美白祛斑是一种总多女性朋友热议的话题，也有不少的女性朋友花了大把的金钱，但脸上的雀斑却无动于衷。怎么才能去掉雀斑?食疗美容也是一种淡斑的选择，接下来小编为大家简单介绍几个去除雀斑的食疗方法。
薏仁莲子粥美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克。
制作程序：
1、薏仁淘洗干净，放入冷水泡3个小时，再把莲子去芯清洗干净，红枣洗净。
2、先把冷水倒入锅中，再加入薏仁用大火煮开，煮开后放入莲子、红枣一起煮熟煮烂;最后加以冰糖调味，煮成粥即可。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷6个，白糖适量。
制作程序：
1、枇杷洗干净，撕外皮和去核。
2、粳米洗净，用清水泡一个小时，沥干水分。
3、先把冷水倒入锅中，再加入粳米用大火煮开，煮开后加入枇杷，换成小火煮成粥，再加以白糖调味。
功效：润肺养颜，祛斑健胃。
山药枸杞粥除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞、白糖每样15克，蜂蜜10克。
制作程序：
1、粳米洗净，用清水泡一个小时，沥干水分。wwW.Qb29.CoM
2、山药削皮洗净，切成丁状备用，枸杞用温水泡开备用。
3、先把冷水倒入锅中，再加入粳米、山药、枸杞用旺火煮开，煮开后换成小火煮烂煮熟，最后加以白糖和蜂蜜一起煮。
什锦水果羹
原料：梨、苹果、猕猴桃、香各蕉各一个，菠萝1块，草莓4个，水淀粉、白糖、蜂蜜各适量。
制作程序：
1、水果都洗净，切丁待用。
2、把清水倒入锅中，放入所有的水果丁，再用旺火煮开，之后用小火熬煮，煮烂后加入白糖稍煮片刻，最后淋上水淀粉，一边淋一边搅拌，煮开后加以蜂蜜调味即可。
功效：解暑消烦，美白去斑。
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脸上的雀斑怎么去掉?中国妹纸都是以白为美，如果脸上长雀斑，不但会影响个人颜值，还会影响个人自信心。今天小编就来分享养生美容食疗法，告诉你怎么吃可以把脸上的雀斑去掉!
关于雀斑
雀斑的发生原因多因和遗传因素有关，多见于五到十二岁的人，表现为淡褐色的斑点，多分布在鼻梁和脸颊，雀斑会随着年龄增多和变大，也和季节有密切关系，雀斑夏重冬轻。
怎么去除雀斑：多摄入富含维生素c的食物
黑色素整个过程是一个氧化反应，当加入维生素C时，减轻黑色素分泌，淡化雀斑，因此可以适当食用vc食物如鲜枣、番茄、猕猴桃、柑橘等。
怎么去除雀斑：摄入富含维生素E的食物
适当摄入维生素E可以淡化雀斑，因此可以用适当食用富含VE的食物，如、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子等。
怎么去除雀斑：黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：1)黄瓜去皮切片，大米洗净，生姜洗净拍碎;
2)把它们放入锅中，加水煮开，之后加入大米、生姜用大火煮开;
3)之后改成文火煮熟，在大米快要煮熟时，放入黄瓜片煮成汤稠状，最后调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
5款去雀斑的食疗方法
脸上长雀斑是一种影响容貌的皮肤问题，具有一定的遗传性皮肤问题，经过日晒后会加重雀斑，虽然不会影响健康，但会对外貌有一定的影响。那么如何祛斑?下面我们就来介绍5款祛斑食疗方。
1、食用醋黄豆
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可淡化。
2、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20g，枸杞子30g，椰子肉适量，一只鸡，生姜几片，适量调味量。
做法：淮山药、枸杞子洗净椰子肉切碎把鸡去内脏剁碎放入适量的清水大火煮沸改文火煲3个小时适量调味量
功效：该方法能起到滋补气血、养颜润肌去斑等作用。
3、金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜几片，去核红枣5枚，鳙鱼头头1个，精盐适量。
做法：洗净金针菜、云耳水发鱼头对半切洗净下炒锅煎放入砂锅和清水煲60分钟用精盐调味
功效：金针菜、云耳能起到疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀等，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4、当归石决羊肉汤
原料：当归12g，锤碎石决明60g，去核红枣几个，生姜几片，羊肉300g，适量调味料。
制作：用纱布包好锤碎石决明和其他材料放入锅内加入适量清水中火煲3个小时调味
功效：此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
5、胡同酒
原料：白芷、甘菊花各10g，珍珠粉、酒酿各15g，白果，红枣各几个，猪胰1个，蜂蜜30g。
制作：去掉甘菊花梗，白果去壳，红枣去掉芯猪胰洗净切块上药捣烂和蜂蜜、酒酿拦匀上笼蒸15分钟。
功效：每日清晨饮用，治雀斑。
有什么好的方法可以快速除雀斑？
每个mm都梦想有一张洁白无瑕的光洁皮肤，可是随看年龄的增长。脸上总是会长出一些星星点点的雀斑，让人头疼，那么脸上长了雀斑后该如何护理7先天性雀斑能淡化吗?跟小编一起来看看吧。
什么是雀斑?雀斑的成因有哪些?
雀斑是一种针尖至米粒大小的浅褐色小斑点，常分布在前额、鼻梁和脸颊等处，也会分布在颈部、肩部、手背等处。雀斑多数是遗传性导致，后天因素是过度日晒导致的，使得黑色素细胞产生黑色素，形成雀斑。
脸上有雀斑怎么办?正确洗脸
脸上长雀斑，首先不讨论什么类型的肌肤，皮肤清洁最重要的，只要洗干净脸部，后续工作才能够有效率的进行。
脸上有雀斑怎么办?选择合适自己的祛斑美白产品
在日常洁面和护肤后，选择有效美白祛斑产品使用，在选择美白祛斑产品大家不要陷入几个误区，如别人使用某款美白祛斑产品有效果，就跟着购买某款美白祛斑产品，这样不但没有起到该产品的效果，反而出现反作用;还有不要使用含有激素成分的美白产品。
脸上有雀斑怎么办?美白产品之后再使用保湿营养成分的产品
脸上长雀斑后皮肤会相对脆弱些，所以在做好护肤工作，在使用美白祛斑产品后也要做好皮肤保湿，还有防晒工作不能忽视。
脸上有雀斑怎么办?周护理方法:
1、每周可以做1到2次的美白面膜，我一般用中药美白面膜;
2、当然美白面膜要搭配看补水面膜一起做，效果会加倍
脸上有雀斑怎么办?脸上有雀斑的日常饮食要点:
拒绝感光以及色素食物:如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。
多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草4等蔬果。
多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等。
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