现在网络这么方便快捷，很多人都会在网上搜索如何祛斑，但很多祛斑方法并不是适合你，所以大家要还是按照实际情况去选择祛斑方法。那生活中有哪些淡斑的方法呢?接下来和小编一起看看吧!
1、食疗祛斑法则：五色淡斑粥
材料：紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆各适量。
做法：将其洗净，放入锅中加水煮成粥，最后按个人口味进行调味即可。
功效：养胃又可以美容祛斑
2、运动祛斑法则：抱膝运动法
1)抱膝，仰卧，两脚分开，分开幅度要和腰宽相等;
2)两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝;
3)维持几分钟到十分钟左右，放松身体，再反复做23次后，左右交换;
4)以同样的方式再进行23次，上述动作每日反复做两次。
功效：能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑和雀斑。
3、果汁祛斑法则：柠檬冰糖汁
方法：柠檬去皮后榨汁，最后加入适量的冰糖搅拌即可。
功效：柠檬含有的vc和柠檬酸有效控制黑色素的生成，有效消除面部的斑点，还能有效防治动脉硬化。
4、DIY祛斑法则：DIY葡萄红酒面膜
材料：一小杯红酒，适量的蜂蜜。
做法：将两者调制成浓稠状态，洗脸后敷脸，八分干后清洗干净。
功效：红酒里面富含果酸，可促进新陈代谢，淡化黑色素，从而淡化斑点。
tip：酒精过敏的人慎用
延伸阅读
不可不知的美白祛斑小方法
每次照镜子看到脸上斑斑点点，真心觉得烦人，尝试很多方法却没有什么效果，有什么方法可以去掉难看的斑斑点点呢?下面我们一起看看一些不可知道的祛斑小方法。
祛斑美白第一个方法：补充维生素
如维生素C、维生素E，补充足够的维生素C、E有效淡化斑点，减轻黑色素，可以多吃富含维生素的食物，也可以每日服用一片维生素C片。
祛斑美白第二个方法：生姜酒精去斑
材料：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精。
做法：生姜洗净切片或切块，放入酒精里面泡半个月，然后取出用化妆棉沾取涂敷在脸上，来回擦拭，直到皮肤发热发红即可，每日4-5次。
祛斑美白第三个方法：柠檬冰糖水
方法：柠檬削皮后榨汁，然后按照个人的口味加上适量的冰糖，柠檬富含vc，可以很好减弱脸上的色斑，还能防治动脉硬化。
祛斑美白第四个方法：生石灰糯米去斑
材料：糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。
做法：把碱面放入容器内，加入适量的温水、的生石灰和糯米一同搅拌均匀，再把石灰杯盖在潮湿地面上，静置12小时，等到糯米煮熟后然后把上部分熟米一起制作成膏状，涂敷在脸上，效果显著。
怎样祛斑最快最有效，揭秘不可不知的祛斑方法
是否看到别人干净白皙肌肤很羡慕，但是并不是每个人都拥有无暇白皙肌肤，不少女性朋友有不同程度的斑点，如黄褐斑、雀斑等。斑点是一个说不尽却令人烦恼的事情，都把斑点当成头等敌人。怎样祛斑最快最有效?各位爱美女性不要灰心，下面小编揭秘几个有效祛斑方法。
方法一：多吃富含维C和维E的食物
不想要去选择激光祛斑或是使用祛斑产品，那么在平日多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等食物都是富含维生素C的食物，而维生素E能有效预防皮肤被氧化，减少斑点产生。
方法二：生理期要重视保养
在生理期是否觉得脸黄黄的，斑点更加明显，那是在生理期皮肤免疫力下降，所以在生理期多吃一些有助排出子宫淤血的食物，减少肝脏负担，也能增加血液，促进体内的新陈代谢。
方法三：日常进餐后避免日晒
日晒造成斑点的重要原因，所以防晒是减少斑点的最有效方法。除了防晒外，平日饮食也重要，不要过量食用感光食物和色素含量高的食物，如木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、橘子、紫菜等，过量食用感光食物容易激活黑色素细胞产生黑色素。
方法四：使用祛斑产品
以上这几种方法着重于我们在生活中慢慢淡化色斑，但实际上要快速去除斑点，那么要搭配有效祛斑产品使用。在选择祛斑产品不要盲目祛斑，也不要选择不合格或是激素成分等的祛斑产品。
不可不知 祛斑能让你破相
一、迅速变白——饮鸩止渴
不少的祛斑疗程号称“一两天极短的时间内使皮肤迅速变白、变嫩”，而一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。其实，这类祛斑产品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质。由于铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失活，从而阻止了色斑的形成，减少黑色素，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。
二、激光祛斑——治标不治本
激光美容祛斑主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光祛斑是依靠外力的“强制性祛斑”，并不能从源头阻断斑的生成。
三、果酸换肤——透支青春
果酸换肤祛斑所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性;高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到祛斑的效果。
果酸换肤祛斑可以祛除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。此外，利用果酸换肤祛斑的要求极高，首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果;再者，利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。
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