脸上长斑，不喜欢抬头看人、性格自卑、容易失去工作机会等等，所以要及时去除斑点，可以通过内调外敷的方法，才能有效祛除，在本文中，小编将为你介绍祛斑内调的方法。
如何内调祛斑1、喝消斑饮
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克、白糖适量。
制作：首先把材料洗干净，再用清水浸泡直到膨胀后捣碎成汁，然后放入锅内和清水一起煮开，最后放入白糖调味即可，1日饮3次。
如何内调祛斑2、吃奶糊祛qB29.CoM
原料：核桃仁30g、牛乳300g、豆浆200g、黑芝麻20g、白糖。
制作：先把核桃仁、黑芝麻磨碎，再倒入牛乳和豆浆搅拌，再放入锅内煮开，再加白糖调味即可。
如何内调祛斑3、喝去斑汤
原料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克、盐、糖适量
制作：首先把材料洗干净，用清水浸泡30分钟，放入锅内煮开，转为小火煮熟，最后加盐或糖调味即可。
如何内调祛斑4、吃羊奶鸡蛋羹
原料：羊奶250ml、鸡蛋2个、冰糖50g
制作：冰糖煮成糖水倒入羊奶和鸡蛋搅拌放入锅内一起煮开，待温后即可食用。
如何内调祛斑5、吃绿豆百合美白汤
原料：绿豆100克、赤小豆20克、百合10克
制作：三豆洗净后浸泡30分钟大火煮沸用文火将三豆煮熟根据个人口味，加盐或糖调味皆可。
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祛斑汤的做法大全 祛斑汤的配方大全
雀斑可谓是女性最头痛的皮肤问题之一了，不管是晒斑还是先天性的斑，总是感觉很无力，怎么也祛不了，其实祛斑还可以通过喝祛斑汤的方法，很有效的哦，跟小编一起学习祛斑汤的做法吧 。
木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：首先需要将红枣以及莲子、冰糖加入适量的清水后放入锅中煎煮，煮熟后起锅备用。木瓜破开后去掉皮和籽，切块后和上面准备好的材料放在一起，蒸熟后就可直接服用了。
功效：这道食谱服用后不仅具有美容养颜的效果，对于新手妈妈来说还有滋补催乳的作用，生活中若是消化不良或便秘等人群服用这种食谱也有很不错的食疗效果。木瓜红枣莲子蜜适合在干燥的秋冬季节服用，一道热乎乎的食物不仅可以温暖身心，还可以帮助我们的皮肤抵御干燥、寒冷的气候。这种食谱也有很不错的祛斑作用，建议在每天晚饭后作为一道甜品服用，效果非常的不错。木耳在生活中除了这种搭配方法之外，也可以和木耳一起搭配，红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，和莲子一起搭配使用后又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用。
黑豆鸡爪汤
材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐
做法：首先需要将鸡爪清洗干净后放入开水冲烫透，绿豆以及黑豆都清洗干净，然后三种材料一起放入锅中和清水一起煎煮，大火烧开后小火慢炖直到豆子煮烂，最后加入食盐调味就可以了。
功效：黑豆服用后具有清热解毒以及补血活血的作用，其中还含有大量的花青素，这种物质是一种非常好的抗氧化剂，可以有效清除体内自由基促进身体更加年轻。鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性。生活中坚持服用这道食谱不仅具有快速祛斑的作用，还能够增白以及滋补活血，长期坚持服用体质会越来越好。
樱桃银耳祛斑汤
材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。
做法：先把银耳用水浸泡，泡软后捞出;
再把樱桃洗干净，去核;
然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶;
最后放入樱桃，继续煮片刻即可。
效果：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。
做法： 粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。
功效：美白祛斑。
自制祛斑面膜方法大全
美白祛斑是女性的终身事业，无论你是20、30还是40，你对美白的要求也不会随着年龄的增长而减弱，色斑的困扰不是一天两天，要祛除色斑我们不能忽视祛斑面膜，想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些自制祛斑面膜也能起到有效祛斑的作用。
