“明日的斑点”，都能拦截。
今天晒的太阳，会变成明天的斑点，虽然已入深秋，出门前的必备功课还是要防紫外线，即使冬天太阳辐射依然强大，可以选择一些SPF指数比较高的产品，例如SPF30左右，或者超过30以上的。
老年斑出现是因为年龄的增长?怎么去除老年
人的皮肤会随着时间而发生变化，皱纹、衰老、色斑等等，而中老年后，脸上容易长老年斑。脸上长老年斑的原因多数是因为皮肤代谢能力减弱，导致大量的褐脂素产生，形成老年斑。那么如何去除老年斑呢?下面我们一起看看。
一、宜补充维生素E
在最近几年，很多数据调查发现老年斑的出现和缺乏维生素E的出现，当一个人缺水维生素E，体内抗氧化剂就会减少，就会增加褐脂素出现，形成老年斑，所以多适当补充维生素E。
二、宜多吃新鲜蔬莱、水果
如大白菜、芹菜、萝卜、荠菜、菠菜以及枣子、葡萄干、橄榄、杏仁等，这些食物都可以为肌肤补充一定的维生素，在一定程度上可以推迟皮肤老化的。
三、宜常用何首乌泡水当茶饮
据科学研究，何首乌可以减少褐脂素的出现，减少黑色素沉积，减淡老年斑。我们可以直接把何首乌泡水喝，这个方法简便易行，安全有效。
四、老年斑三忌
(1)忌吃存放过久的油脂食品，如猪油、核桃、花生等。
(2)忌滥用所谓一夜祛斑、三天美白的祛斑产品，以免加重老年斑。我们可以制作天然的面膜，如蜂蜜面膜，方法就是把适量蜂蜜和清水调制好，敷在脸上，二十分钟后洗去。
(3)忌不参加体育锻炼，老年斑是衰老的表现之一。坚持体育锻炼有抗衰老的作用。
如何快速祛斑不反弹 95%这样做的人都成功了
都说一白遮三丑，但莹白细腻、水润清透的肌肤多么难得，恐怕也只有大荧幕上的明星才能拥有那么好的皮肤了吧?其实不然，想要拥有好肌肤并不是一件难事，重点在于如何持之以恒。很多女性把脸上的色斑祛除后，好好保养也能拥有如明星般吹弹可破的肌肤，关键就在于如何快速祛斑。市面上快速祛斑的方法并不少，像激光祛斑，可谓是一夜之间脸上就变得干净无比。但激光祛斑会不停反弹，有可能会让色斑问题更严重。因此，如何快速祛斑不反弹?重点还要听护肤专家的建议，而且95%的人这样做都成功祛斑了。
1、多喝水，多吃富含维生素的水果和能够抑制黑色素生成的食物，避免在白天食用感光食物。
都说干性肌肤容易长斑，这个说法有一定的科学依据。毕竟对于干燥缺水的肌肤而言，黑色素沉淀在肌肤内难以消退，长期下来便会变成难以祛除的色斑。因而想要祛斑的女性，一天8杯水少不了。而且还要多吃富含维生素的水果，不仅能够起到抑制黑色素生成的作用功效，还能淡化黑色素，帮助祛斑。而感光食物见光则会让肌肤变黑，加快黑色素的生成，从而让色斑问题更加严重。因此，感光食物最好在晚上食用。
2、在祛斑的过程中，每日吃一片维C和葡萄籽胶囊。
科学研究证明，维生素C具有焕亮肌肤、淡化黑色素的功效，葡萄籽则具有强大的抗氧化效果。因此，食用维生素C和葡萄籽能加快肌肤变白、淡化色斑的过程。但因为维C含片和葡萄籽胶囊属于保健品，女性在短期内可以持续服用，长期服用则需要咨询医生。
3、使用正确的祛斑护肤品。
上述两点主要是从人体内部改善肌肤状态，借助新陈代谢来完成肌肤的蜕变，见效较慢，更需要持之以恒。如果在调养身体的同时能够使用正确的祛斑护肤品，祛斑则会变得格外有效，更不容易反弹。
护肤专家建议，祛斑护肤品要选择纯天然、无添加的品牌，比如法国专业护肤品牌欧泉琳。欧泉琳品牌就提倡回归自然，肤如新生的护肤理念，旗下三大系列的护肤品各有奇效，其中以美白淡斑为主要功效的新颜美白套装最受推崇。在欧泉琳新颜美白套装中，有欧泉琳实验室独立研发的抑制黑色素的生成因子(Melanin-block)。这种抑制黑色素的生成因子不仅能从根源抑制黑色素的生成，还能逐渐淡化已有黑色素，起到快速淡斑、深层焕白肌肤的作用。
4、注意防晒。
长期暴露在紫外线下的女性肌肤普遍容易长斑，这是因为紫外线会刺激人体内黑色素的生成，形成色斑。因此，想要快速祛斑不反弹，还要注意防晒，避免紫外线直接照射在脸上。
5、多敷补水面膜。
快速祛斑的最后一步，就是要多敷补水面膜。肌肤内的黑色素难以祛除的主要原因，还是肌肤干燥缺水。如果女性能做到每周敷2-3次补水面膜，让肌肤水分充盈，色斑自然而然就会淡化。
相信很多女性都有过这样的体验：我吃了水果，也敷了面膜，也用了祛斑的护肤品，怎么色斑就是没有好转呢?在这里需要注意的是，上述5个方法缺一不可，唯有给肌肤全面、细心、耐心的呵护，才能起到快速祛斑的功效。而且女性在选择祛斑护肤品时，一定要认准纯天然、有口碑的品牌，理性消费，选择适合自己的才是对的。
男人脸上为什么会长斑?
