祛斑是长斑者在夏天最重要的事情,很多人被斑点困扰着,不但出门前涂上厚厚的粉底,还害怕别人看到斑点,十分影响形象。那么女性美容祛斑的方法有哪些呢?美容祛斑吃哪些食物好?
祛斑的食物有什么
排毒祛斑食物:豆芽
豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽,都富含vc,可滋阴通便利尿。常常食用有助于消化,还能防治肠癌、口腔炎等。
排毒祛斑食物:萝卜
萝卜含有的vc相比其他蔬果都要高,还含有干扰素诱生剂,有抗病毒、抗癌功效,萝卜还可以通便、抗菌,防胆结石的形成。
排毒祛斑食物:白菜
白菜具有解毒除热、有助于肠胃消化等功效,白菜还含有多种维生素,其中的纤维素也可以促进肠胃蠕动,有助于消化。
美容祛斑的方法
排毒祛斑食物:粗粮+水果
大家可以多吃粗粮如豆类、玉米、小米之类、白木耳、黑木耳、蘑菇、红枣、菊花等等,也多吃蔬果和多喝水,这些食物既有营养又能排毒。
当然美白祛斑不能单靠这些食物,虽然多吃这类食物有效排毒和淡化斑点,但不能靠食疗完全将斑点去掉,所以想要彻底去除斑点需要做好防晒、保证规律的生活作息、科学的祛斑方法才可以。
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去除蝴蝶斑的5大食物
蝴蝶斑也叫肝斑、黄褐斑,常见于女性朋友和在怀孕期间的女性朋友,影响女性朋友的颜值和形象。怎样去除蝴蝶斑更有效更安全?其实食物去除蝴蝶斑最好!
去除蝴蝶斑的5大食物
1、桑叶
准备适量的桑叶,和适量的清水一起煎煮汤吃,一天2次,长期食用,有效改善暗黄肌肤、淡化斑点。
2、土豆片
先把土豆切成片状,贴在蝴蝶斑处,等待20分钟后洗净,经常使用可以淡化斑点,该方法简单易行。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B、D、钙、磷、钾等。有效抑制黑色素形成,有效还原深色黑色素为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀。
4、西红柿
西红柿富含西红柿红素、维生素C,有效减少黑色素,预防色素沉着,也有一定的护肤美容的作用。
5、柠檬
柠檬也是淡化斑点美容的一种水果,柠檬含有维生素C和其他成分能预防黑色素沉积在皮肤,淡化斑点。
6、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜富含维生素C,具有一定淡斑作用,其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜,大家也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
9大食物轻松祛除蝴蝶斑
黄褐斑也叫肝斑和蝴蝶斑,最常见于女性居多,但也有男性会长黄褐斑,是一种较难去掉的色斑,在怀孕期间因为孕激素增加也会长蝴蝶斑,怎样去除黄褐斑更有效更安全?9大食物轻松祛除黄褐斑
1、桑叶
购买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,长时间服用的话可改善蝴蝶斑的情况,就像蚕宝宝蜕皮。
2、土豆片
将土豆切片敷在脸上,等过了二十分钟后取下来洗净,长期坚持使用可淡化色斑,不仅效果好,而且又实惠,又安全,又有效。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的食物纤维、维生素C、B、D、钙、磷等。而维生素C能有效抑制皮肤形成黑色素,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
4、西红柿
西红柿也可以祛斑的。西红柿含有大量的西红柿红素和维生素C,这些成分都可以很好预防色素沉着的作用。有实验证明,经常食用西红柿可减少黑色素形成。
5、柠檬
柠檬也是一种有一定祛斑效果的水果。维生素c有效抑制皮肤色素沉着在皮肤,可以在日常生活喝柠檬水或用柠檬切片敷在脸上。
6、各类新鲜蔬菜
很多蔬果都含维生素C,可以帮助肌肤消褪色素作用。如西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜等食物富含维生素C,准妈妈也要多多享用,也有一定美白效果。
7、黄豆
大豆含有的维生素E可破坏皮肤自由基化学活性,可以预防肌肤抗衰老,也预防色素沉着于皮肤。
8、牛奶
牛奶本身就有护肤的作用,改善皮肤细胞活性,帮助肌肤抗衰老,增强皮肤的活性,促进皮肤新陈代谢、滋润肌肤。
9、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质慢慢增多,很容易导致黑色素沉积在脸上。谷皮类食物含有不少的维生素E,而维生素E在一定程度上抑制过氧化脂质形成,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
祛斑的食物大推荐
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
TOP1、猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
TOP2、西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP3柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
