暗黄肌肤、长斑的肌肤总是给人一种死气沉沉的感觉，所以就算工作再忙，也要照顾好自己的脸色，提高自己的气质和形象。不少妹纸脸上长斑第一时间就会想到小偏方或是遮瑕产品解决，但是这些方法能起不到有效的作用。现在小编来给你介绍几个拥有好气色的妙招。
食疗妙招一：香菇四物雞汤
材料：川芎8克，熟地黄、当归、白芍药、香菇每样10克，乌骨鸡一只。
做法：
1、先去掉乌骨鸡的毛再洗净切块，和适量的清水放入锅内熬煮，然后把其他中药洗干净分别切成块状，放入锅内一起煮，最后放入香菇一起熬煮。
2、熬煮1~4小时，时间可根据自己的喜好而定，最后放入盐调味即可。
功效：具有补血、调血之功效，经常吃不但能改善脸色，还能补中气。
食疗妙招二：黑木耳红枣补血汤
材料：适量的黑木耳，红枣。
方法：
1、将黑木耳泡水软化，再将其洗净撕好。
2、将红枣洗净，再将其用手捏开。
3、材料和适量的清水放入锅内用大火煮沸，再转小火煮40~60分钟。
5、出锅后再加入少量的冰糖。
功效：补血养颜，补中益气，润肤，祛斑。
食疗妙招三：抗氧化高纤蔬果汁
材料：准备1/4颗菠萝、半块苹果、芭乐2~3片、葡萄20克、芹菜、月见草油适量。
做法：先将苹果核菠萝榨汁，再和剩下的材料搅拌均匀。
功效：润肤，美白，补血养颜。
食疗妙招四：胡萝卜红枣姜片汤
材料：准备适量的胡萝卜、红枣、生姜、冰糖。
1、将生姜洗干净并刮去皮，然后再切成片。
2、将胡萝卜洗净切成块。
3、将红枣洗净，然后用手捏开。
4、所有材料和清水一起用大火煮开，转小火熬制1小时，再用冰糖调味。
功效：经常吃的话可以达到气血旺盛，面色红润的效果哦。
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祛斑的食疗方法，常吃它们让斑无踪。
祛斑的食疗方法有哪些?脸上长斑是一件烦心事，虽然有很多的祛斑方法，但很多的祛斑效果都不尽人意，困扰不少爱美的人。那么祛斑食疗方法有哪些?下面和小编一起看看，常吃它们斑点去无踪哦!
草莓祛斑美白和滋润保湿
草莓含糖量高达6%-10%，还含有多种维他命、果酸、矿物质等等，能起到不错护肤、美白保湿等作用，比较适合油性皮肤，有效控制油分和洁面的效果，可以用草莓汁敷脸。常常使用草莓护肤，在一定程度上预防色素沉着、滋润肌肤。此外，睡觉前，喝一杯草莓汁可以放松神经，缓解失眠。
菠萝淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其中含有大量的维他命，还含有一种菠萝酶，有效清除牙齿表面的污垢。而其的维他命不但可以淡化面部色斑，还能滋润肌肤、有效清除老化角质，加速皮肤代谢。可以将菠萝去皮切块后放入纱布袋浸菠萝汁擦拭，常常使用可以嫩白肌肤。
西红柿平衡皮肤的PH值，祛斑美白。
西红柿的营养价值十分高，热量低，对于皮肤黑或粗糙的皮肤，可以直接将西红柿汁涂在脸上，静置十五分钟后洗去，有效清除老化角质，顺通毛孔，减轻色斑。也可以将适量的西红柿汁和蜂蜜调制好，涂敷在脸上，十分钟后洗去。
夏季祛斑有什么食疗方法？以下食疗方可帮忙
夏季祛斑食疗方
1.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。
2.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
3.黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜，100克大米，10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
4.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁，50g莲子，15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净，3小时即可，这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。莲子记得去心，红枣记得去核。接着再把薏仁放进砂锅里面，然后倒入适量水，大约1升即可。开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去，用小火继续煮制把所有食材煮熟熬煮成粥状之后即可出锅食用。出锅之前还可以往里面加入少许冰糖增加甜味。
4个招数 让你脸色红润苹果肌
美丽从来与斑点势不两立，MM都希望拥有白皙红润脸色，做个冬日健康美人。就来学习下4个祛斑招数吧。
招数1：积极以美白精华液涂擦
针对：轻微表浅，或数量不多的斑点。
原因：如果你的斑点属于表浅斑，例如：晒斑、发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，积极以美白精华液涂擦，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
美丽从来与斑点势不两立，MM都希望拥有白皙红润脸色，做个冬日健康美人。就来学习下4个祛斑招数吧。
想要脸色红润加一步：美白精华液前先使用热络循环的美白乳液
原因：脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的乳液、乳霜，用以提亮肤色。那样脸色就会不暗沉恢复红润脸色，同时也淡化斑点。
招数2：美白祛斑精华快速代谢剥落斑点
针对：黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块块的。
原因：随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”!去斑，要击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去，美白祛斑精华就能做到这点。
想要脸色红润加一步：定期温和去角质
原因：及时去除含有黑色素的老废角质，使肌肤达到白皙柔滑的最佳状态。拍了爽肤水或涂去角质霜后，从下向上慢慢揉搓，让斑随角质层剥落。皮质较厚的鼻翼两侧容易堆积老废角质，应加倍揉搓。
招数3：按摩手法来帮忙。
针对：眼圈周围的色斑素
原因：眼圈周围的色斑素呈青色，主要是用眼过度，或睡眠欠佳导致的，这种在上班族女士们比较常见。而且眼周肌肤脆弱，经过日晒或老化等原因，斑点也是最容易在眼周扎根，眼周的斑点格外醒目，影响美容。美白淡斑眼霜配合专业的按摩手法，能改善眼部微循环，淡化黑眼圈和眼周的色斑素。
想要脸色红润加一步：日常保湿眼霜打底
原因：眼周的黑色素严重影响了肤色的健康，像要红润不暗沉的肤色，想要美白淡斑眼霜的效果明显，那眼周肌肤的保湿不能少。日常使用保湿眼霜，那样由于眼周缺水造成的各种问题就能解决。
招数4：使用抗老美白祛斑等多效修护的产品
针对：由于老化等明显的斑点，越来越多的斑点。
原因：毫无疑问，皮肤已经开始衰老，脸上的斑点越来越多，越来越明显。但还是有些斑点和色素沉淀还是了可以逆转。选产品时得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。多效修护的产品能减缓细胞老化，促进胶原蛋白生产，减少胶原蛋白流失和氧化变质。
想要脸色红润加一步：夜间涂抹修复美白精华
原因：夜间修护效果更佳，睡前涂抹美白晚霜，美白精华或敷美白面膜，睡醒肌肤滋润有光泽，如此坚持，就能解决老化肌肤带来的蜡黄、暗沉等，恢复红润肤色。
美白祛斑的食疗方法 多吃这些食物养颜淡斑
美白祛斑的食疗方法
雀斑的形成主要是由于，皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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