美容祛斑的方法有哪些呢?长斑一族每天最烦恼的事情就是想着怎么去难看的斑点,都希望自己有白皙干净的斑点,其实用大量的昂贵保养品不如吃对食物,也能淡化斑点。
1、椰子
椰子含有大量的月桂酸、铁、钾、镁与钙,能净化肌肤和延缓皮肤衰老。此外椰子所含有的饱和脂肪可以降低疲劳,抑制黑色素合成,所以平日多吃椰子或喝椰子汁。
2、红甜椒
红甜椒富含维生素C,大家都知道维生素C能淡化和预防斑点的维生素,红甜椒含微量元素矽,能起到淡斑、抗皱等作用。也可以通过食物或服用维生素C片摄入维生素C。
3、酪梨
酪梨富含的胺基酸,是比其他水果含量高,常吃也能淡化斑点、起到护肤作用。
4、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都能起到不错护肤美容作用,但过量食用荔枝容易上火,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
5、其他水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果都含有大量的维生素C,适当多吃这些水果能对付黑色素合成,淡化斑点。
延伸阅读
女人祛斑吃什么好
你好,西红柿汁去斑。每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c,被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。
你好,将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽肌肤、祛斑、减肥。
真正的美永远都是由内而外散发的;漂亮的白也总是从里向外略透微红的要达到这种效果仅靠涂涂抹抹可不行得从内部调比如喝点三白汤中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系如果脏腑病变气血不和则皮肤粗糙面部生斑以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤正是从调和气血、调理五脏的功能入手从而美白祛斑
女人吃什么养颜祛斑
脸上的斑点我们不能只依靠涂涂抹抹来去除,懂得食疗也是美容养颜的一个好方法哦,食疗美容祛斑养颜,女人汤润气色白肤质。
一、红枣菊花粥
材料:红枣50g,粳米100g,菊花15g
作用:红气色,润肤色,祛斑美容
将红枣和粳米一起清洗干净,然后连同菊花一起放入锅里清水熬制,熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味,直接食用即可。
二、莲子薏米粥
材料:莲子30g,芡实30g,薏仁米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量
作用:抚平皱纹,祛斑美白,嫩肤滋润
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时,之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟,最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
三、生姜红茶
材料:生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g
作用:祛斑美白,嫩肤细肤,抚平皱纹
容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状,每次取这些粉末大约15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝几次哦。
四、银耳樱桃羹
材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量
作用:补气养血,祛斑美白,驻颜抗衰老
首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟,此时冰糖已经完全融化,之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。
日常生活祛斑的小窍门:祛雀斑
1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。
2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。
日常生活祛斑的小偏方:祛黄褐斑
1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。
2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。
日常生活祛斑的小偏方:祛日晒黑斑
1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。
2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑。
日常生活祛斑的小窍门:祛老年斑
1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗
美白祛斑吃什么好
女人们想要皮肤不松弛,不长皱,不长斑,常吃这些食物可以帮助你改善肌肤,胡萝卜嫩肤抗皱;大豆保持皮肤弹性;猕猴桃美白淡斑想要驻颜有术就常吃它们吧~
牛奶
美白抗老
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。
食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。
大豆
保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。
西兰花
保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。
胡萝卜
嫩肤抗皱
富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
猕猴桃
美白淡斑
富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。
西红柿
抵抗紫外线
含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
吃什么可以美白祛斑?
食疗祛斑美容法是公认的最安全的美容方法之一,既能满足你的食欲,又能够帮助靓丽肌肤,受到大家的追捧。下面小编为你详细介绍吃什么可以美白祛斑。
草莓
草莓富含维生素A和钾,和含多种果酸、维生素及矿物质等,这些营养成分都能起到增白和滋润保湿的作用,可增强皮肤弹性。草莓适合油性皮肤,同时草莓汁可作为美容品敷面。
橘子
橘子富含果酸和维生素,也是很多护肤品和化妆品最常见的成分,橘子皮富含维生素C,所以有不少人用其泡水喝以补充维生素c。另外,橘子富含的有机酸能有效增强肌肤弹性,经常使用橘皮擦脸能有效平抚面部小细纹。
樱桃
樱桃众多水果含有铁及胡萝卜素最多的水果之一,能帮助调理气血较虚和调理肠胃功能。而胡萝卜素也是一种维生素A原,经过人体消化转为维生素A,能起到滑润、强健皮肤的作用,改善粗糙皮肤和雀斑。
大枣
有一日吃三枣,终生不显老的说法。那是大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、E等等,有助于肌肤的新陈代谢,防止色斑形成。大枣能起到益气健脾,补气血,润泽皮肤等作用。
洋葱
洋葱富含硫,能很快和蛋白质结合,能有效增强消化能力。而色斑的形成其中原因就是体内积累太多的毒素,所以需要清楚毒素,脸上的色斑才能消除。洋葱有助于排毒,所以在日常可以适量多吃洋葱。
维生素C食物
富含维生素c食物也是起到美白肌肤的作用,如西红柿富含维生素C、B族维生素,能有效阻抗黑色素沉积在皮肤上,所以多吃富含维C的食物是可以美白祛斑的哦。
祛斑百科网qb29.com的《女人吃什么祛斑美白!》一文,由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成,希望对您在祛斑方面有所用,也希望您继续访问我们的精彩“女人吃什么食物祛斑美白”专题!