有时看看别人面庞白皙，而自己却脸色暗沉发黑;再看看别人脸上干干净净，而自己却长满雀斑，就忍不住内心咆哮：为什么?!今天终于给出了一个理由：盐吃多了!
为什么吃盐多了会长斑呢?
因为吃太多的盐的时候，因为盐与身体形成一个渗压的关系，当吃太多盐的时候，身体组织的水分会减少，身体排出的水分就会越多，容易让皮肤缺水。食盐过多，除了会让脸色暗沉外，也可能造成雀斑。若加上摄入过多的动物性脂肪和过多的蛋白质，就会影响到肝脏功能，导致雀斑更加明显。
从世界范围来说，我们恰恰就属于吃盐多的重口味。
根据相关数据结果显示，在调查20个省中，平均一个标准人一天的盐摄入量为9.1g。而一个人每天正常的盐摄入量为5克，所以在日常生活大部分的人摄入盐的量都超出了。
1、长雀斑。
因为日常食用盐巴过多的话，身体系统虽然会调节，但还是会造成体内的水分减少，也会引发雀斑的形成。若加上摄入过多的动物性脂肪和过多的蛋白质，就会影响到肝脏功能，让雀斑更加明显。
2、面色发黑。
普遍来说，吃太多的盐会让肌肤变粗糙和变黑，在日光照射之后会变得更严重。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。
3、皱纹多。
不少住在海边的女性的相对其他居住地方，摄入盐的量较多，而吃太多盐的话会导致让其皮肤易长皱纹，影响美观。
4、增水肿。
有数据研究发现，高盐的饮食会导致组织水肿。如果女性本身是血液循环系统不怎么好的话和月经来的前几天，如大量摄入盐，会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。
5、伤肾脏。
一般肾病患者在饮食上要控制盐的量摄入，如果摄入盐过多的话，经过身体的消化变成钠，但是由于摄入盐过多造成转化多余的钠元素，就会在肾脏排出，就会加重肾脏的负担。
6、升血压。
中国人均摄盐量超过正常量50%以上，大部分的人还是摄入太多的盐，就会让血压会升高。
7、惹头疼。
部分人在吃完饭之后，就不知道为什么头疼，根据有数据显示发现，吃太多盐也会造成头疼，所以要注意了。
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长雀斑怎么办？中药祛雀斑方法
雀斑是一种遗传色斑，多发生在鼻梁、颈部、手背等，表现为淡褐色的小斑点，形状为圆形，无自觉症状，晒后雀斑会加深，数目增加。雀斑多见于儿童时期，会给爱美的朋友带来很大的影响，所以要及时去除，下面一起看看如何利用中药去除雀斑。
凉血活血汤凉血活血、祛风通络
材料：丹参、荆芥穗、甘草、生地、鸡血藤、浮萍、红花、川芎、连翘各适量。
做法：水煎取汁分次温服，每日1剂。
凉血消斑汤清热凉血、解毒消斑
材料：白鲜皮、石膏、竹叶、甘草、黄芩、菊花、金银花、荆芥、防风、生地、赤芍、丹皮、丹参各适量。
做法：水煎取汁分次温服，每日1剂。
养血美容汤
材料：红花、香附、党参、炒白、川芎、当归、生地、北沙参、酒炒白芍、广木香、茯苓各适量。
做法：水煎取汁分次温服，连服1周为1疗程，每日1剂。
加减六味汤滋肾化源消斑
材料：生地、熟地、山茱萸、炒丹皮、巴戟天、甘草各、茯苓、山药、升麻、白附子、细辛各适量。
做法：水煎取汁分次温服，每日1剂。