男人脸上为什么会长斑?一般男生都不会在意皮肤管理，但是现实很多时候不能如我们所愿。现在长斑已经不是女性的专利，男生也会长斑的，那么男生长斑有什么原因?
一、皮肤缺水
男生很多时候都不爱护肤，也不经常擦护肤品，还经常呆在干燥的环境，所以皮肤容易出现干燥缺水的状态，就会容易引起皮肤问题，如脸色暗黄或斑点。
二、饮食不均衡
一些男生一到放假或是平日就爱窝在家里吃着零食看电视，这样很容易毁掉你的肌肤，常吃垃圾食品和油腻辛辣食物也会影响内分泌水平，促使黑色素的出现，形成斑点。所以男生一定要养成健康的饮食习惯。
三、辐射
大家现在都是对着电脑玩游戏，而电脑荧光屏存在大量的静电，电脑上的灰尘就容易吸附在脸上和手部，时间久了，就容易产生色素沉着。
四、晒伤
男生爱运动是好事，如户外高尔夫、足球、篮球、游泳等，能锻炼身体，但在做这些运动前没有做好防晒，日光就会对皮肤造成损害，如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
五、不规律的饮食及生活
很多男生都有一些不健康的生活习惯，爱抽烟喝酒，加上熬夜等，饮食、生活都无规律，就会造成内分泌紊乱，皮肤也会受到影响，斑点就会找上你，所以一定要保证健康的生活作息和生活习惯。
祛斑最全攻略 暗沉一扫光
祛斑平时攻略
1、添加抗刺激、热络循环的美白精华液、美白乳液乳霜。
你的困扰来自于没有太多斑点，但脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的美白精华液或乳液、乳霜，用以提亮肤色。为加强效果可以定期去角质。
2、美白祛斑精华击碎黑色素块，快速代谢剥落
如果黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑;随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”!去斑,第一步就是击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去!今年的美白品对付斑点讲求个别击破，无论深浅斑，都能收拾得干干净净。
3、防晒连“明日的斑点”，都能拦截。
今天晒的太阳，会变成明天的斑点! 虽然已入九月初秋，可是今年的秋老虎威力无法挡，至今烈日炎炎，阳光所带来的“金秋”，可谓名副其实。因此，防晒仍是出门前的必备功课，可千万马虎不得。入秋太阳辐射依然强大，可以选择一些SPF指数比较高的产品，例如SPF30左右，或者超过30以上的。
祛斑产品哪款最有效果 她把这东西涂到脸上，醒来居然暗斑全无，年轻20岁
防晒
紫外线是导致皮肤干瘪老化的第一因素，紫外线照射过多，皮肤黑色素沉淀多，皱纹和色斑横生。想要皮肤年轻不长斑，首先必须注意防晒！
除了少在阳光下暴晒，出门打伞，戴帽子之外，涂抹防晒霜也是非常重要的一步。防晒工作做的好，皮肤受伤少，长斑的基础就大大削弱了！
涂抹柠檬汁
柠檬里面富含维生素C和软化角质，使皮肤亮白的成分，对于美白抗衰老和去除老年斑非常有效。
如果已经长出了晒伤斑和老年斑，只需将柠檬汁涂在色斑滋生处，静待30分钟后洗净即可。而将柠檬汁混合到洗澡水，洗脸水中，便能预防斑点生长。由于柠檬汁使肌肤对日光更加敏感，因此这种方法一定要在室内或夜晚进行，使用后4小时内不要晒太阳。
柠檬+黄瓜
柠檬是美白圣品，而黄瓜这是补水佳品，补水和美白同时进行，会让美白效果更好！柠檬汁混合黄瓜汁，祛斑效果更明显！
洗完脸后，将柠檬和黄瓜的混合物涂抹于脸部，或者长斑处，坚持每天一次，一个月左右，淡斑就能有明显的效果。如果你的皮肤比较敏感，建议你将柠檬汁稍微稀释后再使用。
醋泡黄豆
将黄豆洗净直接放入醋中盖上盖子一个月。此后每日服用几粒，不仅祛色斑还能减肥瘦身。
醋泡鸡蛋
将鸡蛋洗净泡在醋中，一个月后，蛋壳融化，每日取一勺加温开水服用，便可清扫面部一切色斑。
当然若你难以接受怪味儿，可将其涂抹在色斑处，每日坚持，也有不错的祛斑效果哟~
牛奶或酪奶
牛奶制成牛油后剩余的液体便是酪奶，它含有乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。
家中没有酪奶可用牛奶代替，将其涂抹在色斑处，静待30分钟后清洗干净，每日两次即可。
