维生素是日常中最常见的药品。可以美白，提高身体的抵抗力等等。是很多人的常备药，并且有着很多功效和妙用，那么，吃维生素c可以祛斑吗？
吃维生素c可以祛斑吗
吃维生素C具有一定的祛斑效果。
维生素C具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。
吃多少维C可以祛斑
想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般说来，每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。
吃多久维C可以祛斑
想要吃维生素C祛斑的话，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，因为维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。
什么时候吃维C祛斑
想要吃维生素C祛斑的话，最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后，特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候，早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。
维生素c的祛斑效果好吗
维生素C祛斑的效果是有限的，而且只对色素沉着引起的色斑效果好，如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑，吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。
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吃维生素C能去斑吗 单纯口服维生素C还不够
吃维生素C能去斑吗
吃维生素C不能完全去斑，但是吃维生素C可以淡化色斑。
维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。
去斑需要紫外线防护
维生素C具有不稳定的特性，吃维生素C身体的吸收率比较低。虽然吃维生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃维生素C的。不过，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，最快也要1-2个月才有一点淡斑的效果。
值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
去斑可在专业人士指导下用药
维生素C单单只是服用的话，起到的美白效果有限，但是长期吃维生素C还是有一定淡斑效果。因为从维生素C的作用原理来看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想针对具体的斑点去祛斑的话，可能会需要在医生指导下用浓度更高的产品来针对斑点使用。
不过想要祛斑的认识，在专业医生的指导下，使用一些药物，要比单纯吃维生素C效果要好。
去斑可以利用医美手段
维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。这也导致吃维生素C美白要坚持几个月才行。实际上，祛斑没有快速办法，想要有效祛斑，真正有效有快速的办法就是利用医疗美容的手段来祛斑。
有这个想法的朋友，建议在大型医院的医疗美容科进行治疗。不过，如果斑点问题不严重，还是不值得用这种高成本的祛斑方式。
祛斑吃哪种维生素c好
维生素C确实有很好的抗氧化功效，对女性皮肤来说有很好的美白祛斑效力，近些年来女性朋友越来越认识到维生素C的作用，很多人成为了维生素C的忠实粉丝。但是爱美的朋友也许不知道的是维生素C不能长期服用，服用过多容易对身体产生极大的损害，因此专业人士认为要持之以恒地美白祛斑可以使用蜂蜜，因为它没有副作用，价格较为便宜，而且美白祛斑效果可以与维生素C并驾齐驱。
美白祛斑维生素C不能长期服用
维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
蜂蜜可以长期作为面膜使用，美白祛斑没有负面效果
一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。
每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。显然蜂蜜面膜比较便宜。
吃维生素e祛斑吗
维生素E的经常性的食用是可以减缓皮肤中的黑色素的，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害，1、不论是用什么方法进行祛斑都是需要自己及时的进行及时的了解，并且在使用时要注意使用的量，不要觉得效果，就开始随意的使用，要注意在一个安全的范围内进行使用，不要出现伤害。2、还是应当及时的正确的使用一些还有维生素的水果和蔬菜，这样来进行祛斑虽然效果比较慢但是很安全，不要经常性的使用一些化学药品，这些都是会有不好的效果的，使用之前一定要注意及时的咨询。3、不要只是听从广告的宣传，及时的进行自我的了解，自己知道，总是可以在安全的情况下使用，而不要只是听从他人的观点，注意不要用一些不健康的方法进行祛斑的治疗，一定要谨慎的使用。注意事项：并且我们在生活中也是可以进行及时的保养皮肤，进行合理的祛斑，从身边的饮食上开始注意，经常性的保养，注意皮肤的清洁，注意养成合理的生活习惯和饮食习惯等。