犀角升麻汤凉血祛风、活血解毒
材料：水牛角、升麻、羌活、防风、生地黄、白附子、白芷、川芎、红花、黄芩、当归、知母各适量。
做法：上药水煎取汁，日服2次，每日1剂。
5防止脸上长雀斑
雀斑是一种面部色素沉着，主要和遗传紫外线等因素有关。所以在日常生活要多注意以下几个方面，能够减轻和消除雀斑。
1、避免阳光过度照射
强烈的紫外线是加剧雀斑的原因，也会加深雀斑的颜色。所以在日常多注意防晒工作，特别是在夏天的时候，这个季节是紫外线最强烈的，要根据当季的紫外线指数选择较高的防晒产品，最好带着遮阳伞和帽子出门。
2、注意饮食
多摄入一些营养成分和容易消化的食物，多吃对皮肤好的蔬果，少吃一些油腻辛辣食物，保持大便通畅，及时将体内的毒素排出体外。
3、选择合适的护肤品和化妆品
在购买化妆品或护肤品的时候，建议根据自己肤质选择，在购买之前在手背上试试看是否过敏，不要什么都往脸上涂抹。可以选择使用维生素C片研碎后放入日常护肤品涂在雀斑处，早晚各1次，有效减少雀斑的出现或淡化雀斑。
4、不用唇膏涂抹脸颊
在室外的时候，有时候需要补妆，但有不少女性为了方便，常常用手指直接将口红补妆。但大家知道吗。这种做法可能会损害肌肤。要知道，嘴巴和面颊的细胞组织结构不同，把含有油分的口红涂在脸上，经过日晒之后容易产生雀斑的。
5、外用药物
对于脸上的雀斑，也可涂抹适量的氢醌霜或是白降汞软膏，每天2~3次，有效减轻雀斑和淡化雀斑。
长雀斑怎么办？有效去除雀斑的方法
你是否想尽办法都想去长在脸上的雀斑，但尝试不少的方法却无果呢，下面小编来告诉大家怎么才能有效去除雀斑呢?
雀斑的形成原因
脸上长雀斑的人群多数有家族史，属于遗传性的色素斑，还有后天的因素如不防晒或防晒不到位、使用劣质化妆品、晒后修复工作没有做好等等，从而导致色素沉着，形成雀斑。
预防脸上雀斑方法
1、补水保湿
除了上述原因外，皮肤干燥也会导致雀斑的，只有做好补水工作，才能减少痘痘、斑点等皮肤问题。除了面部补水外，也要多喝水。
2、愉快的心情
不良的情绪并不是直接导致雀斑的，但不良的情绪和雀斑有一定的关联，但是不良的情绪是会导致内分泌失调，也会影响皮肤健康，所以在生活上大家要保持心情愉快。
3、防晒按摩
日晒是导致雀斑的第二个原因，所以得针对性做好预防措施，防晒工作不可忘，无论是春夏秋冬，还是室内室外，防晒不能停。
日常去除雀斑的小窍门
1、祛雀斑
材料：盐1茶匙，白芷粉6茶匙、菊花粉3茶匙，白醋半匙。
做法：将盐、白芷粉、菊花粉搅混后，再加入白醋，最后加少许水调和成糊状，再将其敷在雀斑处，每隔一天敷一次，即可有效淡斑祛斑。
2、茶汤洗脸
晚上洗脸前，先泡一壶茶，洗脸后，取茶水拍打脸上，或是用化妆棉放入茶水浸湿后敷脸，15分钟后洗脸，长期坚持，可去除脸上的雀斑。
3、红糖祛斑
方法：将适量的红糖和蜂蜜调匀，静置5分钟让其沉淀，之后取混合物上面的一层物体，敷脸并按摩，最后用清洗干净。坚持使用，可淡化脸上的雀斑，还能润滑肌肤。
脸上长雀斑怎么办？祛除雀斑其实很简单
在这个看脸的世界，对长雀斑的妹纸是很残忍的，每次出门都打几层的粉底才敢出门，脸上长满雀斑怎么办?为了去掉雀斑游走在各种护肤品柜台，但效果却不明显，想要祛除脸上雀斑很简单，下面就随小编一起来看看吧!