自制美白祛斑面膜能够给肌肤最天然的护理，安全又直接。MM们还能根据自己的肤质状态来选择不同的调配材料，美白祛斑效果更有效哦!纯天然素材经济实惠，帮你收获嫩白肌肤，打造雪白肌肤。下面小编带来七款最经济的自制祛斑面膜。
一、盐醋面膜
材料：
食盐2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫克
方法：
1往中药店买白芷菊花研成细粉末。
2在食盐白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和净水，调成糊状即成。
3晚上敷在脸部，30分钟后洗清洁。
功效：
本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
二、奶麦面膜
材料：
鲜牛奶30毫克酸奶30毫克燕麦片10克
方法：
1用消毒面球蘸鲜牛奶(不经熬煮)或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2-3遍，最后用净水清洗清洁。天天早晚进行，连续应用1-2周。
2还可以用酸奶2勺(约30毫克)，加进1勺(约10克)燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。(留意水温不可太热不然酸奶的味道就很浓郁了呵呵)
功效：
牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，克制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物资对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者应用。
三、苹茄面膜
材料：
苹果1个番茄1个淀粉5克
方法：
1将苹果往皮，捣结果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。逐日一次，20分钟后净水洗净。
2将鲜番茄捣烂，调进少许淀粉增长黏性，敷于面部，称为番茄膜。逐日一次，20分钟后用净水洗往。
功效：
这两种面膜因富含维生素C，可克制骆氨酸酶，禁止玄色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和斑点，并对皮肤起到增白的作用。黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层玄色素细胞合成玄色素又关。玄色素的形成又需要骆氨基酸参与，将骆氨基酸氧化成多巴和多巴醌，多巴醌进一步氧化，降低路氨酸酶的活性，从而禁止玄色素的天生。这两种自然的绿色美容法，贵在保持长期应用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止。
最佳去晒斑方法大全
现在是寒冷的冬天，但是还是有很多妹纸因为不注意防晒或是防晒不到位，导致脸上长晒斑，下面小编就来教大家怎样去除脸上的晒斑，赶紧来瞧一瞧吧!
为何长晒斑？
晒斑的出现原因：长时间暴晒而造成黑色素沉积在皮肤上，进而导致晒斑，或是使皮肤的抵抗力出现了下降，皮肤的代谢能力发生紊乱造成的。
晒斑的形成主要是分为三个时期，这三个时期揭示了晒斑的形成过程。
1、潜藏期：这个时期的斑点是潜藏在肌肤底层的，用肉眼是看不见的。
2、形成期：这个时期斑点会从肌肤底层上移到肌肤的角质层，这些斑点没有来得及新陈代谢而沉积在肌肤肌肤。
3、成熟期：晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
晒斑的预防方法
1、皮肤清洁
如果毛孔堵塞或是脸上堆积太多角质层的话，黑色素就会有机可乘，进而导致斑点问题，所以日常的皮肤清洁不能忽视，定期清除角质层。
2、睡眠与饮食对皮肤很重要
常常睡眠不足或是熬夜的妹纸，更容易出现皮肤暗黄、长痘长斑等等皮肤问题，所以充足睡眠对皮肤很重要。还有要注意饮食，要保持饮食均衡，多喝水和多吃蔬果。
3、防晒
晒斑的出现很大原因是因为过度日晒造成的，所以想要减轻晒斑或是去除晒斑的话，先把日常防晒工作做好，而帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
4、维生素C、E预防晒斑
维生素C有效还原深色的氧化型色素，阻碍黑色素的合成。而维生素E是一种抗氧化剂，能抑制皮肤被氧化，减少斑点的出现。
5、做好晒后修复工作
当晒后或是晒伤的时候，要做好修复肌肤的工作，这是预防晒斑的关键。比如敷晒后修复补水面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复肌肤的护肤品。
祛斑偏方，快速祛斑的好方法大全~收藏吧！