可以的。维生素C和维生素E是可以减缓皮肤中的黑色素的，从而达到淡化色斑的作用。根据《祛斑养颜霜治疗黄褐斑的实验研究》中国中药科技2017年7月第17卷第4期中研究表明，祛斑要做好以下几点：做好防晒最为重要！目前色斑没有根治的方法，只有尽可能的淡化美白护肤品用起来：评价推荐olay小白瓶；科颜氏淡斑精华液；SKII小灯泡多吃番茄等富含维生素c的果蔬，但维生素c药用不可过量使用。
维生素E可以祛班美白.配合VC效果更好来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂。据研究表明，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于美容护肤。用维生素E去疤痕，只需要把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按，每天两次，能让形成的疤痕消失。1、在每天晚上睡觉前先清洁好面部，然后拿出一粒维生素E胶囊，用针扎破外面的胶囊壳，然后把里面的维生素油挤在消过毒的棉签上，最后轻轻涂在有痘痕的地方，这个方法可以有效地去痘印。2、很多怀孕的妈妈会出现妊娠纹，留下不好看的疤痕。准妈妈在6个月左右就可以用来维生素E来擦肚皮以增强皮肤的弹性，这样就不易长妊娠纹了。3、维生素E治晒伤效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和绿茶敷一下脸，然后再将维生素E涂在晒伤的地方。4、用维生素E直接搽在眼角有细纹处可以去皱纹，最好是在晚上的时候搽，坚持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，调和后当眼霜使用，效果也是不错的。5、将2滴维生素E滴入面霜中，然后用来擦脸，再擦一点珍珠粉，这样既可以增白又可以淡化脸上的一些疤痕。
吃维生素E能去斑吗？维生素E祛斑小窍门
吃维生素E能去斑吗?相信大家都知道维生素E可以护肤美容，而维生素E作为一种抗氧化剂，可以控制自由基对皮肤的损害，有效保护皮肤。据说维生素E可以祛斑，是真的吗?下面我们一起来看看。
吃维生素E能去斑吗？
吃维生素E可以减淡色斑，但不能彻底去除色斑。因为大部分的色斑不是分布在角质层，不是那么容易去掉。口服维生素E只是帮助我们淡化斑点，不能完全彻底去掉色斑。
吃维生素E去斑可以结合维生素C
如果单靠服用维生素E胶囊效果还是不够，可以和维生素C一起使用，减淡色斑的效果更为明显。
具体做法：把维生素E胶囊的汁液挤出来，再把一片维生素C片磨碎，再把两者搅拌好备用，敷于面部，轻轻按摩让其吸收，15min后洗去。
吃维生素E去斑效果不如科学去斑
虽然口服维生素E可减淡斑点，但想要彻底去除色斑还是要选择有效的方法，如激光祛斑，可以在短时间内清除黑色素，达到祛斑效果。除此之外，祛斑后也要做好防晒，保证充足睡眠、饮食要均衡等。
维生素c能祛斑吗 方法用对了就能祛斑
维生素c能祛斑吗
维生素c对祛斑有一定的帮助。维生素C可以减缓皮肤中的黑色素的,除体内自由基的功能，
并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害,具有美白祛斑的作用。
维生素c祛斑方法
每天吃一片维生素c，可达到祛斑的作用。效果可能不会特别快，建议平时多吃维生素c丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。
服用维生素c祛斑的注意事项
搭配维生素e使用
维生素c的产品很多，服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素e一起服用，维生素e也是祛斑常用的药物，与维生素c一起，可以增强祛斑的效果哦。
不可以滥用维生素c
我们在使用之前还是应当及时的进行咨询。祛斑方法服用维生素c丸可能加剧动脉硬化，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。
小心副作用
是药三分毒，维生素c虽然是人体必需的营养物质，但是过多服用也有副作用的，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状。
推荐偏方祛斑方法
方法一
杏仁5钱，研成细粉用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，第二天早上用温水洗去，一天一次，大约半个月左右见效。
方法二
杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前涂面部，第二天早上用白酒洗去。
方法三
茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。每晚睡前涂面部，第二天早上用白酒洗去。
方法四
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
维生e有什么作用 吃维生素e能祛斑吗
看到韩剧里面男神女神精致无暇的脸蛋，广大女性也希望自己也能拥有这样的皮肤。那么，维生E有什么作用?吃维生素E能祛斑吗?
维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。可是如果单纯使用维生素E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用维生素E才能更有效去痘印?吃维生素E能祛斑吗?