脸上长雀斑怎么办1、防晒永远不过时
阳光时雀斑的最大的敌人，过度日晒就容易导致黑色素沉积在皮肤上，如果再不及时处理的话，就容易形成斑点，所以无论任何时候都要做好防晒。特别是夏天，紫外线指数比较高，要时刻做好防晒，最好把帽子、墨镜备着。
脸上长雀斑怎么办2、睡前注意面部清洁
长时间对着电脑、空气污染、看不见的细菌等等，这些因素容易导致黑色素沉积在皮肤上，最后形成斑点，因此药做好每日皮肤清洁工作。
脸上长雀斑怎么办3、美容祛斑柠檬汁
柠檬是一种美白淡斑的水果，柠檬富含vc，还含有其他营养成分如钙、磷、铁等，常喝柠檬汁，能起到美白淡斑作用，但要注意的时，柠檬要去皮，因为柠檬也是感光食物，容易引起色素沉着。
脸上长雀斑怎么办4、做好清洁卸妆
常常化妆的女性，或多或少存在暗沉无光的问题，很多时候是因为没有做好卸妆，残留在皮肤的彩妆，沉积下来形成的，就容易长斑。所以想要淡化雀斑，先认认真真做好每日卸妆，才能保证皮肤的呼吸。
脸上长麻雀斑怎么办？
对于斑女郎来说，白皙干净的皮肤是她们梦寐以求的事情，为了去除脸上的雀斑想尽办法，脸上长雀斑怎么办?小编与您一起分享祛斑知识
按摩祛斑
方法：1)拇指肚按压在斑点上，以画圈的方式按摩，力度由重到轻，每分钟50-60圈次;
2)每一个前按点位置上做半分钟左右时间，这个方法是作用于表皮和真皮层之间，目的就是为了分散黑色素。
土豆敷脸法
用土豆片敷脸，敷在长斑的地方，坚持敷土豆片，有效淡化脸上的斑点。土豆富含维生素和矿物质元素，能起到美容护肤作用。
黄豆
材料：黄豆、绿豆、赤豆各100克。
做法：先把三种豆豆洗干净，再捣碎成汁搅混，然后放入锅里加水煮开，最后用白糖调味，每日3次。
作用：大豆含有维生素E有效减弱自由基的活性，能起到抗衰老作用，还能预防色素沉着。
如果你还在迷茫怎样去除色斑吗?其实去除雀斑并不难，只要选对方法去除雀斑，脸上的雀斑还是能去除的，再加上注意日常生活作息和饮食，可以去除脸上的雀斑。
男生脸上长雀斑是什么原因？
除了女性会长雀斑外，男生也会长雀斑，对个人容貌也有影响，为什么男生也会长雀斑呢?下面我们一起看看男生长雀斑的原因。
雀斑是什么?
雀斑是一种遗传色斑，和遗传因素有很大的关系，此外和日晒、使用劣质化妆品、生活作息不规律等因素有关。雀斑表现为浅褐色的小斑点，形状多为圆形或者多角形，深浅不一，不融合。多发生在鼻梁、前额、脸颊等部位。
男生长雀斑是什么原因?