当肌肤开始不再白皙水润，取而代之的是斑点、暗黄、粗糙等问题开始逐渐出现在你的脸上，长斑老十岁这话一点没错，当斑点长在脸蛋儿上的时候，整个人明显的看起来沧桑了很多，同时脸蛋儿暗沉了不少，这不仅仅让一个人的颜值大大降低，而且还会给女人们的自信心造成很大的伤害。与人交流的时候总会有一种很自卑的感觉，觉得自己非常丑，其实很多长斑的女人都想改变现状。今天小编就给大家分享一些祛斑偏方和一些快速祛斑的好方法。
祛斑偏方，快速祛斑的好方法：大米黄瓜祛斑
材料：大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。
方法：把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。
祛斑偏方，快速祛斑的好方法：黑木耳红枣汤法
材料:取黑木耳30克，红枣20枚。
方法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
到底这些小偏方对于祛斑有没有一定的作用呢，其实这些小偏方只是有着一定的调理的作用，但是并不能彻底根除，若是想要摆脱斑点困扰，还需借助专业的祛斑产品帮助完成，对于斑点的祛除，小编推荐摩氧祛斑。
为什么选摩氧？采用纯天然植物提取，采用渗透强、分子细小、高植物精华活性因子快速渗入肌底，结合黑色素定位消融技术能抑制肌底黑色素和斑点产生，阻断黑色素传输，快速代谢黑色素组织，瓦解顽固斑，中断色斑形成链条，让肌肤恢复白皙，从而达到标本兼治的目。
摩氧天然植物提取，让祛斑更安全，更有保障
摩氧是摩氧专家在法国MOREYOUNG医学实验室与世界著名科研院校及德国、英国、日本、美国、瑞士美容用品高新技术研发中心强强联手，掌握高科技生化技术、纳米技术、渗透压技术、细胞端粒技术、液晶微乳化技术等，从天然植物中提取高纯度Allantoin，开发出一系列安全性更高、渗透性更强、吸收性更好、功效更明显的特色配方而成功研发的。摩氧不仅能够源源不断运送氧气供给细胞，促进细胞新陈代谢从而激活细胞活性，而且能够焕发青春活力彻底解决色斑反复。
摩氧祛斑，是一款纯天然的祛斑产品，成分及其安全。不含人工致敏原，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。每个产品上市之前都经过15道严格的检测，其有效性通过瑞士独立实验室验证，及皮肤科医生监控下的质量检测。摩氧以草本植物为原料，气味芬芳香甜，质感细腻温和，经无数次检测实验证明，适合各种肤质使用。对皮肤无刺激性和过敏反应，是实实在在的天然祛斑产品。摩氧始终坚持：无苯甲酸酯，无挥发性硅，无矿物油、无抗生素、无重金属，给您5大安全保障。
摩氧畅销多年，获9000万用户好评，并先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健医药成果奖，获得各大媒体的一致推荐。被业内人士公选为中国女性美容保健协会推荐产品和亚洲女性美容护肤首选品牌。
祛斑偏方有着一定的调理作用，想要彻底根除还需借助祛斑产品。摩氧温馨提醒：大多数的斑点问题其实没有那么难以去除，只是因为很多人对斑点的戒备心理比较严重，一旦肌肤出现斑点，就开始盲目，没有任何准备的祛斑，随意选择祛斑方法，所以斑点才会难以去除。一般来说，认清楚自己的斑点，选择大品牌的摩氧祛除斑点相对还是比较容易的，期间注意自己的日常饮食和作息效果会更好!选摩氧，早日还你亮白肌肤。
美白祛斑的食谱大全
美白祛斑的方法除了与外用防晒、美白产品有关，也与饮食有关，特别是高感光食品的摄取量要控制，尽量多吃美白食品，让皮肤不那么容易晒黑，斑点的颜色也不容易加深。
高感光食品有哪些，美白食品又有哪些呢?
高感光食品为什么会破坏美白祛斑大计划?因为高感光食品会在人体内分解出一种感旋旋光性物质，导致皮肤对阳光紫外线的吸收量增加，进而促进黑色素增生，皮肤就容易变黑、色斑加深。长时间在户外活动期间，还有进行雷射、脉冲光等光疗医学美容后一个月，都要尽量避免进食高感光食品，在一般情况下不要一次性大量摄取高感光食品即可，不必妖魔化完全拒绝高感光食品。
高感光食品常见的有：芹菜、香菜、白萝卜、柠檬皮、香菇、九层塔、美国芹菜、无花果、红萝卜、当归、茴香、韭菜、红豆、薄荷、紫菜、油菜、苋菜、芒果、茄子等。
美白食品常见的有：番茄、奇异果、番石榴、草莓等富含维生素C的水果，胚芽、全谷类、坚果类、豆制品等富含维生素E的食品也能美白抗氧化，还有薏仁、茯苓、山药、珍珠粉、玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、首乌、白木耳、黑木耳等，也有美白滋润皮肤的效果。
食疗方法：
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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