精神因素可诱发黄褐斑或导致黄褐斑加重，这点已经得到很多人的认可，特别是黄褐斑的发病部位多为面颊，严重影响了人们的外貌，因此造成很多人的心理障碍，以致于陷入烦躁、抑郁等负性情绪中难以自拔，这反而让自己陷入了黄褐斑负性情绪黄褐斑加重的恶性循环中。
爱生气会长黄褐斑?
第一件事要学会自我调控情绪。长黄褐斑和不良的情绪有关系，可以通过调节不良的情绪去淡化色斑，精神决定一切，也会影响皮肤，人的情绪会表现在脸上，中医认为黄褐斑的发生和肝、脾、肾关系有一定的关系，容易发脾气的话会伤肝，恐伤肾，思伤脾。长期下去的话，致颜面气血循环受阻，色素代谢发生障碍。
有一些在长黄褐斑的人，特别是女性，每日对着镜子观察色斑发展状况，为此忧心不已。久而久之，面部色素不但不退，渐而沉积的越来越深面积越来越大。其实，消除色斑是一项系统治疗工程，并不是一朝一夕就能使褐斑全部消失。在治疗上要有耐心和信心，更不能急于求成。所以，每日的镜前面对，只会加重自己的心理负担，对治疗是十分不利的。要既来之，则安之。
脸上长黄褐斑的人，情绪不稳定，容易发脾气，多思易虑，恐惧忧伤等。而长期处于不良的情绪状态下的话，就会影响大脑中枢系统，扰乱内分泌、免疫、循环系统紊乱，新陈代谢等环节的正常运作，所以，当心情舒畅的时候，面色都红润些，当抑郁焦虑、悲观失落、焦虑紧张时，面色也变得暗淡无泽。
抛开不良情绪
不良的情绪会导致内分泌失调，从而造成黄褐斑，所以说，保持心胸宽畅，控制调整自己的不良情绪，是自我治疗的黄褐斑的首要条件。