1、男生长雀斑原因和不注意防晒油很大关系，皮肤在过度日晒后会导致黑色素细胞产生大量的黑色素，形成雀斑。
2、男生长雀斑和生活习惯也有一定的关系，如常因为打游戏或工作等而熬夜、生活和工作压力等也会造成雀斑的出现，所以大家要养成好的生活习惯。
怎样去除雀斑？
1、注意清洁防晒
男生去雀斑前先把日常皮肤清洁做好，因为如果皮肤有污垢或老化角质堆积的话，会影响皮肤的呼吸，进而导致黑色素沉积，形成雀斑。此外男生不要因为认为做好防晒是女性的事情，男生也要做好防晒。
2、柠檬去斑
柠檬富含vc，有效清除老化的角质，加快皮肤的代谢，也可以淡化黑色素。每日可以用柠檬汁洗脸，也可以直接饮用柠檬汁。
3、饮食调理
平常多吃一些清淡的食物，少吃油炸辛辣食物，多吃含有维生素的蔬果，如西红柿、胡萝卜、黄瓜等等。
4、要保持充足的睡眠
保证充足的睡眠是淡化斑的方法，熬夜或睡眠不足是容易导致皮肤老化或加重雀斑，所以每日要保证睡眠时间，让肌肤得到充分自我修复。
长遗传性雀斑怎么办呢？
说到雀斑，在欧美人的审美情趣里，他们会认为小孩子脸上有几个雀斑是可爱、是漂亮!年轻的欧美女孩子脸上长雀斑，女孩子会很开心，她们会认为这是一种性感的表现，然而在中国，妹子们都受不了雀斑，就要跟它作斗争。
先来看看什么是遗传性雀斑？
有些妹纸从小脸上就长雀斑，她妈妈也是如此，但是妹妹就没有，这是为什么呢?遗传性雀斑一般是这样的，三、四岁脸上就有几颗浅浅的小点点，并不是二十岁、三十岁才会长。
在亚洲人种里面，长雀斑的人群90%是源于遗传，一般来讲妈妈有，女儿也会有，但是如果姐姐有，妹妹却没有，这个也很正常!因为我们的基因在遗传现象的表达上，有的是显性的，有的是隐形的，妹妹脸上虽然没有雀斑，不代表妹妹未来有的小孩没有。
现在有什么方法能够很好地祛除脸上的遗传性雀斑呢?
去除脸上雀斑最有效最直接的方法，那就是用我们的光学仪器，用激光类的对它进行精准的作用，能准确性和选择性去除雀斑。做完以后你会发现，真的没有了，超开心!还有一个就是要防晒!
为什么现在雀斑的人越来越多？
因为现在整个环境污染，臭氧层已经被烧了一个很大的洞。紫外线完全没有被过滤，阳光直接照射到我们皮肤上，如果说我做好合理的防晒，那雀斑的显现、长得数量和面积的大小，就能得到很好的控制。所以防晒很重要!
长雀斑怎么办？5款美白祛斑养颜粥
美白祛斑是一直是妹纸热议的话题，很多妹纸花不少金钱，可是都以无果收场。其实对于脸上的雀斑不一定要花大价钱，也可以通过食疗去除雀斑。下面小编就给大家推荐几款养生粥，一起来看看吧。
薏仁莲子粥美白除雀斑
原料：薏仁150g，莲子50g，5颗红枣，冰糖15克。
制作程序：
1、薏仁洗净，放入冷水里面浸泡3个小时去除水分。莲子去掉莲心，用冷水洗干净，红枣洗净去核。
2、锅内加水，放入薏仁用大火煮开，然后放入莲子和红枣煮烂，最后加入冰糖煮成粥。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、将全部材料放入锅内加水，用大火煮开，再加入枇杷用小火熬煮成粥，最后加入白糖搅拌。
功效：润肺养颜，祛斑健胃。
山药枸杞粥除色斑
原料：粳米100克，山药50克，枸杞15克，白糖和蜂蜜各适量。
制作程序：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、放入锅内加水，再将全部材料放入选大火煮20分钟，再改成小火将其煮烂，最后倒入白糖和蜂蜜搅拌。
什锦水果羹解暑祛斑
原料：梨、苹果、香蕉、猕猴桃每样一个，菠萝一小块，草莓四个，蜂蜜、白糖、水淀粉各适量。
制作程序：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、放入锅内加水，选大火煮20分钟，再改成小火熬制，等到水果都被煮烂后放白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，再装起来加入蜂蜜搅拌即可。
功效：解暑消烦，美白去斑。
橘子山楂粥去斑养颜
原料：粳米100克，2个橘子，山楂30克，白糖10克。
制作：
1、橘子剥皮，去掉橘子上的丝分成一小块，去核后切成小三角块。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、放入锅内加水，选大火煮沸20分钟，改成小火煮，最后放入白糖搅拌。
功效：美容护肤，去斑养颜。
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