若你是油性肌肤，可在酪奶中加入些许柠檬汁，控油又保湿。
5种果蔬7天喝走斑点暗沉
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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24岁艾玛满脸斑 不抗斑美少女也变欧巴桑
在拉近的高清镜头下，这位年纪轻轻的仅仅24岁的青春美少女成群的斑点却让人倍感惊悚，俨然已经到了如果不打底妆简直是不忍直视的程度的，和小时候那娇嫩水滴滴无瑕疵的肌肤相差甚远。
为何如此年轻的她就已经达到斑点横飞的程度呢？其实这与她本身体质也有关系的，她的肌肤本身就白，有一点点斑点就会很明显。所以从此刻起，有着年轻就不需要抗斑的观念的MM们，赶紧纠正错误护肤方法，及早抗斑才不会年纪轻轻就满脸雀斑，落得个未老先衰，被人笑话。
色斑的形成过程
黑色素是一种蛋白质，广泛存在于肌肤中，当黑色素细胞受到紫外线或人身体内部激素水平改变的影响被催化时，络氨酸酶就会被激活，继而与络氨酸发生氧化反应，释放大量黑色素，当这些黑色素随肌肤代谢层层递进达到肌肤表面时，就形成了我们肉眼可见的色斑。
色斑产生的主要原因
色斑产生的主要原因分内因和外因两种，外因是指紫外线照射，氧化等因素，而内因则是发生于身体内部，如荷尔蒙失常，激素水平紊乱等。
根据其形成的原因，我们可以把色斑分为以后几个类别：晒斑、黄褐斑、痘痕。
而从艾玛·沃特森脸上的斑点来看，她的斑点最大可能是可能晒斑和黄褐斑的混合体。她皮肤白皙，如果不注意防晒，很容易晒出斑点，从斑点分泌密集的程度来看，不规则的演员生活和自身体质条件导致过多斑点形成。下面我们就一起来看看不同斑点的治疗方法吧。
1、晒斑
由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素，一般不需要医学治疗。
治疗方法：应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品建议晒后要尽快洗脸，并用毛巾或是面膜冷敷镇静，而含有洋甘菊萃取、芦荟、或是小黄瓜成分的保养品，则能强化镇静效果。
另外，要想杜绝雀斑产生，首先要谈的就是防晒，防晒不仅仅指涂抹防晒霜，还要打遮阳伞、戴太阳帽等硬防护措施，特别是在夏季经常外出则一定要常涂抹高指数防晒霜。
2、黄褐斑
这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生，处理起来非常棘手。
方法：对于雀斑或者黄褐斑这两种斑点，美白精华的淡斑力就略显单薄，因为这两种斑点的出现与激素水平和肝脏机能有较大关联，如果不能从源头控制，就算长期坚持使用淡斑产品也无法达到预期的效果，毕竟对于不断喷发的黑色素来说，一瓶抗氧化为主的淡斑精华无异于杯水车薪。
可以外用高效抗斑成分的保养品可以对黄褐斑起到一个缓解的作用，但由于其顽固性极高，一般还同时配合内服药物来治疗，如氨甲环酸，谷胱甘肽等。同时雅多吃富含维生素C的食物，或者内服维生素C。
另外就是要学会放松情绪，平静心情，喝玫瑰花茶、按摩薰衣草精油都是不错的方法。建议压力很大时要让自己运动流汗，这是最好的解压方法。
3、痘痕
常见的痘痕有3种，色素型痘痕、疤痕型及血液型痘痕。
色素型痘痕：是最好处理的一种痘痕形态，是暗疮炎症消退后留下的色素沉积，一般使用抗败血酸类美白产品即可淡化，理论上来讲这类痘痕是可以自行消退的，且时间不会很长。
疤痕型痘痕：即皮肤组织严重受损后的增生反应，此类痘痕多发于暗疮严重感染或疤痕体质人群，通常呈现肌肤凹凸不平的状态。视黄醇衍生物类的成分有助于刺激胶原组织再生，从视觉上改善疤痕，但效果不明显。临床上治疗此类肌肤问题通常则会借助激光等医学美容手段，需到专业机构进行操作。
血液型痘痕：多由于暗疮发炎，造成皮下组织血管扩张引起，情况类似于红血丝，但症状要清很多。护理此类痘痕需要最大限度的避免刺激，防止血管扩张加剧，同时使用视黄醇类成分帮助强韧肌肤厚度，强化血管功能。血液型痘痕淡化周期视个人体质而定，但过程相对比较缓慢。
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