老年斑的出现给爱美的人带来不少烦恼，想要去除老年斑的话，先要找到老年斑的原因，才能从根本上解决老年斑问题。怎么才能去除老年斑呢?去除老人斑不妨试试饮食调理。
1、茄子
茄子富含维生素p，还富含B1、C、D，蛋白质和钙等等，有效保护皮肤血管，可以降低脑血管栓塞的几率，此外茄子含有vc，对减淡老年斑有很大的帮助。
2、西红柿
西红柿里面丰富的的谷胱甘肽、维生素C，在一定程度上可以把深色型的黑色素还原成浅色的黑色素，进而减淡老年斑。因此，长老年斑的女性朋友可以经常食用西红柿或饮用西红柿汁。
3、补充维生素E
老年斑的成因之一是因有大量的脂褐素分泌而沉积在皮肤上，维生素E可以控制大量脂褐素的产生，对延缓衰老有一定的帮助。可以食用维生素E胶囊，也可以从食物摄取维生素E，如黄豆、芝麻、花生、核桃、动物肝脏等等，都含有丰富的维生素E。
延伸阅读
维生素e抹脸能祛斑吗？维生素e擦脸能祛斑吗？
维生素e，是女性到了一定的年纪必吃的保健药品！那么不少人困惑，维生素e抹脸能祛斑吗？关于，维生素e抹脸能祛斑吗？维生素e擦脸能祛斑吗？5号网小编来为您一一解答！
维生素e抹脸能祛斑吗
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到淡斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些人对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试。
维生素e擦脸能祛斑吗
维生素e擦脸不能治疗祛斑。斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关，建议找中医辨证用中药治疗，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。
维生素e的祛斑方法
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
鸡蛋面膜：维生素E+鸡蛋黄
1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
揭晓中药祛斑秘方 日常补充维生素轻松祛斑
随着年龄增长，工作压力大、生活作息不规律，爱美的MM们有没有发现往昔光滑白嫩的肌肤，渐渐变得暗黄无光呢?是时候该采取措施了。揭晓中药祛斑秘方，日常补充维生素轻松祛斑!
中药祛斑秘方：荷叶一张，山楂30，香蕉2根，冰糖适量。
做法：香蕉切片，与荷叶，山楂一起入锅加两碗水煮30分钟，加入冰糖调味即可。
中药去斑秘方用法：每日1次，连喝30天。
功效：清热去斑散瘀。
适用于：便秘引起的肤色暗沉，服色不匀的女人。
平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。
维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素c和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持.尤其是在夏季，日晒十分的充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩校由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
在进行祛斑治疗的药物选择上，主要有以下一些用于祛斑的药品：
氢醌乳膏：通过氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程，产生可逆性的皮肤褪色，达到祛斑效果。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺，疗效显著。
怎么用维生素E祛斑？常见的维生素E祛斑方法
维生素E祛斑方法
1.维生素E+牛奶
首先准备好适量新鲜的牛奶和2滴维生素E液。把一张干净的面膜放在牛奶里面，接着滴入维生素E液，大约5分钟之后即可取出面膜将其敷在脸上。等到面膜快变干时即可取下，用温水把脸上的残余液洗去。这种方法基本不会对皮肤造成刺激，是一种十分温和的淡斑方法。此外还可以配合服用维生素E胶囊，淡斑效果更好。
2.维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
首先准备好3颗维生素E片，2勺酸奶，半勺蜂蜜和半勺柠檬汁。维生素E片使用相关工具研磨成碎末。把所有物质倒在一起混匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上既可。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。注意不要用温度过高或者过低的水。其除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助清洗皮肤，清洗毛孔里面的污渍，对皮肤进行美白。
3.维生素E+鸡蛋黄
首先准备好1个鸡蛋和5滴维生素e。把鸡蛋打开取出里面的蛋黄，大约1/3即可。接着把维生素e滴在蛋黄上面，再把蛋黄倒入适量蜂蜜里面，加入面粉。混匀之后再将其均匀涂抹在脸上即可。大约15到20分钟后即可用温水把脸上的混合物洗去。这种面膜除了能够帮助淡斑，治疗粉刺以外，还可以减少出现在皮肤表面的皱纹。另外若是皮肤非常油，还可以往里面添加1勺柠檬汁。
4.维生素E+化妆水+精华素
首先准备好2滴维生素E液,1滴美白精华素和适量化妆水。先把化妆水倒在一个干净的面膜碗里面，然后往里面滴加几滴维生素e和精华液，进行充分搅拌使其混合均匀之后再把一张干净的压缩面膜放在里面进行充分浸泡，过一段时间之后即可将其捞出敷在脸上长有较多色斑的位置。
5.维生素E+珍珠粉+矿泉水
首先准备好适量维生素E胶囊，珍珠粉，蜂蜜和矿泉水。取出维生素E胶囊里面的溶液之后再把所有物质倒在一起混匀，然后再把混合物均匀涂抹在脸上即可。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。
怎么用维生素e祛斑
现在也可以说是一个美容的时代了，现在的美容产品也是有很多的，祛斑产品也是其中之一。下面我们介绍怎么用维生素E祛斑?