TOP5黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
常见的祛斑方法食疗方 四大食谱来帮忙
常见的祛斑方法食疗方
(1)香甜香蕉饼
首先准备好300克香蕉,200克面粉,200克玉米面,2个鸡蛋和适量香叶,盐,白糖。
剥掉香蕉皮之后使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。再把香蕉泥放到一个干净的盆里面,然后把面粉、玉米面、鸡蛋、水、香叶和适量的盐,白糖放进去,再对其进行揉捏,使其变成面团后即可备用。
使用相关工具把面团分成几块体积一样的面块,然后再使用相关工具把面块变成薄饼状。
往锅里面倒入适量油,开火烧热之后再把薄饼放到锅里面,得到薄饼两面都变成金黄色即可出锅食用。
(2)香蕉芹菜汁
首先准备好400克芹菜,300克香蕉和适量蜂蜜。
剥掉香蕉皮之后再把香蕉果肉切成块状,然后再使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。接着把香蕉泥放到一个干净的盘子里面备用。
再把芹菜清洗干净,然后将其切成段状。使用相关工具将其捣烂得到芹菜汁。
把香蕉泥放到一个干净的玻璃盆里面,然后加入芹菜汁,再倒入适量水,接着进行充分搅拌,再倒入少许蜂蜜,再次进行搅拌后即可饮用。可以起到不错的祛斑效果,还可以帮助控制血压。
(3)红糖糕
首先准备好160g红糖,100g低粉,100g粘米粉,80g温水,30g色拉油,2个鸡蛋,20ml牛奶,2小匙泡打粉,2小匙香草粉,1小匙玉米粉,1/4小匙苏打粉和少许芝麻。
往红糖里面加入适量水,进行充分搅拌使其充分混合后即可将红糖水备用。
再把所有粉状筛掉然后放在一起充分混合。接着再倒入适量红糖水,一边倒一边搅拌,等到粉末充分混匀即可。
接着再往里面倒入适量蛋液,同样一边倒一边搅拌,接着再倒入牛奶,同样搅拌均匀,最后再倒入少许色拉油,再进行搅拌。
接着把面糊倒在模具里面。同时把芝麻炒香,再把芝麻洒在面糊上面。然后放到蒸笼里面,开大火进行蒸制,大约20分钟到25分钟左右即可出锅食用。可以起到不错的祛斑效果。
美容养颜祛斑的食物
一般女人都喜欢拥有光洁无暇的肌肤,所以都不喜欢脸上的斑点,为了去掉脸上的斑点,大多数人都会使用一些祛斑产品。但是这些祛斑产品未必真的有效,其实,多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好,下面推荐一些美容祛斑养颜的小偏方,赶快一起来看看吧。
七大祛斑美容食物
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。
做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。
做法:将过滤后的汁用来洗脸,每日早晚各一次,对去除雀斑很有效。
做法:将新鲜的冬瓜去皮,将瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液状后,再加入白醋,混合搅拌均匀,然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净,避开眼部和嘴唇周围,躺下来等10分钟,然后洗去即可。
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3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。
做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄,对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有着维生素C的仓库的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤更加白嫩。所以说,番茄是养颜佳品。
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5、黄瓜粥
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外,柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分,经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白,而且还能防止皮肤血管老化,消化面部色素斑。
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7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳泡发洗净,红枣洗净去核,加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次,经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气,健脾润肤。
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