维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。维生素E是出色的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，而且还能锁住水分，所以又有皮肤深层保湿剂的美誉。
此外，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。可见，维生素E是能够祛斑的。
可是如果单纯使用维生素E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用维生素E才能更有效去痘印。
把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在黄褐斑上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的美容祛斑效果。此外，还可以把维生素E胶囊弄开，滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。
通过以上介绍的方法，加上良好的心态，一定能够还你洁白的肌肤。
通过以上介绍的原理和方法，希望大家能够祛斑成功，拥有瓷一样洁白无瑕的皮肤。此外，这里给大家推荐一些药物，希望有所帮助：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
氢醌乳膏：适用于黄褐斑和雀斑。
吃维生素E能去斑吗？常见的祛斑法
吃维生素E能去斑吗？
维生素E能够防止皮肤表面堆积过多色素，阻止氧化过程，防止体内出现过多自由基。所以能够防止皮肤表面堆积过多色素，从而起到不错的淡斑效果，但是这种方法不能够完全把色斑去除，因为很多色斑并不是在角质层，去除难度比较大。此外除了服用维生素e以外，还可以使用维生素c，这种物质也可以防止皮肤表面堆积过多色素，起到良好的淡斑效果。平时可以准备好少许维生素e胶囊和维生素c胶囊，将胶囊打开，然后取出里面的汁液，再把两种汁液进行充分搅拌，使其混合均匀，接着把脸部清洗干净，把混合液均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。涂抹后还可以对脸部进行轻微的按摩，这样可以让皮肤更好的吸收，大约15分钟之后再用清水把脸上的维生素溶液洗去。
总之只通过维生素E就将脸上的色斑完全去除是不可能的，还要使用其他方法。最好去医院进行激光祛斑。这种方法不仅效果好，时间短，而且也不会对皮肤造成很大的伤害。此外手术结束后平时还要做好防晒措施，保护好皮肤。
常见祛斑法
（1）白醋洗脸法
首先准备好少许白术。将其放到一个干净的瓶子里面，然后再倒入少许白醋，如果有条件，还可以往里面加入少许中药。接着再把瓶子密封保存，大约半个月之后即可取出使用。每天晚上把脸部清洗干净之后，再把白术放在脸上长有色斑的地方，然后微微用力进行摩擦即可。坚持一段时间之后即可产生不错的祛斑效果，此外还可以帮助美白皮肤。
色斑患者该如何护理？
在饮食方面要注意清淡一点，不要进食非常辛辣油脂很多的食物。此外还要注意营养补充，保证身体有足够的能量进行正常生理活动。可以多吃水果蔬菜，这类食物里面有较多维生素。另外还要注意摄入蛋白，可以加强皮肤修复能力。
怎么用维生素E祛斑？常见的维生素E祛斑方法
维生素E祛斑方法
1.维生素E+牛奶
首先准备好适量新鲜的牛奶和2滴维生素E液。把一张干净的面膜放在牛奶里面，接着滴入维生素E液，大约5分钟之后即可取出面膜将其敷在脸上。等到面膜快变干时即可取下，用温水把脸上的残余液洗去。这种方法基本不会对皮肤造成刺激，是一种十分温和的淡斑方法。此外还可以配合服用维生素E胶囊，淡斑效果更好。
2.维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
首先准备好3颗维生素E片，2勺酸奶，半勺蜂蜜和半勺柠檬汁。维生素E片使用相关工具研磨成碎末。把所有物质倒在一起混匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上既可。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。注意不要用温度过高或者过低的水。其除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助清洗皮肤，清洗毛孔里面的污渍，对皮肤进行美白。
3.维生素E+鸡蛋黄
首先准备好1个鸡蛋和5滴维生素e。把鸡蛋打开取出里面的蛋黄，大约1/3即可。接着把维生素e滴在蛋黄上面，再把蛋黄倒入适量蜂蜜里面，加入面粉。混匀之后再将其均匀涂抹在脸上即可。大约15到20分钟后即可用温水把脸上的混合物洗去。这种面膜除了能够帮助淡斑，治疗粉刺以外，还可以减少出现在皮肤表面的皱纹。另外若是皮肤非常油，还可以往里面添加1勺柠檬汁。
4.维生素E+化妆水+精华素
首先准备好2滴维生素E液,1滴美白精华素和适量化妆水。先把化妆水倒在一个干净的面膜碗里面，然后往里面滴加几滴维生素e和精华液，进行充分搅拌使其混合均匀之后再把一张干净的压缩面膜放在里面进行充分浸泡，过一段时间之后即可将其捞出敷在脸上长有较多色斑的位置。
5.维生素E+珍珠粉+矿泉水
首先准备好适量维生素E胶囊，珍珠粉，蜂蜜和矿泉水。取出维生素E胶囊里面的溶液之后再把所有物质倒在一起混匀，然后再把混合物均匀涂抹在脸上即可。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。
哪种维生素可以祛斑
多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
根据你身体会有雀斑的表现情况，考虑是皮下血液循环不良，气血不足等因素引起的表现症状，日常生活多吃蔬菜水果，可以口服多种维生素，维生素e等维生素对雀斑有一定的治疗。
维生素一族中，数维生素C、维生素E美白淡斑功用最强。很多人经常会分开吃。但是，大家其实不知道，两者合起来服用比单独吃淡斑功效更好。还有一个大家不知道的淡斑技巧，即鱼胶原蛋白+维C+维E是专门针对黄褐斑的，统称黄褐斑的克星。所以很多女性会买一些含三者成分的祛斑c粉来喝，祛斑效果认可度很高。
对于脸上色斑怎么去除这个问题为你解答如下：1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
祛斑百科网qb29.com的《吃维生素c可以祛斑吗？吃维生素c的功效作用》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“维生素祛斑方法”专题！