祛斑养颜：维生素E可有效对立自由基，抑止过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑止酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化方式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界要素形成的过多的氧自由基，起到延缓光老的化、防止晒伤和抑止日晒红斑生成等做用。
淡斑蔬菜汁：西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素C的仓库。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑水果：菠萝淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
淡斑水果：苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的自然美容品。，苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
维生素e的祛斑方法维生素E，被誉为青春之泉。做为最主要的脂溶性自然抗氧化剂之一，维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的保护屏障，为您带来祛斑养颜、锁水滋养、活肤防皱的三重漂亮成效。每天服用维生素E，与您的外用护肤品一同，让肌肤在春季重生，由内而外焕发动人光荣。
不同的色斑所选择的方法也是有差异的，所以我们最好是在医生的指导下操作，这样对于我们的祛斑才是有效的。
维生素E怎么祛斑？5种维生素E祛斑方法
维生素E怎么祛斑?
1.维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
首先准备好4勺酸奶，3颗维生素E片，2勺蜂蜜和1勺柠檬汁。维生素E片使用相关工具研磨成碎末。把所有物质倒在一起混匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上既可。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。注意不要用温度过高或者过低的水。其除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助清洗皮肤，清洗毛孔里面的污渍，对皮肤进行美白。
2.牛奶面膜
首先准备好适量新鲜的牛奶和2滴维生素E液。把一张干净的面膜放在牛奶里面，接着滴入维生素E液，大约5分钟之后即可取出面膜将其敷在脸上。等到面膜快变干时即可取下，用温水把脸上的残余液洗去。这种方法基本不会对皮肤造成刺激，是一种十分温和的淡斑方法。此外还可以配合服用维生素E胶囊，淡斑效果更好。
3.鸡蛋面膜
首先准备好1个鸡蛋和5滴维生素E液。把鸡蛋打开取出里面的蛋黄，大约1/3即可。接着把维生素E滴在蛋黄上面，再倒入适量蜂蜜和面粉。混匀之后再将其均匀涂抹在脸上和颈部即可。大约15到20分钟后再用温水把脸上的混合物洗去。这种面膜除了能够帮助淡斑，治疗粉刺以外，还可以防止皮肤干燥，减少出现在皮肤表面的皱纹。另外若是皮肤非常油，还可以往里面添加1勺柠檬汁。
4.维生素e+维生素c
首先准备好几颗维生素e胶囊和维生素c胶囊，把胶囊打开之后取出里面的汁液混匀，接着把脸部清洗干净，把混合液均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟之后再用清水把脸上的维生素溶液洗去。
5.维生素e+化妆水+精华液
平时可以把适量化妆水倒在一个干净的面膜碗里面，然后往里面滴加几滴维生素e和精华液，进行充分搅拌使其混合均匀之后即可把一张干净的压缩面膜放在里面进行充分浸泡，过一段时间之后即可将其捞出敷在脸上长有较多色斑的位置。
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